1、第一課、自我與社會師大附中 陳采妍 壹、自我的意義與發展 一、自我概念的形成一、自我概念的形成(一一)自我的形成與社會化自我的形成與社會化(二二)自我概念的形成理論自我概念的形成理論 二、身體與心理的社會性質二、身體與心理的社會性質(一一)身體意象身體意象(二二)自我中心自我中心（一）自我的形成與社會化1.自我的形成：受到個人因素與社會因素的交互影響。社會化的途徑 透過家庭、同伴、學校、大眾傳播等途徑和社會環境交互作用。家庭是最初的社會化機構，也最重要。學校是最有系統的社會化機構。2.社會化 內容：知識、技能、行為規範、價值觀念與生活方式。社會化的目的 對個人而言：學習扮演社會角色，以適應社會
2、生活。對社會而言：傳承社會文化。結論：生物人 社會人 社會化3.社會角色與再社會化（1）不同的角色期望，造成自我概念的混亂，而須進行自我調整，進行再社會化。（2）再社會化：學習一套與先前不同的價值、規範、信仰、態度和行為的社會系統。基本上又分為三種型態：繼續社會化、新社會化、洗腦。貳、人格類型與發展一、建構人格類型：（一）人格(personality)的意涵（二）影響人格的因素（三）人格的類型二、人格發展的相關理論（一）精神分析理論（二）心理社會發展理論貳、人格類型與發展一、建構人格類型：（一）人格(personality)的意涵：1.個人獨特的心理或行為特質2.經由心理與環境長期交互作用而形
3、成。3.表現在行為上時具有一致性、持久性與穩定性。（二）影響人格的因素1.生物遺傳2.文化因素3.地理因素4.社會因素5.個人獨特經驗個人獨特經驗（三）人格的類型 容格（Carl Gustav Jung 1875-1961）將人格分為外向型(extravert type)與內向型(introvert type)每個人都兩種人格傾向，只是其中一種占優勢，支配整個人格行為；另一種被壓抑，處於潛意識。二、人格發展的相關理論（一）精神分析理論1.創始者：佛洛伊德（Sigmund Freud 18561939）成名作：夢的解析治療方式：談話法 催眠 自由聯想 夢的解析2.潛意識與人格 人格發展是潛意識潛
4、意識與社會約束力社會約束力之間的鬥爭。意識（自我、超我）conscious 潛意識（本我）unconscious3.人格結構：本我、自我、超我（1）本我（id）：快樂原則 本能我、生物我。人格結構最原始的部份。A.生的本能：飢渴、性 B.死的本能：攻擊人格結構（2）自我（ego）：現實原則 現實我、真實我。本我與超我妥協的結果。（3）超我（superego）：道德原則 道德我、社會我。A.自我理想（ego ideal）B.良心（conscience）4.人格發展五階段（1）兒童階段（特別是六歲以前）的發展經驗，影響成年後的人格特質。（2）如果個人某一個階段的行為受到過份限制或放縱，可能產生發展
5、遲滯的現象，稱為固著作用（fixation）4.人格發展五階段階段年齡重要發展固著作用口腔期 0-1口腔吸允等需求口腔性格肛門期 1-3排泄需求肛門性格性器期 3-6認同作用認同作用化解戀父、戀母情結對兩性關係焦慮、困惑潛伏期 7-青春期 重視同性友誼退縮或個人主義兩性期 青春期後 兩性差異明顯，對異性感興趣無法適應婚姻生活或為人父母補充：戀母情結（Oedipus complex）奧迪帕斯：希臘神話中弒父娶母的悲劇英雄。Sphinx的謎語（二）心理社會發展理論(psychosocial theory)1.創始者：艾瑞克森（Erick Erikson 19021994）2.人格發展是個人與社會的
6、互動，強調社會環境的重要性。3.心理社會發展八階段，每個階段都有衝突存在，成長成長就是克服衝突克服衝突的過程；如果無法適應，會出現挫折或失調，稱之為心理社會心理社會危機危機(psychosocial crises)。艾瑞克森心理社會發展八階段階段心理社會危機重要他人或社會環境嬰兒期（01）信任他人 v.s.不信任他人母親幼兒期（13）活潑自動 v.s.羞愧懷疑父母嬉戲期（36）自動自發 v.s.退縮內疚家庭學齡期（612）勤奮努力 v.s.自貶自卑鄰居、學校青春期（1220）自我認同 v.s.自我混淆同儕團體青年期（20歲以後）友愛親密 v.s.孤獨疏離伙伴密友成年期精力充沛 v.s.頹廢遲滯
