生活难免有烦恼小丸子的心情怎么样？烦 恼 烦恼也有价值烦恼给人压力和动力烦恼使人更珍惜开心和快乐。讨论：结合你自己的经验，想一想用什么办法帮助这两位同学摆脱烦恼的心情。时间5分钟 面对烦恼 解决烦恼 面对烦恼 解决烦恼1.小月是个六年级的女生，最近她的好朋友芳芳转学了，她的心里话都不知道跟谁说了。这让她感到很孤单，每天都闷闷不乐的。2.晓东原本成绩不错，但这次期中考不知为什么没考好，他的妈妈很生气，他也很不开心。他觉得自己很笨，再也不想学习了。调整自己的呼吸，让自己平静下来 保持安静 闭上眼睛 我的烦恼只要适合自己，并且不伤害别人的方法都是好方法。心理学家曾经做过这样的实验：在一个周日的晚上，他要求实验者把自己未来一周内所有忧虑的烦恼都写下来，然后投入一个箱子里。三周之后，心理学家打开了这个箱子，让所有实验者逐一核对自己写下的每项烦恼。结果发现，其中90%的烦恼并没有发生。此时，心理学家要求实验者将那发生了的10%的烦恼记录下来，重新投入了箱子。又过了三周，箱子被再次打开。经过再次逐一核对发现，几乎已经没有烦恼真正让实验者感到烦恼了。真正发生的烦恼并没有我们想的那么多，即使真的发生了，我们也可以用自己的微笑去化解。课后拓展调查你的家人或者朋友有哪些烦恼运用今天学过的方法为他们排忧解难吧谢谢大家谢谢大家
