1、心理辅导的主要技巧自我个性分自我个性分析析个性分析(雨露)个性分析三、心理咨询各大流派三、心理咨询各大流派v精神分析理论观点精神分析理论观点v行为主义理论观点行为主义理论观点v认知心理学观点认知心理学观点v人本主义心理学观点人本主义心理学观点v（来访者中心疗法）来访者中心疗法）v(一一)精神分析学派精神分析学派1、心理分析学说、心理分析学说(心理结构心理结构)意识：个体能觉察到的心理活动，是现意识：个体能觉察到的心理活动，是现实的、理性的、能被社会接受的内容。实的、理性的、能被社会接受的内容。前意识：处于意识和潜意识之间，起到前意识：处于意识和潜意识之间，起到稽查作用，抑制潜意识的冲动稽查作用
2、，抑制潜意识的冲动无意识无意识:(潜意识潜意识):个体不能觉察到的心理个体不能觉察到的心理活动，不与现实直接发生联系，其内容活动，不与现实直接发生联系，其内容会在梦中和白日梦中出现。会在梦中和白日梦中出现。示意图：-意识是现实、显现的，无意识却向下、意识是现实、显现的，无意识却向下、向内紧压，形成压抑。压抑不会消失，以向内紧压，形成压抑。压抑不会消失，以梦、口误、笔误、记忆错误等方式出现。梦、口误、笔误、记忆错误等方式出现。意识前意识无意识2、人格结构学说人格结构学说(人格结构人格结构)本我本我：遵守：遵守：“快乐原则快乐原则”，在人格的，在人格的形成过程中提供心理能量。形成过程中提供心理能量
3、。自我自我:是人格的执行部分，它统辖着本我是人格的执行部分，它统辖着本我与超我，并且为了整个人格的利益和外与超我，并且为了整个人格的利益和外部世界交往。部世界交往。遵循遵循“现实原则现实原则”。区分。区分幻想与现实。幻想与现实。超我超我：是人格中体现道德准则的部分，：是人格中体现道德准则的部分，是儿童吸收了父母的是非观念和善恶标是儿童吸收了父母的是非观念和善恶标准而形成的，准而形成的，遵循遵循“道德原则道德原则”。自我自我超我超我本我本我意识意识前意识前意识无意识无意识图：意识的三种水平与人格本我、自我、超我的关系图：意识的三种水平与人格本我、自我、超我的关系v3、泛性论理论：认为人的一切行为
4、、动机与、泛性论理论：认为人的一切行为、动机与 性欲相联系。性心理发展性欲相联系。性心理发展6阶段阶段 口腔期：口腔期：01岁，吃奶，母子关系。岁，吃奶，母子关系。肛门期：肛门期：12岁，大便训练，父子关系。岁，大便训练，父子关系。性蕾期：性蕾期：36岁，恋母情结。岁，恋母情结。潜伏期：潜伏期：612岁，性压抑。岁，性压抑。青春期：青春期：1218岁，性意识的重新觉醒。岁，性意识的重新觉醒。v4、梦的理论：弗洛伊德认为人在潜意识中的、梦的理论：弗洛伊德认为人在潜意识中的“本我本我”可在梦中表现，构成梦境，梦可分可在梦中表现，构成梦境，梦可分为显梦和隐梦。为显梦和隐梦。5、“抑制学说抑制学说”人
