1、迎接寒假，学憩两不误迎接寒假，学憩两不误 高效寒假，有效寒假！冲！冲！冲！吾日三省吾身吾日三省吾身01学习小学习小tip02休闲娱乐也不忘休闲娱乐也不忘03目录PART.01吾日三省吾身吾日三省吾身吾 日 三 省 吾 身吾 日 三 省 吾 身010203一省一省自己是否有高效地完成每日学习计划自己是否有高效地完成每日学习计划二省二省自己是否有进行每日错题收集解决自己是否有进行每日错题收集解决三省三省自己是否是有效学习，而非做无用功自己是否是有效学习，而非做无用功一省一省 自己是否有效地完成学习计划？自己是否有效地完成学习计划？1、做计划的几种常用方法做计划的几种常用方法*时间法时间法：列出每个
2、时间段自己所要做的事情：列出每个时间段自己所要做的事情*优点：清晰明确，操作性强优点：清晰明确，操作性强*缺点：时间分配不合理或者冲突容易打乱计划缺点：时间分配不合理或者冲突容易打乱计划*清单法清单法：按重要性列出所要做的事情：按重要性列出所要做的事情*优点：要事优先，事无遗落优点：要事优先，事无遗落*缺点：未完成易造成压力，容易造成形式主义，缺点：未完成易造成压力，容易造成形式主义，只为打卡只为打卡*三段法三段法：按照完成状态列出任务：按照完成状态列出任务*优点：状态明了，有条不紊优点：状态明了，有条不紊*缺点：灵活性差，只能用电子版编辑，纸质版易缺点：灵活性差，只能用电子版编辑，纸质版易重
3、复重复*OKROKR法法：通过目标分解的方法，完成计划：通过目标分解的方法，完成计划*优点：目标导向，高效成事优点：目标导向，高效成事*缺点：适合复杂或者大项目执行跟进缺点：适合复杂或者大项目执行跟进*分类法分类法：把一天所要做的事分类：把一天所要做的事分类*优点：事事周全，面面俱到优点：事事周全，面面俱到*缺点：想得越周全，做得越难周全缺点：想得越周全，做得越难周全*甘特图法：按日期进度来跟进计划甘特图法：按日期进度来跟进计划*优点：进度直观，便于理解优点：进度直观，便于理解*缺点：只能反映时间进度，不能反映完成进度缺点：只能反映时间进度，不能反映完成进度*PDCAPDCA法：按流程来进行计
4、划法：按流程来进行计划*优点：流程推进，循环解决优点：流程推进，循环解决*缺点：容易形成思维惯性，缺乏压力创造力缺点：容易形成思维惯性，缺乏压力创造力二省二省 自己是否有进行每日错题收集解决自己是否有进行每日错题收集解决？错题整理的一些注意事项错题整理的一些注意事项1、不要过度追求形式化、不要过度追求形式化笔的颜色最好不要超过三种，笔的颜色最好清笔的颜色最好不要超过三种，笔的颜色最好清晰明显，对比突出，尽量不使用颜色对比不是晰明显，对比突出，尽量不使用颜色对比不是很突出的浅色。很突出的浅色。2、可以整理同类型的题目放在一块、可以整理同类型的题目放在一块摘录之前可以思考一下，自己的错题是属于什摘
5、录之前可以思考一下，自己的错题是属于什么板块。建议按学习模块整理，更有利于结合么板块。建议按学习模块整理，更有利于结合书本复习书本复习3 3、可以把解题性的和理论性的分块记错题本、可以把解题性的和理论性的分块记错题本有些纯理论性的需要记忆背诵的内容可以与需有些纯理论性的需要记忆背诵的内容可以与需要解题步骤的题分开记。便于分块复习。要解题步骤的题分开记。便于分块复习。4 4、可以利用活页本进行记录、可以利用活页本进行记录活页本整理的灵活性更强，便于模块新增错题活页本整理的灵活性更强，便于模块新增错题分类录入。分类录入。5 5、注意辨别是不小心错题还是确实不会错题、注意辨别是不小心错题还是确实不会
