1、第五章第五章 意识与注意意识与注意主主 讲：吕信恩（国家二级心理咨询师）讲：吕信恩（国家二级心理咨询师）瓯江学院心理健康教育中心主任瓯江学院心理健康教育中心主任二二一二年三月一二年三月普通心理学普通心理学（男人）挠鼻子（男人）挠鼻子试图掩饰某事试图掩饰某事（男人鼻子上有海绵体，想掩（男人鼻子上有海绵体，想掩饰的时候就会痒，女人未知）。饰的时候就会痒，女人未知）。说话时说话时抿嘴抿嘴模棱两可，对自己说的话没信心。（说谎）模棱两可，对自己说的话没信心。（说谎）克林顿性丑闻案克林顿性丑闻案 皮肤温度前后相差很多皮肤温度前后相差很多害怕。（相差越多越害怕，害怕的害怕。（相差越多越害怕，害怕的时候手会变
2、冰凉，因为生理反应想逃跑的时候，血液汇聚到腿部，时候手会变冰凉，因为生理反应想逃跑的时候，血液汇聚到腿部，所以手先变凉）。所以手先变凉）。用手指磨擦自己的手用手指磨擦自己的手一种自我安慰的姿态，当他说的一种自我安慰的姿态，当他说的话自己都不信时，试图使自己安心。话自己都不信时，试图使自己安心。面试中的面试中的“微表情微表情”面试中的面试中的“微表情微表情”想一想？想一想？正常状态、醉酒和昏迷时意识状态有什么不同？正常状态、醉酒和昏迷时意识状态有什么不同？为什么要睡觉？为什么要睡觉？为什么做梦？为什么做梦？催眠是怎么回事？催眠是怎么回事？什么特点的事物容易被注意到？什么特点的事物容易被注意到？如
3、何解释注意？如何解释注意？冰山理论冰山理论第一节第一节 意识的一般问题意识的一般问题冰山理论冰山理论一一、什么是、什么是意识意识和和无意识无意识（一）（一）意识意识（Consciousness）意识意识是在是在觉醒觉醒状态下的状态下的觉知觉知（觉察）（觉察）。它既包括对外。它既包括对外界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉知界事物的觉知，也包括对自身内部状态的觉知；既涉及觉知时刻的各种经验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。时刻的各种经验，也包括我们对这些内容和自身行为的评价。是人和动物心理的根本区别。对人的身心系统起着统合、管是人和动物心理的根本区别。对人的身心系统起着统合、
4、管理和调节的作用。理和调节的作用。n监督：监督：监视自我和环境。类似于时刻不停的摄像机，发现潜监视自我和环境。类似于时刻不停的摄像机，发现潜在的问题和解决问题的方法。在的问题和解决问题的方法。n执行：执行：控制和规范自己的思维和行为。控制和规范自己的思维和行为。意识是一种心理状态，按照觉知的程度，它分为不同意识是一种心理状态，按照觉知的程度，它分为不同的层次。的层次。-昏迷、睡眠、似睡非睡、觉醒、警觉昏迷、睡眠、似睡非睡、觉醒、警觉 （二）无意识（二）无意识（Unconsciousness）个体不曾觉察到的心理活动和过程。常见的无意识现象：个体不曾觉察到的心理活动和过程。常见的无意识现象：1、
5、无意识行为：无意识行为：日常日常生活中的小动作。生活中的小动作。2、对刺激的无意识：对刺激的无意识：未意识到对行为起影响的未意识到对行为起影响的事件或者刺激。事件或者刺激。第二节第二节 几种不同的意识状态几种不同的意识状态睡睡 眠眠催催 眠眠p 不同年龄阶段人的睡眠时间：不同年龄阶段人的睡眠时间：新生儿睡新生儿睡1616小时；小时；儿童期（儿童期（2 21212岁），岁），10101212小时；小时；青年期（青年期（12121818岁），岁），9 91010小时；小时；成年期（成年期（18184040岁），岁），7 78 8小时；小时；老年期老年期 （60-60-？岁？岁),5),57 7小时
6、。小时。一、睡眠与梦一、睡眠与梦睡眠时并非完全失去意识，是意识的一种形式。睡眠时并非完全失去意识，是意识的一种形式。2023年2月5日星期日PSYCHOLOGY221 1、如何研究睡眠？、如何研究睡眠？通过生理记录仪记录通过生理记录仪记录脑电波脑电波(EEG)和眼动、肌和眼动、肌肉紧张度、血压等身体变肉紧张度、血压等身体变化的指标。化的指标。波波13-24Hz13-24Hz清醒和警觉清醒和警觉状态时出现状态时出现 波波8-128-12安静和休息安静和休息放松时出现放松时出现波波4-74-7轻睡轻睡波波小于小于4 4深度睡眠深度睡眠脑电波脑电波 频率频率 意识状态意识状态2、睡眠的阶段、睡眠的阶
