1、 开学第一课开学第一课 如何收心如何收心教师：阿苏y时间：20XX年X月目录01020304开学综合症课堂收心策略树立未来目标本次班会总结0011PART ONE开学综合症L I F E A N D H E A L T H A W A R E N E S S生命健康意识 那么，以下这些“开学综合症”中，你有几条呢？症状症状A A网上不愿睡网上不愿睡白天不想起白天不想起症状症状C C焦虑焦虑 食欲不振食欲不振容易发脾气容易发脾气症状症状B B没写完作业没写完作业 狂赶作业狂赶作业写完作业写完作业 疯玩疯玩恐惧低落型恐惧低落型无动于衷型无动于衷型开学综合症这个类型简直是无精打采型的加强版。一般表现
2、位情绪低落，甚至身体都开始出现某些厌学反应，头疼、腿疼，浑身不舒服。这类人应该积极调整心态 这种人可称之为淡定哥或淡定姐，他们一句“哦，假期结束就结束了呗”让你完全感受不到此事对他们的影响。因为对于这类人来说放不放假都一个样。昼伏夜出型昼伏夜出型重度重度拖延型拖延型 这一类人由于在家中长时间的熬夜，早睡晚起，回学校后暂时无法适应，表现为上课“点头”、趴桌上睡觉，晚上精神万丈的“昼伏夜出”特征。对这些人来说最经常说的就是：等会再做吧！于是，时间就一点一点过去。在家中，无人催促做事，于是拖延症重度加深。开学综合症例子 邻居家的小维就是新高一学生，参加完紧张的中考，也如愿的考上了心仪的高中，可是最近
3、开学后的他显得闷闷不乐。一问之下，原来轻松的暑假一结束就进入紧张的高中生活，心态还没调整过来，加上初高中知识跨度大，小维一下子陷入焦虑不安。02PART TWO 课堂收心方法L I F E A N D S Y N E R G Y C O N S C I O U S N E S S在生活上学会求助，人多力量大学会求助，人多力量大：不要羞于开口，求助对象可以是室友、同学、家人、辅导员、心理专业人士。当然，如果开学一个月后仍未缓解的同学，就要及时报告辅导员寻求专业人士的帮助啦！循序渐进，不一口吃个胖子循序渐进，不一口吃个胖子：学期调整需要一个过程，同学们不能心急，妄想在一天或几天之内回归正常状态，应
4、该采取循序渐进，逐渐适应的过程。摆好心态，放松心情摆好心态，放松心情：良好的应对心态和积极的调整是最佳的良药，只有情绪稳定了，心态摆正了才能进行学期新任务，并能够有效执行。调好作息时间调好作息时间：暑期无数的小伙伴日出而息，日落而作，然而学期生活开始了，要逐渐回归正常作息，不熬夜，不懒睡。将生物钟调整过来是跟上学校生活最重要的部分之一，1、高中数学相对初中难度有质的飞跃，成绩有下滑，属于正常，重在调整心态，调整方法。2、高一数学重在打基础，最重要的就是函数，要有数学模型思维。3、高中数学在学第1遍的时候，就要重视基础题，不管老师留不留，最好书上的题都要做。（现实中好多学生会忽略了课后习题）7、
5、对于概念的理解，要研读教材，不要只听过课，就直接去做题，温故而知新。8、数学刨根究底特别重要，无论是对的题还是错的题，只要有一点不明白，一定要把原理完全弄懂，这时候不必考虑速度，要注重质量。9、除了高考的那一张试卷，每一张试卷都反映出你的错误和漏洞，你只需要找出错在哪里，不需要关心分数高低。数学：数学：1、高一高二，主动多阅读，多写作。做好课内语文拓展延伸。2、语文功底的提高不是一蹴而就。高一开始积累语文基础知识。3、高考语文有大量现代文、文言文以及诗歌鉴赏题目。除了必要的答题技巧，更重要的是长期积累的，对文章的感悟理解能力。语文语文：学习上高中物理本质上来说并不难，说难的都是缺乏思考深度，喜