6、错题不小心错题的记录是浪费时间的，只需要在适不小心错题的记录是浪费时间的，只需要在适当的地方提醒自己就好。当的地方提醒自己就好。三省三省 自己是否是有效学习，而非做无用功自己是否是有效学习，而非做无用功？*什么是无效学习？什么是无效学习？*盲目模仿，没有主见盲目模仿，没有主见每个人的学习进度、学习方法都是不一样的每个人的学习进度、学习方法都是不一样的。学习。学习往往在于内容，而不只在于学习的承载物。往往在于内容，而不只在于学习的承载物。*只会只会“输入输入”，不会思考，不会思考要充分理解每一题的思路。如果不经常去分析真正要充分理解每一题的思路。如果不经常去分析真正需要解决的问题，拒绝做出调整，
7、那么只能叫磨洋需要解决的问题，拒绝做出调整，那么只能叫磨洋工或者叫重复劳动。重复劳动最大的特征就是反复工或者叫重复劳动。重复劳动最大的特征就是反复地去做对事情结果没有实质影响的事情。上课时候地去做对事情结果没有实质影响的事情。上课时候只去听老师讲，而不去思考为什么老师会用这种方只去听老师讲，而不去思考为什么老师会用这种方式去解答题目。对于学习来说，单纯地输入是没有式去解答题目。对于学习来说，单纯地输入是没有用的，要学会在输入的时候思考，学会用心看，而用的，要学会在输入的时候思考，学会用心看，而不是只用眼睛看。不是只用眼睛看。*没有计划，三心二意没有计划，三心二意有教育专家曾经提出过两种最无效的
8、学习方式：一是连续学有教育专家曾经提出过两种最无效的学习方式：一是连续学习一门功课习一门功课3小时以上；二是脑子里想着数学，眼睛却在看小时以上；二是脑子里想着数学，眼睛却在看英语。复习的时候，若是不会灵活地安排自习科目，就会导英语。复习的时候，若是不会灵活地安排自习科目，就会导致效率低下。连续学习同一门科目势必会让孩子身心疲惫，致效率低下。连续学习同一门科目势必会让孩子身心疲惫，产生厌倦；而在学习中没有合理分配时间，会让孩子在复习产生厌倦；而在学习中没有合理分配时间，会让孩子在复习中摸不着头脑、产生紧张心理。中摸不着头脑、产生紧张心理。*“表面学习表面学习”，流于形式，流于形式不走心的努力，都
9、是看起来很努力。孩子不应该有不走心的努力，都是看起来很努力。孩子不应该有“努力的努力的幻觉幻觉”，低效的学习某种程度上就是半吊子，这样耗费大量，低效的学习某种程度上就是半吊子，这样耗费大量时间和精力，实在得不偿失。这些孩子都是学习中的时间和精力，实在得不偿失。这些孩子都是学习中的“演员演员”，写的笔记、上课假装认真的样子都是做给别人看的。写的笔记、上课假装认真的样子都是做给别人看的。PART.02学习小学习小tip1 1、限制任务完成时间、限制任务完成时间2 2、灵活运用大脑的黄金时间、灵活运用大脑的黄金时间 在早晨和睡前时间的那在早晨和睡前时间的那2-32-3小时记忆力是最好的，适合背书学小
10、时记忆力是最好的，适合背书学习外语。习外语。3 3、在感到疲劳之前休息、在感到疲劳之前休息 在疲劳状态下，不管自己这么坚持，效率都是很低的。在疲劳状态下，不管自己这么坚持，效率都是很低的。4 4、学习环境很大程度上影响自己的学习效率、学习环境很大程度上影响自己的学习效率5 5、保持一定程度的睡眠、保持一定程度的睡眠 不要为了学习去压榨自己的睡眠时间。良好的睡眠时间有助于不要为了学习去压榨自己的睡眠时间。良好的睡眠时间有助于提高我们的提高我们的 记忆力。记忆力。6 6、适当的运动、适当的运动 适当的运动有助于我们恢复专注力。适当的运动有助于我们恢复专注力。7 7、晚饭不要吃太饱、晚饭不要吃太饱
