1、儿童心理健康与家庭教育儿童心理健康与家庭教育陕西师范大学心理学院陕西师范大学心理学院 王淑兰王淑兰 引言：关注儿童心理健康刻不引言：关注儿童心理健康刻不容缓；家庭教育对儿童心理健康的容缓；家庭教育对儿童心理健康的影响最直接、最全面、最持久影响最直接、最全面、最持久一、儿童一、儿童 心理心理 心理健康心理健康 儿童心理健康儿童心理健康 教育教育 1.1.儿童指处于儿童时期的儿童指处于儿童时期的 社会群体社会群体 2.2.心理指人在活动中，心理指人在活动中，人脑对客观现实的反映人脑对客观现实的反映3.3.心理健康指一种良好的心理适应状态心理健康指一种良好的心理适应状态（即个体保有基本持续的、积极的
2、、和（即个体保有基本持续的、积极的、和谐的及与环境协调的心态）。一切心理谐的及与环境协调的心态）。一切心理不健康的现象与倾向称之为心理障碍。不健康的现象与倾向称之为心理障碍。影响心理健康的因素主要有：生理因影响心理健康的因素主要有：生理因 素、心理因素和社会因素。素、心理因素和社会因素。制约心理健康的内部机制：心理压力制约心理健康的内部机制：心理压力 与心理承受力的相互作用。与心理承受力的相互作用。4.4.儿童心理健康教育儿童心理健康教育 心理健康教育一般指由教育者对被教心理健康教育一般指由教育者对被教 育者的心理进行培养教育的一种社会育者的心理进行培养教育的一种社会 活动。这种教育要通过家庭
3、教育、学活动。这种教育要通过家庭教育、学 校教育和社会教育得以实现校教育和社会教育得以实现儿童心理健康教育指教育者根据教育儿童心理健康教育指教育者根据教育 的要求及儿童心理发展变化的特点与的要求及儿童心理发展变化的特点与 规律，通过有目的、有计划的活动，规律，通过有目的、有计划的活动，开发儿童的心理潜能，帮助儿童主动开发儿童的心理潜能，帮助儿童主动 积极发展，全面培养儿童优良心理品积极发展，全面培养儿童优良心理品 质和行为习惯，并预防和消除各种心质和行为习惯，并预防和消除各种心 理障碍和行为问题的教育。理障碍和行为问题的教育。二、儿童心理健康教育的重要性和迫切性二、儿童心理健康教育的重要性和迫
4、切性1.1.重视儿童心理健康教育是社会发展的体重视儿童心理健康教育是社会发展的体 现，更是社会发展的呼唤现，更是社会发展的呼唤 重视儿童心理健康是中国社会文明发重视儿童心理健康是中国社会文明发 展的体现展的体现 重视儿童心理健康是科学发展观体现重视儿童心理健康是科学发展观体现 儿童心理健康关系我国和谐社会建设儿童心理健康关系我国和谐社会建设 与未来的国富民强与未来的国富民强2.2.重视儿童心理健康教育是建设和谐家庭重视儿童心理健康教育是建设和谐家庭 需要需要 和谐家庭之核心是人自身的和谐及由和谐家庭之核心是人自身的和谐及由 此带来的人与人之间的和谐、成员与此带来的人与人之间的和谐、成员与 家庭
5、环境的和谐家庭环境的和谐 儿童心理健康既关系儿童自身和谐，儿童心理健康既关系儿童自身和谐，也关系到家庭人际关系及成员与家庭也关系到家庭人际关系及成员与家庭 环境的和谐环境的和谐3.3.重视儿童心理健康关系到儿童的成长和重视儿童心理健康关系到儿童的成长和 人生人生 未成年前儿童各阶段的发展需健康心未成年前儿童各阶段的发展需健康心 理的保证理的保证 心理健康是儿童成年后终生生活质量心理健康是儿童成年后终生生活质量 的重要保证的重要保证4.当前我国儿童心理健康状况令人忧虑当前我国儿童心理健康状况令人忧虑 儿童普通存在生理年龄与心理年龄不儿童普通存在生理年龄与心理年龄不 匹配，出现了明显反差，或陷入心
