1、 1.平衡营养，是预防和减少人体疾病发生的重要条件。平衡营养，是预防和减少人体疾病发生的重要条件。2.平衡营养，是促进人体智力发育的基本保证。平衡营养，是促进人体智力发育的基本保证。3.平衡营养，是保证人体生长发育的必要前提。平衡营养，是保证人体生长发育的必要前提。4.平衡营养，是延缓衰老，永葆青春的主要因素。平衡营养，是延缓衰老，永葆青春的主要因素。5.平衡营养，是提高人体免疫能力的前提条件。平衡营养，是提高人体免疫能力的前提条件。鸡肉与菊花鸡肉与菊花:食则死亡食则死亡 大蒜大蒜+大葱大葱:同食会伤胃同食会伤胃牛奶牛奶+糖糖:牛奶在加热的情况下能与果糖反应牛奶在加热的情况下能与果糖反应产生有
2、毒的果糖氨基酸，有害人体。产生有毒的果糖氨基酸，有害人体。鲤鱼与甘草鲤鱼与甘草:食则死亡。食则死亡。营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！西红柿西红柿+猪肝猪肝:猪肝使维生素猪肝使维生素C C氧化脱氧，氧化脱氧，使其失去原来的抗坏血酸功能。使其失去原来的抗坏血酸功能。黄瓜黄瓜+花生花生:花生中含有大量的油脂，黄花生中含有大量的油脂，黄瓜属凉性食物，同食易导致腹泻。瓜属凉性食物，同食易导致腹泻。牛奶牛奶+橘子橘子:刚喝完牛奶就吃橘子，刚喝完牛奶就吃橘子，影响消化吸收，而且还会使人腹胀、影响消化吸收，而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。腹痛、
3、腹泻。巧克力巧克力+牛奶牛奶:这两者同食易结成不溶这两者同食易结成不溶性草酸钙，还会出现头发干枯。性草酸钙，还会出现头发干枯。营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！鸡蛋鸡蛋+糖精糖精:同食中毒、死亡。同食中毒、死亡。豆腐豆腐+蜂蜜蜂蜜:同食耳聋。同食耳聋。海带海带+猪血猪血:同食便秘。同食便秘。营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！牛肉牛肉+红糖：同食胀死人。红糖：同食胀死人。羊肉羊肉+田螺：同食积食复胀。田螺：同食积食复胀。土豆土豆+香蕉：同食生雀斑。香蕉：同食生雀斑。
4、狗肉狗肉+黄鳝：同食则死。黄鳝：同食则死。营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！芝麻配海带：把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改芝麻配海带：把它们放一起同煮，能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素善血液循环，促进新陈代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E E又能又能防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成，两者合一，效果倍增。合一，效果倍增。羊肉配生姜：
5、羊肉补阳生暖，生姜驱寒羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。驱外邪，并可治寒腹痛。营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！南瓜南瓜+莲子：适宜于糖尿病、冠心病、莲子：适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等患者食用，也适高血压、高血脂等患者食用，也适宜肥胖、便秘者食用。宜肥胖、便秘者食用。营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！鱿鱼鱿鱼+木耳木耳:含丰富蛋白质、铁质含丰富蛋白质、铁质及胶原质，