11、晚饭吃太饱容易犯困。晚饭吃太饱容易犯困。让学习效率变高的小习惯1 1、西蒙学习法、西蒙学习法*西蒙学习法西蒙学习法=积极的学习动机积极的学习动机*有效的学习方法有效的学习方法*必要的投入时间必要的投入时间*西蒙学习法三要素西蒙学习法三要素 *学习动机学习动机 *学习动机是驱动燃料，兴趣是最好的驱动力学习动机是驱动燃料，兴趣是最好的驱动力 *学习四步骤学习四步骤 *选择领域选择领域 *设定目标设定目标 *拆分内容拆分内容 *集中精力学习集中精力学习 *时间的作用时间的作用 *实践练习实践练习 *试错纠偏试错纠偏 *反馈调整反馈调整 *建立有效程序建立有效程序一些学习方法费曼学习法费曼学习法*明确
12、目标明确目标*确定目标：学什么确定目标：学什么*树立概念：查阅资料、整理笔记、完成知识点、搭建框架树立概念：查阅资料、整理笔记、完成知识点、搭建框架*以教代学以教代学*设想教授：可以在脑海里设想自己是老师，把自己学到的知识讲给设想教授：可以在脑海里设想自己是老师，把自己学到的知识讲给别人听别人听*发现漏洞：通过教学的方式找到自己的漏洞发现漏洞：通过教学的方式找到自己的漏洞*复盘回顾复盘回顾*继续学习：把没有掌握的知识继续学习，直到能自我阐述继续学习：把没有掌握的知识继续学习，直到能自我阐述*复盘回顾：复盘自己学习过程的优缺点，各自强化和改正复盘回顾：复盘自己学习过程的优缺点，各自强化和改正*简
13、化内化简化内化*简化：简化知识点，深入浅出简化：简化知识点，深入浅出*内化：把新知识点与旧知识点和实际生活结合内化：把新知识点与旧知识点和实际生活结合一些学习方法1 1、利用好背诵的黄金时间、利用好背诵的黄金时间 睡前背一小时可以顶上白天背好几小时。（大脑中负责记忆的海睡前背一小时可以顶上白天背好几小时。（大脑中负责记忆的海马体会在睡前对知识进行加工，而睡前背诵的知识被视为重点知识）马体会在睡前对知识进行加工，而睡前背诵的知识被视为重点知识）起床后再复习，效果格外好！起床后再复习，效果格外好！2 2、调动全身感官去背诵、调动全身感官去背诵 调动的感官越多越能刺激大脑，相当于告诉大脑，这个信息很
14、重调动的感官越多越能刺激大脑，相当于告诉大脑，这个信息很重要。要。3 3、用默写自我检验、用默写自我检验 一旦默写，可以发现自己是那些地方还需要加强记忆。一旦默写，可以发现自己是那些地方还需要加强记忆。4 4、理解背诵、理解背诵 理解是记忆的基础。不理解的知识就像孤立的知识，是很难去记理解是记忆的基础。不理解的知识就像孤立的知识，是很难去记忆的。忆的。5 5、在正确的时间去复习、在正确的时间去复习 可以利用艾宾浩斯遗忘曲线复习可以利用艾宾浩斯遗忘曲线复习背书小建议艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线背书小建议PART.03休闲娱乐也不忘休闲娱乐也不忘推荐书单推荐书单u外婆的道歉信u清单人生u焦虑的人u小王子u超越期待u非暴力沟通u学会沟通u好好说话u用事实说话u只需倾听u沟通的艺术u爱的艺术u围城u被讨厌的勇气推荐电影推荐电影u寂静人生u重庆森林u狩猎u楚门的世界u乱世佳人u阿甘正传u放牛班的春天u叫我第一名u白日梦想家u灿烂人生u寻梦环游记u海蒂和爷爷u绿皮书脚踏实地，仰望星空脚踏实地，仰望星空寄语谢谢聆听！