7、分工和享受家的溫暖老年期自我統整無憾 v.s.悲觀絕望氣味相投者（二）自我概念形成理論1.顧里(Charles Cooley 18641929）鏡中自我（looking-glass self）2.米德（George Herbert Mead 18631931）社會自我（the social self）顧里顧里（CooleyCooley）鏡中自我鏡中自我 自我概念是透過與他人的接觸，意識到他人對於自己的看法，站在別人的角度反觀自己的結果。每一個人像一面鏡子，反映出經過他的人（2）鏡中自我的運作 分為三個階段：A.呈現。B.判斷。C.主觀的解釋。2.米德（Mead）社會自我（1）強調環境環境的重要
8、性，兒童期是發展自我的關鍵期。（2）兒童社會化的三階段 A.模仿或準備階段（23歲）B.遊戲階段（48歲）C.團體遊戲階段（8歲以後）2.米德社會自我（二）（3）主我與客我 A.主我（自然我）（nature I）：個人本人的、獨特的自然特性 B.客我（社會我）（social me）：受社會文化薰陶，符合社會期望的部份 重要他人參考團體 概括化他人（社會大眾）客我 重要他人重要他人：對個人自我評估具有特別影響的人，也是個人模仿模仿的對象。例如：父母、老師等。參考團體：參考團體：會影響個人評估自己的形象、行為或決定的團體，例如：社團。概括化他人（社會大眾）：概括化他人（社會大眾）：社會大眾對個人的
9、自我期待和評估。2.米德社會自我（三）結論自我主我客我重要他人概括化他人補充：對心理學的影響（1）個人中心學派：卡爾羅傑斯（Rogers）自我是：實際我、主觀我、理想我 三者愈接近愈好（2）人本主義：馬斯洛（Maslow）需求階段理論二、身體與心理的社會性質（一）身體意象（body image)：1.定義：對自己身體身體特徵特徵的客觀認知及主觀評價，也就是美醜強弱美醜強弱的評價。2.形成過程受到下列因素的影響（1）生理發展生理發展（2）學校、家庭、同儕）學校、家庭、同儕（3）大眾傳播）大眾傳播二、身體與心理的社會性質（二）自我中心(egocentrism）的兩大特徵：1.假想的觀眾：以為自己在
10、意的小事也是別人眼中的焦點。2.個人傳奇：錯認自己的想法獨一無二，無人瞭解；或誤以為自己可以免於一切損傷危難。二、身體與心理的社會性質（三）結論：1.青少年如果無法區別感覺世界與現實世界的差距，可成造成偏差觀念。2.透過個人的自我省思，才是改變行為或解決困擾的重要關鍵。參、青少年發展一、青少年的特性一身心成長，角色混淆二反抗權威，展現自我三同儕接納，偶像崇拜二、年輕不要留白一積極認識自我1.測驗法2.自省法3.鏡子法4.活動法二改善人際關係 1.以誠待人 2.參加活動肆、壓力與調適一、壓力(stress)及其原因一壓力是什麼？1.定義：個人對各種事件的身心反應。壓力源與壓力反應的互動與組合。S
11、 R壓力源（刺激）反應（情緒、生理、行為）2.壓力的特性：主觀性 評價性 活動性二壓力的原因與形成1.壓力因子（壓力源）：（1）生理性：受傷、生病等（2）心理社會性：考試。學生的壓力源：學業 家庭 同儕 個人 社會2.壓力反應（1）壓力的輕重，視個人主觀感受而定。（2）壓力有正面及負面的影響。（3）壓力過大、過久或過多，對個人健康與表現有不利的影響。連續超過兩週，無法正常作息（吃不下、失連續超過兩週，無法正常作息（吃不下、失眠），就要找醫生幫忙。眠），就要找醫生幫忙。壓力反應的種類（1）生理反應（2）認知發展反應（3）行為反應（4）情緒反應（5）心理反應結論結論：面對壓力、解決壓力面對壓力、解
12、決壓力二、情緒管理與壓力調適一自我情緒管理1.改變心態：情緒管理先從改變認知做起2.身心健康 路不轉，人轉；人不轉，心轉路不轉，人轉；人不轉，心轉二尋求外界支援1.自我評估（1）主觀評估法（2）客觀評估法2.人際和諧為壓力找出口（1）找人訴苦（2）寫日記（3）運動幫助身邊的人 如果朋友有困擾，你也可以：傾聽：當情緒的垃圾桶傾聽的技巧聽完要懂得倒光情緒垃圾 陪他段（運動、散步）量力而為延伸學習、參考書籍：、參考書籍：人格心理學人格心理學 林淑梨等翻譯林淑梨等翻譯 心理出版社心理出版社 夢的解析夢的解析 第五位莎莉第五位莎莉 丹尼爾丹尼爾凱斯凱斯/著著 小知堂出版小知堂出版 徬徨少年時徬徨少年時 赫塞赫塞/著著 志文出版社志文出版社 別跟情緒過不去別跟情緒過不去 亞伯亞伯艾裡斯艾裡斯/著著 張老師文化出版張老師文化出版 快樂快樂（達賴喇嘛的人生智慧）達賴喇嘛霍華德（達賴喇嘛的人生智慧）達賴喇嘛霍華德卡特勒卡特勒/合著合著 時報出版時報出版二、網站 青少年工作資源中心/心理學http:/.hk 愛的叮嚀 作業：完成作業：完成1.第一單元 學習單2.習作p.3p.5選擇題 下一次上課，訂正答案後繳交 小考：小考：請小老師安排時間（約三十分鐘），向公民老師領取考卷。