6、可使皮肤嫩滑且有血及胶原质，可使皮肤嫩滑且有血色。色。营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！豆腐豆腐+草菇草菇有利于脾胃虚弱、食欲不振有利于脾胃虚弱、食欲不振者营养的吸收，可作为高血压、高血脂患者者营养的吸收，可作为高血压、高血脂患者的辅助食疗菜肴。的辅助食疗菜肴。营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养失衡问题，已成为危害中老年身心健康的严重杀手！营养健康测查表营养健康测查表一一般般调调理理本本源源调调理理一一般般调调理理饮饮 食食药药 物物经经 络络心心 理理w循环系统循环系统循环系统包括心血管系统和淋巴系统。循环
7、系统包括心血管系统和淋巴系统。常见的疾病有：高血压，高血黏，高血脂，低血常见的疾病有：高血压，高血黏，高血脂，低血压，动脉硬化，动静脉炎，心脏病，心律失常，心压，动脉硬化，动静脉炎，心脏病，心律失常，心绞痛，心梗，心肌炎，心衰，再生障碍性贫血，静绞痛，心梗，心肌炎，心衰，再生障碍性贫血，静脉曲张，急性淋巴管炎，急慢性淋巴结炎等等。脉曲张，急性淋巴管炎，急慢性淋巴结炎等等。w循环系统循环系统 适宜多吃的食物：适宜多吃的食物：1。宜多食含维生素、矿物质、纤维素的食物，例如荞麦、。宜多食含维生素、矿物质、纤维素的食物，例如荞麦、黑木耳、蘑菇、豆类、鱼类、菠菜、洋葱、苹果等。黑木耳、蘑菇、豆类、鱼类、
8、菠菜、洋葱、苹果等。2。酒需常饮，醋可多食。因二者均有降脂活血的作用。酒需常饮，醋可多食。因二者均有降脂活血的作用。饮食禁忌：饮食禁忌：忌烟限酒。少食膏粱厚味之品及甜品。忌烟限酒。少食膏粱厚味之品及甜品。药物调理：药物调理：常用中药：常用中药：丹参、川芎、冰片、红花、乳香、朱砂丹参、川芎、冰片、红花、乳香、朱砂等。等。中成药：速效救心丸中成药：速效救心丸 丹参滴丸丹参滴丸 w消化系统消化系统消化系统疾病是发生在口腔、唾液腺、食管、胃、消化系统疾病是发生在口腔、唾液腺、食管、胃、肠、肝、胆、胰腺、腹膜及网膜等脏器的疾病。肠、肝、胆、胰腺、腹膜及网膜等脏器的疾病。常见的有常见的有 消化不良，急慢性
9、胃炎，胃溃疡，胃下消化不良，急慢性胃炎，胃溃疡，胃下垂，胃出血，十二指肠溃疡，结肠炎，胰腺炎，肠垂，胃出血，十二指肠溃疡，结肠炎，胰腺炎，肠炎，肝硬化，脂肪肝，急慢性肝炎，胆结石，胆囊炎，肝硬化，脂肪肝，急慢性肝炎，胆结石，胆囊炎，便秘，痔疮炎，便秘，痔疮 等。等。适宜多吃的食物：适宜多吃的食物：饮食原则：少食多餐，定时定量，细嚼慢咽，宜食清淡流饮食原则：少食多餐，定时定量，细嚼慢咽，宜食清淡流质、易于消化之品。如：小米粥质、易于消化之品。如：小米粥、稀饭稀饭、白菜、红枣、白菜、红枣、莲子、马铃薯、南瓜莲子、马铃薯、南瓜等。等。饮食禁忌：饮食禁忌：忌烟限酒，忌食辛辣冷硬油腻之物，如辣椒、葱蒜、
