1、 同学们，我首先给大家猜个谜语：世界上同学们，我首先给大家猜个谜语：世界上 有个奇怪的银行，他给每个人都开了一个帐户，有个奇怪的银行，他给每个人都开了一个帐户， 每个帐户每天进帐同样的资金，令你当天用完，每个帐户每天进帐同样的资金，令你当天用完， 不允许转账，每晚不允许转账，每晚12 12点后进帐自动消失。点后进帐自动消失。 时间时间 做时间的主人 做最好的自己 主题班会之：主题班会之： 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。 合理安排时间，就等于节约时间。合理安
2、排时间，就等于节约时间。 培根培根 浪费时间是一桩大罪过。浪费时间是一桩大罪过。 卢梭卢梭 把活着的每一天看作生命的最后一天。把活着的每一天看作生命的最后一天。 海伦海伦 凯勒凯勒 完成工作的方法是爱惜每一分钟。完成工作的方法是爱惜每一分钟。 达尔文达尔文 只要我们能善用时间只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够用。就永远不愁时间不够用。 歌德歌德 普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时 间。间。 叔本华叔本华 经常思考：经常思考： 我要的人生是怎
3、样的？我要的人生是怎样的？ （奋斗目标）（奋斗目标） 每一位顶尖的成功者，每一位顶尖的成功者， 首先都是一位顶尖的时间首先都是一位顶尖的时间 管理者，因为他们知道时管理者，因为他们知道时 间是有限的，要在每一分间是有限的，要在每一分 钟创造价值，要享受生命钟创造价值，要享受生命 的每一分钟，使生命的每的每一分钟，使生命的每 一分钟都有意义，绝不毫一分钟都有意义，绝不毫 无价值地浪费时间。无价值地浪费时间。 一个人所拥有的时间有限，而一个人所拥有的时间有限，而 且总量在不断减少。既不能储存、且总量在不断减少。既不能储存、 替代，也无法增减、赊欠。对个人替代，也无法增减、赊欠。对个人
4、而言，只有节约时间资源、合理地而言，只有节约时间资源、合理地 分配时间资源、充分利用时间资源，分配时间资源、充分利用时间资源， 才能有效地完成工作任务。才能有效地完成工作任务。 时间是人人都有的资源，如不充分时间是人人都有的资源，如不充分 利用和严加管理，就将一事无成。利用和严加管理，就将一事无成。时时 间不像金钱，用完了还能再赚回来，间不像金钱，用完了还能再赚回来， 它是一种不可再生的资源。它是一种不可再生的资源。 时间不可再生，且对任何活动都不时间不可再生，且对任何活动都不 可或缺，因此就显得尤为稀缺和宝贵。可或缺，因此就显得尤为稀缺和宝贵。 时间是一种可分配、可运用和能增值的时间是一种可
5、分配、可运用和能增值的 资源，是有资源，是有长度、密度和深度长度、密度和深度的。时间的的。时间的 长度”是指计划完成一项工作所需要的时长度”是指计划完成一项工作所需要的时 间；“时间的密度”是指如何分配和使用间；“时间的密度”是指如何分配和使用 这段时间来做好这项工作（效率）；“时这段时间来做好这项工作（效率）；“时 间的深度”是指完成这项工作所获得的社间的深度”是指完成这项工作所获得的社 会价值认同感和成就感。会价值认同感和成就感。 我们是否存在以下困惑？ 许多作业未做 许多知识遗忘 许多课本与笔记 开了又合，合了又开，慌慌张张 从宿舍到教室，又从宿舍到饭堂 忙忙忙，盲盲盲,茫茫茫 盲的已经
6、没有主张 盲的已经失去方向 忙的分布清欢喜和忧伤 忙的没有时间痛苦一场 成绩还是老样子成绩还是老样子 忙忙 盲盲 茫茫 时间诊所：时间诊所： 1、诊断：他们的时间利、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？用出了什么问题？ 2、你的药方是、你的药方是 “少年侦探”的烦恼 柯南晚自习时看着满满一黑板柯南晚自习时看着满满一黑板 的作业不知道先做哪个，发呆的作业不知道先做哪个，发呆10分分 钟后，他拿起数学作业，有道函数钟后，他拿起数学作业，有道函数 题有点难，做了差不多一个小时终题有点难，做了差不多一个小时终 于做出来了，此时已经快下晚自习于做出来了，此时已经快下晚自习 了，可是还有语文、历史、物理作