7、段第一阶段：第一阶段：是频率和波幅都较低的脑电波是频率和波幅都较低的脑电波。10分钟分钟第二阶段：第二阶段：频率更低的波，偶尔出现频率更低的波，偶尔出现“睡眠锭睡眠锭”的脑电波。的脑电波。20分钟分钟第三阶段：第三阶段：频率继续降低，波幅变大，出现频率继续降低，波幅变大，出现波，波，40分钟。分钟。第四阶段：第四阶段：波。深度睡眠。梦呓、梦游、尿床等大多数波。深度睡眠。梦呓、梦游、尿床等大多数 发生在这个阶段。发生在这个阶段。浅浅睡睡中中睡睡深深睡睡快波睡眠（心跳加快、血压升高、快波睡眠（心跳加快、血压升高、快速眼动、呼吸急促）快速眼动、呼吸急促）睡眠的波动（一个周期约睡眠的波动（一个周期约9
8、0分钟）分钟）出现梦的时间（浅睡期）出现梦的时间（浅睡期）约约80的人在做梦（的人在做梦（Sciece，1953）。）。人需要做梦吗？人需要做梦吗？需要做梦需要做梦!（Science，1960)做梦剥夺，导致做梦的次数或者时间越来越多。做梦剥夺，导致做梦的次数或者时间越来越多。REM睡眠期间人们在做什么？睡眠期间人们在做什么？对梦的不同解释：对梦的不同解释：有些欲望在意识状态下不能接受，倘有些欲望在意识状态下不能接受，倘若在梦中被执白表达出来，会引发焦虑，若在梦中被执白表达出来，会引发焦虑，因此梦中包含的真实渴望在梦境中常常要因此梦中包含的真实渴望在梦境中常常要加以掩饰。加以掩饰。1、精神分析
9、的观点、精神分析的观点 是被压抑愿望的表现形式。被压抑是被压抑愿望的表现形式。被压抑的愿望以改变的形式出现在意识中。的愿望以改变的形式出现在意识中。梦的精神分析理论可能也必须得到重新的梦的精神分析理论可能也必须得到重新的修修正正。梦由基本生理过程自动引发梦由基本生理过程自动引发，并不是欲望的，并不是欲望的满足。梦的荒诞并非掩饰，而是大脑对神经活动满足。梦的荒诞并非掩饰，而是大脑对神经活动的主观的解释。的主观的解释。Hobson&McCarley（1977）.American Journal of Psychiatry.2、生理学的观点、生理学的观点 是大脑对随机神经电活动的主观解释。一定数是大
10、脑对随机神经电活动的主观解释。一定数量的刺激对维持神经系统的正常功能是必要的。睡量的刺激对维持神经系统的正常功能是必要的。睡眠时，脑干中的桥脑还在周期性活动，产生随机的眠时，脑干中的桥脑还在周期性活动，产生随机的电冲动，冲动传到大脑，激活了思维、想象等脑区，电冲动，冲动传到大脑，激活了思维、想象等脑区，人脑整合这些冲动，对冲动进行解释。人脑整合这些冲动，对冲动进行解释。（Hobson，1977，激活，激活整合假设）整合假设）女性比男性更多梦到孩子、家庭成员、家庭用女性比男性更多梦到孩子、家庭成员、家庭用品和一些在室内发生的事情。品和一些在室内发生的事情。3、认知的观点、认知的观点 梦具有一定的
11、认知功能。睡眠中认知系统依然梦具有一定的认知功能。睡眠中认知系统依然对储存的知识进行检索整合等，活动一部分会进入对储存的知识进行检索整合等，活动一部分会进入意识，成为梦境。意识，成为梦境。脑的能量供应在非快速眼动睡眠阶段得以补充。脑的能量供应在非快速眼动睡眠阶段得以补充。（Benington&Hell，1995）3、为什么要睡觉？、为什么要睡觉？解释一：解释一：使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复。使工作了一天的大脑和身体得到休息、休整和恢复。动物实验的支持：动物实验的支持：33天实验的时间。体温降低、新陈代谢增天实验的时间。体温降低、新陈代谢增加、体重减轻、免疫系统崩溃、死亡。加、体
