1、第四单元科学进行职业决策目目 录录我们的困惑我们的困惑职业决策的含义职业决策的含义生涯决策过程理论生涯决策过程理论 职业决策的方法与技巧职业决策的方法与技巧 活动：生涯幻游活动：生涯幻游困惑与迷思之一困惑与迷思之一林雅上大学以后就感到迷茫。已经上大三了，林雅上大学以后就感到迷茫。已经上大三了，周围的同学似乎都已经有了目标和方向，她却不周围的同学似乎都已经有了目标和方向，她却不知道自己是应该考研还是先工作。知道自己是应该考研还是先工作。困惑与迷思之二困惑与迷思之二彭博已经决定了：先工作。但到底是去公司还彭博已经决定了：先工作。但到底是去公司还是考公务员，他仍拿不定主意。父母说公务员工是考公务员，
2、他仍拿不定主意。父母说公务员工作稳定，收入也不错，他也同意父母的看法，但作稳定，收入也不错，他也同意父母的看法，但又想去企业闯闯。又想去企业闯闯。困惑与迷思之三困惑与迷思之三杨青青本身是学心理学的，她对于幼儿教育这杨青青本身是学心理学的，她对于幼儿教育这一领域非常感兴趣，也已经对此作了不少的探索；一领域非常感兴趣，也已经对此作了不少的探索；从自己的性格和兴趣、能力等方面的评估来看，应从自己的性格和兴趣、能力等方面的评估来看，应该也没有什么问题。可是，她却迟迟下不了最后的该也没有什么问题。可是，她却迟迟下不了最后的决心，总是问老师：决心，总是问老师：“我真的适合干这一行吗？我真的适合干这一行吗？
3、”几位大学生的问题都涉及职业决策。决策是一件几位大学生的问题都涉及职业决策。决策是一件不容易的事情。不容易的事情。如果遇到相同的问题，你会如何作决策？你的决如果遇到相同的问题，你会如何作决策？你的决策风格又是怎么样的呢？策风格又是怎么样的呢？活动：活动：反思个人的决策风格反思个人的决策风格l 请回想你高考填报志愿的过程，并按以下几个内容予请回想你高考填报志愿的过程，并按以下几个内容予以描述：以描述：l a.a.目标或当时的情境；目标或当时的情境；b.b.你所有的选择；你所有的选择；c.c.你作出的你作出的选择；选择；d.d.你的决策方式；你的决策方式；e.e.对结果的评估。在纸上记对结果的评估
4、。在纸上记录下来。录下来。l 想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？想一想：你如何描述自己在上述几项中的决策风格？它们有共同之处吗？当你作一番回顾的时候，你有没它们有共同之处吗？当你作一番回顾的时候，你有没有想过自己通常采用了什么样的决策模式？有想过自己通常采用了什么样的决策模式？一、职业决策的含义一、职业决策的含义l 一个人在职业生涯中经常会面临多重选择，这时就需要个一个人在职业生涯中经常会面临多重选择，这时就需要个人做出决定，即人做出决定，即“职业决策职业决策”。l 广义上的职业决策被看成是一个由广义上的职业决策被看成是一个由提出问题、搜集资料、提出问题、搜集资料、确定目标、拟定方
5、案、分析评价、最后选定确定目标、拟定方案、分析评价、最后选定等系列环节组等系列环节组成的完整过程，而且在方案选定之后，还要检查和监督它成的完整过程，而且在方案选定之后，还要检查和监督它的执行情况，以便及时发现偏差并加以纠正。的执行情况，以便及时发现偏差并加以纠正。51二、生涯决策过程理论二、生涯决策过程理论 1 1、认知信息加工理论（、认知信息加工理论（CASVECASVE循环模型）循环模型）2 2、“机会机会能力能力价值价值”生涯决策模式生涯决策模式511、认知信息加工理论、认知信息加工理论l l 创始人：创始人：彼得森等（彼得森等（1990）l l 理论依据：理论依据：认知信息加工心理学认
