1、心理健康和心理素质标准与中小学教师心理保健健康包括生理健康，心理健康和社会健康。它是一个综合体不是简单的加数。生理健康是硬件，必不可少；社会健康是全社会努力的方向。心理健康不仅是个体的愉悦和自我实现，而且是同社会环境(社会性)共同作用的结晶。为此健康离不开心理健康，心理健康也不能脱离社会性。换言之，心理健康的标准应具有社会性。心理健康的社会性也存在着两种观点。一是社会适应；一是过度社会化。强调注重社会性之一内容旨在向公众呼吁，向学者们呐喊，以引起学术界的关注。心理健康不仅仅指个体，是单独个体的事情，还应涵概群体、组织和社会，是整个社会的事情；注重社会性的另一侧面是社会在不断变化发展，人的心理也
2、同样是动态发展的。心理健康的标准就应当而且必须着眼于个人与社会的发展，强调能动地适应和改造环境，通过开发个人最大身心潜能求得身心的满足，为社会、为他人做出贡献，达到自我实现；注重社会性的第三个面是心理健康的标准也应于各社会的具体现实相一致。叶元辉认为，心理健康的标准应当注重社会性和个体性的统一。而社会性关注的是人的适应个体性关注的则是人的发展。这就决定了适应和发展状况应成为心理健康考察的基本对象或者说立足点。适应与发展密不可分，两者相互联系、相互转化，是一个动态平衡的过程。平衡是相对的不平衡是绝对的。处于某一适应、平衡状态的个体。由于个性生理的成熟。或由于环境和教育条件的改变，造成了个体的心理
3、冲突从而引起原来的适应平衡状态被打破。而新的条件和新的要求需要高级的心理技能和个性品质才能适应。从而引发个体经过积极的心理调整恢复心理平衡(更高层次的适应平衡状态)。这种个体心理从平衡一一不平衡一一平衡的循环过程。是一个由低一级的适应水平向高一级的适应水平不断推进的过程，即是一个发展的过程。发展是指向更高水平的适应。指向更成熟更丰富、更健全的心理品质和心理生活。通常，适应水平总是侧重于个体与环境关系的现状发展概念则指向个体与环境在未来可能达到的关系状况。总之，适应和发展应该是心理健康考察的基本对象。一个完整的心理健康标准应该既能考察适应状况。也能考察发展状况。可以认为个体心理机能的正常与否决定
4、了其心理健康与否。随着教育改革的不断深人，全面实施素质教育，人们逐步认识到了优化心理环境的重要性。由于教师在教育教学活动中处于主导的地位，因而教师在优化教育心理环境方面起着决定性的作用。一个教师有没有良好的心理索质，能否有效地优化教育教学的心理，直接关系到教育教学的效果和学生的成长。一.教师心理健康对学生的影响 教学活动是师生双向互动的过程，具有良好的心理素质的教师，会用自己的行为、语言、情绪创设一种平等、民主和谐的课堂氛围，使师生间，同学间形成良好的人际关系。教师会用饱满的情绪，热情的话语来鼓励学生、感染学生，使学生产生积极的心理状态和强烈的求知欲望从而主动地参与教学活动，愉快地接受教育，积
5、极地探究问题。 我们常说：“教师的人格对学生的影响极大”。曾经有人指出：“教师的人格，就是教育中的一切”。“教师的人格魅力是无穷的”，“言教不如身教”。黑格尔有句名言：“教师是孩子们心中最完美的偶像”。教师有什么样的人格，就有什么样的教育3有什么样的教育，就有什么样的学生，只有人格才能塑造人格，教师人格对学生的影响是任何东西都不能代替的。 学生具有“向师性”，什么都会向教师学习，教师的一举一动自然都逃不过学生的眼睛，教师如果具有双重人格，不仅本身会成为道德上的伪君子，而且会对学生产生巨大的影响，学生会对道德规范产生怀疑，对教师的品行产生怀疑，使教师的教育不但无效甚至产生负效应。有时教师的“一个
