1、中医体质的概念中医体质的概念 指后天获得基础上所形成的形态结指后天获得基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特人体生命过程中，在相对稳定的固有特人体生命过程中，在先天禀赋和质。是人类在生长、发育过先天禀赋和质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。的人体个性特征。生活中的体质现象形形：高矮胖瘦，高大威猛，短小精悍，：高矮胖瘦，高大威猛，短小精悍，毛孔粗大，肤如凝脂，毛发浓密乌黑，毛毛孔粗大，肤如凝脂，毛发浓密乌黑，毛发稀少黄软发稀少黄软神神：开朗，内向，敏感，心胸宽
2、广，心：开朗，内向，敏感，心胸宽广，心眼小，反映敏捷，反映迟缓眼小，反映敏捷，反映迟缓功能功能：弱不禁风，体质壮实，基础心：弱不禁风，体质壮实，基础心率，基础代谢率，解毒功能率，基础代谢率，解毒功能中医对体质的认识先天先天 生理功能生理功能 固有特质固有特质 形态结构形态结构后天后天 心理状态心理状态体质是形和神的综合反映。体质是形和神的综合反映。体质的生理特点遗传性遗传性1稳定性稳定性2可变性可变性34多样性多样性趋同性趋同性5可调性可调性6女性体质特点女性体质特点：1.女性善怀多郁，耐受力强感细腻。女性善怀多郁，耐受力强感细腻。2.女子以血为本，有余于气，不足于血。女子以血为本，有余于气，
3、不足于血。3.女子以肝为先天，主冲任二脉。女子以肝为先天，主冲任二脉。辨体质的要点平和质平和质1.1.主要表现主要表现:(1)(1)形形:体重稳定体重稳定,肥瘦均匀；皮肤健康；胃纳佳；肥瘦均匀；皮肤健康；胃纳佳；二便正常规律；淡红舌薄白苔。二便正常规律；淡红舌薄白苔。(2)(2)神：生活规律，习惯良好；性格平和，情绪神：生活规律，习惯良好；性格平和，情绪稳定，睡眠良好。稳定，睡眠良好。2.2.成因成因:良好的遗传背景，较理想的生活成长环境，良好的遗传背景，较理想的生活成长环境，饮食结构合理。饮食结构合理。阳虚质阳虚质1.1.主要表现：主要表现：形：胖者多见，畏寒肢冷，毛发不茂盛，易脱形：胖者多
4、见，畏寒肢冷，毛发不茂盛，易脱 落；口唇色淡，多汗，白带多，大便溏，小便落；口唇色淡，多汗，白带多，大便溏，小便清长；皮肤松弛，面部淤胀，乳房发育不佳。清长；皮肤松弛，面部淤胀，乳房发育不佳。中年常发胖。舌淡嫩胖大，苔白润，脉沉细。中年常发胖。舌淡嫩胖大，苔白润，脉沉细。神：性格沉静，内向；时有倦怠，消沉神：性格沉静，内向；时有倦怠，消沉,不喜运动。不喜运动。多见粘液质、抑郁质之人。多见粘液质、抑郁质之人。2.2.成因：先天遗传，成因：先天遗传，幼年长时间大量使用激素或抗幼年长时间大量使用激素或抗生素，生素，慢性病，常吹空调，常服苦寒清热之药，慢性病，常吹空调，常服苦寒清热之药，过食生冷寒凉之
5、品。过食生冷寒凉之品。3.3.相关脏腑：脾胃虚寒，脾肾阳虚。相关脏腑：脾胃虚寒，脾肾阳虚。4.4.常见兼加体质：常见兼加体质：阳虚瘀血，阳虚痰湿，阳虚痰瘀。阳虚瘀血，阳虚痰湿，阳虚痰瘀。5.5.发病倾向：发病倾向：多为寒证，易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻多为寒证，易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻6.6.对外界环境的适应能力：对外界环境的适应能力：不耐受寒邪，耐夏不耐冬；易感受湿邪不耐受寒邪，耐夏不耐冬；易感受湿邪7.7.常见产后问题：常见产后问题：产后肥胖，脱发，黑眼圈，黄褐斑，产后风，产后肥胖，脱发，黑眼圈，黄褐斑，产后风，产后腰痛，产后身痛等。产后腰痛，产后身痛等。8.8.美容原则：温补脾肾
