1、情绪、情感、爱国情绪、情感、爱国1.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧等。情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧等。2.人与人之间的情绪会相互感染。人与人之间的情绪会相互感染。3.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。4.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，学会以恰当的方式表达出来。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，学会以恰当的方式表达出来。5.学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。6.我们可以通过阅读、与人交
2、往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。7.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。1.情绪的特点和种类。情绪的特点和种类。（1）特点：多样性和复杂性。）特点：多样性和复杂性。（2）种类：）种类：喜、怒、哀、惧等基本情绪。害羞、焦虑、厌恶、内疚等复杂情绪。喜、怒、哀、惧等基本情绪。害羞、焦虑、厌恶、内疚等复杂情绪。2.情绪的双重影响。情绪的双重影响。（1）积极影响：丰富了我们的生活，影响我们的观念和行动。可能激励我们克服）积极影响：
3、丰富了我们的生活，影响我们的观念和行动。可能激励我们克服困难、努力向上。（困难、努力向上。（2）消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。）消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。3.影响情绪的因素。影响情绪的因素。情绪受多方面因素的影响，随着周围情况的变化，情绪也经常变化。例如：个人的情绪受多方面因素的影响，随着周围情况的变化，情绪也经常变化。例如：个人的生理周期；对某件事情的预期；周围的舆论氛围；自然环境等。生理周期；对某件事情的预期；周围的舆论氛围；自然环境等。4.如何正确对待青春期的情绪？如何正确对待青春期的情绪？（1）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂
4、多彩。）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。（2）青春期的情绪也包括烦恼和担忧，应学习积极面对这些负面情绪。）青春期的情绪也包括烦恼和担忧，应学习积极面对这些负面情绪。5.情绪表达的特点和影响。情绪表达的特点和影响。（1）特点：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、）特点：人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（情绪的相通性）声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（情绪的相通性）（2）影响：情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。）影响：情绪的表达不仅与自己
5、的身心健康有关，而且关乎人际交往。6.人际交往中，应怎样正确表达情绪？人际交往中，应怎样正确表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，学会以恰当的方式表达出来。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，学会以恰当的方式表达出来。7.为什么要调节情绪？为什么要调节情绪？（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。则可能危害我们的
6、身心健康。（3）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。定的变化，有助于我们更好地适应环境。8.调节情绪的方法及意义。调节情绪的方法及意义。（1）方法：改变认知评价）方法：改变认知评价(对自己说对自己说“我可以我可以”“没关系没关系”等一些鼓励的话等一些鼓励的话)、转移注意、转移注意(心情不好时通过听音乐、看电影、练字、读报纸等转移注意力心情不好时通过听音乐、看电影、练字、读报纸等转移注意力)、合理宣泄、合理宣泄(受委屈受委屈时找朋友倾诉，在操场踢足球、跑步或在
7、合适的场合哭喊时找朋友倾诉，在操场踢足球、跑步或在合适的场合哭喊)、放松训练、放松训练(考试前或上考试前或上台演讲前紧张时，深呼吸、肌肉放松、想象放松、静坐放松等台演讲前紧张时，深呼吸、肌肉放松、想象放松、静坐放松等)。（2）意义：有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；还可以帮助同学、家）意义：有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人；还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。1.情感可以分为哪些？情感可以分为哪些？（1）基础性情感：如安全感。）基础性情感：如安全感。（2）高级情感：如道德感。）高级情感：如道德感。（3）正面的体验：如爱的
8、情感。）正面的体验：如爱的情感。（4）负面的体验：如恐惧感。）负面的体验：如恐惧感。（5）正负两方面混杂的体验：如敬畏感。）正负两方面混杂的体验：如敬畏感。2.情感的作用。情感的作用。（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。（）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。（2）情感反映着我们对人和对）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。（3）情感与我们）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察
