1、完善自我是获取完善自我是获取成功的唯一道路成功的唯一道路 你要想实现从你要想实现从“自我自我”到到“超我超我”的转变，必须付的转变，必须付出实实在在的努力，不断出实实在在的努力，不断地改变自我，完善自我，地改变自我，完善自我，否则，你只能是不断地重否则，你只能是不断地重复平庸的自我，只能被动复平庸的自我，只能被动地接受命运的安排。地接受命运的安排。完善自我的方法完善自我的方法1 1、改变心态、改变心态 2 2、改变不良习惯、改变不良习惯3 3、提高自我意识、提高自我意识（一）（一）改变自己的心态改变自己的心态 v你为失败付出的代价要远远地你为失败付出的代价要远远地高于你为成功付出的努力。高于你
2、为成功付出的努力。v聪明人辛苦一时，愚笨者辛苦聪明人辛苦一时，愚笨者辛苦一世。一世。v你的心态就是你人生的一根杠你的心态就是你人生的一根杠杆，把握住积极的动力臂，你就杆，把握住积极的动力臂，你就可以撑起属于自己的整个世界！可以撑起属于自己的整个世界！（二）（二）改变不良学习习惯改变不良学习习惯v不会合理利用时间，缺少计划性。不会合理利用时间，缺少计划性。v课前不预习。课前不预习。v课堂上思考少，很少做笔记，经课堂上思考少，很少做笔记，经常溜号、走神。常溜号、走神。v完成作业拖拖拉拉。完成作业拖拖拉拉。v完成作业后从不复习或总结。完成作业后从不复习或总结。v做事没有恒心，总是半途而废。做事没有恒
3、心，总是半途而废。向坏习惯宣战向坏习惯宣战v要破除一种坏习惯，必须培植要破除一种坏习惯，必须培植一种好习惯取而代之。但是，一种好习惯取而代之。但是，一种习惯的形成可以说是一个一种习惯的形成可以说是一个非常艰难的过程，尤其在一开非常艰难的过程，尤其在一开始是这样的。但如果你能不断始是这样的。但如果你能不断坚持，不断重复，慢慢地，习坚持，不断重复，慢慢地，习惯就会成自然。惯就会成自然。心理学家研究发现：心理学家研究发现：v经过经过2121天天的不断重复，的不断重复，会形成一种习惯。会形成一种习惯。v9090天天的重复会内化一的重复会内化一 种稳定的习惯。种稳定的习惯。第一阶段：第一阶段：1 17
4、7天天左右。左右。此阶段的特征是此阶段的特征是“刻意，不刻意，不自然自然”。你需要你需要十分刻意提十分刻意提醒自己改变，而且会觉得有醒自己改变，而且会觉得有些不自然，不舒服。些不自然，不舒服。这一阶这一阶段，你能感受到新旧习惯格段，你能感受到新旧习惯格斗的疲累，也能体味到不断斗的疲累，也能体味到不断超越旧习惯的欣喜。超越旧习惯的欣喜。v第二阶段：第二阶段：7 72121天天。不要放弃。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是入第二阶段。此阶段的特征是“刻意，自然刻意，自然”。你已经觉得比你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不较自然，比较舒服了
5、，但是一不留意，你又会回到从前。因此这留意，你又会回到从前。因此这一时期也是最危险的时期，许多一时期也是最危险的时期，许多新习惯由于在这一时期疏忽了对新习惯由于在这一时期疏忽了对自己的提示而又回到原点。所以自己的提示而又回到原点。所以你还需经常刻意提醒自己改变。你还需经常刻意提醒自己改变。v第三阶段：第三阶段：2121天天9090天。天。此阶段的特征是：此阶段的特征是：“不经意，自然不经意，自然”v一旦跨入此阶段，你已经一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习完成了自我改造，这项习惯已经成为你生命中一个惯已经成为你生命中一个有机组成部分，它会有机组成部分，它会自然自然而然地而然地不停地不停
6、地为你服务。为你服务。坚持是养成习惯的唯一道路坚持是养成习惯的唯一道路v在一个新习惯形成的全过程在一个新习惯形成的全过程中，中，有两个最最关键的有两个最最关键的字字坚持。特别是第一阶坚持。特别是第一阶段和第二阶段，只有不断坚段和第二阶段，只有不断坚持，你才会由持，你才会由“刻意，不自刻意，不自然然”过渡到过渡到“刻意，自然刻意，自然”，最终达到最终达到“不经意，自然不经意，自然”的境界。的境界。你应该养成的好习惯你应该养成的好习惯v养成合理安排时间、做学习计划养成合理安排时间、做学习计划的习惯；的习惯；v养成课前预习的习惯；养成课前预习的习惯；v养成集中注意力听课的习惯；养成集中注意力听课的习
7、惯；v养成做笔记的习惯；养成做笔记的习惯；v养成及时完成作业的习惯；养成及时完成作业的习惯；v养成及时复习总结的习惯。养成及时复习总结的习惯。v每形成一种好习惯，就每形成一种好习惯，就是对自身缺陷的一次完是对自身缺陷的一次完善。善。v你会拥有信心、快乐、你会拥有信心、快乐、幸福、成功。幸福、成功。v你失去的是锁链，获得你失去的是锁链，获得的是自由的是自由 （三）（三）提高自我意识提高自我意识v在你心灵的眼睛面前放置一幅自在你心灵的眼睛面前放置一幅自我肖像，你就会越来越与它相近。我肖像，你就会越来越与它相近。你把自己想象成一个失败者，它你把自己想象成一个失败者，它带给你的只能是失败；你把自己带给
