1、自省后自知自信后自强高2022级9班 每 周 主 题 班 会2022.11.20分数，只代表最近的学习状况，并不能预测整个未来。高中和初中有很多不同，高中知识点多，大多知识点抽象。第一次期中考最大的目的，是帮助学生可以更加清楚的了解自己目前的学习情况，找到学习上的不足，以便及时改进策略，调整方法。期中考试结束了。考完试的学生自以为迎来了短暂的“解放”。但请不要过早的想着放松，做好考后分析很重要！考后分析，有助于学生未来的提升。这种总结经验的过程，在某种程度上，甚至比考前复习更为重要。那么，如何做好考后分析呢？第一条：做好思维导图 思维导图有助于帮助你对本次考试的情况建立一个整体的架构。在每次考
2、试结束后绘制一张思维导图，总结本次考试的经验，为之后的学习做好准备。一张思维导图可分为以下几个部分：分学科制定知识点的掌握程度，对其中有遗漏的、粗心的知识点进行汇总；分析本次考试的考前状态，在考前复习阶段巩固了哪些知识；对本次考试中做得好的地方进行归纳，对出现的问题进行原因分析。第二条：做好试卷分析和整理 在建立了思维导图以后，相信你已经对这次考试的情况和问题的原因有了一个整体的架构。那么接下来要做的，就是根据思维导图中总结的原因，对优点进行延续，对不足之处进行改进。在老师分析期中试卷时，将自己做错的题目和全班其他同学的错误点进行比较。对正确率低于班级平均水平的题目进行标记，重点关注自己没有掌
3、握清晰的知识点。除此之外，统计因为粗心大意失分的情况。粗心的关键原因还是在于知识点的掌握不够熟练。因此，对这些错误的地方今后仍然要加强训练和积累，在今后的考试中务必告诫自己仔细审题，认真答题。将错误的题目整理进入错题本，每周周末花时间重新做一遍错题本上的题目，强化记忆，保证知识点的巩固。第三条：制定放松的时间规划 学习的过程如同一根绷紧的弦，可以在适当的时候松弛有度，但不可过度放松。要给自己制定一个时间规划，如：仅限于期中考试结束的当周周末等。在适当的时候给自己一个放松的机会，同时限定时间。它有助于帮助你调整学习状态，这便是“聪明的学习方法”。第四条：制定未来的阶段目标 期中考试结束后，接下来
4、的目标是什么，也要确定好。可以给自己制定3个层级的目标。分别是：短期、中期和长期目标。短期目标：未来1-2周的目标；中期目标：未来1-2月的目标；长期目标：学期目标和学年目标。在每次考试结束后，回顾自己目标的达成情况，并根据自己的进步，定期修改制定新的阶段目标。第五条：制定今后的学习计划 有了未来的阶段目标，便可以根据目标制定学习计划。学习计划可以精确到天。要规定好自己每天作业的完成时间，对每天的作业做好订正，规定自己必须熟记的单词等。学习计划，能始终清晰自己每天的任务，也能有助于对日常学习情况进行监督，做到每天都有进步。第六条：做好考后心态调整 一次考试会反应一个阶段的学习情况。可能这段时间
5、的学习情况不错，或者有一定的下滑，但一次考试的结果代表不了什么。不要因为这段时间的状态不错，就开始松懈，这是对自己的不负责任。同样也不要因为一次考试的失利，开始否定自己。未来的机会还有很多，不管这次考试的结果如何，现在要做的，是稳定好心态，不骄不躁。只有平稳的心态，才能让你在最重要的考试中，有一个稳定甚至超常的发挥。所以，请相信自己现在的能力，也请相信未来的自己能做到。一个人的“自我”就像一座冰山一样，我们能看到的只是表面很少的一部分行为，而更大一部分的内在世界却藏在更深层次，不为人所见，恰如冰山。反思篇 “对弱势学科，有点破罐子破摔，但是不管喜不喜欢，背诵其实是不用太多理解而收益很高的东西。