6、理匹配，出现了明显反差，或陷入心理 上的幼稚与成人感的矛盾之中上的幼稚与成人感的矛盾之中不同年龄阶段儿童青少年，均有相当比不同年龄阶段儿童青少年，均有相当比 例的人出现异常心理和行为问题例的人出现异常心理和行为问题 如北京师大发展心理研究所如北京师大发展心理研究所2009年年中小学生心理素质构建与培养研究中小学生心理素质构建与培养研究，对北京、河南、浙江、重庆、新疆对北京、河南、浙江、重庆、新疆5省市省市16472名中小学生的研究显示，有名中小学生的研究显示，有20.6%的孩子存在异常心理和严重行为问题。的孩子存在异常心理和严重行为问题。不同群体儿童均存在一定比例心理健康不同群体儿童均存在一定
7、比例心理健康 问题，如有关研究表明：问题，如有关研究表明：城市贫困青少年自尊心、自我评价水城市贫困青少年自尊心、自我评价水 平比一般青少年低。平比一般青少年低。安徽省程少贵调查两所农村学校安徽省程少贵调查两所农村学校341341 名留守儿童，其心理健康总体水平低名留守儿童，其心理健康总体水平低 于非留守儿童，有一种或几种心理症于非留守儿童，有一种或几种心理症 状者留守儿童占状者留守儿童占32.2%32.2%，非留守儿童，非留守儿童 为为12.7%12.7%。长春市金世明调查长春市金世明调查4 4所中小学，显示单亲所中小学，显示单亲 家庭子女迷思和情绪问题比较严重。家庭子女迷思和情绪问题比较严重
8、。上海市精神卫生中心调查显示，近期约上海市精神卫生中心调查显示，近期约 11%11%青少年沉迷网络。青少年沉迷网络。哈尔滨医科大学哈尔滨医科大学20072007年对城乡中小学生年对城乡中小学生 调查，其抑郁的检出率明显不同，调查，其抑郁的检出率明显不同，城市为城市为19.23%19.23%，农村为农村为32.5%32.5%。儿童心理问题发生率有随年龄增长、时儿童心理问题发生率有随年龄增长、时 间推移愈演愈烈趋势。如：间推移愈演愈烈趋势。如：杭州市调查初中生约占杭州市调查初中生约占14%14%，高中生，高中生 约占约占19%19%，大学生超过，大学生超过25%25%长春调查小学低年级学生问题约占
9、长春调查小学低年级学生问题约占 10%10%，高年级则升至，高年级则升至20%20%南京市儿童心理卫生研究中心调查，南京市儿童心理卫生研究中心调查，近年来儿童心理发展偏异及情绪与行近年来儿童心理发展偏异及情绪与行 为问题增加明显（约为问题增加明显（约50%50%）北京市儿童行为问题检出率北京市儿童行为问题检出率19841984年为年为 8.3%8.3%；19931993年为年为12.9%12.9%；20032003年为年为 18.2%18.2%儿童严重心理与行为问题发生率越来越儿童严重心理与行为问题发生率越来越 高，且年龄下移。高，且年龄下移。中国疾控中心中国疾控中心20052005年对年对9
10、0159015名中小学名中小学 生（生（10-1410-14岁）研究显示：岁）研究显示：17.4%17.4%孩子孩子 曾认真想过自杀；曾认真想过自杀；8.2%8.2%孩子曾做过自孩子曾做过自 杀计划杀计划 儿童自杀、病态网络使用、违法犯罪儿童自杀、病态网络使用、违法犯罪 等问题已十分明显等问题已十分明显 较严重和严重心理疾病（神经症、精较严重和严重心理疾病（神经症、精 神病等）发生率也有明显增加趋势。神病等）发生率也有明显增加趋势。5.5.儿童心理和行为异常的原因简析儿童心理和行为异常的原因简析 心理压力大而承受力不足心理压力大而承受力不足 儿童心理压力来源：共性压力与特儿童心理压力来源：共性