6、，振奋阳气；美容原则：温补脾肾，振奋阳气；温化水湿，畅达气血。温化水湿，畅达气血。9.9.经络美容：经络美容：头部，面部，督脉，膀胱经按摩；艾灸，拨罐头部，面部，督脉，膀胱经按摩；艾灸，拨罐;埋线；艾灸埋线；艾灸,天灸；温针天灸；温针 穴位敷贴：穴位敷贴：细辛、薄荷、附子、肉桂、干姜、党参，研成细辛、薄荷、附子、肉桂、干姜、党参，研成极细末，以油、蜜、凡士林等做调和剂。极细末，以油、蜜、凡士林等做调和剂。医学入门医学入门“药之不及，针之不到，必须灸药之不及，针之不到，必须灸之。之。”10.10.简易方药简易方药 适宜中药：鹿茸、补骨脂、益智仁、胡桃仁、适宜中药：鹿茸、补骨脂、益智仁、胡桃仁、人
7、参、黄芪等。人参、黄芪等。常用中成药：参茸丸，金匮肾气丸，龟鹿二仙常用中成药：参茸丸，金匮肾气丸，龟鹿二仙膏等。膏等。11.11.饮食：不宜多食生冷、苦寒、粘腻的食物，饮食：不宜多食生冷、苦寒、粘腻的食物，如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、甘蔗、冬瓜、如梨、李、西瓜、香蕉、枇杷、甘蔗、冬瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、绿豆、鸭肉、蟹肉、绿茶。黄瓜、丝瓜、芹菜、绿豆、鸭肉、蟹肉、绿茶。宜食温热、甘缓的食物。宜食温热、甘缓的食物。起居起居:春夏季多晒太阳，秋冬季避寒就暖。增加春夏季多晒太阳，秋冬季避寒就暖。增加户外活动，多参加体育运动，尽量减少空调的户外活动，多参加体育运动，尽量减少空调的使用，避免疲劳。使用，避
8、免疲劳。阴虚质阴虚质1.1.主要表现主要表现 形：体形多瘦小或瘦长；手足心热；皮肤较明形：体形多瘦小或瘦长；手足心热；皮肤较明显偏干或偏油；面部偏红或颧红；目干涩，视显偏干或偏油；面部偏红或颧红；目干涩，视物昏花；咽喉干燥，口臭口疮；不耐夏热；大物昏花；咽喉干燥，口臭口疮；不耐夏热；大便偏干或秘结，饮水多却小便少。失眠多梦，便偏干或秘结，饮水多却小便少。失眠多梦，容易早衰。舌体瘦小，色红少苔，脉细数。容易早衰。舌体瘦小，色红少苔，脉细数。神：性格急躁易怒，情绪波动大，睡眠时间短，神：性格急躁易怒，情绪波动大，睡眠时间短，时有熬夜。胆汁质，多血质多见。时有熬夜。胆汁质，多血质多见。2.2.成因：
9、成因：先天禀赋；经常熬夜，情绪长期抑郁；先天禀赋；经常熬夜，情绪长期抑郁；过多服用利尿药、清热利湿方剂；过多服用利尿药、清热利湿方剂；长期长期食用辛辣燥热的食物。食用辛辣燥热的食物。3.3.相关脏腑：相关脏腑：肝肾阴虚，肺肾阴虚、肺胃阴虚。肝肾阴虚，肺肾阴虚、肺胃阴虚。4.4.常见兼加体质常见兼加体质 气阴两虚、阴虚血瘀。气阴两虚、阴虚血瘀。5.5.易感疾病：肺痨、不寐、肿瘤、糖尿病、易感疾病：肺痨、不寐、肿瘤、糖尿病、高脂血症、高血压。高脂血症、高血压。6.6.对外界环境的适应能力：对外界环境的适应能力：平素不耐热邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。平素不耐热邪，耐冬不耐夏；不耐受燥邪。7.7.易出