5、的一生中，会有一些痛苦的经历或性创人的一生中，会有一些痛苦的经历或性创伤，常为文明社会所不容或禁止，即使现伤，常为文明社会所不容或禁止，即使现在重新回忆起这些经历，也会激发强烈的在重新回忆起这些经历，也会激发强烈的情绪体验。这些痛苦被一种强大的力量排情绪体验。这些痛苦被一种强大的力量排除于意识之外，被压抑到潜意识中，并产除于意识之外，被压抑到潜意识中，并产生矛盾和冲突，引起生矛盾和冲突，引起精神症状。精神症状。（二）行为治疗学派v起源于二十世纪二十年代，创始人华生起源于二十世纪二十年代，创始人华生v强调心理障碍的原因，在于环境刺激而不强调心理障碍的原因，在于环境刺激而不是什么内心的潜意识冲突。
6、是什么内心的潜意识冲突。v治疗着重当前的行为治疗着重当前的行为“症状症状”，认为不良，认为不良行为来源于错误的学习，所以可通过重新行为来源于错误的学习，所以可通过重新学习或训练来矫正。学习或训练来矫正。v行为疗法行为疗法 v 斯金纳斯金纳 操作条件反射理论操作条件反射理论 S-O-RS-O-Rv 系统脱敏法系统脱敏法 /厌恶疗法厌恶疗法 /满灌法满灌法v 条件操作法条件操作法(奖励强化、代换券奖励强化、代换券)/)/v 模仿疗法模仿疗法/放松训练法放松训练法 v行为治疗在恐惧和焦虑中的应用：行为治疗在恐惧和焦虑中的应用：v1、放松训练法：、放松训练法：v患者用以减轻他们所体验到的的恐惧和患者用
7、以减轻他们所体验到的的恐惧和焦虑的自律神经兴奋的方法。焦虑的自律神经兴奋的方法。v自律神经兴奋的反应，包括肌肉紧张，自律神经兴奋的反应，包括肌肉紧张，心跳加快、手冷、呼吸加快等。心跳加快、手冷、呼吸加快等。v放松训练可改变这些情况，使焦虑减轻。放松训练可改变这些情况，使焦虑减轻。1）腹式呼吸）腹式呼吸(深呼吸深呼吸)深深吸一口气深深吸一口气,气沉丹田。气沉丹田。动作越慢越好动作越慢越好.吸气时吸气时,腹部慢慢的鼓起来腹部慢慢的鼓起来,憋住憋住5秒钟秒钟,再呼气。再呼气。呼气时肚子慢慢的瘪下去。呼气时肚子慢慢的瘪下去。如此重复几次。如此重复几次。2)2)肌肉松弛肌肉松弛(头头脚脚)3)3)冥想松
8、弛法冥想松弛法 放松训练法：放松训练法：4）渐进性肌肉松弛法（）渐进性肌肉松弛法（PMR）v患者系统地紧张并松驰躯体的每组患者系统地紧张并松驰躯体的每组肌群，经多次实践后，可试着不用肌群，经多次实践后，可试着不用紧张松驰每组肌肉而达到自我放松。紧张松驰每组肌肉而达到自我放松。一些肌群及用一些肌群及用PMR法使其紧张的方法法使其紧张的方法 肌肌 群群 紧紧 张张 的的 方方 法法优势侧的手和手臂优势侧的手和手臂 先用力握拳，再向肩部屈臂，屈肘先用力握拳，再向肩部屈臂，屈肘非优势侧手和手臂非优势侧手和手臂 同优势侧同优势侧优势侧脚、小腿、大腿优势侧脚、小腿、大腿 脚趾抓紧地面；脚跟向上翘；大腿下压
9、脚趾抓紧地面；脚跟向上翘；大腿下压头部肌肉头部肌肉 皱紧额头；紧闭双眼；转动眼球，咬紧牙齿等皱紧额头；紧闭双眼；转动眼球，咬紧牙齿等肩部、背部、胸部肩部、背部、胸部 向后扩展双肩、耸肩，向内合紧双肩向后扩展双肩、耸肩，向内合紧双肩腹部腹部 向上抬起双腿，弯曲你的腰向上抬起双腿，弯曲你的腰臀部臀部 收紧臀部，上提会阴收紧臀部，上提会阴v2、系统脱敏法的三个步骤：、系统脱敏法的三个步骤：v1）放松技术。）放松技术。v2）构建恐惧刺激的等级。）构建恐惧刺激的等级。v3）受治者在治疗师描绘那些恐惧层次的同）受治者在治疗师描绘那些恐惧层次的同时，练习放松技术。时，练习放松技术。(脱敏脱敏)v案例案例:考
