1、 正面上手传球1教学目标学生基本掌握排球准备姿势和移动步法的练习方法,建立正确的动作表象。二、充分调动学生积极性,学生自觉参与到体育运动中去,在积极练习中掌握动作技术。三、培养学生克服困难的意志品质2学情分析学生对排球已经掌握了一些基本技术,并且对待排球这项运动有了一正确的认识。3重点难点重点:排球的准备姿势。 难点:移动步法的掌握4教学过程4.1第一学时4.1.1教学活动活动1【活动】开始部分1、 体育委员集合整队报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容、任务和要求4、检查学生服装5、安排见习生 集合队形:* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
2、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求:1、学生集合快、静、齐2、注意力集中,精神饱满活动2【导入】准备部分1、素质练习2、游戏:搬运球方法将学生分成人数相等的两队各成一路纵队站在端线后。端线上各放3、4或5个排球。根据教师的信号,从排头开始,第一人双手抱3个(或4、5个均可)排球快速跑至对面端线上击掌。第2人跑至对场端线将球抱回,在端线上交与第3人。如此往返搬运接力至全队结束,先完成者为胜队。组织:由体育委员带队绕操场慢跑一周要求:队形整齐,口号响亮规则1.起始点者必须在端线外,不得抢跑和把球放在场内。2.中途球掉落
3、,必须将球捡回原地再跑,不得将球向前抛掷或踢出。3.交接球时必须抱好再跑,不得将球向前抛掷或踢出。4.放在端线的球必须相挨。一、准备姿势的动作规格一般准备姿势两脚左右开立的距离应稍宽于肩,前后的距离比左右小,根据个人的习惯或场上站位的不同,可以有意识地用某一脚站在前面。膝稍屈,弯屈的程度应根据来球的情况,而有所变化。上体保持稍前倾。两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。整个身体姿势应处于最灵活的平稳状态。后排防守准备姿势两脚左右开立的距离要宽于一般准备姿势,身体重心落在前脚掌上。两膝弯屈度要大于一般准备姿势,约呈100-110度角。膝部前移,使投影线落在脚尖之前。上体向前倾斜,使两肩的投影线超出膝部。两
4、臂放松,肘关节自然弯屈。整个身体姿势要降低,呈前倾状。二、移动步法并步法(主要用于短距离移动)动作方法:当来球离身体一步左右时,可采用并步移动。移动时,移动方向的同侧脚步先向移动方向跨出一步,当跨出脚落地时,另一脚迅速并上成击球前的准备姿势。跨步动作方法:当来球较低,离身体一米左右距离时,可采用跨步移动。移动时,一脚用力蹬地,另一脚向来球方向跨出一大步。跨出腿膝部弯屈,上体前倾,臀部下降,身体重心移至跨出腿上,后腿在蹬地后膝部也要微屈。运用:向前跨步最方便。它跨距大,重心低,身体容易保持平稳,便于低点垫球。教学步骤与方法讲解示范组织与要求1、三至五人一组,平行站在端线处。队员原地快速小碎步跑,
5、看到手势或信号后,快速起动冲刺跑6米,或钻过球网后转身180度后退跑至另一端线。2、队形同上,队员坐在地上(可以侧对球网、背对网或俯卧、仰卧等各种姿势),看或听到信号后,快速起动冲刺。3、队形同上,先向前跑6米,后退3米,再向前跑6米,再后退3米,再后退3米,如此前进到对面端线。4、队形同上,在端线做原地高抬腿跑5次,小碎步跑5次,再向后转身跑4次,然后迅速转身冲刺跑过中线。5、队员站在中线处,作好低姿准备姿势,用交叉步或滑步,来回摸及两侧的进攻线,若干次为一组(可以计时)。6、队员站在半场区的中央直径为50厘米的圆圈里。看到信号后起动,沿“米”字往返移动,每次必须用手摸及线的交叉点(可以计时
6、)。7、二人一组,站在端线做好后排防守准备姿势。看教师手势做动作,举右手时,向左前方并步滚动救球;举左手时,方向相反。每组进行若干次。错误动作:1、上体太直,臀部后坐,全脚着地。原因是动作概念不清,身体重心没有适当前移。纠正时应讲清要领,采用正、侧面示范。2、两膝弯屈不够,重心过高,上体过前倾。原因是腿部和腰部肌肉力量差,致使下蹲动作吃力,不易持久。3、由于两脚的前后或左右的距离过大或过小,而造成起动或移动的困难。原因是动作要领不清。正、侧面示范。2、两膝弯屈不够,重心过高,上体过前倾。原因是腿部和腰部肌肉力量差,致使下蹲动作吃力,不易持久。3、由于两脚的前后或左右的距离过大或过小,而造成起动或移动的困难。原因是动作要领不清。
