1、教师心理健康六项修炼读后感小学二班 师大二附小 褚楚 2015/2初入教师岗位，担任一个班的班主任工作，我在平时的教育教学工作中与很多学生、家长都建立了良好的沟通。班上一名同学的外婆是经验丰富的退休小学教师，在平时与她的交流共同中，我也有很多收获，老人还为我推荐了一本教师心理健康六项修炼，利用假期，我也进行了学习，对于教育教学工作也有了些自己的体会。作为教师，要把自己的学生培养成为全面发展、德才兼备的优秀人才，就必须把书教好。而首要前提，就是教师要知识渊博。作为新时代的大学生，我从课堂走向讲堂，在知识的海洋里，我就如同一叶扁舟，通过不断的航行，将孩子们送达理想的彼岸。浪头上行舟，难免惊心动魄，
2、但也有欣慰与欢畅。选择了教师职业就选择了艰辛和挑战，所以，教师要有进行教育所需的扎实而宽厚的基础知识和专业知识，要透彻地懂得所教学科。仅仅熟悉教学大纲和本学科内容是不够的，教师的知识应比这宽广得多。常说：教师要给学生一杯水，自己必须有一桶水。就是这个道理。这就需要我除了日常的教学外，还要不断丰富我的知识储备。教师之所以受人尊敬，不只是因为教师职业的神圣，还肩负着担负着传道、授业、解惑的任务，更重要的是担负着培养一代又一代人怎样做人，怎样做一个好人。教师置身于现实生活中，在市场经济的环境下，更要做到洁身自好，不追随物欲，敬业爱岗，做好教育人的工作，做一个名符其实的好教师，必须高度自尊、自重、自强
3、不息、严以律已、分清是非善恶。如果说一个教师很难对自己的学生产生感情，那么老师的工作，就无外乎空中楼阁，老师不走进学生，学生也难以接近老师，在学生中就很难树起威信，积极有效地开展工作。如，他说：“张三你的作业，为什么不做完？”一种质问的语气，本来这个学生对老师就没有多少感情，便产生一种惧怕的心理，就不能客观积极回答老师提出的问题，一种紧张的气氛便生成，如果教师对学生很好，学生能够和教师很好沟通，你就会找出学生作业未完的理由，宽容和善待他们，并促使他们改正错误不断进步。“老师难当！”这是很多教师的共同感慨。应该说，这说明时代对教师提出的要求越来越高。我以为，改变自己是当今教师适应时代发展的惟一选
4、择，因为学生的改变是教师的自我改变换来的。我们在一些优秀教师身上看到了教育业绩和身心健康的和谐统一：他们能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，在长期的教育实践中，净化了心灵、纯化了心灵、美化了心灵，纯洁高尚、幸福乐观。他们用自身的经历向我们提示了教师工作“自利利人”的本质。教育过程的愉快体验和教育成果的成功体验，必定会巩固、提高教师的身心健康水平。反过来，良好的身心健康状态，会进一步强化教育心态、完善教育方法。这样就进入了良性循环的境界。当我在自己的教育实践中去执意追求、努力践行时，竟发现自己有时也能幸运地进入这种良性循环的境界，其中的愉悦和快感体验妙不可言。教师心理不
5、健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系 - 既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开
6、拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。人们常说，每一个孩子的心就是一把与众不同的锁，唯有知心这把钥匙，才能打开孩子的心门。学习心理学知识便是获得这把钥匙的最佳途径，它有助于教师了解孩子的心理特征及规律、准确判断孩子的心理状况、消除孩子的心理困惑，引导孩子树立健康的心态，形成良好的品质，让孩子更自律、更阳光、更出色。一个学生要形成优良的道德品质，首先必须有良好的社会适应能力，能正确地认识自己、成功地与人交往，恰当地表露与控制自己的情绪。通过心理健康教育发展起来的自我认识、自我调整、应对挫折、确立
7、目标、恰当地表现自己、妥善地弥合友谊中的裂痕等能力，本身就是健全人格的重要内容。心理健康保证了学生拥有良好的注意、感知、记忆、思维等学习能力，它们是其完成繁重的学习任务、提高学习效率的必要条件。通过心理健康教育培养起学生良好的非智力因素，能强化学生的学习动机、优化学生的学习情绪、增进学生的学习情绪、增进学生的自我控制的能力；而不良的非智力因素，正是导致当前学生学业不良的主要原因。生理心理学和医学心理学的研究表明，健康的心理有利于大脑的调节和内脏器官的正常活动，能增强免疫系统的功能，促进身体的正常发育和健康。良好的心理健康素质还能使人排除烦恼忧愁，保持乐观、积极向上的情绪，战胜疾病、恢复健康。当