11、压力与特 殊压力；成长压力、学习压力、人殊压力；成长压力、学习压力、人 际关系压力；外在压力，自我引导际关系压力；外在压力，自我引导 压力等压力等 儿童心理压力特点：强度大、持续儿童心理压力特点：强度大、持续 性强、矛盾冲突等性强、矛盾冲突等 儿童心理承受力不足：相关的能力儿童心理承受力不足：相关的能力 未得到开发和培养未得到开发和培养来自环境的负面影响突出来自环境的负面影响突出 社会转型中的种种矛盾社会转型中的种种矛盾 媒体的误导媒体的误导 病态社会心理的蔓延病态社会心理的蔓延 学校心理健康教育尚未完全落实学校心理健康教育尚未完全落实 心理健康教育未受到应有重视心理健康教育未受到应有重视 实
12、施措施不到位实施措施不到位应试教育的负面影响应试教育的负面影响 应试教育严重冲击应试教育严重冲击 了心理健康教育了心理健康教育 片面追求升学率带片面追求升学率带 来了过度压力来了过度压力 极易导致极易导致“师源性师源性”心理障碍、心理障碍、“同同 源性源性”心理障碍和心理障碍和“亲源性亲源性”心理障心理障 碍碍家庭心理健康教育的缺失或偏差家庭心理健康教育的缺失或偏差 观念缺失或偏差观念缺失或偏差 任务缺失或偏差任务缺失或偏差 方式缺失或偏差方式缺失或偏差 管理缺失或偏差管理缺失或偏差 方法缺失或偏差方法缺失或偏差 适宜环境缺失或偏差适宜环境缺失或偏差 榜样缺失或偏差榜样缺失或偏差三、儿童心理健
13、康的标准与心理健康三、儿童心理健康的标准与心理健康 教育的任务教育的任务1.1.儿童心理健康的一般标准儿童心理健康的一般标准 儿童年龄不同其心理健康的儿童年龄不同其心理健康的标准也有所不同，此处的标准为标准也有所不同，此处的标准为共同的、一般的标准，主要指中共同的、一般的标准，主要指中小学生心理健康标准。小学生心理健康标准。智力正常，喜欢并能胜任学习智力正常，喜欢并能胜任学习 情绪积极、稳定，反应适度情绪积极、稳定，反应适度做事有目标，并能坚持做事有目标，并能坚持性格乐观、开朗，有责任心，能自律性格乐观、开朗，有责任心，能自律能较客观评价自己，有自信心，并保持能较客观评价自己，有自信心，并保持
14、独立性独立性面向未来，有理想，并经常关心自身以面向未来，有理想，并经常关心自身以外的事外的事与他人和睦相处，富于爱心和同情心与他人和睦相处，富于爱心和同情心行为符合年龄特征和社会规范行为符合年龄特征和社会规范与环境有较好的接触与环境有较好的接触有较强的心理承受力有较强的心理承受力特别指出：心理健康标准的相对性特别指出：心理健康标准的相对性2.2.儿童心理健康教育的任务儿童心理健康教育的任务 培养儿童健全的智力培养儿童健全的智力 （1）培养儿童学习兴趣，珍惜儿童好）培养儿童学习兴趣，珍惜儿童好 奇心奇心 （2）引导儿童学习和参与，开发儿童）引导儿童学习和参与，开发儿童 智力潜能，全面提高儿童各类
15、能力智力潜能，全面提高儿童各类能力 （3）预防和消除儿童智力发展和学习中）预防和消除儿童智力发展和学习中 的心理问题的心理问题培养儿童健全的情感培养儿童健全的情感 教儿童学习认识自己的情感教儿童学习认识自己的情感 教儿童发展积极性情感，并进行自我教儿童发展积极性情感，并进行自我 激励激励 教儿童学习管理自己的情感教儿童学习管理自己的情感 教儿童理解他人的情感教儿童理解他人的情感 预防和消除儿童易发生的消极情绪预防和消除儿童易发生的消极情绪培养儿童健全的意志培养儿童健全的意志 教儿童做事有明确目标教儿童做事有明确目标 鼓励和教儿童面对困难、挫折、干鼓励和教儿童面对困难、挫折、干 扰、诱惑及个人某
16、些不合理欲望扰、诱惑及个人某些不合理欲望 预防和消除儿童易发生的不良意志预防和消除儿童易发生的不良意志 品质品质培养儿童健全的人格（核心任务）培养儿童健全的人格（核心任务）培养儿童健全的性格培养儿童健全的性格 培养儿童健全的自我意识培养儿童健全的自我意识 帮助儿童树立理想和修养利他主帮助儿童树立理想和修养利他主 义价值观义价值观 预防和消除儿童易发生的问题人预防和消除儿童易发生的问题人 格格教育儿童学习（并学会）与他人和睦相教育儿童学习（并学会）与他人和睦相 处处 珍惜和强化儿童的乐群性喜群性心理珍惜和强化儿童的乐群性喜群性心理 教儿童客观积极地认识他人教儿童客观积极地认识他人 教儿童以积极的
