1、甲型H1N1流感的预防与保健1什么是甲流什么是甲流患甲流的症状患甲流的症状甲流的传播途径甲流的传播途径甲流的预防甲流的预防甲流病毒是什么?3患甲流的症状患甲流的症状潜伏期一般1至7天左右，较流感、禽流感潜伏期长。人感染猪流感后的早期症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。部分患者病情可迅速进展，来势凶猛、突然高热、体温超过39，甚至继发严重肺炎.甲流的传播途径甲流的传播途径 甲流的传播途径主要是通过飞沫经呼吸甲流的传播途径主要是通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等
2、处黏膜直接或间接接触传播。处黏膜直接或间接接触传播。专家提醒，如果每天能用盐水漱口、洗鼻，专家提醒，如果每天能用盐水漱口、洗鼻，保护好口鼻喉，能在一定程度上抑制病保护好口鼻喉，能在一定程度上抑制病毒繁衍，在口鼻喉关键部位建立起一道毒繁衍，在口鼻喉关键部位建立起一道健康屏障。健康屏障。易感人群：下列人群较易成为重症病例的高危人群：n1.孕妇；n2.年龄5岁的儿童（年龄2岁更易发生严重并发症）n3.肥胖者（体重指数在3039可能是高危因素）6易感人群：下列人群较易成为重症病例的高危人群：n4、伴有慢性疾病人群和免疫功能低下者n5、30岁以下的青年n6、年龄65岁的老年人7甲流的预防甲流的预防n预防
3、甲流正确的做法是养成良好的个人预防甲流正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。预防甲流具体做法n1、减少到公共人群密集场所的机会、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切
4、接触；要避免与其密切接触；n 2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；香皂彻底洗净双手；n3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；况。建议尽量减少接触机会；n 4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；n5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律
5、性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮；性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮；6、特别注意类似临床表现，引起重视。特、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。等症状。n 7、放松心情，充足睡眠，使自身保持在、放松心情，充足睡眠，使自身保持在一个良好的状态上。一个良好的状态上。感染后的做法 n如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地应待在家中，不要去人员密集的地方；方；多休息，喝大量的水；多休息，喝大量的水；咳嗽或咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻打喷嚏时，用一次性
6、纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；子，用完后的纸巾应处理妥当；勤洗勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；其咳嗽或打喷嚏后更应如此；将自己将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。他人接触。家人出现流感症状后的做法 n将病人与家中其他人隔离开来，至少保将病人与家中其他人隔离开来，至少保持持1米距离；米距离；照料病人时应用口罩等遮照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；丢弃或清洁；与病人接触后应用肥皂与病人接触后应用肥皂彻底洗
7、净双手，病人居住空间应保持空彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通。气流通。建议n1.勤洗手，养成良好的个人卫生习惯；勤洗手，养成良好的个人卫生习惯；n 2.睡眠充足，多喝水，保持身体健康；睡眠充足，多喝水，保持身体健康；n3.应保持室内通风，少去人多不通风的应保持室内通风，少去人多不通风的场所；场所；n4.做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71以上，可以完全杀死猪流感病毒；以上，可以完全杀死猪流感病毒；建议n 5.避免接触生猪或前往有猪的场所；避免接触生猪或前往有猪的场所；n 6.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，
8、而是用肘部遮住口鼻；无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻；n7.常备治疗感冒的药物，一旦出现流感常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会；班或上学，尽量减少与他人接触的机会；8.避免接触出现流感样症状的病人；避免接触出现流感样症状的病人；总结n秋冬季节是秋冬季节是“甲流甲流”疫情防控的重点时疫情防控的重点时期。因此，每一位市民都应该及时了解期。因此，每一位市民都应该及时了解甲流的相关讯息，从我做起，做好甲流甲流的相关讯息，从我做起，做好甲流预防工作。预防工作。
