1、指北针指南针是中国古代的一项伟大发明，早在2000多年前的战国时期，我们祖先用天然磁铁做成的司南，就是指南针的始祖。指南针与地图结合使用时，因而可以确定北方，所以也常称指南针为指北针。点标旗运动员根据定向地图所提供的信息，利用指北针快速定向，在实际地形中寻找一个桔黄色和白色相间的点标旗，该点标旗的位置准确放置在地图所标示的地点圆圈的中心点。检查点标志是由三面标志旗连接组成。每面正方形小旗，沿对角线分开，左上为白色，右下为红色，旗的尺寸为30厘米30厘米,点标旗通常要编上代号（国际上过去曾使用数字做代号，现已规定使用英文字母做代号），以便于选手在比赛时根据旗上的代号判断是否找到了正确的检查点。悬
2、挂点标旗的方法有两种：有桩式和无桩式。悬挂高度一般从标志旗上端计算，距地面80120厘米。打卡器 为了证实运动员通过了比赛中的各个检查点，运动员必须在到达的每一个检查点（点标）签到，使用了打卡器或点签在卡纸上打卡，以此证明其确实已到达此点。打卡器（检查钳）是用弹性材料制成，顶端装有钢针，钢针的不同排列，使检查钳可以印出不同的图案印痕。现在国内外大型定向比赛都用电子打卡系统打卡，它不仅能证实运动员正确通过检查点，而且还能同时记录通过检查点的各段时间。正式比赛对比赛区域地形的要求是：1.要有与比赛的等级相适应的难度，并保证它能够使运动员充分发挥自己的定向越野技能。2.比赛区域是所有选手都不熟悉或不
3、太熟悉的。至少，应防止赛区当地的选手在比赛中获得明显的好处。为保证这一点，有的国家规定：三年内不得在同一地点举行第二次比赛。3.比赛区域的选择与确定在赛前必须严格保密。合格的定向越野比赛地域应具备下列特点：1.中等起伏的森林地、植被适度。2.地形变化多样的有限通视地域、生疏的人稀少地区。在组织一般的定向越野活动时，城市公园、近郊区以及未耕种或未长成的田地也是可供择的地点 等高线是由地面上高程相等的各点连接而的曲线。从等高线的形态和密度可以反映山形状、高度和斜度。假想把一座山从底到顶按相等的高度一层层水平切开，这样，在山的表面就出现许多大小不同的截口线，再把这些截口线垂直投影到同一平面上，便形成
4、了一圈套一圈的曲线图形，因为同一条曲线上各点的高程都相等，所以叫中等高线。读懂等高线很重要，因为它在很大程度上影响你的路线选择。地图就是根据这相原理显示地貌的。图6-6 等高线 相邻两等高线水平截面的垂直距离叫等高距。它指的是两相信等高线的高差。从等高线显示地貌原理可知：1.等高距愈小，同一幅图上等高线愈多、愈密、图面愈不清晰，地貌显示愈详细；2.等高距愈大，等高线愈小、愈稀疏，图面愈清晰、地貌显示愈简略 图67等高距 1.不同形态的山 为了区别凹地与山顶，山顶的乖高线呈小的闭合环圈。表示凹地的环圈都要加绘示坡线。示坡线是指示斜坡降落方向的棕色短线，它与等高线垂直相交，与等高线不相接的一端指向
5、坡方向。2.山背与山谷 山背，是从山顶到山脚的凸起部分，很像动物的脊背。下雨时，雨水落在山背上向两边分流，所以最高突起的棱线又叫分水线。山谷，是相邻的山背、山脊之间的低凹部分，由于山谷是聚水的地方，所以是低凹部分的底线叫合水线。一、识图、用图技能一、识图、用图技能 在定向运动中，必须首先确定地图，即保持地图方位与实地方位一致。标定地图方位（给地图正确定向）是最重要的定向技能。(一)标定地图的方法 1.概略标定 定向地图上的方位是：上北、下南、左西、右东。当我们在实地正确地判断了方向之后，只要将定向地图的上方对向实地的北方，地图即已标定。2.利用指北针标定 先使指北针的红色箭头朝向地图上方，并使
6、箭头与定向地图上的指北重合（或平行），然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。利用直长地物标定地图 利用直长地物（如道路、土垣、沟渠、高压线等）标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形特点的关系位置概略相符，然后转动地图，使地图上的直长地物与实地的长地物方向一致，地图即已标定。4.利用明显地物地貌标定地图图,从地图上找到本人位于明显地形点的位置（即自己所在的站立点）时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的选方明显地形点（目标），然后转动地图，使图上的站立点至目标的边线与现地的站点至目标的连线相重合，此时地图即已标定(二)确定站