10、现的产后问题易出现的产后问题 痤疮、黄褐斑、失眠、黑眼圈、便秘、口臭、月经提痤疮、黄褐斑、失眠、黑眼圈、便秘、口臭、月经提前、闭经。前、闭经。8.8.美容原则美容原则 滋润养阴，清降虚火，镇静安神。滋润养阴，清降虚火，镇静安神。9.9.饮食宜忌：不宜温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、饮食宜忌：不宜温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、花椒、胡椒、八角、咖啡、浓茶、鹌鹑、狗肉、羊肉、花椒、胡椒、八角、咖啡、浓茶、鹌鹑、狗肉、羊肉、虾、油炸煎炒。虾、油炸煎炒。适宜清润滋补的食物：葡萄、西红柿、马蹄、山适宜清润滋补的食物：葡萄、西红柿、马蹄、山药、莲藕、百合、黑芝麻、鸭肉、海参、墨鱼、药、莲藕、百合、黑芝麻
11、、鸭肉、海参、墨鱼、龟肉、鳖肉龟肉、鳖肉10.10.起居：熬夜、剧烈运动、酷热环境可加重阴起居：熬夜、剧烈运动、酷热环境可加重阴虚体质的偏颇。虚体质的偏颇。起居规律，情绪平和，工作有条不紊对阴虚体起居规律，情绪平和，工作有条不紊对阴虚体质的养生保健非常重要。质的养生保健非常重要。11.11.经络美容：此型体质者以食补和中药调理为经络美容：此型体质者以食补和中药调理为主。若针灸，取穴宜少。适宜进行按摩，肝经、主。若针灸，取穴宜少。适宜进行按摩，肝经、肾经、足部。肾经、足部。12.12.简易方药简易方药 (1)(1)适宜中药：沙参、麦冬、玉竹、山药、枸杞适宜中药：沙参、麦冬、玉竹、山药、枸杞子、旱
12、莲草、女贞子、冬虫夏草等。子、旱莲草、女贞子、冬虫夏草等。(2)(2)常用成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、常用成药：六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、天王补心丹、金水宝。知柏地黄丸、天王补心丹、金水宝。13.13.四季保养四季保养 春夏季：容易阴虚火旺，肝阳上亢，引春夏季：容易阴虚火旺，肝阳上亢，引起失眠、痤疮、口臭等。宜进食清凉滋起失眠、痤疮、口臭等。宜进食清凉滋润的食物，如百合、鲜莲藕、新鲜水果润的食物，如百合、鲜莲藕、新鲜水果蔬菜。多饮水。蔬菜。多饮水。秋冬季：宜进食厚味滋补肝肾的药食，秋冬季：宜进食厚味滋补肝肾的药食，如熟地、山药、枸杞子、海参、鲍鱼等。如熟地、山药、枸杞子、海参、鲍鱼
13、等。14.14.生活美容：生活美容：阴虚体质较少中性皮肤，以干性、油性、阴虚体质较少中性皮肤，以干性、油性、混合性皮肤居多。根据皮肤性质选用相混合性皮肤居多。根据皮肤性质选用相应系列的护肤品。特别强调防晒，注意应系列的护肤品。特别强调防晒，注意保水保湿、滋养皮肤。保水保湿、滋养皮肤。15.15.调体要点：调体要点：（1 1）滋阴与清热或润燥并用）滋阴与清热或润燥并用（2 2）结合填精、养血、滋阴的方药）结合填精、养血、滋阴的方药（3 3）养阴兼顾理气健脾：加用木香、陈）养阴兼顾理气健脾：加用木香、陈皮、砂仁、鸡内金等健脾消导之品。皮、砂仁、鸡内金等健脾消导之品。气虚质气虚质1.1.主要表现：主
14、要表现：形：肥瘦均可见；四肢倦怠乏力，肌肉松软，形：肥瘦均可见；四肢倦怠乏力，肌肉松软，不喜运动；面色不华，口唇色淡；易于感冒，不喜运动；面色不华，口唇色淡；易于感冒，皮肤易于过敏；冬怕寒，夏怕热；食少不化，皮肤易于过敏；冬怕寒，夏怕热；食少不化，大便正常或不爽，便难；舌淡，边有齿痕，脉大便正常或不爽，便难；舌淡，边有齿痕，脉虚缓。虚缓。神：多性情柔和，喜静懒言，目光少神。胆小，神：多性情柔和，喜静懒言，目光少神。胆小，不喜冒险。不喜冒险。2.2.成因：先天禀赋，成因：先天禀赋，父母体质虚弱晚年得子，父母体质虚弱晚年得子，大大病久病之后，长期过度劳累或思虑过度，营养病久病之后，长期过度劳累或思