17、态度对待他人教儿童以积极的态度对待他人 引导儿童参与集体，在集体中成长引导儿童参与集体，在集体中成长 教儿童交友和善待友谊教儿童交友和善待友谊 教给儿童交往技能教给儿童交往技能 防止和及时消除儿童人际交往中易出防止和及时消除儿童人际交往中易出 现的问题现的问题培养儿童良好的行为习惯培养儿童良好的行为习惯 为儿童树立规则意识为儿童树立规则意识 自幼不断养成儿童良好自幼不断养成儿童良好 行为习惯行为习惯 预防和消除儿童易发生预防和消除儿童易发生 的各类行为问题的各类行为问题提高儿童适应环境的能力提高儿童适应环境的能力 鼓励儿童积极参与校内外各种活动鼓励儿童积极参与校内外各种活动 引导儿童正确认识环
18、境引导儿童正确认识环境 教儿童了解并实现环境期待教儿童了解并实现环境期待 教儿童学会寻找、利用环境中积极因教儿童学会寻找、利用环境中积极因 素，和儿童一起分析环境中的负面事素，和儿童一起分析环境中的负面事 件和因素件和因素 防止负面环境对儿童健康心理的污染防止负面环境对儿童健康心理的污染 或伤害或伤害 增强儿童自我保护的意识和能力增强儿童自我保护的意识和能力不断增强儿童的心理承受力不断增强儿童的心理承受力 增加儿童的阅历增加儿童的阅历 帮儿童反思各类自我经验帮儿童反思各类自我经验 创造一定情境，训练儿童心理耐受力创造一定情境，训练儿童心理耐受力 帮儿童分析自己心理承受力状况帮儿童分析自己心理承
19、受力状况 帮儿童处理各类生活事件，从中增长帮儿童处理各类生活事件，从中增长 其适应能力其适应能力 必须重视儿童双重承受力的培养必须重视儿童双重承受力的培养四、儿童心理健康教育应遵循的基本四、儿童心理健康教育应遵循的基本 原则原则发展性教育与保健性教育相结合发展性教育与保健性教育相结合全面教育与以人格教育为核心相结合全面教育与以人格教育为核心相结合心理健康教育与全人教育相结合心理健康教育与全人教育相结合渗透性、指导性教育与活动性、操作渗透性、指导性教育与活动性、操作性教育相结合性教育相结合家长教育儿童与儿童自我教育相结合家长教育儿童与儿童自我教育相结合提供心理健康的范本与有效强化相结合提供心理健
20、康的范本与有效强化相结合针对不同年龄阶段的一般性教育与儿童针对不同年龄阶段的一般性教育与儿童个性化教育相结合个性化教育相结合早期教育与终身教育相结合早期教育与终身教育相结合教育儿童与教育家长相结合教育儿童与教育家长相结合家庭教育与学校教育、社会教育家庭教育与学校教育、社会教育 相结合相结合五、家庭心理健康教育的主要对策五、家庭心理健康教育的主要对策1.1.全员树立心理健康的观念全员树立心理健康的观念 健康指整体健康健康指整体健康 WHO：健康不仅是没有身体：健康不仅是没有身体疾病，它包括身体健康心理健康疾病，它包括身体健康心理健康和社会适应良好。和社会适应良好。心理健康是整体健康的构成、心理健
21、康是整体健康的构成、基础和中介基础和中介 走出家庭健康教育的误区走出家庭健康教育的误区2.2.学习儿童心理健康教育的相关知识、技能学习儿童心理健康教育的相关知识、技能 学习心理学常识学习心理学常识 学习儿童心理发展的知识学习儿童心理发展的知识 学习儿童健康心理品质与健全行为培养学习儿童健康心理品质与健全行为培养 的知识技能的知识技能 学习矫正儿童心理问题与行为问题的知学习矫正儿童心理问题与行为问题的知 识技能识技能3.3.了解儿童心理发展与心理健康的真实状了解儿童心理发展与心理健康的真实状 况况 了解儿童心理发展状况，判断其发展了解儿童心理发展状况，判断其发展 水平与结构水平与结构 了解和评价