12、重减轻、免疫系统崩溃、死亡。剥夺睡眠对心理有何影响？剥夺睡眠对心理有何影响？剥夺几天的睡眠，注意、记忆、问题解决、学习的功剥夺几天的睡眠，注意、记忆、问题解决、学习的功能均下降（能均下降（Maas,1998).睡眠不足导致注意力不集中、记忆力下降、反应速度睡眠不足导致注意力不集中、记忆力下降、反应速度变慢，事故、错误频繁发生、创造力下降（变慢，事故、错误频繁发生、创造力下降（Blagrove).你睡眠充足吗？你睡眠充足吗？解释二：解释二：用生物进化有关的生态学理论解释用生物进化有关的生态学理论解释 睡眠使动物避免消耗能量，在一天中不适应的一段时睡眠使动物避免消耗能量，在一天中不适应的一段时间内
13、避免受到伤害。间内避免受到伤害。动物不能在黑暗中觅食，要躲起来睡觉。随着生物进动物不能在黑暗中觅食，要躲起来睡觉。随着生物进化，睡眠变成脑功能的一部分。化，睡眠变成脑功能的一部分。也许睡眠在最初是为了避免伤害，后来则演化为恢复也许睡眠在最初是为了避免伤害，后来则演化为恢复体力和脑力功能。体力和脑力功能。80%80%的原因可能是心理原因造成的。的原因可能是心理原因造成的。找出原因，对症下药。找出原因，对症下药。Insomnia(失眠失眠):入睡困难或睡眠不好。入睡困难或睡眠不好。10的人假失眠。的人假失眠。情境性失眠：灾难情境性失眠：灾难 失律性失眠：飞行时差。失律性失眠：飞行时差。药物性失眠：
14、安眠药。药物性失眠：安眠药。窒息性睡眠：因呼吸困难醒来，然后难以入睡。窒息性睡眠：因呼吸困难醒来，然后难以入睡。突发性睡眠症：白天突然睡觉，几分钟至半小时。突发性睡眠症：白天突然睡觉，几分钟至半小时。睡眠障碍：睡眠障碍：二、催眠二、催眠 1、什么是催眠、什么是催眠 是一种对暗示有特殊的反应能力，并在知觉、记忆、是一种对暗示有特殊的反应能力，并在知觉、记忆、自我控制等方面发生变化为特征的另一种觉知的状态。自我控制等方面发生变化为特征的另一种觉知的状态。催眠是在一定的特殊情境下，由催眠师诱导而形成的。催眠是在一定的特殊情境下，由催眠师诱导而形成的。特殊情境特殊情境+诱导方法诱导方法=催眠术。催眠术
15、。被催眠者处于被催眠者处于安静舒适安静舒适的状态，干扰减少到最小；的状态，干扰减少到最小；催眠师用平和的语言引导和催眠师用平和的语言引导和暗示被催眠者的感受，使他暗示被催眠者的感受，使他顺从和接受催眠者的指示，顺从和接受催眠者的指示，并相信催眠师的描述。并相信催眠师的描述。是否所有人都能被催眠？是否所有人都能被催眠？约约10%完全不会；约完全不会；约10%非常好的被催眠。非常好的被催眠。Stanford Hypnotic Susceptibility Scale(SHSS)“我感到很困，眼睛不能聚焦，想闭上，我的手感到我感到很困，眼睛不能聚焦，想闭上，我的手感到很轻很轻,我感到我陷到椅子里，很
16、深很深我感到我陷到椅子里，很深很深.，我感，我感到放松，放松到放松，放松，我的反应越来越自动化，我不必想，我的反应越来越自动化，我不必想，要做什么事就做了要做什么事就做了.,我感觉在漂浮我感觉在漂浮,我就要睡着我就要睡着了。了。”容易接受催眠的人通常有以下特征：容易接受催眠的人通常有以下特征：1.经常做情节生动的白日梦；经常做情节生动的白日梦；2.想像力丰富；想像力丰富；3.容易沉浸于眼前或想像中的场景；容易沉浸于眼前或想像中的场景；4.依赖性强，经常寻求他人的指导；依赖性强，经常寻求他人的指导；5.对催眠的作用深信不疑。对催眠的作用深信不疑。三、白日梦与幻想三、白日梦与幻想第三节第三节 注意
17、的一般概述注意的一般概述1.1.注意注意的含义的含义 心理活动对一定对象的指心理活动对一定对象的指向和集中。向和集中。指向性：指向性：指向一定的对象。指向一定的对象。集中性：集中性：心理活动指向一定对心理活动指向一定对 象的强度和紧张度。象的强度和紧张度。（一）注意的基本概念（一）注意的基本概念高度集中注意时的行为表现？高度集中注意时的行为表现？（2）维持功能维持功能:心理活动维持在某活动上。心理活动维持在某活动上。（3）对行为进行调节和监督对行为进行调节和监督的功能。的功能。2.2.注意的基本功能：注意的基本功能：（1）选择功能：选择功能：选择某种刺激，进行精细加工。在注意选择某种刺激，进行