6、知信息加工心理学l 适用领域：适用领域：生涯决策生涯决策l l 该理论认为生涯选择是一该理论认为生涯选择是一种复杂的种复杂的问题解决问题解决活动，活动，源于认知过程和情感过程的交互作用。源于认知过程和情感过程的交互作用。（教材（教材P239）52Company name认知信息加工模式图认知信息加工模式图 元认知元认知通用信息加工技能通用信息加工技能（CASVE循环图）循环图）自我知识自我知识+职业知识职业知识执行执行决策领域决策领域（CASVE）知识领域知识领域CASVECASVE循环循环l 计划型决策：它由计划型决策：它由沟通沟通分析分析综合综合评估评估执行执行五个步五个步骤组成，其英文缩
7、写为骤组成，其英文缩写为“CASVECASVE”循环。循环。（教材（教材P260P260）计划型决策：计划型决策：CASVECASVE循环循环l 沟通沟通（识别问题的存在）（识别问题的存在）个人发现理想与现状有差距，意识到问题的存在。个人发现理想与现状有差距，意识到问题的存在。l 分析分析（考虑各种可能性）（考虑各种可能性）将问题的各个组成部分相互联系起来，对现状进行评估，了将问题的各个组成部分相互联系起来，对现状进行评估，了解自己和自己可能的选择，对所有的信息进行分析。解自己和自己可能的选择，对所有的信息进行分析。l 综合综合（形成选项）（形成选项）在分析的基础上，个人形成可能的解决方法并进
8、一步收集相在分析的基础上，个人形成可能的解决方法并进一步收集相关信息，确认自己的选择。关信息，确认自己的选择。l 评估评估（对选项排列次序）（对选项排列次序）从可行性和满意度两方面评估，并按评估结果对所有选择进从可行性和满意度两方面评估，并按评估结果对所有选择进行排列，得出最终的选择。行排列，得出最终的选择。l 执行执行（采取行动解决问题）（采取行动解决问题）根据自己最终的选择制定计划，采取行动。根据自己最终的选择制定计划，采取行动。练习：练习：分析你的决策分析你的决策CASVECASVE循环循环l 请使用请使用CASVECASVE循环来分析你的五个重大决策。可以参考以下问题进行：循环来分析你
9、的五个重大决策。可以参考以下问题进行：l 你是怎样意识到自己的需求的？你是怎样意识到自己的需求的？(沟通沟通)l 你是如何分析这个问题、收集相关信息（包括关于你自己和关于问题解你是如何分析这个问题、收集相关信息（包括关于你自己和关于问题解决的信息）的？决的信息）的？（分析）（分析）l 你是如何形成解决方案的？以你今天的眼光，你是否能看到自己当时所你是如何形成解决方案的？以你今天的眼光，你是否能看到自己当时所没有看到的其他可能性没有看到的其他可能性？（综合）（综合）l 你是如何在不同的解决方案之间作选择的？选择标准是什么？你是如何在不同的解决方案之间作选择的？选择标准是什么？（评估）（评估）l
10、你是如何落实行动的？过程是否你所预期的那样你是如何落实行动的？过程是否你所预期的那样？（执行）（执行）l 你怎样评价自己当时的决策过程？你对结果感到满意吗？如果不满意，你怎样评价自己当时的决策过程？你对结果感到满意吗？如果不满意，是哪个步骤出现了问题？是哪个步骤出现了问题？(沟通沟通)l 如此分析了五个重大决策的过程之后，你对于自己的决策模式有了什么如此分析了五个重大决策的过程之后，你对于自己的决策模式有了什么新的了解？新的了解？2、“机会机会能力能力价值价值”模型模型“机会机会-能力能力-价值价值”生涯决策模式生涯决策模式l我想往哪一条路线发展？我想往哪一条路线发展？l我能往哪一条路线发展？
11、我能往哪一条路线发展？l我可以往哪一条路线发展？我可以往哪一条路线发展？三、职业决策的方法与技巧三、职业决策的方法与技巧lSWOTSWOT分析法分析法（教材（教材P250P250）l生涯平衡单法生涯平衡单法（教材（教材P269P269）l成本收益法成本收益法l5W5W法法56职业选择决策的职业选择决策的SWOTSWOT模型模型S-strengthS-strength优势优势O-opportunitiesO-opportunities机会机会T-threatsT-threats威胁威胁W-weaknessesW-weaknesses劣势劣势SWOTSWOT决策决策类型类型分析分析1 1、SWOT