7、立点 (三)确定前进方向 定向运动每次出发时（包括途中每一段落出发），首先必须判明出发点的图上位置，明确前进方向目标点，然后标定地图选准前进方向，向目标点进发。1.选择最佳路线的技能 最佳行进路线应该说是：省体力、省时间、最安全、便于发挥自己的技能或体能优势的路线。选择路线应遵循的原则是：（1）有路不越野。应尽量选择沿道路行进，这是因为：A在道路上容易确定站立点，使运动更具信心。B地面相对光滑、平坦、有利于提高奔跑速度。（2）“走高不走低”原则。定向比赛中如果不得不越野，当目标在半山腰，周围又没有明显的地物时，应选择从山顶向下寻找的方法。这就是人们所说的“从上到下法”。应尽量选择在高处行进，避
8、免在低处行进。这是因为：地势高，展望好，便于确定站立点和保持行进方向；高处通风、干燥、荆棘、杂草、虫害、及其他危险少（3）“提前绕行原则”。定向比赛中，运动员应超前读图，提前思考，明确自己下一步将要到达的地点，阅读地图时一定要注意通观全局，特别是检查点之间大的障碍。不能等遇到障碍再做折线绕行，应该全面分析地貌地形，提前选择好最佳迂回运动路线。在选择了最佳路线后，在前进过程中，还要采取相应的方法，才能确保正确的行进方向，安全准确地到达目的地。(1)拇指辅行法 在定向运动中常采用拇指压住图上本人目前站立点的位置，把拿图的手的拇指想象为自已（缩小到了图中的自己），当向前运动时，拇指也在图上作相应移动
9、。这种方法叫拇指法。拇指法主要是帮助运动员随时明确自己在图上的位置。（2）“抶手“法“抶手“是把实地中的线形地形，如道路、输电线、地类界、溪流、面状底物的边界等地物地貌，比喻为上下楼梯时的抶手，作为行进的”引导“，利用“抶手”引领较为容易和安全地到达目的地。在定向运动中要尽可以能地利用“抶手”使自己运动时更有信心。3）记忆法 一般要按行进的顺序，分段地记住路线的方向、距离、经过的地形点、两侧的辅助（参照）物。这样可以减少途中跑时读图的时间，提高运动成绩。（4）导线法 当站立点距离检查点较远，途中地形又很复杂时，可以采用此法。行进过程中，要多次利用各个明显的地形点，心中将这些点“串连”起来，奔跑
10、过程中做到心中有数，才能确保前进方向与路线的正确性。但需注意：切记将相似的地形点用错。一、犯规一、犯规 有下列行为之一者即为犯规，应取消比赛资格：1有意妨碍他人比赛（包括犯有同一性质的其他任何不良言行）者；2蓄意损坏点标、点签和其他比赛设施者；3比赛中搭乘交通工具行进者；4未通过全部检查点，而又伪造点签图案者。二、违例二、违例 有下列行为之一者被视为违例，应给予警告。裁判人员将根据违例的性质和程度，采取从降低成绩直至取消比赛资格的处罚：1在出发区越位（提前）取图和抢先出发者；2接受别人的帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；3为别人提供帮助，如指路、寻找点标、使用点签者；4为从对手的技术中获利，
11、故意在比赛中与对手同路或跟进者；5故意不按比赛规定顺序行进者；6不按规定位置佩戴号码布者；7有其他违反比赛规则行为者。三、成绩无效三、成绩无效 有下述情况之一者，比赛成绩将被判为无效：1有证据表明在比赛前勘察过路线者；2未通过全部检查点，即检查卡片上点签图案不全者；3点签图案模糊不清，确实无法辨认者；4在检查卡片上不按规定位置使用点签者；5在比赛结束（指终点关闭）前不交回检查卡片者；6超过比赛规定的终点关闭时间（检查点一般也在同一时间撤收）而尚未返回会场者。如确系迷失方向，应向附近任意一条大路或原检查点位置靠拢，等候工作人员的处置；7有意无意地造成国家或他人的重大经济损失和破坏自然风景者。由此带来的一切后果，责任由 肇事人承担。