6、”“上课不听，作业不认真，敷衍了事，导致我生物和物理全面崩盘，既然已经认识到问题所在，我会采取措施杜绝这种事继续发生。”“这次考试使我对现状看得更加深刻，也更加明白日后要朝哪个方向努力。”“英语的听力部分已经不能说是我的短板了，它更像桶底上虫蛀的洞。每一次听力都没认真，是要好好改改了。”“不够重视，在明确了选考科目后，在其他学科上有放松和懈怠。”“要记住，打球是为了放松，而不是榨干自己最后的精力，因此，要合理分配娱乐时间，也包括周末在家的时间。”“来说说我的通病：拖延症、学习能力不强、废话太多、情绪不稳定。”反思篇 “其实我并不差，但相比那些优秀的同学，我实在差得太远：上课不专注，甚至对一些学
7、科不理不睬。”“考前好几周，甚至一个月前，老师们已经在提醒我们要开始计划复习了，但我仍不以为然，等到最后一周，终于心慌了，想要复习，但九门课根本复习不过来，不知从何复习起，果断放弃了。”“对于平时的时间利用确实是不到位的，每次不跑操的大课间，还有打完球回来的很长一段时间，没有给到学习，却只是闲聊。”“会把重心和时间放在自己喜欢、擅长的科目，那些本身就越不好的科目就越不会兼顾，导致会有一些偏科。”“不要想别人比我多学多知道了什么，而是去埋头学我不会的。”感悟篇 “这是最好的时代，也是最坏的时代，付出会有回报，诱惑实在太多，一定要把重心放在学习上。”“记得初中校长对我们说过，他曾今乃至于现在的目标
8、都是每天赢自己，这其实是一件既普通又伟大的事，是我想要真真切切做到的。”“大道理也听了不少，但也说服不了我的内心，想做自己喜欢的事。”“起码努力过，最后才不会有遗憾。如小王子里说的：正因为你在你的玫瑰上花费了很多时间，你的玫瑰才变得如此重要。”“其实想了很多，到头来发现自己做了很重要的假设学习是乏味的，你要逼迫自己去学习。”“学都学了，不好好弄一下，那就是在浪费时间。”感悟篇 “我希望在三年之中，可以寻找到自己要去学习的东西，真正使我感兴趣的方面。”“目标？如果硬要说的话，安安稳稳、平平淡淡地过完这一生算是我的目标。”“不会和以前一样很丧，懂得去发现生活中的美好和拥抱所有的不愉快。”“初中有玩
9、得很好，能融进去，不管是男生还是女生都可以聊到一块儿，到了高中，就让我感觉融不进去，然而我并不排斥和大家交朋友。”方法篇 “这次期中考试，难的试卷很多，我认为很好。初中时，在期末冲刺阶段，总会让我们做些提高题，一开始，大家都是全军覆没，可随着时间推进，大家也都掌握。到了中考，才发现考起来游刃有余。我认为正是需要这种难的试卷洗礼我们，不能遇到难题就傻愣在这儿头脑发热，一片空白。面对高考，我们就要锻炼遇到困难的临场应变能力，即使不会做，也要合理安排时间，尽力写出所有，再难的卷子，也有基础题，我们要做的第一步就是抓住这些分，踏踏实实由简入繁，从易到难，在有限的时间，拿到最高的分。”“周末合理安排，做
10、到劳逸结合，及时复习预习。”“首先，要端正学习态度，读书给自己带来的益处是最多的。”“兴趣较高的科目在知识内化过程中理解会更快，记忆也会更深刻。”方法篇 “要尽力做到在校充分利用时间，上课认真听讲，尽量不分神，作业尽量认真完成。”“上课要多记笔记，或在书上圈划老师讲的知识点，关键词，以免走神。”“平时写作业要更注重效率，尽量计时完成。”“学习状态太过松弛，把过多的精力放在其他小事上，往后会把更多精力放在学习上，少说话，多做事。”“要在一定的时间内高质量高效率地做事，做完重要的事之后再合理娱乐，这样做事效率和质量会更高，也可以拥有更自在轻松的娱乐时间。”“上课认真听，更重要的是你要明白在课上你究
11、竟懂了哪些。很多时候，你认为自己懂了，其实不然，这个知识点稍微做一个变化你就不懂了，其实并没有真的懂。”“上课效率和课后练习质量要保证，一定要敢于尝试，突破自己。”拼搏篇 “幻想和梦想还是要有的，有过则改制，其余继续保持。”“期中为我现在的生活敲了一锤，我明白我需要更加努力了。”“我已经想和一些学科做最终的告别，我会好好的学习，当作一份告别礼，玩的先放一放吧，接下来的人生还有很多可以玩的时间，但真正决定人生的只有这三年。”“接下来的日子里，要一步一个脚印走下去，等最后那天，回头望去，数不清的脚印出现在身后。”“高中三年应该是最累的三年，学习压力与日俱增，但我相信难是难，总会过。”“三年都是为了
