1、 拍拍 3 3 令令同学们依次数数，数数的规则是每人按照顺序一个人数一个数，遇到3为尾数的或3的倍数时，就以拍掌表示。挫折是人生的“存折”授课老师挫折的含义挫折的含义心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望、痛苦、沮丧不安等。玻璃男孩的铠甲这段视频中，给你感受最深的是什么？是李帅的哪句话还是哪个细节？l 难道生来贫穷就该默默无闻吗？难道生来丑陋就不配恋爱吗？难道生来脆弱就该放弃梦想吗？l 即使我永远不可能打败你，但我从未被你打败过。李帅是怎样调整心态，积极面对人生的？l 即使生来脆弱，也不放弃梦想。l 不愿被疾病打败，希望将命运掌握在自己手里。
2、l 在与疾病做斗争的过程中，他体会到了成就感，因此也更激发他的斗志。从一个先天性成骨不全症患者，从出生至今骨折上百次的残疾人“河南省优秀大学生”“全国大学生自强之星”我是演说家四强选手1809年2月12日，出生在寂静的荒野上的一座简陋简陋的小屋7岁，全家被赶出赶出居住地，他必须工作必须工作以抚养他们。9岁，年仅35岁的母亲南希不幸去世不幸去世15岁，开始开始上学23岁，竞选州议员，但落选落选了，想进法学院学法律，但未获未获入学资格，工作也丢丢了24岁，向朋友借钱经商，年底破产破产;接下来还了16年年，才把债还清26岁，订婚后即将结婚时，未婚妻病逝未婚妻病逝，因此他的心也碎了27岁，精神完全崩溃
3、精神完全崩溃，卧病在床6个月林肯林肯林肯29岁，努力争取成为州议员的发言人，没有成功没有成功31岁，争取成为国会候选被选举人，落选了落选了34岁，参加国会大选，竞选国会议员连任，又落又落选了选了39岁，会议员连任，失败失败了了40岁，想在自己州内担任土地局长，被拒绝了被拒绝了45岁，选参议员，落选了落选了47岁，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名得票不到100米，又失败了又失败了49岁，竞选参议员再次失败再次失败，56岁，在华盛顿福特剧院遭开枪射击，去世。开枪射击，去世。林肯为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量拼命，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋赛闻。他在烛光、灯光、水光前读
4、书，尽管眼眶越陷越深且知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。最终战胜了种种挫折。1860年，51岁，岁，当选美国第当选美国第16任总统。任总统。连任美国总统，北方军取得胜利。对美国人来说，林肯是完美政治家的化身，是和平的缔造者，是最杰出的爱国者和先驱。2008年，英国泰晤士报对43位美国总统分别以不同的标准进行“最伟大总统”排名，林肯列为林肯列为第一第一林肯林肯贝多芬28岁时，由于疾病,听觉就开始减退，到了48岁，再优美的歌声他也听不见了。他只能用书写的方式来和别人交流。即使这样贝多芬仍进行着创作。他的不朽名作9部交响曲的后七部，都是在失聪的情况下完成的。而其中的第三、第五、第六和第九部交响曲
5、被认为是永恒的杰作。贝多芬曾向兄弟倾诉了耳聋给他带来的莫大的痛苦以及他战胜疾病的决心：“在我身旁的人都能听到远处的笛声，而我却听不到，这是何等的耻辱啊!这样的情景曾把我推到了绝望的边缘，几乎迫使我结束了自己的生命。但是，我的艺术，只有我的艺术要我活下去。”贝多芬在这种困境中曾大声疾呼：“我要扼住命运的咽喉，它不能使我完全屈服!”为了艺术，他牺牲了平庸的私欲，战胜了一切不幸。他说：“牺牲，永远把一切人生的愚昧为你的艺术去牺牲!艺术，这是高于一切的上帝。”最终贝多芬成为了划时代的划时代的“乐圣乐圣”。贝多芬我与挫折的故事我与挫折的故事 刚到高中的时候，我还不太适应这里紧张的学习氛围和陌生的学习环境
6、，以致最初的考试成绩令我的心跌下几千丈，我不敢相信一向沉浸在愉快教育中的我居然会有这样的成绩。映着灰蒙蒙的天空，我回到了家。拿起卷子，看着上面一个个刺目的红色叉号，陷入了反思。我对自己深感失望，想要自我放弃，在做作业的时候大大方方地玩起手机；完成作业也只是填满作业本而已；上课听讲似懂非懂就好。我扔掉了数学和英语，专攻我一度喜爱的语文，却使我的数学和英语变得奇差无比，不忍直视。我与挫折的故事我与挫折的故事 然而，我突然放弃了这样幼稚的想法我看到了一个广告,里面说：如果一个木桶，木桶里面能盛的水还是由短的木板的长度来决定的。这给我的触动极深。我的语文就好像那些长木条，数学和英语则是那些短的，任我其