22、儿童心理健康状况，确定了解和评价儿童心理健康状况，确定 其是否存在问题，是那一类问题及严其是否存在问题，是那一类问题及严 重程度重程度 知道不同年龄阶段儿童易发生的问知道不同年龄阶段儿童易发生的问 题题 不同年龄阶段儿童易发生的问题不不同年龄阶段儿童易发生的问题不同。当前青少年儿童面临的心理问题主同。当前青少年儿童面临的心理问题主要有要有5 5个方面，即：行为问题、情绪问题、个方面，即：行为问题、情绪问题、学习问题、人际关系问题和精神疾病学习问题、人际关系问题和精神疾病 能将儿童心理和行为表现与儿童全部能将儿童心理和行为表现与儿童全部 生活和发展联系起来进行初步分析判生活和发展联系起来进行初步
23、分析判 断（包括儿童心理与行为对其学习、断（包括儿童心理与行为对其学习、人际关系、环境适应、自我观念、成人际关系、环境适应、自我观念、成 长水平、身体健康等是否带来严重的长水平、身体健康等是否带来严重的 负面影响）负面影响）把握了解儿童心理的要领把握了解儿童心理的要领 方法科学。家长可采用心理学常用的方法科学。家长可采用心理学常用的 简单易行的方法，如观察法、谈话简单易行的方法，如观察法、谈话 法、儿童作品分析法、家教经验总结法、儿童作品分析法、家教经验总结 法、比较法、测验法、儿童文学作品法、比较法、测验法、儿童文学作品 分析法等分析法等关系最佳。即建立最佳亲子关系，达到关系最佳。即建立最佳
24、亲子关系，达到 家长可与子女敞开心扉地交流沟通。家长可与子女敞开心扉地交流沟通。去掉一切主观臆向。即家长一定注意摘去掉一切主观臆向。即家长一定注意摘掉各种有色眼镜，客观地了解和评价儿掉各种有色眼镜，客观地了解和评价儿童，尤其防止将自己的个性、性别、年童，尤其防止将自己的个性、性别、年龄特点作参照标尺强加于儿童。龄特点作参照标尺强加于儿童。动态跟踪。即和孩子一起成长，放下自动态跟踪。即和孩子一起成长，放下自己的姿态。己的姿态。4.4.优化家庭环境（构建和谐家庭）优化家庭环境（构建和谐家庭）能意识到家庭环境对儿童心理健康的能意识到家庭环境对儿童心理健康的 重大影响作用重大影响作用 优化家庭的物质环
25、境，做到整洁、美优化家庭的物质环境，做到整洁、美 观、宜人观、宜人 优化家庭精神环境，创造良好优化家庭精神环境，创造良好 氛围，和谐各类人际关系氛围，和谐各类人际关系优化家庭教育环境，创造良好教育氛优化家庭教育环境，创造良好教育氛 围、实行最佳教育方式、使用科学教育围、实行最佳教育方式、使用科学教育 方法、做合格的教育者，并做到父母平方法、做合格的教育者，并做到父母平 等出场等出场防止和消除家庭环境中各种污染防止和消除家庭环境中各种污染5.5.做好生理保健，保证儿童正常发育成长做好生理保健，保证儿童正常发育成长 明确生理是心理的基础，脑是心理的明确生理是心理的基础，脑是心理的 器官器官 切实做
26、好儿童生理保健的几件事切实做好儿童生理保健的几件事 平衡而充分的营养（防止营养过平衡而充分的营养（防止营养过 度、不良或食物污染）度、不良或食物污染）符合年龄特点的运动符合年龄特点的运动 预防和治疗疾病预防和治疗疾病 关注儿童的脑保健关注儿童的脑保健6.6.采用心理学方法帮儿童成长，并为儿童采用心理学方法帮儿童成长，并为儿童 排忧解难排忧解难 家长要采用心理学方法教育帮助儿童家长要采用心理学方法教育帮助儿童 认识、超越和改变自己认识、超越和改变自己 教给儿童简易的方法进行自我调适，教给儿童简易的方法进行自我调适，从而认识、超越和改变自己从而认识、超越和改变自己 特别关注青春期儿童成长中和某些特