10、浓茶、忌烟限酒，忌食辛辣冷硬油腻之物，如辣椒、葱蒜、浓茶、肥肉、奶油、油炸品等。肥肉、奶油、油炸品等。药物调理：药物调理：常用中药：人参、茯苓、黄芪、白术、甘草，肉苁蓉等。常用中药：人参、茯苓、黄芪、白术、甘草，肉苁蓉等。中成药：保和丸中成药：保和丸 藿香正气丸等。藿香正气丸等。w消化系统消化系统内分泌系统是由内分泌器官、内分泌组织及内分泌系统是由内分泌器官、内分泌组织及内分泌细胞组成。内分泌细胞组成。常见疾病有：更年期综合症、甲状腺功能亢进、常见疾病有：更年期综合症、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、单纯性甲状腺肿大、糖尿病、甲状腺功能减退、单纯性甲状腺肿大、糖尿病、肥胖症、高脂血症、内分泌失
11、调、脑下腺失调等。肥胖症、高脂血症、内分泌失调、脑下腺失调等。w内分泌系统内分泌系统w内分泌系统内分泌系统适宜多吃的食物：适宜多吃的食物：宜选用清淡、低糖、易消化之品。如燕麦片、玉米面、豆宜选用清淡、低糖、易消化之品。如燕麦片、玉米面、豆制品、南瓜、苦瓜、冬瓜、小白菜、芹菜、木瓜、弥猴桃制品、南瓜、苦瓜、冬瓜、小白菜、芹菜、木瓜、弥猴桃 饮食禁忌：饮食禁忌：忌烟限酒，禁食高脂高糖之品，如肥肉、动物内脏、蛋忌烟限酒，禁食高脂高糖之品，如肥肉、动物内脏、蛋黄、猪油、糕点、蜜饯、含糖饮料等。黄、猪油、糕点、蜜饯、含糖饮料等。药物调理：药物调理：常用中药：丹参常用中药：丹参 、地黄、知母、枸杞、地黄、
12、知母、枸杞、黄芪、淮山药、茯黄芪、淮山药、茯苓、白术、苓、白术、玉竹玉竹等。等。什么是有氧运动？有氧运动就是你运动以后可以增有氧运动就是你运动以后可以增加氧气的吸入、运输和利用，耐加氧气的吸入、运输和利用，耐久性的运动。久性的运动。有氧运动的强度有一点气短，有一点气短，有一点出汗，有一点出汗，不要太剧烈。不要太剧烈。有氧运动的频率有氧运动是每天的运动量不能超过有氧运动是每天的运动量不能超过一小时，一周不超过五次，一小时，一周不超过五次，3-5次。次。28293031323334本本源源调调理理什么是细胞调理？什么是细胞调理？细胞调理，就是指从根本出发，通过调理细胞调理，就是指从根本出发，通过调
13、理人体的细胞，调节人体细胞人体的细胞，调节人体细胞内环境内环境，控制控制细胞正常复制与表达，从而达到预防疾病，细胞正常复制与表达，从而达到预防疾病，延缓衰老的目的。延缓衰老的目的。细胞是人体的最基本结构和功能单位细胞是人体的最基本结构和功能单位细胞膜：是细胞的屏障细胞膜：是细胞的屏障，是细胞内外进行物质交换的场所。，是细胞内外进行物质交换的场所。细胞质：机体物质代谢和能量代谢重要的场所细胞质：机体物质代谢和能量代谢重要的场所。细胞核：遗传及代谢活动的调控中心。细胞核：遗传及代谢活动的调控中心。细胞细胞组织组织器官器官系统系统人体人体细胞细胞健康健康人体人体健康健康现代科学研究证明：现代科学研究
14、证明：细胞受损病变，导致细胞内环细胞受损病变，导致细胞内环境发生紊乱，是造成疾病发生的最境发生紊乱，是造成疾病发生的最大原因。大原因。日本生物学家，诺贝尔奖获得者日本生物学家，诺贝尔奖获得者 利根川进：利根川进：“我们人类到目前为止，已经明确我们人类到目前为止，已经明确发现的疾病有一万八千多种。发现的疾病有一万八千多种。那么在这一万八千多种疾病之中，那么在这一万八千多种疾病之中，除了外伤和烫伤之外，都与细胞受除了外伤和烫伤之外，都与细胞受损，不能忠实复制与表达出现错误损，不能忠实复制与表达出现错误有关。有关。”先天因素：得力于先天的禀赋，遗传。先天因素：得力于先天的禀赋，遗传。后天因素：后天因
