1、（二）生理机能：（二）生理机能：足球训练和比赛常常是在机体显著负荷状态下进行的，对机体的生理机能要求很高。机能水平越高运动潜力越大，越有可能出现优异成绩。人体生理学和遗传学研究证明：人体器官系统的机能性状具有很大的遗传力，而且生理机能的多基因数量性状遗传具有连续性的特征。下面介绍几种简单易行的生理机能测试内容。1.心功指数。目的是测试心血管机能水平。2.肺活量。目的是测试肺通气功能的水平。3.台阶试验法。目的是测量最大吸氧量。（三）心理因素：（三）心理因素：心理品质是足球运动员竞技能力的重要组合因素之一，在现代足球训练效益和比赛胜负中的影响日趋明显，愈来愈多地被人们所认识和重视。科学研究表明，
2、运动员心理品质在许多方面显现着遗传的性状，例如运动员的气质、反应、个性等。心理选材是从遗传优势和高起点两个方面进行工作的。下面介绍足球心理选材的几项测试内容。1.简单反应时。目的是测试视觉反应速度。2.选择反应时。目的是测试视觉选择反映速度。3.轻敲法机能测试。目的是测试神经系统的灵活性和协调性。4.神经类型测试。目的是测试运动员的神经类型。5.操作思维测试。目的是测试操作思维的敏捷性。6.注意广度的测试。目的是测试注意广度水平。7.视动觉协调反应时。目的是测试视动觉灵敏协调性反应速度。（四）智力：（四）智力：智力，俗称智慧或智能，是人们认识过程的一种综合的心理能力。从辩证唯物主义的观点来看，
3、智力是遗传的特征和后天环境教育的合成。足球运动员的智力主要通过观察、注意、感受、记忆、想象、判断、思维、创造性等方面表现出来。通常智力测试的简易内容是测试运动员的思维灵活性。（五）身体素质：（五）身体素质：在少年儿童选材中身体素质的考核与评价 是重要的工作之一。由于身体素质的遗传表现是显著的，所以根据少年儿童 的先天条件进行科学选材是必要的可行的。测试内容包括速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调性六个方面。具体项目简介如下：1.30米跑。测定快速起动和绝对速度能力。2.三角形30米跑。测定快速起动、急速变向跑的灵敏性。3.20米直线绕杆跑。测定跑的协调性和灵敏性。4.25米折返跑。测定起动、急停
4、急转和速度耐力。5.12分钟跑。测定呼吸循环系统的机能及有氧代谢能力。6.立定跳远。测定腿部爆发力及全身协调性。7.十级跨步跳。测定弹跳力和全身连续协调能力。8.直立摸低。测定全身柔韧性。9.仰卧起作。测定腰腹部力量。10.足弓轻敲球。测定动作协调性。11.垫上运动。测定动作协调性、连贯性和运动方向（一般15岁年龄组才进行测试）。（六）运动技能：（六）运动技能：少年儿童是学习掌握足球技能的最佳时期。根据少年儿童的特点可选择颠球、接球、运球、踢准、运球射门、过顶传中、长传抢点射门、综合技术等。二二.各年龄段训练的具体任务各年龄段训练的具体任务（一）（一）78岁岁1.培养对足球运动的热爱和集体主义
5、精神及遵守纪律的良好作风。2.通过小场地比赛，学习比赛方法和规则，培养抬头观察的习惯和能力。3.熟悉球的性能，学习运控球及踢接球技术。4.学习正确的跑动技术，发展柔韧、协调、灵敏素质。（二）（二）910岁岁1.培养和巩固对足球的兴趣爱好，培养集体主义和遵守纪律的良好作风。2.初步掌握运控球、踢接球技术，学习抢截球、头球技术（提高技术连接及应变能力）。3.发展柔韧、协调及灵敏素质，初步掌握跑跳的正确动作。4.培养在小场地比赛中的技术运用能力和观察力。5.进行初步选材。（三）（三）11岁岁1.进一步巩固对足球运动的兴趣，明确从事足球运动的目的，养成良好的训练和比赛作风。2.进一步掌握运控球、踢接球
6、、头顶球、抢截球技术，学习倒地铲球及鱼跃头顶球技术。3.提高技术运用能力，培养个人技术特长。4.培养判断能力和跑位意识，初步了解阵形的意义及各位置的基本职责。5.发展速度、灵敏、协调、柔韧等素质。（四）（四）12岁岁1.提高从事足球运动目的性的认识，继续培养良好的训练和比赛作风。2.全面、正确地掌握足球基本技术，进一步发展个人技术特长，提高对抗情况下的战术运用能力。3.学习局部攻守战术配合，2对1攻防，3对2攻防。4.在全面发展身体素质基础上，逐步加强速度及灵敏训练。5.再次选材（复选）。（五）（五）13岁岁1.培养足球运动的事业心，树立勤学苦练、积极钻研的训练作风及良好的比赛作风。2.全面掌
7、握足球基本技术，提高对抗情况下的技术运用能力，继续抓好个人技术特长。3.改进局部战术配合，提高战术意识，学习定位球攻守战术。4.发展专项速度及力量，适当发展一般耐力。5.进行心理训练。（六）（六）14岁岁1.继续培养对足球运动的事业心，树立勤学苦练、积极钻研的训练作风及良好的比赛作风。2.较熟练地全面掌握基本技术，增强对抗性练习，提高实战能力。3.提高控制比赛节奏及场上技、战术应变能力。4.在全面发展 身体素质的基础上，进一步提高速度素质和耐力。5.加强心理训练。（七）（七）15岁岁1.树立对足球事业的事业心，继续培养勤学苦练、积极钻研的训练作风及良好的比赛作风。2.熟练掌握足球基本技术，全面
8、提高实战能力，提高完成动作的速度和准确性。3.提高全队（11人制）攻守战术配合水平，提高比赛技、战术应变能力及控制比赛节奏的能力。4.进一步发展速度、力量及耐力素质。5.再次选材（精选）。（八）（八）16岁岁1.继续培养与巩固足球运动的事业心，树立积极钻研、勤学苦练的训练作风及良好的比赛作风。2.提高位置战术的运用能力和准确性，充分发挥个人技术特长。3.进一步提高全队攻守战术配合水平，提高技战术应变能力及控制比赛节奏的能力。4.进一步发展速度、力量、耐力素质，为提高训练强度、适应激烈比赛打下基础。（九）（九）17岁岁1.树立对足球运动的事业心，继续培养积极钻研、勤学苦练的训练作风及良好的比赛作风。2.提高个人及整体攻防能力，形成本队的打法特点。3.进一步发展速度、力量、能力素质。（十）（十）18岁岁1.抓好比赛作风，树立良好的道德品质，增强对足球运动的事业心、责任感，树立为提高我国足球运动水平拼搏奋斗的雄心壮志。2.根据本队特点，熟练掌握技战术，提高准确性。3.加强专项理论学习，提高理论分析能力。4.提高赛前、赛中的心理稳定性。