12、高考准备，考上理想的大学，家人更重视努力过程而不是最终成绩，自己同样希望努力拼搏，有目标，努力就是最好的结果。”“你不想过得不体面，你不想过得太忙，你不想过得太累，你不想过得不快乐，这很难，你知道吗？所以你得付出，付出很多。”我们身边有这样的人，即使拼了命努力也看不到成果，或者，即使不被人知道也坚持到底的人们。当我们看到他们的时候，也许会认为他们很不幸或认为他们是傻子但他们并不是不在成长，而是在扎根，很深很深很扎实的根他们试图把你埋了，但你要记得你是种子。高一成绩不理想的主要原因01 为了做作业而做作业 初中阶段，布置作业的目的相对简单，而且大部分的知识很容易就能在课上消化，课后作业更多起到一
13、个巩固、拓展的作用。高中各学科的学习更注重联系，不把知识系统化，是做作业效率低下的最根本原因之一，没有系统化就很难有头绪，做题耗费的时间自然就会增加。对部分高中生而言，在扎实理解掌握各知识点的基础上，通过做作业巩固的同时，可以尝试建立知识点之间的联系。课上多听老师的讲解思路，课后多思考、复习，理清思路，将多个知识点串联起来。这种习惯的养成，将对今后进入高三后的高考复习，起到巨大的作用。高一成绩不理想的主要原因02 吃不透，抓不住学科特点 不少同学求胜心切，希望各个学科、各个知识点都能学得面面俱到，结果样样都抓，样样也没有抓牢，“捡了芝麻丢了西瓜”，得不偿失。应该说每门学科的作业布置，都是结合课
14、程重点来的。有基础题，当然也有提高题。有些题目可以选择不做，作业贵在精而不在多，剩下的时间可以是放在学科重点上来进行突破，也可以多思考，做到做作业不仅高效，而且高质量。高一成绩不理想的主要原因03 忽视基础，题目做得多而杂 高中学科增加了，自然作业也会增多。许多同学漫无目的地做题，最基本的东西还是学得模棱两可，没有过关，经过大量做题以后，反而巩固了或者默认了某种不正确的认识，但是自己却没有发现。说得直白一点，高中日常的学习是为高考打基础做准备的，而近几年高考越来越注重在基础之上考查同学们的能力，只有对基础知识了如指掌，深刻理解，做题才是最有效的。所以在日常做作业的过程当中，要多做基础题，由基础
15、题再到提高题、到高难题等，一步一步提升自己解题的能力。除了教材上的练习题，适当的课外辅导练习也是需要的，最好每个知识点都对应的试题练习，强化课后作业的效力。高一成绩不理想的主要原因04 找不到适合自己的方法 有不少高中学生表示很苦恼，“我每回做作业都很认真，可是成绩还是上不去”，这就是因为没有找到适合自己的方法。首先要明确高效做作业的三步骤:第一步是“解”，就是想尽一切办法解决面前的问题；第二步是“思”，就是做完之后要回顾和反思，总结出经验和方法；第三步是“归”，就是将获得的经验和知识回归到书本上去。如果能完全按照这三步来走，上课时结合作业中遇到的问题多想多问，课后做好配套练习，有不明白的及时
16、记录、发问、解决。高一成绩不理想的主要原因05 不善总结 不少高中生存在这样的误区，尤其是高一学生，还处在初中的学习模式当中，对高中的学习没有明确的概念。他们认为课上完、作业完成就万事大吉了，这堂课学习到的知识点下次课老师还是会再讲到，即使不讲，多做做同类题型也就能掌握方法了，因而忽视日常的总结归纳。真的是这样吗?高中更注重培养学生的学习能力，而非灌输记忆。以往在初中，可能会围绕一个知识点做详细延伸拓展，但在高中，更多需要学生自己。06 上课一听就懂，其实没有真懂 学习是从认识到自己不懂，或承认自己不懂开始的，直到学习者自己认为自己懂了为止。一旦自己认为自己懂了，不管是不是真的懂了，学习的过程
