《常见运动损伤的预防与处理》课件讲义.ppt

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1、常见运动损伤的预常见运动损伤的预防与处理防与处理 课件福清高山中学:林学清福清高山中学:林学清运动损伤概论运动损伤概论 运动损伤就是指人体在运动过程中所发生的各方面的损伤。在医学研究上其主要任务是如何预防与积极治疗运动中的损伤;研究运动损伤所发生的类型、原因、时机、规律、预防与急救等。运动损伤对参加运动者造成的影响是非常严重的,不仅影响运动成绩的提高,缩短运动寿命,而且严重者还可使人残疾、死亡,给人们带来极坏的生理心理影响,妨碍体育运动的正常开展,因此,我们必须对运动损伤的发生加以深入研究,才能提出有针对性的防治措施,把运动损伤发生率及其危害降到最低限度 下边我们从五个方面来探讨这个问题:一、

2、运动损伤发生的分类一、运动损伤发生的分类二、运动损伤发生的原因二、运动损伤发生的原因三、运动损伤发生的规律三、运动损伤发生的规律四、运动损伤发生的预防四、运动损伤发生的预防五、运动损伤发生的急救五、运动损伤发生的急救一、运动损伤发生的分类一、运动损伤发生的分类(一)按伤后皮肤或粘膜完整与否分类(一)按伤后皮肤或粘膜完整与否分类1、开放性损伤、开放性损伤即伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,有伤口与外界相通。即伤处皮肤或粘膜的完整性遭到破坏,有伤口与外界相通。如擦伤、刺伤、切伤及撕裂伤等。如擦伤、刺伤、切伤及撕裂伤等。2、闭合性损伤、闭合性损伤即伤处皮肤或粘膜无破损,没有伤口与外界相通,如挫伤、即伤

3、处皮肤或粘膜无破损,没有伤口与外界相通,如挫伤、肌肉拉伤及关节韧带损伤等。肌肉拉伤及关节韧带损伤等。(二)按伤后病程的阶段性分类:(二)按伤后病程的阶段性分类:1、急性损伤、急性损伤指一瞬间遭到直接暴力或间接暴力造成的损伤,如肌肉拉指一瞬间遭到直接暴力或间接暴力造成的损伤,如肌肉拉伤、关节韧带扭伤等。伤、关节韧带扭伤等。2、慢性损伤、慢性损伤指局部过度负荷,多次微细损伤积累而成的损伤,或由于指局部过度负荷,多次微细损伤积累而成的损伤,或由于急性损伤处理不当转化来的陈旧性损伤,如肩袖损伤,髌急性损伤处理不当转化来的陈旧性损伤,如肩袖损伤,髌骨软骨软化症等。骨软骨软化症等。(三)按受伤的组织结构分

4、类三)按受伤的组织结构分类损伤何组织即为何损伤,如肌肉与肌腱损伤,皮肤损伤,关节、骨损伤,滑囊损伤,神经损伤等。(四)按伤性轻重分类(四)按伤性轻重分类1、轻伤 不影响工作和训练2、中等伤 24小时以上不能工作或训练者。3、重伤 须住院治疗者二、运动损伤发生的原因二、运动损伤发生的原因造成运动损伤的原因是多方面的,既与锻炼者的基础、技能水平有关,也与运动项目的特点,技术难度以及运动环境等因素有关。其主要原因有:1.思想麻痹大意是所有运动损伤因素中最主要的因素。其中包括运动前不检查器械,预防措施不得力,好胜好奇,常在盲目和冒失中受伤。2.运动前准备活动不充分,特别是缺乏针对性准备活动,使运动器官

5、,内脏器官机能没有达到运动状态而造成损伤。3.运动情绪低下,或在畏难,恐惧,犹豫以及过分紧张时发生伤害事故。有时因缺乏运动经验,缺乏自我保护能力致伤。4.内容组合不科学,方法不合理,纪律松散以及技术上的错误等都可能引起损伤。5.运动场地狭窄,地面不平坦,器械安置不当或不坚固,锻炼者拥挤在一起或多种项目在一起活动,容易相互冲撞所致。6.空气污浊,噪音,光线暗淡,气温过高或过低,以及运动服装不合要求等原因,都可以直接或间接造成伤害事故。三、运动损伤的发生规律运动损伤的发生规律1、运动项目的特殊技术要求;2、运动员身体某部存在的解剖生理弱点。当这两个因素由于某种原因同时起作用时,即易发生运动损伤。例

6、如:篮球运动员易伤膝,这是由于篮球运动员经常处于膝关节半屈位(130150度)时左右移动、进攻、防守、踏跳、上篮等,使膝关节发生屈曲、扭转、磨擦等,而膝关节半屈位正是它的解剖弱点,此时韧带及肌肉放松,关节杠杆长,导致关节稳定性相对较弱,因而易发生膝部软组织损伤(如韧带、半月板损伤和髌骨软骨病等)。四、运动损伤发生的预防四、运动损伤发生的预防1.加强运动安全教育,克服麻痹思想,提高预防意识。2.认真做好准备活动,对可能发生运动损伤的环节和易伤部位,要及时做好预防措施。3.合理组织安排锻炼,合理安排运动量,防止局部运动器官负担过重。4.加强保护与帮助,特别要提高自我保护能力。如摔倒时,立即屈肘低头

7、,团身滚动,切不可直臂或肘部撑地。由高处跳下时,要用前脚掌着地,注意屈膝,弯腰,两臂自然张开,以利于缓冲和保持身体平衡。第二节第二节 运动损伤的急救运动损伤的急救一、急救的意义、原则和注意事项一、急救的意义、原则和注意事项急救是对意外或突然发生的伤病事故,进行紧急的临时性处理。其目的是保护伤病员的生命安全、避免再度伤害、减轻伤病员痛苦、预防并发症,并为伤病员的转运和进一步治疗创造条件。因此,无论何种急性损伤,做好现场急救都是十分重要的。急救时必须抓住主要矛盾,救命在先,做好休克休克的防治。骨折骨折、关节脱位、严重软组织损伤或合并其他器官损伤时,伤员常因出血、疼痛而发生休克。在现场急救时,要注意

8、预防休克,若发生休克,必须优先抢救休克。其次,急救必须分秒必争,力求迅速、准确、有效,做到快救、快送医院处理。二、运动损伤的急救方法(下次课继续)二、运动损伤的急救方法(下次课继续)谢谢 谢谢cPqU3h6NgkEaVWo0gmd-*JWcNq6#gzxG57*VxRO)IVoi+DNZ77c6C-VLCFJyTkyU(Fe&)WlTwl85vxHUVXp&FU7lAZYOW0+RugL(qVfgKJe!-E*5MGaHkr4UJMsQtOB%#v)Wf*7cPOrCc$tHC9KspVRos5l-uJHdQWR2l*7w2dQGk5JHjO4r!tn5VEQ1-Bh*yrS4gr7B-RN6

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