6、镜头”就会胜过一周的教育，因此，教师的人格会影响学生的人格。 一位心理学家说过：“教师每天每时都在接触学生，心理不健康的教师对学生的心理健康的危害不会低于身患传染病的教师对学生的身体健康的危害”。这就是说，教师的情绪会感染学生的情绪。有调查表明：学生的不良情绪有80来自身边的长者，这其中也包括教师的。有些教师有时不知不觉地把不良情绪带进了课堂，把学生当成“出气筒”，无缘无故地对学生发火，使学生的心灵受到伤害，有的教师有意无意地贬低学生，甚至伤害学生的自尊心，使学生由此产生了自卑感，失去自信，造成厌学、弃学的后果。前苏联教育家苏霍姆林斯基说过：“尊严是人类心灵最敏感的角落，保护儿童的自尊心，就是
7、保护儿童前进的潜在力量”。有些教师的偏心，也极大地伤害了学生，致使后进生自暴自弃或产生逆反心理与教师“对着于”，大多数中学生很少得到教师的赞许和肯定，这就挫伤了他们的积极性，佼师生关系疏远。而受到教师偏冕爱的好学生中也有不少人对教师的不公平做法表示不满。 教师是一种特殊的职业，不仅要用自己的智慧去启迪学生的智慧，还要用自己的人格去塑造学生的人格。教师只有具备了良好的心理素质，才能有效地优化教育教学环境，才能使学生产生积极的心态，这不仅能提高学生的学习效率，更有助于促进学生形成良好的个性心理品质，从而提高教育教学的整体效益。二.中小学教师的心理健康水平1中小学教师心理健康的总体情况 中小学教师的
8、心理健康水平比国内普通人群高，这是由于近几年来，特别是近两年，国家在提高教师的社会地位，改善教师的工作条件以及提高教师的生活待遇等方面做了大量的工作，教师的社会地位和生活待遇则有较大的提高，特别是教师法的颁布，更佼教师的一些权利得到法律的保护，使教师感到有法可依，获得了心理上的安全感，另外，教师在与学生相处的过程中，可能会体验到痛苦烦恼，但更多的是体验到成功的欢乐。从心理上产生满足感和成就感。教师工作的特殊性，要求教师的职业生活应愉快、健康、乐观，使教师不得不随时调节自己并保持健康向上的精神面貌和心理状态。此外，教师是社会中知识层次较高的人。他们观察个人和社会的能力较强，懂得利用心理卫生知识去
9、调节、调整自己的心态，因此，他们的心理健康状况相对较好。2不同教师群体的心理健康状况 总体上中小学教师的心理健康状况较好，但就教师内部而言，不同群体的教师心理健康有差异。 (1)中学教师的心理健康状况相对不如小学教师，这主要是由于中小学的任务及教育对象的特点不同造成的。中学教师面临升学率压力，中学生心理的闭锁性增强及形成逆反心理等。无形中增强了教师工作难度，很多教师为此忧心仲仲，欲罢不能，欲干无招。 (2)女教师的心理健康水平相对比男教师差，这可能是传统的文化意识影响的结果。“男主外，女主内”的社会文化背景，使女教师承受比男教师更沉重的工作、生活和精神负担，使她们在心理上出现不良症状的机会较多
10、，心理健康状况也比男教师差。 (3)不同学历的教师心理健康水平差异显著 在中学，往往存在让学历层次高的教师给重点班上课，而让学历层次低的教师给普通班上课，而且直接把升学率与奖金、福利挂钩，这样，学历层次高的教师感到领导的信任和器重，又因升学的压力，工作负担太重而产生极大的心理压力，学历层次低的教师既为自己不能带重点班，领导不信任而产生烦恼、压抑，又在实际上减轻了自己的工作负担和心理压力，因而，在某些方面健康水平较高，某些方面健康水平较低。从整体比较，大学学历教师心理健康水平比大专学历教师高，反映知识层次越高的教师，越能站在较高的层次上去看待社会，洞察人生，对事物发展的规律把握较准，不易产生心理
11、障碍，即使在心理状态不佳时，他们也能相应地采取措施，自觉地加以调整。 (4)担任过班主任与从未担任过班主任的教师的心理健康水平不同。担任过班主任的教师的心理健康水平相对不如没有担任过班主任的教师，但两者在心理健康总体水平上并无显著差异。 (5)教师的心理健康水平有随年龄增长而增高的趋势，随着年龄的增长，知识经验的增加社会阅历的扩大，个体在思想上、行动上逐渐接近社会的要求，对人生、社会、家庭以及社会上的其他问题都能产生比较正确的看法，看到社会的光明面多于黑暗面，并逐渐认同社会行为规范和道德准则。自觉地按照行为与道德准则行动，感到心安理得，而不是压抑。要想培养身心健康发展的人，实现基础教育的培养目