7、它科目再好，那也不过是个“瘸子”,是一个偏科、能力有限的学生。我想：既然别人都能做到，我又为何不可呢？是时候重新振作起来了，不应该对着这小小的失败而灰心丧气。鲁迅先生说过：“不为最先不耻最后”。即使慢，弛而不息，纵使落后，纵使失败，但一定可以达到心中所向的目标。就像那句话所说：“你尽管努力，大不了大器晚成。”为了跟上前面落下的进度,我在课外买了许多辅导书,每天在完成作业的基础上趴在书桌上对付一张张ABC卷。白炽台灯在发出刺眼的白色的光，而我在小小的光圈里奋笔疾书，夜复一夜。“我与挫折的故事我与挫折的故事”月考的那天，我怀着小鹿乱撞的心情答满了整张试卷。到了晚上，望着天上在轻如薄纱的云雾间若隐若
8、现的上弦月,我有些许担心也有些小小的期待：既想要快些知道自己奋斗的结果，又害怕结果出来不尽如人意。带着极其矛盾的心情，我缓缓进入梦乡。第二天的数学课上,老师要发试卷,我紧张得手心冒汗,浸湿了压在手下的纸张。在紧张与不安中，耳中传来了老师的声音：“杨浦居,86分。”老师终于报到了我的名字.“什么?”我怕自己没有听清,又回头向后面的好朋友小君确认。小君冲我乐呵呵地笑,“没错,是你哦!”我“噌”地站起来,极力掩饰着心中的惊讶与喜悦,在接过老师手中的试卷时,我听到张老师亲切地对我说：“杨浦居,你这次有进步啊!”我心中不禁有一丝小小的成就感。86分,虽然对于大多数同学,这确实不是什么好成绩,但对于我而言
9、，这已是很大的激励。这次的月考成绩，给了我极大的信心!我与挫折的故事我与挫折的故事 拿了卷子，我走回座位,发现错了许多不该错的失误,都是由于不仔细造成的。也许,我只要再仔细一点,拼搏一把,就可以取得更高的分数呢！想到这里，不禁莞尔一笑。佩恩说：“没有播种,何来收获？没有辛苦,何来成功？没有磨难,何来荣耀？没有挫折,何来辉煌？”这句话鼓励着我直面挫折,敢于向挫折挑战。跌倒了算什么?爬起来照样可以继续大步前进；抬头向上看,依然能看到天边那绚丽的彩虹。活动营挫折垃圾桶请每位同学写一件曾经的挫折经历或者最近遇到挫折的事，并写下当时的情绪状态。活动营挫折垃圾桶面对挫折，我们可以：面对挫折，我们可以：l
10、找自己信赖的人倾诉（朋友、亲人）l 适当发泄：如运动式发泄、打沙袋、打球、剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等l 幽默对待：幽默对待自己及发生的事情l 升华：加倍努力，战胜挫折，提升自己。(改变认知，改变认知，把挫折当作一种磨练把挫折当作一种磨练)情绪ABC理论 她是一名高一学生，独生女。聪明活泼，个性好强。上高中前与父母同住，父母对她较为宠爱，在各方面都尽量满足她的要求，同时对她的期望也很高。她从小学一年级起担任班里的小队长，每年都被评为三好学生，一直受到老师的偏爱，在同学面前一直有一种优越感。上高中后，她住进了学校，进了重点班，同时也当上了班干部。父母对她有了更高的期望，她对自己也信心十足，然
11、而在期中考试的排名中，却没进入前十名，这对她来说如当头一棒，父母也训斥她学习不如从前，她便赌气和哭闹，上课也不愿发言，在做班级的工作中，经常与同学产生矛盾，闹情绪，常因一些小事向教师哭诉，以至同学们都不愿理睬她。她每天下课就离开班级，独自一人到操场上玩，感觉这个班集体没人能容下她，由活泼开朗变得常常郁郁不乐，学习成绩下降。请大家思考，案例中有什么不合理的信念？期中考试没考进前十名我必须实现我的愿望，我必须感到舒心，我必须实现我的愿望我必须得到同学们的支持与赞同。我必须考进前十名。没进前十名，对我来说是糟糕至极的。我的生活不应该有这么多困难。他们不应该对我不友好。他们这样对待我简直不是人。情绪表现沮丧，自我贬低；行为表现回避、退缩、发牢骚、焦虑、气愤。经常与人发生冲突，学习受到影响。不合理信念B：情绪及行为上的后果C诱发事件A 活动营挫折垃圾桶同学们可以用各种方式将所写的挫折销毁（乱画，乱涂、撕成碎片）分享屋请同学们分享一下这堂课所得阿甘正传 肖申克的救赎 当你遇到挫折时当你遇到挫折时
