1、健康上网健康上网 远离网瘾远离网瘾健康健康家庭家庭社会社会学业学业弊弊 据最新统计，我国网民超过一亿，据最新统计，我国网民超过一亿，其中青少年网民占其中青少年网民占80，青少年上网，青少年上网大多以玩游戏和聊天为主。我国网络大多以玩游戏和聊天为主。我国网络成瘾的青少年高达成瘾的青少年高达250万人，占整个万人，占整个网瘾青少年的网瘾青少年的90%。济南在押的。济南在押的1500名少年犯中，名少年犯中，80是是“网瘾网瘾”造成的，造成的，北京更是有北京更是有90的青少年犯罪案与的青少年犯罪案与“网瘾网瘾”有关。有关。测一测测一测请如实回答下面请如实回答下面10道题道题1 1、你是否对网络过于关注
2、，比如吃饭或上课时还想着它？、你是否对网络过于关注，比如吃饭或上课时还想着它？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。2 2、你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？、你是否感觉需要不断增加上网时间，才能感到满足？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。3 3、你是否难以减少或控制自己对网络的使用？、你是否难以减少或控制自己对网络的使用？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。4 4、当、当父母父母家人不让你家人不让你玩玩游戏时，你是否感到烦躁不安？游戏时，你是否感到烦躁不安？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。5 5、你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（
3、如：紧张、抑郁、你是否将上网作为摆脱烦恼和缓解不良情绪（如：紧张、抑郁、无助）的方法？无助）的方法？（1 1）是；（）是；（2 2）不是。）不是。6、你是否对家人掩饰自己对网络的着迷程度？、你是否对家人掩饰自己对网络的着迷程度？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。7、你是否由于上网影响了自己的学习成绩或与父母的关系？、你是否由于上网影响了自己的学习成绩或与父母的关系？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。8、你是否常常为上网花很多钱？、你是否常常为上网花很多钱？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。9、你是否下网时感到烦闷、压抑，而一上网就来劲？、你是否下网时感到烦闷、压抑，而一上网就来劲？
4、（1）是；（）是；（2）不是。）不是。10、你上网的时间是否经常比预计的要长？、你上网的时间是否经常比预计的要长？（1）是；（）是；（2）不是。）不是。算一算算一算统计一下，你得了（统计一下，你得了（）个）个“是是”，每答一个每答一个“是是”得得1 1分，共得（分，共得（）分。）分。结果得分分以上结果得分分以上（包括分）表示已经（包括分）表示已经患了患了“网络成瘾综合症网络成瘾综合症”你你想想对那些对那些沉迷网络的同学说沉迷网络的同学说些什么？写在家庭本上。些什么？写在家庭本上。要有目标去追求 要经常保持微笑 要学会和別人一块去分享喜悦要乐于助人 保持一颗童真的心 要学会和各种人愉快地相处 要能宽恕他人 要有几个知心的朋友 常和人保持合作，并从中获得乐趣具有胆识和勇气