12、SWOT分析法分析法l SWOTSWOT分析法中的分析法中的S S代表代表Strength(Strength(优势优势)，W W代表代表Weakness(Weakness(弱弱势势)，O O代表代表Opportunity(Opportunity(机会机会)，T T代表代表Threat(Threat(威胁威胁)，其，其中中S S、W W是内部因素，是内部因素，O O、T T是外部因素。是外部因素。l 运用运用SWOTSWOT分析法时，应遵循以下步骤：分析法时，应遵循以下步骤：l 1 1、评估自己的优势和弱势、评估自己的优势和弱势l 2 2、找出外部的机会和威胁、找出外部的机会和威胁l 3 3、构
13、造、构造SWOTSWOT矩阵矩阵l 4 4、制定行动计划、制定行动计划2、生涯平衡单法、生涯平衡单法（教材（教材P269P269）l 目前在国内广泛运用的生涯决策方法，它将重目前在国内广泛运用的生涯决策方法，它将重大决策的思考方向集中在四个主题上大决策的思考方向集中在四个主题上 个人物质方面的得失、他人物质方面的得失、个人物质方面的得失、他人物质方面的得失、个人精神方面的得失、他人精神方面的得失个人精神方面的得失、他人精神方面的得失。l 它旨在协助个人分析每一可能选择方案之利弊它旨在协助个人分析每一可能选择方案之利弊得失，排定优先级，择一而行。得失，排定优先级，择一而行。3 3、成本收益法、成
14、本收益法4 4、5W5W法法l 在职业生涯规划与决策中，在职业生涯规划与决策中，“5W5W法法”是一种简单易行的方是一种简单易行的方法。它是一种归零思考，依托的是归零式的模式，从问自法。它是一种归零思考，依托的是归零式的模式，从问自己是谁开始，如果能够成功回答完五个问题，就有最后答己是谁开始，如果能够成功回答完五个问题，就有最后答案了。案了。l“Who am I(Who am I(我是谁我是谁)”l“What will Ido(What will Ido(我想做什么我想做什么)”l“What can I do(What can I do(我会做什么我会做什么)”l“What does the
15、situation allow me to doWhat does the situation allow me to do”(环境支环境支持或允许我做什么持或允许我做什么)l“What is the plan of my career and life(“What is the plan of my career and life(我的职业我的职业与生活规划是什么与生活规划是什么)”)”l 从某种意义上说，回答完这五个问题，也就基本上完成了从某种意义上说，回答完这五个问题，也就基本上完成了职业决策和职业规划。职业决策和职业规划。活动：活动：生涯幻游生涯幻游 这个游戏帮助你了解这个游戏帮助你了
16、解：“你希望成为什么样的人你希望成为什么样的人”，找到努力的方向。找到努力的方向。请其它人为你阅读引导词，阅读时必须缓慢和放请其它人为你阅读引导词，阅读时必须缓慢和放松，最好放上轻柔的背景音乐，在标注（停顿）的松，最好放上轻柔的背景音乐，在标注（停顿）的地方要有停顿。这有点像催眠游戏，你需要做的是地方要有停顿。这有点像催眠游戏，你需要做的是幻想，不用说话，在心里记下自己的幻游经历。幻想，不用说话，在心里记下自己的幻游经历。21Company name如何理解职业生涯规划如何理解职业生涯规划 现实性原则现实性原则22Company name规划职业生涯的基本原则规划职业生涯的基本原则发展性原则发展性原则全面性原则全面性原则灵活性原则灵活性原则差异性原则差异性原则l衷心祝福你们拥有一个灿烂的明天！衷心祝福你们拥有一个灿烂的明天！