15、素：1，环境的污染。，环境的污染。2，不合理的饮食营养。不合理的饮食营养。3，有毒有害物质的摄入。，有毒有害物质的摄入。4，药物毒副作用。，药物毒副作用。5，细菌病毒的侵害。，细菌病毒的侵害。6，辐射污染等等。，辐射污染等等。修复细胞受损，修复细胞受损，促进血流促进血流通畅，保证血管功能正常通畅，保证血管功能正常 1998年，美国著名生理学家路年，美国著名生理学家路易斯易斯 伊格纳罗博士和其他两位科伊格纳罗博士和其他两位科学家，因发现一氧化氮是机体产学家，因发现一氧化氮是机体产生的一种生的一种信号分子信号分子，能够舒张血，能够舒张血管从而有利于管从而有利于血液循环血液循环，对心血，对心血管系统
16、产生益处。因此瑞典皇家管系统产生益处。因此瑞典皇家医学院决定把医学院决定把诺贝尔生理学或医诺贝尔生理学或医学奖学奖授予三名美国科学家罗特授予三名美国科学家罗特弗弗奇戈特、路易斯奇戈特、路易斯伊格纳罗、弗里伊格纳罗、弗里德德默拉德，以表彰他们发现了默拉德，以表彰他们发现了“一氧化氮是一氧化氮是心血管系统心血管系统中传播中传播信号的分子信号的分子”。一氧化氮的诺贝尔旋风一氧化氮的诺贝尔旋风放片中。放片中。一氧化氮，是人体血管的清道夫。一氧化氮，是人体血管的清道夫。修复细胞受损，修复细胞受损，促进血流通畅，保证血管功能正常促进血流通畅，保证血管功能正常 什么是一氧化氮？什么是一氧化氮？一氧化氮起着信
17、使分子的作用。能很容易地穿一氧化氮起着信使分子的作用。能很容易地穿过过细胞膜细胞膜，血管血管周围的周围的平滑肌平滑肌细胞接收信号后舒张，细胞接收信号后舒张，使血管扩张。一氧化氮也能在使血管扩张。一氧化氮也能在神经系统神经系统的的细胞细胞中发挥中发挥作用。它对周围神经末梢所起的作用，作用。它对周围神经末梢所起的作用，大脑大脑通过周围通过周围神经发出信息，向人体各部位的血管提供相应的一氧神经发出信息，向人体各部位的血管提供相应的一氧化氮，引起血管扩张，增加血流量。化氮，引起血管扩张，增加血流量。同时，在同时，在免疫系统免疫系统中的一氧化氮分子，不仅能抗击中的一氧化氮分子，不仅能抗击侵入人体的侵入人
18、体的微生物微生物，而且还能够在一定程度上阻止，而且还能够在一定程度上阻止癌癌细胞细胞的繁殖，阻止的繁殖，阻止肿瘤肿瘤细胞扩散。细胞扩散。.人人 体体 器器 官官组组 织织 一般调理和本源一般调理和本源 调理是调理是的。的。细细 胞胞一般调理和本源调理的关系一般调理和本源调理的关系人人 体：体：是大厦是大厦血管：血管：是结构是结构器器 官：官：是建筑材料是建筑材料细胞：细胞：是基石是基石 进行细胞调理，促进一氧化氮产生，修复细胞受损，进行细胞调理，促进一氧化氮产生，修复细胞受损，“改善心脑血管功能、改善血液成分质量和改善微循改善心脑血管功能、改善血液成分质量和改善微循环环”是从根本上将患有心脑血
19、管疾病和三大代谢紊乱是从根本上将患有心脑血管疾病和三大代谢紊乱疾病及亚健康人群等不正常体症人群恢复至正常状态疾病及亚健康人群等不正常体症人群恢复至正常状态的的。进行细胞调理，促进一氧化氮产生，是预防早衰，防进行细胞调理，促进一氧化氮产生，是预防早衰，防治心脑血管疾病，糖尿病，肿瘤，风湿病，骨关节疾治心脑血管疾病，糖尿病，肿瘤，风湿病，骨关节疾病，前列腺疾病，神经系统疾病，免疫系统疾病等所病，前列腺疾病，神经系统疾病，免疫系统疾病等所有疾病的有疾病的。营养是条件营养是条件健康是根本健康是根本抓住关键抓住关键进行进行 轻轻松松轻轻松松100100岁岁60岁前不得病岁前不得病80岁前不衰老岁前不衰老