9、事物，探索未知。（知。（4）美好的情感让我们身心愉悦，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。）美好的情感让我们身心愉悦，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。（美好情感的作用）（美好情感的作用）3.获得美好情感的方法。获得美好情感的方法。（1）情由心生，美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。）情由心生，美好情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。（2）可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动、完成一项自己喜欢的活动、）可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动、完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品等方式获得美好的情感。帮助他人、走进
10、博物馆或大自然、欣赏艺术作品等方式获得美好的情感。（3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力。4.传递情感正能量的方法和意义。传递情感正能量的方法和意义。（1）方法）方法:用自己的热情和行动来影响环境。在与他人的情感交流中，我们可用自己的热情和行动来影响环境。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。以传递美好的情感，传递生命的正能量。（2）意义）意义:我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有
11、力量，周围的世界也会因我们的积极情感多一份美好。新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也会因我们的积极情感多一份美好。中考新动向中考新动向1.2022年国庆期间，电影万里归途引起了网友热议。年国庆期间，电影万里归途引起了网友热议。通过观看影片，观众们看到了撤侨路上的种种惊险时刻通过观看影片，观众们看到了撤侨路上的种种惊险时刻与感人瞬间，以及撤侨背后外交官的不懈努力，内心深与感人瞬间，以及撤侨背后外交官的不懈努力，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明()A.人的情绪是不相同人的情绪是不相同的的 B.人的情绪具有感染性人的情绪具
12、有感染性C.人的情绪总是波动人的情绪总是波动起伏起伏 D.人的情绪体验完全相同人的情绪体验完全相同B2.2022北京西城区期末北京西城区期末观察下面的漫画，对此理解正观察下面的漫画，对此理解正确的有确的有()情绪会影响我们的观念和行动情绪会影响我们的观念和行动情绪会使我们的生活丰富多彩情绪会使我们的生活丰富多彩情绪对人们的行为只能起消极作用情绪对人们的行为只能起消极作用情绪可能随着周围情况的变化而变化情绪可能随着周围情况的变化而变化A.B.C.D.3.2022重庆期末重庆期末下表列举了米娜一天的情绪变化，下下表列举了米娜一天的情绪变化，下列分析不正确的一项是列分析不正确的一项是()选项选项米娜
13、的一天米娜的一天情绪类型情绪类型产生原因产生原因A米娜发现自己长出青春米娜发现自己长出青春痘，感到有些郁闷痘，感到有些郁闷哀哀个人的生理个人的生理周期周期B同学夸米娜的衣服很漂同学夸米娜的衣服很漂亮，她感到高兴亮，她感到高兴喜喜周围的舆论周围的舆论氛围氛围选项选项米娜的一天米娜的一天情绪类型情绪类型产生原因产生原因C看到英语测试分数很低，看到英语测试分数很低，害怕受到父母的教训害怕受到父母的教训惧惧对某件事的对某件事的预期预期D同桌炫耀自己英语成绩，同桌炫耀自己英语成绩，嘲笑米娜嘲笑米娜怒怒自然环境的自然环境的变化变化【答案答案】D【点拨点拨】本题中，米娜发现自己长出青春痘，感到有些本题中，米
14、娜发现自己长出青春痘，感到有些郁闷，是由于个人生理周期，出现哀的情绪，郁闷，是由于个人生理周期，出现哀的情绪，A正确；正确；同学夸米娜的衣服很漂亮，她感到高兴，是因周围的舆同学夸米娜的衣服很漂亮，她感到高兴，是因周围的舆论氛围产生喜的情绪，论氛围产生喜的情绪，B正确；看到英语测试分数很低正确；看到英语测试分数很低，害怕受到父母的教训，是由于对某件事情的预期产生，害怕受到父母的教训，是由于对某件事情的预期产生惧怕的情绪，惧怕的情绪，C正确；同桌炫耀自己英语成绩，嘲笑米正确；同桌炫耀自己英语成绩，嘲笑米娜，是由于他人的态度，而不是自然环境的变化产生的娜，是由于他人的态度，而不是自然环境的变化产生的
15、，D错误，符合题意。故选错误，符合题意。故选D。4.2022北京西城区期中北京西城区期中美国心理学家认为激发事件美国心理学家认为激发事件A只只是引发情绪和行为后果是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起的间接原因，而引起C的直接的直接原因则是个体对激发事件原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念的认知和评价而产生的信念B(如图所示如图所示)。根据这个理论，当我们因比赛失败而陷。根据这个理论，当我们因比赛失败而陷入沮丧时，我们应该入沮丧时，我们应该()A.去篮球场打会儿篮球，转移一下注意去篮球场打会儿篮球，转移一下注意B.找知心朋友聊一聊最近发生的一些趣事找知心朋友聊一聊最近发生的一些趣
16、事C.告诉自己比赛最重要的不是结果告诉自己比赛最重要的不是结果，而是，而是比赛过程中比赛过程中的收获的收获D.把自己关在屋子里面，大声哭喊，发泄情绪把自己关在屋子里面，大声哭喊，发泄情绪【答案答案】C【点拨点拨】根据美国心理学家的理论，当我们因比赛失根据美国心理学家的理论，当我们因比赛失败而陷入沮丧时，我们应该告诉自己比赛最重要的不败而陷入沮丧时，我们应该告诉自己比赛最重要的不是结果，而是比赛过程中的收获，即我们所说的是结果，而是比赛过程中的收获，即我们所说的“友友谊第一，比赛第二谊第一，比赛第二”，属于改变认知评价法，只有，属于改变认知评价法，只有C符符合题意。故选合题意。故选C。5.2022广东广东中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：中国航天员王亚平在给学生的回信中写道：“每每飞临祖国上空每每飞临祖国上空我的内心升腾起的除了震撼，我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到更多的是为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运。幸运。”她的话引发了学生的共鸣。这说明她的话引发了学生的共鸣。这说明()A.美好的情感能够传递正能量美好的情感能够传递正能量B.只有积极情绪才会引发共鸣只有积极情绪才会引发共鸣C.情感总是短暂而且不稳定的情感总是短暂而且不稳定的D.情绪随着年龄的增长而改变情绪随着年龄的增长而改变A