7、了，可是还有语文、历史、物理作 业没有完成，他就拿来同学作业业没有完成，他就拿来同学作业 “参考一下”终于在放学前完成了“参考一下”终于在放学前完成了 所有作业，但他还没复习和预习功所有作业，但他还没复习和预习功 课。刚升入高一的柯南同学非常烦课。刚升入高一的柯南同学非常烦 恼，觉得作业非常多，总觉得自己恼，觉得作业非常多，总觉得自己 的时间不够用。的时间不够用。 步美同学是学校的学生会成步美同学是学校的学生会成 员。她每天都制定了学习时间员。她每天都制定了学习时间 表，但是总是不能按计划执行，表，但是总是不能按计划执行， 总是有一些紧急的事情发生，总是有一些紧急的事情发生， 不是社团成员找她
8、，就是老师不是社团成员找她，就是老师 找她办事。步美同学非常担心，找她办事。步美同学非常担心， 要是继续这样下去，她成绩就要是继续这样下去，她成绩就 要退步了要退步了 灰原哀晚自习想做英语业可是灰原哀晚自习想做英语业可是 哪里都找不到老师刚发的英语试哪里都找不到老师刚发的英语试 卷，在每本书里翻了一遍之后，卷，在每本书里翻了一遍之后， 在历史书里找到了，当他做完英在历史书里找到了，当他做完英 语作业后，语作业后，语文不想做，一般看语文不想做，一般看 心情，想干啥就干啥，有时没事心情，想干啥就干啥，有时没事 做就发呆，或者睡觉。做就发呆，或者睡觉。 光彦同学近日非常烦恼，因为光彦同学近日非常烦恼
9、，因为 他这次期中考试，有他这次期中考试，有3门功课亮红门功课亮红 灯。尤其是英语，平时背书老背不灯。尤其是英语，平时背书老背不 住。每天晚上，做功课时，碰到难住。每天晚上，做功课时，碰到难 题，光彦就留着第二天再说。背书题，光彦就留着第二天再说。背书 背不住也是如此。现在，面对成绩背不住也是如此。现在，面对成绩 单，他很烦恼。单，他很烦恼。 时间诊所：时间诊所： 1、诊断：他们的时间利、诊断：他们的时间利 用出了什么问题？用出了什么问题？ 2、你的药方是、你的药方是 时间都去哪了？时间都去哪了？ 一分钟整理自己的书桌 一分钟整理，带来一分钟整理，带来10分钟便利分钟便利 一分钟整理，瞬间改变
10、自己一分钟整理，瞬间改变自己 经常思考经常思考： 假如今天是我生假如今天是我生 命中的最后一天，我命中的最后一天，我 怎么办怎么办？? 规划今天规划今天,行动起来行动起来开开 启成功的钥匙启成功的钥匙 做时间的主人，有目的地管理时做时间的主人，有目的地管理时 间，才能使我们不断提高自身素质，间，才能使我们不断提高自身素质， 取得更大的成功。做时间的主人，有取得更大的成功。做时间的主人，有 规律地管理时间，才能使我们对生活规律地管理时间，才能使我们对生活 充满希望，充分实现自身价值。充满希望，充分实现自身价值。 要有目标（长远目标、 短期目标）还有较周密 的计划。 “凡事预则立，不预则废。”凡事
11、预则立，不预则废。” 做人，要活在当下。珍惜今天，做人，要活在当下。珍惜今天， 当日事当日毕当日事当日毕. 今天是你生命中最重要的一天。今天是你生命中最重要的一天。 你每天早上起床时，试对着镜子你每天早上起床时，试对着镜子 告诉自己：“今天我要尽我所能告诉自己：“今天我要尽我所能 做好每一件事”。做好每一件事”。 利用时间的利用时间的四四原则原则 原则原则1：弹性原则：弹性原则 预留空白时间预留空白时间 原则原则2：自然原则：自然原则 适合自己的才是最好的适合自己的才是最好的 原则原则3：重要性原则：重要性原则 重要的事情先做重要的事情先做 原则原则4：科学性原则：科学性原则 讲究
12、科学，充分利用时间讲究科学，充分利用时间 李嘉诚的闹钟李嘉诚的闹钟 他的手表永远比别人快他的手表永远比别人快10分钟。分钟。 同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。同样科目不要安排太长时间，不同学科交替做。 注意休息：每过一个小时休息注意休息：每过一个小时休息1010分钟。分钟。 把握自己黄金时间把握自己黄金时间 固定时间学习固定时间学习，全身投入，养成习惯全身投入，养成习惯，提高效率。，提高效率。 善于善于利用零碎时间利用零碎时间 善于借用外力，善于借用外力，及时向他人请教及时向他人请教 安排时间的安排时间的五五步骤步骤 Step1Step1：找出自己能够安排使用的时间找出自己能够安排使用的时间 Step2Step2：确定必须完成的学习项目确定必须完成的学习项目 Step3Step3：计算学习份量并分配时间计算学习份量并分配时间 Step4Step4：依据时间利用原则拟定计划依据时间利用原则拟定计划 Step5Step5：执行计划并依实施结果进行修正执行计划并依实施结果进行修正 自己的收获 1.反思自己有哪些行为浪费时间？ 2.制作一份自己的时间表
