1、放飞烦恼教学设计1.知识目标（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）知道情绪调控的一些有效方法。2.能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控自己的情绪。3.情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。教学重难点：1、重点：调节情绪的方法2、难点：学会并利用调节情绪的方法教学过程：（一）学生互动，倾诉烦恼：1、教师导语：同学们，生活中人人有烦恼
2、，有了烦恼怎么办?请大家来听一个录音故事：皇帝长着兔耳朵。2、播放录音故事。3、教师过渡：同学们，这故事中，理发师有了烦恼是怎么做的？打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出来！（别憋坏了。）4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。（二）交流方法，心理疏导：（1）情景聚焦，心理分析过渡：刚才听了大家诉说自己不愉快的事，那么，面对这些不愉快，咱们怎么去排解心中的郁闷，获得快乐呢？请大家跟着老师一起走进“故事小屋”，一起去寻找快乐吧！课件出示整天担忧的老太太老太太是怎么从整天担忧变成开开心心的？（只是换了一个角度去想问题）看来，不同的想法，对人的心理影响真的很大！课件出示沙漠
3、中的旅人1、你喜欢故事中的哪个人物？为什么？2、他们面对半壶水的心情截然不同，那是因为：（想法不同。）3、过渡：我们再来看看小林同学的烦恼。（讲述小林的故事）小林从二年级就开始当班长，可是在新学期的班干部选举当中，他落选了。小林很难接受这样的事实，在学校的时候他没有表现出来。但回到家，他关上门，把书包一扔，扑到床上就哭起来。妈妈来叫他吃饭他也不开门。从那天以后，他在学校再也开心不起来，对学习也不再用心，成绩一落千丈！A小林遇到了什么问题？他是怎么处理的？这件事给他带来的后果是什么？B如果你见到小林，你会对他说些什么？（换个想法，就这么简单！）C师导言：通过以上这些小故事，我们知道了：好的心情会
4、使人精神焕发，而烦恼的心情会让我们疲惫不堪，一件事情的烦恼、不顺，如果不能及时化解、调整，可能会引起一连串不良的连锁反应，甚至会影响到我们的学习生活以及身心健康。（2）分享经验，解决烦恼师过渡：同学们，下面继续我们的“寻找快乐”之旅。刚才通过几个小故事，我们已经找到了一种解决烦恼，获得快乐的方法，那就是：换一个角度想问题。（课件出示）但这只是其中的一种，老师相信，同学们一定有很多解决烦恼的秘诀，跟大家分享一下吧。1、分享经验：下面请同学们来说说，当你遇到不愉快的事情时，你是如何自己去调整自己的心态的？2、指名回答。师过渡：大家的办法可真不少。老师也想了一些方法，有些跟大家想的还一样哦。请看：出
5、示开心小窍门补充方法。3、师小结：原来，有这么多方法可以帮我们解决烦恼。那么，下面，我们就利用这些方法，同时结合同学们的生活实际，帮我们同学来解决他们之前遇到的那些烦恼吧。4、“你的烦恼我来解”帮帮活动：小组里交换烦恼记录表，先想解决方案，在小组里交流。5、指名代表说。师小结：俗话说：三个臭皮匠，顶个诸葛亮。我们利用集体的智慧，为同学们解决了他们的烦恼，使他们获得了快乐。而我们帮助别人的同时，心情怎样？（也是快乐的。）是的，帮助别人，本身也是一种快乐。（3）快乐共享，总结升华。师过渡：现在，烦恼解决了，大家觉得快乐吗？那我们就一起来分享我们的快乐吧。在心情记录表的右边，写上你认为的最快乐的事。（用一个词或一句话来概括，时间同样是两分钟。）1、生写“最快乐的事”。2、对比：同样的时间，你能想到的是快乐的事多还是烦恼的事多？3、指名说。4、开心的事儿说不完，下面，大家再次交换心情记录表，去分享别人的快乐吧。