27、特别关注青春期儿童成长中和某些特 殊群体儿童面临的烦恼和困惑，帮助殊群体儿童面临的烦恼和困惑，帮助 其及时走出心理困境其及时走出心理困境7.7.帮助儿童寻求专业心理干预帮助儿童寻求专业心理干预 寻求专业心理干预的前提寻求专业心理干预的前提:家长采用一般的心理教育疏导或儿家长采用一般的心理教育疏导或儿 童自我调适无效之时童自我调适无效之时 家长初步判断儿童的心理问题已经家长初步判断儿童的心理问题已经 较严重或疑是精神障碍时较严重或疑是精神障碍时 儿童自愿接受心理咨询和治疗儿童自愿接受心理咨询和治疗寻求专业干预的基本要求寻求专业干预的基本要求 选择规范的专业机构和合格的咨询治选择规范的专业机构和合
28、格的咨询治 疗人员疗人员 坦然求助坦然求助 合理期望合理期望 及时、充分并客观地向咨询人员提供及时、充分并客观地向咨询人员提供 资料资料 完成咨询人员要求的任务完成咨询人员要求的任务 鼓励孩子树立认识改变自我的勇气、鼓励孩子树立认识改变自我的勇气、信心和毅力信心和毅力8.8.必须重视维护和增强家长自身的心理健必须重视维护和增强家长自身的心理健 康康 家长心理健康怎样影响儿童家长心理健康怎样影响儿童 家长心理健康是儿童心理健康的影家长心理健康是儿童心理健康的影 响源响源,可直接感染儿童可直接感染儿童 家长心理健康是儿童观察学习的模家长心理健康是儿童观察学习的模 板板 家长心理健康状况常决定着家长
29、教家长心理健康状况常决定着家长教 育儿童的方式方法育儿童的方式方法 家长心理健康还关系到家庭环境建家长心理健康还关系到家庭环境建 设及其对儿童的作用设及其对儿童的作用家长如何维护和增强自身心理健康家长如何维护和增强自身心理健康 重视自身心理健康，为了自身的发展重视自身心理健康，为了自身的发展 和孩子的成长必须从心理上不断认识和孩子的成长必须从心理上不断认识 和改变自己和改变自己 及时检测和分析自己的心理健康状及时检测和分析自己的心理健康状 况，包括压力状况况，包括压力状况 有效处理好来自工作、生活有效处理好来自工作、生活 和人际关系等方面的压力和人际关系等方面的压力采用心理学的方法调适自己的心
30、理，保持采用心理学的方法调适自己的心理，保持 良好心态良好心态争取社会支持，并在必要时寻求专业帮助争取社会支持，并在必要时寻求专业帮助祝各位朋友心理健康，祝各位朋友心理健康，轻松工作，轻松工作，快乐生活！快乐生活！谢谢！再见！谢谢！再见！1mG!bvQ0lF#auP+kEY9tO-iDX8sM)hCW7rL(gBV5qK*fzU4pJ%eyT3oI$dxS2mH!cwQ1lG#avP0kFZ9uO+jDY8tN)iCX7rM(hBV6qL*gAU5pK&ezT4oI%dyS2nH$cxR1mG!bvQ0lFZauP+jEY9tO-iDX8sM)hCW6rL(gAV5qK*fzU4pJ%eyT3
31、nI$dxR2mH!cwQ1lG#avP0kEZ9uO-jDY8sN)iCX7rM(hBV6qL*fAU5pJ&ezT4oI%dyS2nH$cwR1mG#bvQ0lFZauP+jEY9tN-iDX7sM)hCW6rL(gAV5qK&fzU4oJ%eyT3nI$dxR2mH!bwQ1lF#avP+kEZ9uO-jDY8sN)iCW7rM(gBV6qL*fAU5pJ&ezT3oI%dxS2nH$cwR1mG#bvQ0kFZauO+jEY9tN-iDX7sM)hBW6rL*gAV5pK&fzU4oJ%eyS3nI$cxR2mG!bwQ1lF#avP+kEZ9tO-jDX8sN)iCW7rM(gBV6
