1、职业生涯规划之职业生涯规划之LOGOA2授课提纲授课提纲一、什么是职业生涯决策二、决策的内容三、决策的影响因素四、决策的模式或方法五、案例六、注意事项和心得体会LOGOA3决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。咨询词典生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。生涯心理辅导什么是决策？什么是决策？LOGOA4职业决策：职业决策：对职业的权衡、选择与职业生涯规划的关系：与职业生涯规划的关系：个人观点：生涯规划是一个长期的过程，决策是生涯规划中的特定点，两者是密切联系的。有了明确的职业生涯规划，就比较容易做出职业决策，做出职业决策后，可能会调整职业规划。（注意
2、：授课对象的年级，这次的是（注意：授课对象的年级，这次的是20162016级大二，可以将级大二，可以将职业生涯规划和大学生涯规划结合起来，到大四时才能很职业生涯规划和大学生涯规划结合起来，到大四时才能很好的做出职业决策，做好准备。）好的做出职业决策，做好准备。）LOGOA5二、职业决策的内容二、职业决策的内容提问：提问：你平时是怎么做出决策的？你平时是怎么做出决策的？你在决策时遇到过什么困难？你在决策时遇到过什么困难？当前大学生在做职业决策的时候遇到最大的当前大学生在做职业决策的时候遇到最大的问题是什么？问题是什么？（也可以用一系列的反问：你是否感到自己还不清楚自己想要什（也可以用一系列的反问
3、：你是否感到自己还不清楚自己想要什么？你是否在纠结留在大城市还是回家乡？你是否不知道该么？你是否在纠结留在大城市还是回家乡？你是否不知道该遵从自己的内心还是听父母的安排？等等）遵从自己的内心还是听父母的安排？等等）LOGOA6职业生涯决策内容职业生涯决策内容l选择何种行业选择何种行业l选择行业中的哪一种工作选择行业中的哪一种工作l选择工作地点选择工作地点l选择生涯目标或升迁目标选择生涯目标或升迁目标l选择所适用的策略，以获得某一特定的工作选择所适用的策略，以获得某一特定的工作l从数个工作机会中选择其一从数个工作机会中选择其一LOGOA7个人认为：个人认为：大学生在职业决策中的所有问题归纳起来大
4、学生在职业决策中的所有问题归纳起来无非就是两点：无非就是两点：压根不知道自己想要什么，没有目标和方压根不知道自己想要什么，没有目标和方向（容易出现在求职前或者求职初期）向（容易出现在求职前或者求职初期）有多种方向，不知道该选哪个（初步探索有多种方向，不知道该选哪个（初步探索后和求职中后期）后和求职中后期）LOGOA8三、职业决策的影响因素三、职业决策的影响因素u1 1、个人条件的影响：健康、个性兴趣爱好、负担、性、个人条件的影响：健康、个性兴趣爱好、负担、性别、年龄、所受教育别、年龄、所受教育u2 2、家庭的影响、家庭的影响u3 3、朋友、同龄群体的影响、朋友、同龄群体的影响u4 4、社会环境
5、的影响、社会环境的影响u5 5、机遇、机遇LOGOA9择择 业业 考考 虑虑 的的 因因 素素LOGOA10 思考：思考：1 1、热门的工作就是好工作吗？、热门的工作就是好工作吗？2 2、别人说好的工作就是好工作吗？、别人说好的工作就是好工作吗？3 3、薪水高的工作就是好工作吗？、薪水高的工作就是好工作吗？LOGOA11四、职业决策的模型和方法四、职业决策的模型和方法 u1 1、职业测试：霍兰德职业倾向测试、职业兴趣测、职业测试：霍兰德职业倾向测试、职业兴趣测、MBTIMBTI职业性格测试职业性格测试u2 2、理性决策模型、理性决策模型CASVECASVE循环循环u3 3、生涯决策平衡单、生涯
6、决策平衡单u4 4、方格法、方格法u5 5、SWOTSWOT分析法分析法u6 6、5W5W法法u7 7、成本分析法、利弊分析法、成本分析法、利弊分析法u8 8、图书推荐图书推荐LOGOA121 1、职业测试：霍兰德职业倾向测试、职业兴、职业测试：霍兰德职业倾向测试、职业兴趣测试、趣测试、MBTIMBTI职业性格测试职业性格测试可提供网址也可以在就业指导课上发打印好的测试题对测试进行说明（在前期不清楚自己要做什么在前期不清楚自己要做什么的时候可以用测试辅助定方向，但也要根据的时候可以用测试辅助定方向，但也要根据自身情况，最重要的还是鼓励同学们多尝试、自身情况，最重要的还是鼓励同学们多尝试、利用大