12、标，就必须重视中小学教师的心理健康。三、培养教师健康心理的主要途径 健康的心理是教师从事教育教学工作，完成教师教书育人任务的基本条件。“要培养学生具有良好的心理素质，教师自身就必须有良好的心理素质，以性格影响性格，以情感陶冶情感”。(徐仲安中学素质教育)培养教师健康的心理，主要有以下三条途径： (1)创造成功机会满足不同需要 首先，要关心教师低级需要，如住房、奖金、工作以及其他福利等，更重要的是关心教师的高级需要，如进修提高的需要，积极创造条件帮助教师获得成功。如满足育年教师渴望的“发展需要”，满足老年教师“尊重需要”3对正处在“多出成果，出大成果”时期的中年教师，满足他们的成就需要。为每一位
13、教师创造成功的机会，实现教师的自我价值，这是消除教师心理障碍，提高教师心理素质的一项举措。 (2)增强教师对挫折的承受力 我们生活在一个充满矛盾、竞争异常激烈的时代，现代教育对教师提出了更高的要求，需要教师确立正确的教育观、人才观，提高职业道德水平和意志水平，工作中出现某些困难和问题是正常的，要以积极的态度来对待工作、生活。正确地认识自己，愉快地接纳自己，提高自己抗挫折的承受能力。 (3)创建民主和谐的人际关系 人际关系是指人们在社会交往中所发生和发展起来的人与人之间的心理关系。良好的人际关系是教师个体心理发展的基本条件。在学校中存在领导集体和教师集体之间或是学生集体之间以及师生之间，都应建立
14、良好的人际关系，其中教师集体之间与师生之间的人际关系是有效地进行教育活动的前提和条件。在人与人之间的频繁交往中，不可避免会产生各种矛盾，搞好人际关系的调节对创建和谐的人际关系是十分重要的。 首先是教师集体人际关系的调节，教师集体的人际关系是学生的楷模，良好的教师集体是形成教师良好集体人际关系的重要条件，教师首先要做到严于律己，时时处处注意自己的态度、作风、言行，学会与他人合作。四、教师自身要加强心理健康的保养教师的心理健康从根本上说还要靠教师自身的调节和维护。中小学教师的心理素质与其他职业素质相比，具有一定的内隐性、主观性和非操作性。由于缺乏测验的客观标准，大多数教师并不了解自身的心理健康状况
15、，甚至主观地认为自身完全健康。再者，由于对于“心理问题”等于“神经病”的误解以及对心理问题的神秘化诠释，教师往往不愿展露自己的心理世界，用对待个人隐私的态度对待心理问题。其实，我们应该用对待生理疾病的眼光和态度来看待心理世界的隐患。一是树立正确的自我概念。教师这一职业是如今最“开放”的职业，在工作中要接受学生、同事、校长、教研员、学生家长、教育行政部门以至整个社会直接或间接的检查和监督。所有这些人和社会团体对于教师应该怎么做、应该是什么样的人，都有自己不同的观点，这些观点会不同程度地左右教师，这就可能让教师产生正常的焦虑或是神经过敏性焦虑。况且，教师对自己也有“一杆秤”，随时随地都在监督着自己
16、，甚至比别人更严格、更苛刻。客观地讲，教师是无法满足别人以及自己对自己的所有要求的。教师可以坚持收集自己的教学效果和学生学习情况的资料，这不仅能用来帮助教师提高教学水平，而且能使教师更清楚地知道他是否达到了自己预定的目标。教师对自己教学方法的利弊了解越深，越了解学生是否接受这些方法，就对自己了解越深，自我认识就更客观，自我概念就越坚定，对自己也就更自信。教师只有树立、正确而稳定的自我概念，才能正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，了解并愉悦地接受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目标。对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然，加强自身修养，保持心理健康。二是增强对挫折的耐受力。