15、虑过度，营养不足。不足。3.3.相关脏腑：脾胃气虚、肺脾气虚。相关脏腑：脾胃气虚、肺脾气虚。4.4.兼加体质：气虚阳虚、气虚痰湿、气虚血瘀、兼加体质：气虚阳虚、气虚痰湿、气虚血瘀、气虚血虚。气虚血虚。5.5.发病倾向：易患感冒；或病后抗病能力差，易发病倾向：易患感冒；或病后抗病能力差，易迁延不愈；易患内脏下垂、虚劳等病。迁延不愈；易患内脏下垂、虚劳等病。6.6.对外界环境的适应能力对外界环境的适应能力 ：不耐受风、寒、暑邪。：不耐受风、寒、暑邪。7.7.易出现的产后问题：肥胖、面色萎黄、黄褐斑易出现的产后问题：肥胖、面色萎黄、黄褐斑产后恶露不绝、眩晕、产后乳汁缺少等。产后恶露不绝、眩晕、产后乳
16、汁缺少等。8 8.美容原则：补益脾肺，升举清阳。美容原则：补益脾肺，升举清阳。9.9.经络美容：针灸、按摩、经络美容：针灸、按摩、埋线埋线、穴位、穴位敷贴。敷贴。基础穴位取气海、关元、百会、足三基础穴位取气海、关元、百会、足三里、脾俞、肾俞。血压低，头晕眼花里、脾俞、肾俞。血压低，头晕眼花者可灸百会、四神聪。者可灸百会、四神聪。循经按摩胃经、任脉及膀胱经背俞穴。循经按摩胃经、任脉及膀胱经背俞穴。兼阳虚者，多用灸。兼阳虚者，多用灸。10.10.饮食：宜食性质平和，偏温的食物，如：淮饮食：宜食性质平和，偏温的食物，如：淮山、龙眼肉、莲子、大枣、鹌鹑、鸡肉、栗子山、龙眼肉、莲子、大枣、鹌鹑、鸡肉、栗
17、子等。等。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性比较不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热等寒热偏性比较明显的食物。适当进补。明显的食物。适当进补。11.11.起居：起居：注意季节转换、气候变化，预防呼吸道疾病、注意季节转换、气候变化，预防呼吸道疾病、过敏性疾病。少吹空调。平时加强体育锻炼。过敏性疾病。少吹空调。平时加强体育锻炼。防止躯体的过度疲劳以及精神的过度疲劳。防止躯体的过度疲劳以及精神的过度疲劳。12.12.简易方药：简易方药：中药：人参、党参、淮山、黄芪、鸡内金、扁中药：人参、党参、淮山、黄芪、鸡内金、扁豆等。豆等。常用中成药：补中益气丸、八珍丸、玉屏风口常用中成药：补中益气丸、八珍丸、玉屏风口服
18、液、香砂六君丸、归脾丸等服液、香砂六君丸、归脾丸等 13.13.四季保养四季保养春季加强运动，进食有助于阳气升发的食物。春季加强运动，进食有助于阳气升发的食物。夏季不宜大运动量及曝晒，并要保证充分的睡夏季不宜大运动量及曝晒，并要保证充分的睡眠，避免伤暑。秋冬季适合温补，但是不可过眠，避免伤暑。秋冬季适合温补，但是不可过于温燥，应食性平和。于温燥，应食性平和。13.13.生活美容：生活美容：气虚体质以干性皮肤较多见，也可气虚体质以干性皮肤较多见，也可见敏感性皮肤见敏感性皮肤.如敏感性皮肤应注意饮食、如敏感性皮肤应注意饮食、大便通畅，并且尽量不用疗效性护肤品，大便通畅，并且尽量不用疗效性护肤品，强
19、调皮肤的营养滋润。干性肌肤注意补强调皮肤的营养滋润。干性肌肤注意补水保湿，尤其在空调环境下。水保湿，尤其在空调环境下。瘀血质瘀血质1.1.主要表现：主要表现：形：面色晦暗，易生色斑，皮肤干燥，瘙痒；头发易于形：面色晦暗，易生色斑，皮肤干燥，瘙痒；头发易于脱落；口干，口唇色暗；月经不调，时有疼痛或血块；脱落；口干，口唇色暗；月经不调，时有疼痛或血块；舌质紫暗，有瘀点或瘀斑，舌下静脉曲张；脉涩。舌质紫暗，有瘀点或瘀斑，舌下静脉曲张；脉涩。神：七情长期压抑不得舒展，较少运动，表情抑郁或呆神：七情长期压抑不得舒展，较少运动，表情抑郁或呆板。板。2.2.成因：先天禀赋、七情不调、慢性疼痛性疾病、久服成因
