1、武平一中高一女生会议武平一中高一女生会议 (2013.12.15)做个身心健康快乐的女生做个身心健康快乐的女生欣赏自己你应该庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。卡耐基人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。托尔斯泰 Everyone is Special One！自我欣赏并不是简单地自我肯定 自我欣赏最主要自我欣赏最主要的是建立自信的是建立自信 一个内心强大的一个内心强大的女生是最美丽的女生是最美丽的合适的言行举合适的言行举止是最好的名片止是最好的名片端庄大方的仪端庄大方的仪态
2、体现着一个女态体现着一个女生的内涵生的内涵优雅的女生是怎样培养的 女学生的外在形象，以女学生的外在形象，以简洁大方简洁大方为美。为美。你们拥有你们拥有“女孩子女孩子”这这一称呼，就是拥有年轻，一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，是再多这已经很美了，是再多的装饰也换不来的美。的装饰也换不来的美。仅仅是外表的优雅是不够的 保证自己的寝室卫生整洁是很必要的优雅的女生是怎样培养的外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美是不会衰老的，这就是魅力！女性的魅力表现在哪里呢?一 是高尚的人格。二 是知识与修养。高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。
3、与你的生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。高尚的人格它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。你可能没有美丽的容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。同学们：同学们：压力永远都不会自己消失压力永远都不会自己消失,它就像它就像呼吸一样呼吸一样,如影随形如影随形.如果置之不理如果置之不理,压压力就会像滚雪球般力就会像滚雪球般,愈滚愈大愈滚愈大.但是但是,适适当的压力还是应该要承受的当的压力还是应
4、该要承受的,关键是关键是学会调节压力学会调节压力,把压力控制在心理可把压力控制在心理可以承受的适当范围内以承受的适当范围内,让它既能促进让它既能促进我们的工作、学习和生活我们的工作、学习和生活,又不会影又不会影响到身心健康响到身心健康.紧张水平紧张水平学习成绩学习成绩低低高高高高身心放松策略身心放松策略安排弹性生活：每天有1-2个小时的放松时间 学习放松技巧：听音乐、深呼吸、沐浴、按摩参加有氧运动：打球、跑步、游泳、跳绳 旅游愉悦身心：高歌释放压力：一唱解千愁 选择减压食品：增加快乐情绪 每个人的生命周期都要经历三个成每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期长阶段，即童年期青春期青春期成
5、人期。青春期是一个承前启后的成人期。青春期是一个承前启后的过渡时期，青春期度过得不好的男过渡时期，青春期度过得不好的男孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭孩女孩在将来的恋爱择偶中容易遭受挫折坎坷。受挫折坎坷。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 女孩子为什么会来月经？女孩子为什么会来月经？卵巢排出卵巢排出的卵细胞如未的卵细胞如未受精，雌性激受精，雌性激素和孕激素会素和孕激素会急剧减少，子急剧减少，子宫内膜坏死脱宫内膜坏死脱落，和血液一落，和血液一起流出，形成起流出，形成月经。月经。应对小窍门：应对小窍门：不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！多喝开水，不要吃酸、
6、辣、冷的食物！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要心情舒畅，情绪稳定。要心情舒畅，情绪稳定。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 女孩子如何度过月经期？女孩子如何度过月经期？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 为什么会痛经？为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。便秘也可
7、能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 为什么我的为什么我的“例假例假”不准时？不准时？卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：应对小窍门：别急，过一年就好了！别急，过一年就好了
8、！请同学们请同学们思考思考为什么说萌动的春情除了美好，有时为什么说萌动的春情除了美好，有时也会酿成灾祸呢？也会酿成灾祸呢？歌德说：歌德说：“萌动的春情所以美好，就萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。察不到它有时也会酿成灾祸。”在男女生非正常交往在男女生非正常交往中，女生受到的伤害更中，女生受到的伤害更为严重！为严重！某记者采访全国各地某记者采访全国各地60家医院妇产家医院妇产科，发现最少一家一年发现科，发现最少一家一年发现4个少女孕妇，个少女孕妇，
9、最多一家一年最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄个。这些少年孕妇年龄1618岁，也有岁，也有14岁以下的。其中岁以下的。其中1214岁岁52人，人，12岁以下岁以下13人，有人，有3例例10岁的。岁的。更严重的是，还有更严重的是，还有15个少女妈妈，最小个少女妈妈，最小只有只有11岁，最大的岁，最大的16岁。已经出生的岁。已经出生的15个婴儿中，只有个婴儿中，只有12个活下来。个活下来。青春女孩易受伤害青春女孩易受伤害花季不能承受之痛在在1818岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理怀孕的后果是很危险的。一般少女缺
10、乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫能出现各种严重的并发症，如引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险
11、，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力失去生育能力等。等。温馨提示避孕药对青春期少女的副作用避孕药对青春期少女的副作用一、胃肠道反应一、胃肠道反应类似早孕反应的症状，类似早孕反应的症状，表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；表现为恶心、食欲减退甚至呕吐、腹泻；二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。二、神经系统症状：头晕、乏力、嗜睡。远期发生的副作用则可能有远期发生的副作用则可能有月经不调、体月经不调、体重增加、皮疹、色素沉着重增加、皮疹、色素沉着等。等。会导致青会导致青春期出现无排卵现象春期出现无排卵现象，严重者可，严重者可以出现青春期无
12、排卵型功能性子宫出血。以出现青春期无排卵型功能性子宫出血。最大的副作用是导致不孕最大的副作用是导致不孕异性情缘，适当处理异性情缘，适当处理 自然原则：像对待同性同自然原则：像对待同性同学那样对待异性同学，像学那样对待异性同学，像建立同性关系那样建立异建立同性关系那样建立异性关系，像进行同性交往性关系，像进行同性交往那样进行异性交往。同学那样进行异性交往。同学关系不要因为异性因素而关系不要因为异性因素而变得不舒服或不自然。变得不舒服或不自然。一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获
13、。*记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。女女生自我保护生自我保护1212招招1 1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意善意”出现的好心人。出现的好心人。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。的地方去看书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4 4、不要去
14、各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。7 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。对女病人的下身进行检查（医院有规定）。1010、到男老师家补
15、习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲、到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。呢的言谈或举动。1111、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。1212、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。他的摆布。经常进行宿舍安全检查经常进行宿舍安全检查就寝时，关好门窗就寝时，关好门窗周末或假日，不要独自一人外出或留宿周末或假日，不要独自一人外出或留宿夜间如有人敲门，问清是谁再开门夜间如有人敲门，问清是谁再开门有人强行进入，宿舍成员做好防卫工作有人强行进入，宿舍成员做好防卫工作生活上的几点建议 第一，不要有毫无道理的自卑 第二，要坚定不移的保持自己的自尊与自信 第三，以正确的态度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起点 第四，有心事别闷在心里，要及时跟家长老师同学沟通我们要努力学习，做一名智慧女生；我们要努力学习，做一名智慧女生；要加强锻炼，做一名健康女生；要加强锻炼，做一名健康女生；要注重修养，做一名礼仪女生；要注重修养，做一名礼仪女生；要开放心情，做一名快乐女生。要开放心情，做一名快乐女生。谢 谢 大 家！