6、欢做题却不喜欢思考物理过程，或把做题当成学好物理的根本方法。化学一定要掌握规律，元素周期表里面蕴含很多规律，每一主族、每一板块儿，都有代表性的元素，单质、氧化物等。学的时候相互联系，加深感悟。单词是英语的基本组成部分，只有一定数量的单词才能掌握提高英语阅读理解和写作能力，写出高质量的英文作文。物理物理化学化学英语英语学习上历史历史历史是由事件堆积构成的。所以重要的就是要整理大事年表。按照中国和外国，近代古代现代分，把政治经济文化所有学到的都写在一起。每一个阶段都要做到可以默写大事年表，这样历史在你们的眼里就不再是零散的事件，而是串起来的一条线。政治政治选择题看清每一个字每一个词，任何一个字都可
7、能成为错题的关键。答大题，政治一定要整理体系与框架，这样背就会很省事，按是什么为什么怎么办去整理每一个书上需要背的点都要囊括在这个体系里。学习上地理地理地图是基本功夫。首先，你要熟悉每个区域的地理位置，把基本功练扎实，审题就是要看懂题意，找出题中尤其是图中的隐含条件，理解关键词语、限制性词语、问题所涉及的时间、地点、图名和地理背景等，分析题目内容与课本的关系、分值与答案要点的关系。生物生物一种比较好的方法是先拎起骨架，再去看细节。另一方面，平时学习中遇到了什么问题，一定要多翻教材。翻教材相比订正答案，印象会深刻很多。而且，翻教材的时候，你还可以同时看看相关的知识点，这会让你对知识有一个更全面地
8、理解。学习上03PART THRESS 树立未来目标L I F E A N D G R O W T H C O N S C I O U S N E S S01做好心态调整做好心态调整人生本身就是一件逆水行舟不进则退的事情，学习更是如此，最简单高效的解决方式就是遇到一个问题克服一个问题。02培养良好学习习惯培养良好学习习惯时间的规划就又成为了一个新的课题，时间的规划不能仅仅是各个科目的平均分配，一个基本原则就是向自身薄弱的学科做一定程度的倾斜。03做好学科知识衔接做好学科知识衔接高中的知识是在初中知识的基础上做的提升和拓展，所以初中的基础知识非常重要。生命成长意识明确学习思路明确学习思路这一节课
9、的知识点是什么，重点是什么，用这些知识点解决了什么问题，如果没有解决什么问题，那么你认为这些知识点能解决什么问题。01010202学会学会预习预习带着预习的思维结构、知识结果、预习问题听课，效果会事半功倍，不预习，当堂的内容消化就慢，就占据了今天的预习时间。0303学会整理学会整理笔记笔记其实整理笔记就是知识串联的一个过程，任何一个学习好的同学，笔记都是一本经典的教课书，它是把教科书以更丰富、更细致的方式呈现给自己。0404学会学会复习复习一提复习有的学生就认为是做题，做题是其中的一部分，但是它必须在知识点明确的基础上进行，基础的知识还不会，怎么做题。培养良好学习习惯用好错题本用好错题本：我们
10、都无法保证自己做的题都是对的，错过的题，一定就是自己接受知识薄弱的地方，所以无论如何都要有错题本，错题整理要有适合自己的方式，不要搞得太复杂，自己看时要一目了然。1学会自学学会自学：高中一定要有自学能力，不能一定在老师的要求下完成任务，要有自我布置任务的能力，要有自我检验学习成果的能力。自学能力往往是一个学生能否学好各科知识的关键。2利用好时间利用好时间：学生要有驾驭时间的能力，单位时间完成定量的任务，要有条不紊，不能随意，一会弄弄这科，一会弄弄那一科，或者愿意学的，就多占点时间，不愿意学的就少占时间，时间一长，就偏科了。课堂高效利用时间，课后第一时间复习当天内容，然后做当天复习题，然后预习第二天要讲的内容，这样就做到了有规划性，学习起来，既不吃力，又思路清晰。3培养良好学习习惯04PART FOUR 本次班会总结L I F E A N D G R O W T H C O N S C I O U S N E S S本次班会总结最后，再强调一下，高一是基础，一定要抓住，不放松，早早收心，趁着开学前把预习的知识再复习一遍，笔记整理一下，做点题，巩固一下。三年时光，转眼即逝，“一年打基础，二年上台阶，三年求突破”，这是一个总体原则。我们一起努力，向高考进发！本次班会总结教师：阿苏y时间：202X年X月谢谢观看THANKS FOR WATCHING