20、：先天禀赋、七情不调、慢性疼痛性疾病、久服寒凉的药物或食物、长期生活在寒冷环境中。寒凉的药物或食物、长期生活在寒冷环境中。3.3.相关脏腑：肝郁气滞血瘀。相关脏腑：肝郁气滞血瘀。4.4.兼加体质：阳虚血瘀、气虚血瘀、痰瘀互结。兼加体质：阳虚血瘀、气虚血瘀、痰瘀互结。5.5.发病倾向：易患出血、徵瘕、中风。发病倾向：易患出血、徵瘕、中风。6.6.对环境的适应能力：不耐受寒邪、风邪。对环境的适应能力：不耐受寒邪、风邪。7.7.易出现的产后问题：黄褐斑、痤疮、黑眼圈、易出现的产后问题：黄褐斑、痤疮、黑眼圈、产后抑郁证、产后恶露不绝。产后抑郁证、产后恶露不绝。8.8.美容原则：美容原则：疏肝理气，活血
21、化瘀。疏肝理气，活血化瘀。9.9.经络养生：经络养生：膀胱经、任脉、脾经、肝经、大肠经膀胱经、任脉、脾经、肝经、大肠经膈俞、心俞、肝俞。针刺泻法、温灸、刺膈俞、心俞、肝俞。针刺泻法、温灸、刺血拔罐。血拔罐。梅花针叩刺拔罐。刮痧。梅花针叩刺拔罐。刮痧。行间、太冲、曲泉、期门。温针、艾灸、行间、太冲、曲泉、期门。温针、艾灸、针刺泻法针刺泻法10.10.饮食饮食宜食具有健胃、行气、活血作用的食物，比如：宜食具有健胃、行气、活血作用的食物，比如：鸡内金、山楂、黑木耳、香菇等。可适当饮酒。鸡内金、山楂、黑木耳、香菇等。可适当饮酒。不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩的食物，如不宜多食寒凉、温燥、油腻、收涩的食
22、物，如冰冻饮料、辛辣燥热、油炸或肥腻食物、柿子、冰冻饮料、辛辣燥热、油炸或肥腻食物、柿子、番石榴等。番石榴等。11.11.起居：培养爱好兴趣；增加交流；增强运动。起居：培养爱好兴趣；增加交流；增强运动。12.12.简易方药：简易方药：适宜中药：山楂、桃仁、红花、穿山甲、当归、适宜中药：山楂、桃仁、红花、穿山甲、当归、田七、川芎、丹参、益母草等。田七、川芎、丹参、益母草等。常用中成药：逍遥丸、血府逐瘀口服液、桃红常用中成药：逍遥丸、血府逐瘀口服液、桃红四物汤、丹七片等。四物汤、丹七片等。13.13.四季保养：春季舒发肝气，运动、旅游。夏四季保养：春季舒发肝气，运动、旅游。夏季不可贪凉。冬季注意保
23、暖。季不可贪凉。冬季注意保暖。14.14.生活美容：强调防晒；美白护理；加强按摩；生活美容：强调防晒；美白护理；加强按摩；常化淡妆。常化淡妆。气郁质1.主要表现主要表现形：形体偏瘦，胸胁胀满，多伴嗳气呃逆，善太息，乳形：形体偏瘦，胸胁胀满，多伴嗳气呃逆，善太息，乳房胀痛，睡眠较差，食欲变化大，惊悸怔忡，舌淡红，房胀痛，睡眠较差，食欲变化大，惊悸怔忡，舌淡红，苔薄白，脉弦细。苔薄白，脉弦细。神：忧郁，敏感，性格内向，情绪波动大。神：忧郁，敏感，性格内向，情绪波动大。2.成因：成因：先天禀赋；精神刺激；突然受到惊吓、恐惧；一些先天禀赋；精神刺激；突然受到惊吓、恐惧；一些个人欲望长期得不到实现；忧愁
24、、郁闷、思虑等。个人欲望长期得不到实现；忧愁、郁闷、思虑等。3.3.相关脏腑：肝，脾，胃。相关脏腑：肝，脾，胃。4.4.兼加体质：气滞血瘀、血虚肝郁、痰瘀互结。兼加体质：气滞血瘀、血虚肝郁、痰瘀互结。5.5.发病倾向：易患郁证，脏燥，不寐，梅核气，发病倾向：易患郁证，脏燥，不寐，梅核气，惊恐。惊恐。6.6.对环境的适应能力：不喜欢阴雨天气。对环境的适应能力：不喜欢阴雨天气。7.7.易出现的产后问题：黄褐斑、产后乳汁郁积、易出现的产后问题：黄褐斑、产后乳汁郁积、产后腹痛、产后抑郁症。产后腹痛、产后抑郁症。8.8.美容原则：疏肝理气，活血化瘀美容原则：疏肝理气，活血化瘀9.经络养生经络养生 膻中、