17、就戛然而止了。高一成绩不理想的主要原因07 没懂自认为懂，会导致学习半途而废 太多数的同学忽视了这个问题，他们从来不考虑自己是不是真的懂了，在课堂上听老师讲解知识点以后自认为“懂了”，学习过程即告停止。以至于不在课堂上适当记录笔记，晚上自修时不再复习当天上课的内容 他们自认为自己上课是听懂了的，没懂自认为懂会导致学习半途而废。有一部分同学，他们会承认自己不会，他们的学习第一次往往以失败告终，但没有补救的措施，没听懂课堂知识，造成以后的课都听不懂。高一成绩不理想的主要原因08 从不懂到懂的过程是个漫长的过程 如果我们拿登上十层的台阶作为学懂的话，只要不达到第十层台阶，任何一层台阶停下来都是失败。
18、成功的路上尽是学习“失败者”，他们距离成功有的远，有的近，有的甚至只差一步。但他们停下来了，在没有充分学懂的时候，学习停止了，这时候，遗忘的因素会很快占到上峰。这样，当时认为学懂的知识，其实根本就没有掌握，考试的时候考不出来就是自然而然的事情了。基本上所有的同学都在不同程度上存在这样的现象，拒绝继续深入学习，存在浮躁的问题。高一成绩不理想的主要原因09 看书一看就会，其实没有真会 很多学生在看书的时候，往往如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页就算是看过了，无法深入看书。考试时候遇到自认为会做的题目，要么做不出来，要么做出来也得不到满分。这其实也是浮躁造成的，应静下心来看书。10 课前看书，寻找课堂学习的
19、问题 预习时先要想一想，我们已经学习了什么知识，接下来该学习什么了？自己来个预测。课本上为什么要编写这些内容？接下来学习的知识重点和难点是什么？对预习中感到困难的问题，要查一查自己继续学习的困难原因是什么？是原有知识基础问题，还是理解问题？如果是基础问题就要自觉补一下，看一看是否可以解决；如果是理解问题，可以记下来课上认真听讲、积极思考去解决。高一成绩不理想的主要原因11 课后看书，再次寻找新问题 复习时先要想一想，本节课与已经学过的什么知识点有联系？这个部分的知识学到这里，接下来应该学习什么？我自己能不能把要学的内容有逻辑规律地罗列出来？对应有哪些典型例题？12 题目拿来就做，没看清题目 有
20、一部分学生做作业或考试时没有仔细审题，就急于动手解题，经常在题目没看清，条件没有看全就开始做题，等到题目做错了，才恍然大悟，有个条件没看清楚！拿到题目的时候，首先要有一个平静的心态，不要急着做题，而是要先把题目看清楚再做，边审题边思考：这个题目考什么知识点？给出的直接条件是不是能够解出题目？有什么隐含条件？还需要什么条件才能解出问题？你的压力来源于无法自律只是假装努力现状跟不上你内心的欲望所以你焦虑甚至恐慌如何帮助自己发现、解决问题 分析完存在的问题后，要有科学的方法来帮助孩子克服学习上的困难，到底要怎么做呢？a.分析试卷，找出丢分原因，拟定对策原因1：对基础知识的掌握不深。对策1：对题目涉及
21、的相关知识点认真复习巩固，真正理解透彻。原因2：对运用基础知识解决综合问题的技巧不会、不熟。对策2：从一道题上升到一类题，多做练习，熟练掌握这一类题型的答题方法和答题要领，真正融会贯通。原因3：审题不仔细、计算失误、考虑不周、碰到大题产生紧张畏惧心理等非智力因素。对策3：有意识锻炼应试技巧和应试心理素质，保持平常心，养成答题完认真检查的好习惯。如何帮助自己发现、解决问题b.分析分数涨跌趋势 单科成绩：要把前后几次成绩纵向比较，还要与其他同学成绩横向比较，分析这门学科成绩的发展趋势：上升、下降还是振荡不定？如果单科成绩下降幅度较大，要找到内在原因（有较大面积薄弱知识点、技能点）和外在原因（对该学科缺乏兴趣？临场发挥失常？和该科老师的关系不好？）总体成绩：把多次总体成绩进行比较，找到优势学科、弱势学科，制定保优强弱的策略，才会有提升的空间。当总体成绩剧烈下降时，这表明学习不在状态，要主动说出心理困惑，共同面对成长的苦恼。很多人啊，在需要尽全力的时候喜欢偷懒，看到别人在努力又很没有安全感，最后带着这种焦虑继续假模假样地放松自己，却在细枝末节上尴尬地暴露出自己的焦虑，不要成为这样的人，很丢脸，我每天都跟自己说一遍。