18、精细加工。在注意 状态下，才能对事物的进行精细的加工。状态下，才能对事物的进行精细的加工。3.3.儿童注意缺损多动障碍儿童注意缺损多动障碍“多动症多动症”是指一种注意力缺损、多动、冲动、角色管理失控是指一种注意力缺损、多动、冲动、角色管理失控等为主要特征的行为等为主要特征的行为情绪的综合症候群。情绪的综合症候群。19621962年定名为年定名为“轻微脑功能失调轻微脑功能失调”。19821982年该病症称为年该病症称为“注意缺损障碍注意缺损障碍”。常见于儿童。常见于儿童。3%3%左右，男女比左右，男女比 5 5：1 or 91 or 9：1 1。ADHDADHD有哪些症状？有哪些症状？注意集中困
19、难，注意力短暂，易受外界因素干扰。轻注意集中困难，注意力短暂，易受外界因素干扰。轻者对感兴趣的事物尚能注意，重者对任何事物都不能集中者对感兴趣的事物尚能注意，重者对任何事物都不能集中注意。注意。活动过多手脚动作不停，坐不住；话多；常与同学吵活动过多手脚动作不停，坐不住；话多；常与同学吵嘴、打架。冲动任性、情绪易波动嘴、打架。冲动任性、情绪易波动 自我克制能力差；情绪不稳定；个性倔强、急躁；自我克制能力差；情绪不稳定；个性倔强、急躁；幼稚、缺乏荣誉感、逃学、说谎。幼稚、缺乏荣誉感、逃学、说谎。学习困难：学习困难，成绩不好。学习困难：学习困难，成绩不好。精细及协调动作困难精细及协调动作困难笨手笨脚
20、，动作不灵活；笨手笨脚，动作不灵活；走路不成直线等。走路不成直线等。2、有意注意、有意注意3、有意后注意、有意后注意二、注意的分类二、注意的分类1、不随意注意、不随意注意 不随意注意：不随意注意：不随意注意指事先不随意注意指事先没有预定目的没有预定目的，也，也不不需要作意志努力需要作意志努力的注意。的注意。如：我们正在教室内聚精会神地听讲，突然从教室外如：我们正在教室内聚精会神地听讲，突然从教室外闯进来一个人，这时大家不约而同地把视线朝向他。闯进来一个人，这时大家不约而同地把视线朝向他。有意注意：有意注意：指有指有预定目的预定目的、需要一定、需要一定意志努力意志努力的注意。的注意。比如：英语四
21、级考试。比如：英语四级考试。有意后注意：有意后注意：指事前指事前有预定的目的有预定的目的，不需要意志努力不需要意志努力的注意。有意后注意是在有意注意的基础上发展起来的。的注意。有意后注意是在有意注意的基础上发展起来的。选择性注意、持续性注意、分配性注意选择性注意、持续性注意、分配性注意（二）注意的种类（二）注意的种类1、选择性注意：选择性注意：从多种刺激中选择一种刺激进行注意的过程。选择从多种刺激中选择一种刺激进行注意的过程。选择信息是注意的重要功能。选择性的注意受哪些因素的影响？信息是注意的重要功能。选择性的注意受哪些因素的影响？逛完街后，想一想，大街上的哪些事物被你注意逛完街后，想一想，大
22、街上的哪些事物被你注意到了？为什么这些事物你注意到了？根据这些，想一想到了？为什么这些事物你注意到了？根据这些，想一想哪些因素影响注意的选择性。哪些因素影响注意的选择性。2 2、持续性的注意持续性的注意（注意的稳定性）（注意的稳定性）指注意保持在某个客体或者活动上的时间特征。指注意保持在某个客体或者活动上的时间特征。人持续性注意的时间是多少？人持续性注意的时间是多少？一般为一般为20203535分钟。分钟。在一定活动中应有必要的放松的时间。讲课，要有适当在一定活动中应有必要的放松的时间。讲课，要有适当的重复的重复。影响持续性注意的因素：影响持续性注意的因素：（1）刺激物的强度。刺激强有助于持续
23、性注意。）刺激物的强度。刺激强有助于持续性注意。（2）刺激物的复杂性和活动的方式。（单调、静）刺激物的复杂性和活动的方式。（单调、静 止止复杂、变化）复杂、变化）（3）活动的目的和任务。）活动的目的和任务。（4）人的主观的状态：兴趣、情绪、意志等。）人的主观的状态：兴趣、情绪、意志等。3、分配性注意分配性注意（注意的分配）（注意的分配）个体在同一时间内，对两种和两种以上的刺激进行个体在同一时间内，对两种和两种以上的刺激进行注意，或将注意分配到不同的活动中。注意，或将注意分配到不同的活动中。注意的分配是完成复杂工作的重要条件。注意的分配是完成复杂工作的重要条件。研究分配性注意的方法：双作业操纵，即让被试同时研究分配性注意的方法：双作业操纵，即让被试同时完成两种作业。完成两种作业。活动：请你左手画圆，右手画方同时进行。活动：请你左手画圆，右手画方同时进行。