25、期门、中脘、气海、内关、太冲、膻中、期门、中脘、气海、内关、太冲、商丘、太白、心俞、膈俞、肝俞商丘、太白、心俞、膈俞、肝俞方法：按摩、刮痧、少量放血、少量艾灸方法：按摩、刮痧、少量放血、少量艾灸 10.饮食：饮食：少量饮酒，以通利血脉，提高情绪。少量饮酒，以通利血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、香橼高粱、蘑菇、柑橘、荞麦、萝卜、洋葱、香橼高粱、蘑菇、柑橘、荞麦、萝卜、洋葱、大蒜、苦瓜、丝瓜、刀豆等。大蒜、苦瓜、丝瓜、刀豆等。应少食收敛酸涩之物，如乌梅、石榴、青梅、应少食收敛酸涩之物，如乌梅、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、李子、柠
26、檬等，以免阻滞杨梅、草莓、杨桃、李子、柠檬等，以免阻滞气机；亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰冻饮气机；亦不可多食冰冷食品，如雪糕、冰冻饮料等。料等。11.11.起居：起居：喜胜忧，应主动寻求快乐：交往乐喜胜忧，应主动寻求快乐：交往乐观开朗的朋友；常徜徉于自然山水之间隔；多观开朗的朋友；常徜徉于自然山水之间隔；多听一些轻松、开朗、激动的音乐；培养生活情听一些轻松、开朗、激动的音乐；培养生活情绪。绪。12.简易方药：简易方药：适宜中药：柴胡、陈皮、砂仁、玫瑰花、郁金、适宜中药：柴胡、陈皮、砂仁、玫瑰花、郁金、香附等。香附等。常用中成药：逍遥丸，越鞠丸；柴胡舒肝散，常用中成药：逍遥丸，越鞠丸；柴胡舒肝
27、散，半夏厚朴汤，甘麦大枣汤半夏厚朴汤，甘麦大枣汤 13.四季保养：四季保养：春季注意养肝柔肝，舒理肝气；秋季、冬季注春季注意养肝柔肝，舒理肝气；秋季、冬季注意意避免受寒，户外活动不可少。避免受寒，户外活动不可少。空调的影响1.低温环境，温差大，皮肤血管收缩，影响血液循环，出现肩低温环境，温差大，皮肤血管收缩，影响血液循环，出现肩背强直，手足冷麻，胃肠不适。女性还可影响卵巢功能，使排卵背强直，手足冷麻，胃肠不适。女性还可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调。发生障碍，月经失调。2.冷的感觉使汗腺停止分泌，腠理闭合，以减少散热，保持体温。冷的感觉使汗腺停止分泌，腠理闭合，以减少散热，保持体温。从而汗液、湿气留于体内。从而汗液、湿气留于体内。3.门窗密闭，缺少新鲜空气门窗密闭，缺少新鲜空气;虽有空调过滤器能排除大部分灰尘，虽有空调过滤器能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖。却无法排除微生物，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖。4.空调超净房间里，负离子几乎等于零，使人感到空气空调超净房间里，负离子几乎等于零，使人感到空气“不新不新鲜鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率明显下降。，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率明显下降。