8、代科学研究发现，现代社会中的不少生理疾病，实质是心理问题的躯体化。其中有一句话说得特别好，“改变一个人比杀掉一个人更难。”而这个时候一个老师要做到的就是“淡定”。这句话说起来很容易，可是做起来很难。而作为一名教师你要做的就是“倾听”，用心去听，因为耐心地倾听远比各种技术更重要。你的耐心倾听也许会换来一个孩子终身的幸福。一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当 无所不能 的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事；学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，
9、增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。社会的转型、应试教育的指挥棒、时代的加速变迁、独生子女人数的激增使得教师承受着前所未有的压力。教师的心理问题，就像阴影一样，遮蔽了自己和家人生活中的阳光；也必然投射到工作中，给学生的成长带来阴翳，成为学生心理问题的主要污染源。 读了教师心理健康六项修炼一书，提到一个小学老师曾经说：“我每天早晨一走进校门，心跳就开始加速，不知道今天这40多个孩子又会惹什么祸”。这样的感觉我也有同样的体会，可以说这就是来自于教师职业的心理压力之一。现在都是独生子女，教师对学生监护、教育的责任重大，失职的后果难以预
10、料。家长和社会对教师的期望值很高，身正为之师，学高人之范。外界的期望值过高，确实容易使教师自己产生过高的自我期望，自我要求高，是好事，但过高则会导致教师在力求完美中丢失了真实的自我，身心疲惫。正如美国心理学家坎布斯总结的那样，积极的自我观念，恰当的认同他人，面对和接受现实，丰富的主观经验，这四点是健康心理必不可少的条件。做一名心理健康的教师，有着正直、积极、乐观的人生态度，开放、充盈、丰富的精神世界，自在、饱满、蓬勃的生命姿态并不断成长的教师，无须更多的说教，本身就已经是一个鲜活的示范了：一是有利于正确地认识自已，保持健康心态、减轻过重压力，既避免完美主义倾向、不能容忍自己有一丝一毫的缺失，同
11、时认识到自己的缺点并尽自己的力量去改变能改变的缺点，甩掉旁人给你的压力。为了保持与别人的一致而不惜磨平自己的个性棱角，这样的教师不太可能培养出个性化的学生，更不用谈办特色学校。二是有利于提高工作效率。教师的心理健康水平较高会使其在智力、情感、意志等方面机能都得到正常发挥，从而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客观地评价、自如地应对客观环境，其心理倾向和行为与社会现实的要求之间的关系基本上协调。个体与环境能取得积极的平衡，就能以正确的态度和方法来对待矛盾和处理问题，也能以平和的心态对待生活中的挫折，一般不会因偶尔的失败而丧失信心，其工作和学习效率必然优于心理不健康的人。三是有利于学生心理的健康
12、发展。教师的心理健康问题还不仅仅是个人的事情，它也影响着学生的心理健康水平。教师是学生心目中的重要人物，是学生认同的楷模，在师生日常接触中，最能发挥潜移默化的作用。而且，心理健康的教师能通过教学历程影响学生，使学生的心理也健康发展。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。四是有利于教师自身发展。教师也是人，既然是人，就有生存和发展问题。同时，难免或多或少地有着某种程度的适应问题。如果这些问题不能及时有效地解决就会形成心理疾病。教师一旦患有心理疾病就会对社会产生负面的影响，对教育事业也非常不利。教师要善待别人，也要善待自己。然而许多老师不能善待别人的原因，往往是不能善待自己。他们整天埋头于备课、批改成堆成撂的作业，业务范围之外不读书，不看报，也不注意培养有益的业余爱好，结果是知识老化，视野狭窄、甚至导致性格偏执。因此，在改进教育行为的同时，应注意全面提高教师的素质和生活质量。生活是多彩的，工作不应成为教师生活的全部。现在不少教师找回了自己做学生时的爱好；休息时，听听音乐，看看小说；假日里，与家人逛逛公园或参加一些学术活动。这样才是一个完整丰富的人生，才会有一个健康的心理。