7、学期间锻炼自己欠缺的能力。利用大学期间锻炼自己欠缺的能力。）LOGOA13“知知己己”“知知己己”也也就就是是了了解解自自我我。主主要要包包括括：喜喜欢欢做做什什么么职职业业兴兴趣趣能能够够做做什什么么职职业业能能力力适适合合做做什什么么个个人人特特质质最最看看重重什什么么愿愿意意做做什什么么职职业业价价值值观观LOGOA142 2、理性决策模型、理性决策模型CASVECASVE循环循环常见的决策风格常见的决策风格 挣扎型（挣扎型（AgonizingAgonizing）：花很多的时间和精力来确认：花很多的时间和精力来确认有哪些选择、收集信息、反复比较，却难以做出决定有哪些选择、收集信息、反复比
8、较，却难以做出决定。（。（“我就是拿不定主意。我就是拿不定主意。”）冲动型（冲动型（ImpulsiveImpulsive）：抓住遇到的第一个选择，不：抓住遇到的第一个选择，不再考虑其它的选择或收集信息。（再考虑其它的选择或收集信息。（“先决定，以后再先决定，以后再考虑。考虑。”）拖延型（拖延型（DelayingDelaying）：将对问题的思考和行动都再往：将对问题的思考和行动都再往后推迟。（后推迟。（“我还没有准备好工作，所以打算先考研我还没有准备好工作，所以打算先考研。”）LOGOA15 直觉型（直觉型（IntuitiveIntuitive）：将自己的直觉感受作为：将自己的直觉感受作为决定
9、的基础。（决定的基础。（“爱你没商量。爱你没商量。”）宿命型（宿命型（FatalisticFatalistic）：将决定留给境遇或命运。：将决定留给境遇或命运。（“我这个人永远也不会走运。我这个人永远也不会走运。”）从众从众/随大流型（随大流型（CompliantCompliant）：顺从别人的：顺从别人的计划，而不是独立地做出决定。（计划，而不是独立地做出决定。（“他们都他们都觉得好，我就觉得好。觉得好，我就觉得好。”）瘫痪型（瘫痪型（ParalyticParalytic）：接受了自己做决定的：接受了自己做决定的责任，却无法开始决策过程。（责任，却无法开始决策过程。（“我知道我我知道我应该开
10、始了，但想到这件事我就害怕。应该开始了，但想到这件事我就害怕。”）LOGOA16理性型理性型 确认要做出的决定：决定的性质，具体目标，决策的标准。确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息 评估信息，按评估结果对所有选择进行排列 作出选择 行动 对决定及其后果进行评估 LOGOA17重视环境重视环境重视自己重视自己不重视环境不重视环境不重视自己不重视自己LOGOA18理性决策模型理性决策模型-CASVE-CASVE循环循环沟通沟通CommunicationsCommunications识别问题的存在识别问题的存在执行执行ExecutionExec
11、ution采取行动解决问题采取行动解决问题评估评估ValueValue对选项排列次序对选项排列次序综合综合SynthesisSynthesis形成选项形成选项分析分析AnalysisAnalysis考虑各种可能性考虑各种可能性LOGOA19沟通（沟通（CommunicationCommunication）：识别问题的存在，找出差距）：识别问题的存在，找出差距 意识到意识到“我需要做出一个选择我需要做出一个选择”分析（分析（AnalysisAnalysis）：将问题各成分联系在一起）：将问题各成分联系在一起 了解我自己和我的各种选择了解我自己和我的各种选择综合（综合（SynthesisSynth
12、esis）：形成可能的选项）：形成可能的选项 综合阶段是综合阶段是“扩大并缩减我的选择清单扩大并缩减我的选择清单”的过程的过程评估（评估（ValuingValuing）：为各选项排序）：为各选项排序 选出你的最佳选择选出你的最佳选择执行（执行（ExecutionExecution）：形成手段目标策略并行动）：形成手段目标策略并行动 以第一选择为目标重新建构计划，实施我的选择以第一选择为目标重新建构计划，实施我的选择沟通再循环：了解自己是否作出了恰当选择沟通再循环：了解自己是否作出了恰当选择 是否需要启动新的是否需要启动新的CASVECASVE循环？循环？LOGOA20可选活动：1、用CASVE
13、循环来看看自己做的几个重要的决定。自己在每个步骤的做法如何？2、对自己的决策模式有什么新的了解？3、对以后的决策有什么新的领悟？LOGOA213 3、生涯决策平衡单、生涯决策平衡单平衡单的四个主题平衡单的四个主题l自我物质方面的得失自我物质方面的得失 l他人物质方面的得失他人物质方面的得失 l自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失）l社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）Janis and Mann 1977LOGOA22LOGOA23l自我赞许与否（自我精神方面的得失）。自我赞许与否（自我精神方面的得失）。LOGOA24生涯决策平衡单