32、qK*fAU4pJ&ezT3oI%dxS2nH!cwR1lG#bvQ0kFZauO+jEY8tN-iCX7sM(hBW6rL*gAV5pK&fzT4oJ%dyS3nI$cxR2mG!bwQ0lF#auP+kEZ9tO-jDX8sN)hCW7rL(gBV6qK*fAU4pJ&eyT3oI$dxS2nH!cwR1lG#bvP0kFZ9uO+jDY8tN-iCX7sM(hBW6qL*gAU5pK&fzT4oJ%dyS3nH$cxR1mG!bwQ0lF#auP+kEY9tO-iDX8sN)hCW7rL(gBV5qK*fzU4pJ%eyT3oI$dxS2mH!cwQ1lG#avP0kFZ9uO+jDY8
33、tN)iCX7rM(hBW6qL*gAU5pK&ezT4oI%dyS3nH$cxR1mG!bvQ0lFZauP+kEY9tO-iDX8sM)hCW6rL(gAV5qK*fzU4pJ%eyT3nI$dxR2mH!cwQ1lG#avP0kEZ9uO-jDY8tN)iCX7rM(hBV6qL*fAU5pK&ezT4oI%dyS2nH$cwR1mG!bvQ0lFZauP+jEY9tN-iDX7sM)hCW6rL(gAV5qK&fzU4oJ%eyT3nI$dxR2mH!bwQ1lF#avP0kEZ9uO-jDY8sN)iCW7rM(hBV6qL*fAU5pJ&ezT3oI%dyS2nH$cwR1mG#b
34、vQ0kFZauO+jEY9tN-iDX7sM)hBW6rL*gAV5qK&fzU4oJ%eyS3nI$cxR2mH!bwQ1lF#avP+kEZ9tO-jDY8sN)iCW7rM(gBV6qK*fAU4pJ&ezT3oI%dxS2nH!cwR1lG#bvQ0kFZauO+jEY8tN-iCX7sM)hBW6rL*gAV5pK&fzT4oJ%eyS3nI$cxR2mG!bwQ0lF#avP+kEZ9tO-jDX8sN)hCW7rL(gBV6qK*fAU4pJ&eyT3oI$dxS2nH!cwR1lG#bvP0kFZ9uO+jEY8tN-iCX7sM(hBW6qL*gAV5pK&fzT4oJ%d
35、yS3nH$cxR2mG!bwQ0lF#auP+kEY9tO-iDX8sN)hCW7rL(gBV5qK*fzU4pJ&eyT3oI$dxS2mH!cwQ1lG#bvP0kFZ9uO+jDY8tN)iCX7sM(hBW6qL*gAU5pK&ezT4oJ%dyS3nH$cxR1mG!bvQ0lFZauP+kEY9tO-iDX8sM)hCW6rL(gBV5qK*fzU4pJ%eyT3nI$dxS2mH!cwQ1lG#avP3nI$cxR2mH!bwQ1lF#avP+kEZ9tO-jDY8sN)iCW7rM(gBV6qK*fAU5pJ&ezT3oI%dxS2nH!cwR1mG#bvQ0kFZauO+j
36、EY8tN-iDX7sM)hBW6rL*gAV5pK&fzT4oJ%eyS3nI$cxR2mG!bwQ0lF#avP+kEZ9tO-jDX8sN)hCW7rM(gBV6qK*fAU4pJ&eyT3oI%dxS2nH!cwR1lG#bvP0kFZauO+jEY8tN-iCX7sM(hBW6qL*gAV5pK&fzT4oJ%dyS3nH$cxR2mG!bwQ0lF#auP+kEY9tO-jDX8sN)hCW7rL(gBV5qK*fAU4pJ&eyT3oI$dxS2mH!cwQ1lG#bvP0kFZ9uO+jDY8tN)iCX7sM(hBW6qL*gAU5pK&ezT4oJ%dyS3nH$cxR1m
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