1、微表情心理学什么是微表情什么是微表情o 是人们在试图隐藏或者控制某种情绪时不自觉地是人们在试图隐藏或者控制某种情绪时不自觉地表现出来的一种面部表情；表现出来的一种面部表情；o 通常会在人们经历得失、情势危急的时候出现；通常会在人们经历得失、情势危急的时候出现；o 持续时间很短！持续时间很短！假笑眼角是没有皱纹的假笑眼角是没有皱纹的 惊奇、害怕的表情如果在脸上超过一秒，是假装的惊奇、害怕的表情如果在脸上超过一秒，是假装的！犯错、惭愧的表情犯错、惭愧的表情摸鼻子代表想要掩饰某些内容摸鼻子代表想要掩饰某些内容人说谎时，体内多余的血液流到脸上，使鼻子人说谎时，体内多余的血液流到脸上，使鼻子里的海绵体结
2、构膨胀，说谎者会觉得鼻子不舒服，不经意地触摸它。里的海绵体结构膨胀，说谎者会觉得鼻子不舒服，不经意地触摸它。身体和语言不一致，表示他在撒谎身体和语言不一致，表示他在撒谎 克林顿：I did not have sex relationship with that woman，Ms Lewinsky！一个人说话时手指的方向和视线的方向不一致，通常是因为他要绞尽脑汁捏一个人说话时手指的方向和视线的方向不一致，通常是因为他要绞尽脑汁捏造事实，而肢体的反应无法与之同步所致造事实，而肢体的反应无法与之同步所致！人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应人撒谎时会摸脖子，这是经典的机械反应 判断对方说判断对方说“
3、我爱你我爱你”是否真心？是否真心？说谎者一般语言和表情说谎者一般语言和表情相互矛盾。相互矛盾。如果一个人的表情不是如果一个人的表情不是发自内心，他一般会把发自内心，他一般会把脸部的肌肉运动集中在脸部的肌肉运动集中在嘴巴的部分。嘴巴的部分。如果一个人皱着眉头对如果一个人皱着眉头对你说你说我爱你我爱你，你一，你一定不要相信。定不要相信。对方是否喜欢礼物？对方是否喜欢礼物？通常当一个人收到喜欢通常当一个人收到喜欢的礼物时，他会高兴地的礼物时，他会高兴地说说我很喜欢我很喜欢；如果是撒谎者，他会在如果是撒谎者，他会在说说我很喜欢我很喜欢之后才之后才露出一丝高兴的表情。露出一丝高兴的表情。当然，有时候善意
4、的谎言还是很好的当然，有时候善意的谎言还是很好的说话时抚摸双手多半是对自己表述的不自信说话时抚摸双手多半是对自己表述的不自信下意识抚摸自己的手是自我安慰的手势下意识抚摸自己的手是自我安慰的手势指尖搭成塔尖：深具自信。指尖搭成塔尖：深具自信。紧张时双手十指是难以一下紧张时双手十指是难以一下对准的对准的我们如何去改善紧张我们如何去改善紧张“微表情微表情”呢？呢？1.Breathing（呼吸操）（呼吸操）Thetensionbeforetheinterviewwillmakeyourbreathingshallow,atthistime,controlyourbreathing,toensuread
5、equatebreathing,agoodwaytocontrolemotions.Approachistobreatheabeat,thesameasforexercise.紧张会让你的呼吸变浅，此时，控制自己的呼吸，紧张会让你的呼吸变浅，此时，控制自己的呼吸，确保充分吸气，是控制情绪的好方法。做法是给呼确保充分吸气，是控制情绪的好方法。做法是给呼吸一个节拍，像做操一样。吸一个节拍，像做操一样。2.Chewing gum（嚼口香糖）（嚼口香糖）oDo you know why NBA players in the game like chewing gum?Why do some schoo
6、ls in the United States distributed to students before the test chewing gum?Study found that chewing gum can change the body and stress-related physiological indicators,can alleviate the low,medium level of anxiety.o你知道为什么你知道为什么NBA的球员喜欢在比赛时嚼口香糖吗？为什么美的球员喜欢在比赛时嚼口香糖吗？为什么美国有些学校在学生考试前派发口香糖？国有些学校在学生考试前派发口
7、香糖？o研究发现，咀嚼口香糖能改变人体与压力相关的生理指标，能研究发现，咀嚼口香糖能改变人体与压力相关的生理指标，能够缓解低、中程度的焦虑。够缓解低、中程度的焦虑。3.Listening light music（听轻音乐）（听轻音乐）oWhether classical,ethnic,or pop music,all help you ease the tension,if they can jump a few steps to follow the rhythm of music,you feel bettero不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，不论是古典、民族还是流行音乐，都有助于你缓解紧张的情绪，如果能跟着音乐的节奏跳上几步，你的感觉会更好如果能跟着音乐的节奏跳上几步，你的感觉会更好谢谢聆听！谢谢聆听！