8、你的只能是失败；你把自己想象成一个胜利者，它带给你的想象成一个胜利者，它带给你的是成功。是成功。伟大的人生以你想象中伟大的人生以你想象中的图画的图画你希望带来什么成就，你希望带来什么成就，作一个什么样的人作一个什么样的人作为开端。作为开端。v我是个有价值的人，是个对社会有益我是个有价值的人，是个对社会有益的人的人 。v我是个积极、有上进心的人。我是个积极、有上进心的人。v我是个值得信赖的人。我是个值得信赖的人。v我是个遵守纪律的人。我是个遵守纪律的人。v我是个自制力强的人。我是个自制力强的人。v我是勤奋、刻苦、睿智的人。我是勤奋、刻苦、睿智的人。“我我做得很好，我以后还会做得更好做得很好，我以
9、后还会做得更好”v以伟人、杰出人物、以伟人、杰出人物、成功人士为榜样成功人士为榜样 多读一些名人传记，如毛泽东、周恩多读一些名人传记，如毛泽东、周恩来、富兰克林、林肯、海伦来、富兰克林、林肯、海伦凯勒、张凯勒、张海迪、姚明、杏林子等名人的传记，海迪、姚明、杏林子等名人的传记，因为他们是成功者，和成功者在一起、因为他们是成功者，和成功者在一起、才能成为成功者。汲取成功者的精神才能成为成功者。汲取成功者的精神力量，用他们的精神勉励，鞭策自己。力量，用他们的精神勉励，鞭策自己。v多欣赏高尚的文学艺术多欣赏高尚的文学艺术作品作品多欣赏经典音乐，品读、多欣赏经典音乐，品读、背诵经典文章。背诵经典文章。v
10、多参加高尚的活动多参加高尚的活动 v多结交高尚的朋友多结交高尚的朋友 v决不违犯学校、班级决不违犯学校、班级的纪律的纪律 v远离庸俗的不健康的远离庸俗的不健康的杂志、报刊、影视、杂志、报刊、影视、网络作品网络作品。v随时提醒自己：随时提醒自己：“我我现在是否在浪费时现在是否在浪费时间？间？”你已经成功了！你已经成功了！小魔方站作品小魔方站作品 盗版必究盗版必究语文语文附赠附赠 中高考状元学习方法中高考状元学习方法 前前 言言 高考状元是一个特殊的群体，在许多高考状元是一个特殊的群体，在许多人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目人的眼中，他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目的星星那样遥不可及。但实际上他们和
11、我的星星那样遥不可及。但实际上他们和我们每一个同学都一样平凡而普通，但他们们每一个同学都一样平凡而普通，但他们有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处有是不平凡不普通的，他们的不平凡之处就是在学习方面有一些独到的个性，又有就是在学习方面有一些独到的个性，又有着一些共性，而这些对在校的同学尤其是着一些共性，而这些对在校的同学尤其是将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。青春风采北京市文科状元北京市文科状元 阳光女孩阳光女孩-何旋何旋 高考总分：高考总分：692分分(含含20分加分分加分)语文语文131分分 数学数学145分分英语英语141分分 文综文综255分分毕业学
12、校：北京二中毕业学校：北京二中报考高校：报考高校：北京大学光华管理学北京大学光华管理学院院来自北京二中，高考成绩672分，还有20分加分。“何旋给人最深的印象就是她的笑声，远远的就能听见她的笑声。”班主任吴京梅说，何旋是个阳光女孩。“她是学校的摄影记者，非常外向，如果加上20分的加分，她的成绩应该是692。”吴老师说，何旋考出好成绩的秘诀是心态好。“她很自信，也很有爱心。考试结束后，她还问我怎么给边远地区的学校捐书”。班主任：我觉得何旋今天取得这样的成绩，我觉得，很重要的是，何旋是土生土长的北京二中的学生，二中的教育理念是综合培养学生的素质和能力。我觉得何旋，她取得今天这么好的成绩，一个来源于她的扎实的学习上的基础，还有一个非常重要的，我觉得特别想提的，何旋是一个特别充满自信，充满阳光的这样一个女孩子。在我印象当中，何旋是一个最爱笑的，而且她的笑特别感染人的。所以我觉得她很阳光，而且充满自信，这是她突出的这样一个特点。所以我觉得，这是她今天取得好成绩当中，心理素质非常好，是非常重要的。高考总分高考总分:711分分毕业学校毕业学校:北京八中北京八中语文语文139分分 数学数学140分分英语英语141分分 理综理综291分分报考高校：报考高校：北京大学光华管理学院北京大学光华管理学院北京市理科状元杨蕙心北京市理科状元杨蕙心
