1、第一节羽毛球运动概述主题一羽毛球运动的锻炼价值主题一羽毛球运动的锻炼价值(1)长期坚持羽毛球运动可发展学生的灵敏性和协调性,培养学生对这项运动的兴趣,提高体育文化素养。(2)有利于加强上、下肢和腰部的肌肉力量,全面改善身体素质,预防现代文明病的出现。(3)可培养积极乐观的生活态度,顽强拼搏、沉着果断的意志品质。(4)长期坚持羽毛球运动,对慢性颈椎病和近视眼等有一定的改善和治疗作用。主题二发球主题二发球发球方和接球方站在中线为界的斜对角的场地上。发球员必须低手从腰部以下的位置发球,两脚都必须有一部分与球场接触。换发球时遵守从右发球区发球的顺序。另外,运动员在第一局、第二局之后和第三局任何一方比分
2、达到11分时双方交换场地。主题三场地主题三场地羽毛球场的表面是一层有弹力的地板,通常为胶合板,再覆上一层聚乙烯或处理过的硬木条。场地表面用线标志出单双打的区域。羽毛球飞行速度快但距离短,所以场地紧凑,适合在空间有限的地点开展。第一节羽毛球运动概述主题四得分主题四得分将羽毛球击打过网,在对方拦截之前使其落在对方场地,或者对方在拦截时失误,得1分。如果羽毛球触网,或从网底穿过,出界;球触及运动员或其衣服,球过网之前同方选手再次击球。以上两种情况都为失1分。第二节如何打好羽毛球主题一技术主题一技术一、握拍技术一、握拍技术(右手为例右手为例)(1)正手握拍法。张开右手,让虎口对准拍柄斜棱的第二条棱线(
3、2)反手握拍法。在正手握拍的基础上,拇指和食指将拍柄向外顺时针转,拇指稍向上移,高于食指,拇指内侧顶贴在拍柄第一条斜棱左边的宽面上,掌心也要留有空隙。二、发球与接发球技术二、发球与接发球技术(一)发球高远球;平高球;平射球;网前球(二二)接发球技术接发球技术发前场小球发前场小球;勾对角勾对角;搓搓(放放)小球小球;推后场球推后场球;扑球扑球发后场高远球发后场高远球;回后场球回后场球;吊前场球吊前场球;杀球杀球三、击球技术三、击球技术第二节如何打好羽毛球第二节如何打好羽毛球四、基本步法(一)上网步法(二)后场后退步法第二节如何打好羽毛球主题二练习方法主题二练习方法一、练习击球技术一、练习击球技术
4、(一)挥空拍练习(二)击固定球练习(三)多球练习(四)固定球路练习二、培养场上的快速移动能力二、培养场上的快速移动能力(一)全场六点步法练习(二)全场受控步法练习三、专项身体素质的练习三、专项身体素质的练习(1)直线进退练习(要求向前摸球网,向后摸到底线)、左右移动步法练习(两边都必须触及单打边线)。(2)跳绳:最好能够练习双摇跳。(3)用球拍练习各种击球动作。(4)持拍练习步法和击球。(5)1分钟快速仰卧起坐。第三节比赛如何获胜主题一单打战术主题一单打战术一、发球抢攻战术一、发球抢攻战术此战术是根据对方的站位、反击能力和当时对手的思想状态等因素,有意识地通过多变的发球,争取场上的主动,为自己
5、创造进攻的机会。二、压后场二、压后场(反手反手)战术战术此战术是通过高球、平高球、推球和抽球等技术反复地将球死死地压在对方的底线附近,特别是对方的反手后场区域,使对方处于被动,回球质量下降,然后抓住机会攻其前场空当。三、下压进攻控制网前的战术三、下压进攻控制网前的战术此战术是以快速、凶猛的进攻,在速度、力量上将对方控制在网前,再配合平高球突击对方底线,创造中场的进攻机会,全力发起进攻。这种战术对付个头高大、步法移动迟缓、网前出手慢、接下手球比较吃力的对手较为有效。四、打四方球战术四、打四方球战术此战术对付步法慢、技术不全面、体力差、情绪易急躁的对手较为有效。要求击球时落点角度大,线路变化多。第
6、三节比赛如何获胜主题二双打战术主题二双打战术一、二打一一、二打一(攻人攻人)战术战术如果发现对方其中一人技术或心理上较弱,出现失误比较多,防守时球路比较单调,这时就可以集中力量“打他”。二、攻中路战术二、攻中路战术对方左右站位时,力争把球打在两人之间的结合处,以便造成对方两人抢接或让球,彼此不协调,这样有效地限制对方挑出大角度的球路,为自己创造网前的封网机会。三、后攻前封战术三、后攻前封战术后场一人见高球就大力扣杀创造机会,前场另外一人扑球、搓球、勾球、推球控制网前,或拦吊、扑杀封住前半场,使整个攻防连贯而又有节奏地变化。第四节羽毛球规则简介及课程考核标准主题一羽毛球基本规则主题一羽毛球基本规
7、则(1)球场所有线的宽度标记均包括在所画的尺寸内,所有场地都是它所确定区域的组成部分。比赛中球被打在球场的端线或边线上,落在线上的球应判为界内球。(2)双打比赛以2名运动员为一方,单打比赛以1名运动员为一方。(3)在羽毛球比赛中,有发球权的一方叫发球方,接发球的一方叫接球方。(4)比赛前,双方队员选择发球权、接发球权或场区,采用掷挑边器的方法。比赛前,裁判员给双方运动员掷挑边器,选对边的一方将在发球或接发球,一个场区或另一个场区中做出选择;另一方在余下的一项中做出选择。主题二羽毛球比赛计分方法主题二羽毛球比赛计分方法一、单打(1)每场比赛采取三局两胜制;(2)率先得到21分的一方赢得当局比赛;
8、(3)如果双方比分打成20比20,获胜一方需超过对手2分才算取胜;(4)如果双方比分打成29比29,则率先得到第30分的一方取胜;(5)首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;(6)当一方在比赛中得到11分后,双方队员将休息1分钟;(7)两局比赛之间的休息时间为2分钟。第四节羽毛球规则简介及课程考核标准二、二、2121分制双打新规则分制双打新规则以A和B对C和D的双打比赛为例进行说明,如图1021、图1022所示。主题三羽毛球课程学习目标及考核标准主题三羽毛球课程学习目标及考核标准一、本课考核评价标准(一)发高远球考试方法受测者分别站在左(或右)发球区各发五个球。评分标准教师根据学生五个发球的情况,从身体动作是否规范、全身发力是否协调集中(爆发力)、出球的高度远度三个方面评分。(二)后场回高远球考试方法受测者分别站在左(或右)场区用高远球回击陪考者发过来的后场高远球。在后场站位,用右脚在前的一般准备姿势准备。评分标准教师根据学生五个回球的情况,从身体动作是否规范,动作过程是否符合技术标准,回球的高度、远度三个方面评分。(三)学生羽毛球选修课成绩的评定第一学期:总评=羽毛球考试成绩(发高远球)50%+平时成绩50%。第二学期:总评=羽毛球考试成绩(后场回高远球)50%+平时成绩50%。