14、操作步骤生涯决策平衡单操作步骤l第一步：列出所有选择。第一步：列出所有选择。一般的情况下，我们鼓励列出更多项目一般的情况下，我们鼓励列出更多项目l第二步：列出生涯细目表。第二步：列出生涯细目表。l第三步：将生涯细目表的各项加权记分。第三步：将生涯细目表的各项加权记分。以最重要的为以最重要的为5，最不重要的为，最不重要的为1。按照重要程度不同，分别赋予。按照重要程度不同，分别赋予不同项目以加权分数。不同项目以加权分数。l第四步：设定程度分数。第四步：设定程度分数。从从-10到到+10，视选择对于生涯细目具体项影响的大小而定，正面，视选择对于生涯细目具体项影响的大小而定，正面影响用正号，负面影响用
15、负号。影响用正号，负面影响用负号。l第五步：评估几项选择。第五步：评估几项选择。LOGOA25决策平衡单LOGOA26步骤：步骤：1 1、列出你最向往的生涯发展职业、列出你最向往的生涯发展职业2-32-3个；个；2 2、根据你个人的情况，从你的个人价值满足程度、兴趣、根据你个人的情况，从你的个人价值满足程度、兴趣一致程度、专长的施展空间等方面，且一一评估每个一致程度、专长的施展空间等方面，且一一评估每个职业的回报等级：优、良、中、差；职业的回报等级：优、良、中、差；3 3、再根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力、再根据职业发展机会情况，从职业发展机会中对能力、与经验要求、学习限制、发展
16、前景等方面，评估每、与经验要求、学习限制、发展前景等方面，评估每个职业目标的机会；个职业目标的机会；4 4、根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方、根据你对回报和机会的评估结果，在职业目标决策方格中找到相应位置，并将职业目标填写入格中找到相应位置，并将职业目标填写入“决策方格决策方格”之中；之中；5 5、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大、将每个职业目标的回报与机会的得分相乘，乘积最大的目标，就是最适合你的职业目标。的目标，就是最适合你的职业目标。LOGOA27回 报 差 中 良 优 (机会）LOGOA285 5、SWOTSWOT分析法分析法LOGOA291.What ar
17、e you?1.What are you?你是谁？你是谁？2.What you want?2.What you want?你想做什么？你想做什么？3.What can you do?3.What can you do?你能做什么？你能做什么？4.What can support you?4.What can support you?环境支持你做什么？环境支持你做什么？5.What you can be in the end?5.What you can be in the end?你最终职业目你最终职业目标是什么？标是什么？2023-1-529LOGOA30个人的优点、缺点个人的优点、缺点 对
18、你自己的分析定位对你自己的分析定位生涯案例：生涯案例：某商务英语专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，某商务英语专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修旅游英语、旅游管理、导游概论等英语过国家六级；辅修旅游英语、旅游管理、导游概论等课程；已取得旅委颁发的课程；已取得旅委颁发的“导游证书导游证书”。家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要家庭状况一般，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾。有人特别照顾。自己身体健康，个性活跃，喜欢热闹，组织能力特强。自己身体健康，个性活跃，喜欢热闹，组织能力特强。2023-1-530LOGOA312023-1-531L
