1、 篮球基本运球动作 原地单手运球、投篮 想一想篮球有哪些动作技术？1.运球 2.传球左手正面传球左手正面传球右手背后传球右手背后传球 3.投篮 4.上篮 今天的课程内容 运球运球有哪几种方法？运球技术动作方法较多，分类的方法也不尽相同，比赛中常用技术动作有以下几种：单手运球、高运球、低运球、运球急停疾起、体前变向换手运球、背后运球、运球转身、胯下运球等。投篮 基本投篮方式：双手投篮 最基本的运球、投篮 今天上的课程是篮球运动当中最基本的运球方法、投篮1.原地单手运球2.投篮原地单手运球原地单手运球分左右身体两侧运球：右侧原地单手运球动作要领：双腿微曲，左腿在前，右腿在后，右手在身体右侧原地拍球
2、，同是左手手臂抬起与地面平行并曲肘；运球过程当中重点是篮球的离地高度和拍球速度以及要尽量做到靠近身体。（左侧运球则相反）原地单手运球进攻时的作用1.加强球员对篮球的控球能力；2.有效防止对方球员抢球；3.为制造运球突破寻找机会。投篮投篮动作要领：手势：二只手的大拇指像国字的“八”，或者说两只大拇指呈三角形，两只手的大拇指距离3至5公分，手指自然张开，整个手指头是自然贴住球体，并且手掌心不能触碰球（手掌心触碰球，持球将较缺乏弹性，没办法用手指头的弹力。预备姿势：球体约在下巴位置，且不能遮住视线为原则，然后利用小臂的推力，紧接着在手臂将近伸直瞬间，手腕快速下压、手指头将球弹出去，投完篮球双手食指指向篮筐二测，手臂动作力量后呈伸直状态。作业1.课下进行原地单手运球左右两侧练习（左右两侧各10分钟）；2.体前变向换手运球（10分钟）；3.有条件的情况下两人一起练习，其中一人运球，一人防守。