17、能接受困难和挫折的考验，忍受挫折打击，保持人格完整和心理平衡，是心理健康的重要标志。 正因为教师是心理上“开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。人无完人，每个人都会犯错，每个人都会有失败的经历，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。教师应该正确的认识和评价生活中所谓的“失败”。很多时候，这种失败实际上只是教师个人主观上体验到的挫折，不一定是客观的。比如许多教师或许都有过这样的经历：因为班上某个学生的品行不良而受到了学校的处分。其实，教师不必因此而过分内疚自责，正如教育心理学者张春兴所言，有些学生问题的“病因根植于家庭，病象显现于学校，病情恶化于社会”，并非仅仅是学校教育失当那么简单的事，而
18、是有多方面的原因的。教师要具有直面挫折的意识，在挫折中激发自身潜在的能力与活力，加强教育责任心，磨练自己的意志，在失败中寻求成功，积极调整心态走出挫折。心理学家认为，人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调解手段，是产生心理问题的直接原因。调查表明目前教师存在心理疾患者中，有30%源于在经历挫折和打击时没有得到正确的调整和疏导。教师遭遇挫折后应认真分析挫折产生的原因，及时调整工作思路，明确是非标准，提高抵御挫折的能力。三是释放和减轻心理压力。教师因为工作方式的相对独立性，容易造成人际交往范围狭小、人际协作有限和自我封闭。因此，当教师出现心理压力和紧张情绪时，他们常常感到孤独、无援、痛苦。与人交
19、流、沟通不仅可以使教师内心的消极情绪得到一定程度的宣泄，把积郁在心里的能量及时释放出来，也可以使教师获得朋友、亲属及社会上其他人的理解和支持，从而帮助教师抵御沉重的心理压力，消除紧张情绪。教师在工作中要建立良好的人际关系。一个教师若在学校中能与同事、学生、领导友好交往，建立和保持一种和谐的人际关系，就会心情舒畅，促进工作效率的不断提高，并能养成积极乐观的性格；教师在做好本职工作的同时，应努力营建一个幸福和谐的家庭。美满的家庭、幸福的婚姻，能促进教师健康人格的形成与发展，在遇到困难时家人给予真诚地鼓励和帮助，能够极大缓减教师的心理压力。因此，当教师在工作中遇到难题时，要主动与其他教师进行沟通与讨
20、论，寻求解决问题的有效途径；当教师在生活遭遇不幸时，要及时与亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，减轻心理压力，以免产生身心失控的现象。要学会关心自己，给自己减压，增强心理保健意识。四是养成终身学习的习惯。一个人的心理健康状况与一个人的受教育程度是息息相关的。大学教师的心理疾病患发率远远低于中小学教师，与其工作压力有关，但与其受教育程度也是相关联的。当今社会是科技飞速发展的时代。据统计，整个人类历史中90%的科学家与发明家都生活在我们这个时代。同时，知识的陈旧率也在加速，加之，信息源急剧增多，学生视野开阔、思维活跃、知识面广，教师如果以有限的知识或权威的地位很难驾驭课堂，教师都在感叹：现在的学生越来
21、越难教了。知识经济的时代，对培养人才素质提出了更高的要求。因此，教师只有真正树立终身教育的理念，养成主动学习的习惯，不断更新教育观念，不断接受继续教育，完善知识结构，了解最新信息动态，才能走在学生前面，才能为现代的学生“传道、授业、解惑”，才能寻求新的发展，才能真正拥有心理上的安全感。如何发挥学校思想政治工作的优势，把教师心理保健工作纳入思想政治工作的大系统，是一个新课题。在思想政治工作中我们要注重加强教师心理健康教育与指导，提高教师心理自我调试能力，找准教师存在的心理障碍或心理问题，分析教师产生心理波动和消极情绪的内在心理因素，对教师少一点苛求，多一点关爱；少一点批评，多一点表扬；少一点责备，多一点理解，让教师以健康的身心投入教育教学。