19、OGOA322023-1-532LOGOA332023-1-533LOGOA34列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业生涯目标列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业生涯目标A A：到国外去继续深造，学成归来做自己梦寐以求的翻译工作：到国外去继续深造，学成归来做自己梦寐以求的翻译工作：但家境一般，要举债读书，压力太大，等有能力有精力但家境一般，要举债读书，压力太大，等有能力有精力了再去深造，也好减轻父母的负担。了再去深造，也好减轻父母的负担。B B：到品牌化妆品公司担任外方客户维护：到品牌化妆品公司担任外方客户维护：收入应当不错，但收入应当不错，但从发展的角度来看，化妆品行业竞争
20、激烈，起伏较大，自从发展的角度来看，化妆品行业竞争激烈，起伏较大，自己对此行业兴趣也不是很大。己对此行业兴趣也不是很大。C C：去同学的货贷公司去做管理：去同学的货贷公司去做管理：专业知识用不上，日久会荒专业知识用不上，日久会荒废；对货贷行业不熟悉，承担风险较大；来自家庭的阻力废；对货贷行业不熟悉，承担风险较大；来自家庭的阻力，会令自己左右为难。，会令自己左右为难。D D：如愿从兼职导游转为全职导游：如愿从兼职导游转为全职导游：一面带团出游，一面利用一面带团出游，一面利用业余时间继续读些书，把外语知识与旅游知识有机结合。业余时间继续读些书，把外语知识与旅游知识有机结合。2023-1-534LO
21、GOA357 7、成本分析法、利弊分析法、成本分析法、利弊分析法LOGOA36LOGOA37LOGOA38LOGOA39LOGOA40LOGOA41LOGOA42LOGOA43图书推荐图书推荐决策与判断决策与判断 人民邮电出版社人民邮电出版社以实验论文的方式来阐述注重结果得出的过程，而不是简单的告诉你发人深思，原来经济学和社会学归根到底是心理学让你的决策和判断更理性LOGOA44图书推荐图书推荐大学生职业生涯规划咨询大学生职业生涯规划咨询案例教程案例教程 北京大学出版社北京大学出版社汲取别人的经验可以让我们少走弯路每个职业目标的背后，都寄托着一个美好的梦想常见的问题，典型的案例，如临其境的对话
22、LOGOA45五、案例五、案例 可以是老师自己的经历，也可以是所带学生的经历LOGOA46六、注意事项和心得体会六、注意事项和心得体会u1 1、帮助学生树立正确的就业观、择业观、职业观和发展观，不、帮助学生树立正确的就业观、择业观、职业观和发展观，不用担心一次的选择就用担心一次的选择就“决定决定”了自己的一生。了自己的一生。进行职业决策不一进行职业决策不一定要一锤定音或从一而终，可以根据新情况适时调整。定要一锤定音或从一而终，可以根据新情况适时调整。u2 2、认真做好信息收集。（后面补充一些方法）、认真做好信息收集。（后面补充一些方法）u3 3、与家人进行充分的沟通。、与家人进行充分的沟通。u
23、4 4、为什么会难以做决策，因为经历的太少。鼓励大家多尝试、为什么会难以做决策，因为经历的太少。鼓励大家多尝试（校内的、校外的，实习）（校内的、校外的，实习）u5 5、面对面指导效果最好，因为每个人的情况都不同。有时学生、面对面指导效果最好，因为每个人的情况都不同。有时学生是缺少可以沟通的人。职业咨询室等形式。是缺少可以沟通的人。职业咨询室等形式。u6 6、最终决定还是要他们自己来做，别人只是提供思路。、最终决定还是要他们自己来做，别人只是提供思路。u7 7、最后告诉同学们，认真理性地做决定，做了决定就不要后悔。、最后告诉同学们，认真理性地做决定，做了决定就不要后悔。每种选择各有各的精彩。每种
24、选择各有各的精彩。LOGOA47l就就业业信信息息收收集集方方法法1、自自己己通通过过浏浏览览招招聘聘网网站站、学学校校就就业业部部门门网网页页、参参加加招招聘聘会会等等了了解解岗岗位位信信息息2、充充分分利利用用好好毕毕业业生生资资源源，他他们们通通常常给给的的都都是是第第一一手手资资料料，而而且且可可参参考考性性最最高高3、好好的的公公众众号号介介绍绍。比比如如人人民民日日报报、求求职职奶奶爸爸、TG实实习习狗狗、粉粉笔笔公公考考、500强强校校园园招招聘聘、广广外外就就业业、絮絮叨叨的的话话等等。4、了了解解信信息息要要全全面面。5、做做好好信信息息的的登登记记和和梳梳理理。LOGOA48择己所爱，择己所能，择世所需，择己所利择己所爱，择己所能，择世所需，择己所利 最后祝愿大家都能做好职业生涯决策！最后祝愿大家都能做好职业生涯决策！谢谢 谢谢