10、试焦虑的冬冬考试焦虑的冬冬3、满灌疗法、满灌疗法-直接接触恐怖，坚持到紧张感消失的快直接接触恐怖，坚持到紧张感消失的快速行为治疗。速行为治疗。原理：恐怖是习得的，若患者被置于恐怖原理：恐怖是习得的，若患者被置于恐怖面前而发现并没有危害发生时，恐怖情绪面前而发现并没有危害发生时，恐怖情绪终将消失。终将消失。适应症：焦虑、强迫、恐怖（心脏病者忌）适应症：焦虑、强迫、恐怖（心脏病者忌）现实满灌法：现实情景现实满灌法：现实情景想象满灌法：设计情景想象满灌法：设计情景4、厌恶疗法、厌恶疗法-通过厌恶刺激，建立新的条件反射。通过厌恶刺激，建立新的条件反射。5、角色扮演、角色扮演6、强化法、强化法 -强化类
11、型：强化类型：正强化正强化-给予好的刺激给予好的刺激负强化负强化-去掉一个坏刺激去掉一个坏刺激正惩罚正惩罚-施加一个坏刺激施加一个坏刺激负惩罚负惩罚-去掉一个好刺激去掉一个好刺激案例案例:多动的亮亮多动的亮亮（三）来访者中心疗法v马斯洛马斯洛 罗杰斯罗杰斯 人本主义人本主义v认为每个人都有向着健康的积极意志，认为每个人都有向着健康的积极意志，向着成长的冲动或向着人的潜能自我实向着成长的冲动或向着人的潜能自我实现的冲动。强调人的成长和发展，而不现的冲动。强调人的成长和发展，而不是仅仅注意缺陷。是仅仅注意缺陷。马斯洛的需要层次理论马斯洛的需要层次理论自我实现自我实现尊重需要尊重需要爱和归属需要爱和
12、归属需要安全需要安全需要生理需要生理需要来访者中心疗法主要观点来访者中心疗法主要观点v1、心理治疗中的非指示性原理、心理治疗中的非指示性原理v2、辅导的基本条件：真诚、辅导的基本条件：真诚 尊重尊重 同感同感v3、造型倾向原理、造型倾向原理v案例探讨案例探讨:娜娜的苦恼娜娜的苦恼（四）认知行为治疗（四）认知行为治疗v 20世纪世纪70年代年代 美国心理学家贝克美国心理学家贝克v1、心身疾病的形成与发展是认知、心身疾病的形成与发展是认知、情绪对躯体症状持久相互作用的结果。情绪对躯体症状持久相互作用的结果。v2、认知曲解与心理障碍：、认知曲解与心理障碍：v 表面层次表面层次：自动思考：自动思考v
13、潜在层次：假设和图式潜在层次：假设和图式不合理的自动思考不合理的自动思考v极端思考极端思考 任意推断任意推断v过度引伸过度引伸 无限扩大无限扩大v消极选择消极选择 经验定势经验定势v过度自责过度自责 无端共鸣无端共鸣*不合理信念的三个特征：不合理信念的三个特征：1、绝对化要求、绝对化要求从自己的意愿出发，认为某一事情必定发生或不会发从自己的意愿出发，认为某一事情必定发生或不会发生的信念。如生的信念。如“必须必须”、“应该应该”等。等。2、过分概括化、过分概括化 以偏概全，以一概十的不合理的思维方式。以偏概全，以一概十的不合理的思维方式。如如“一无是处一无是处”、“废物废物”等。等。3、糟糕至极
14、、糟糕至极认为如果一件事不好的事发生将是非常可怕、非常糟认为如果一件事不好的事发生将是非常可怕、非常糟糕、甚至是一场灾难的想法。如糕、甚至是一场灾难的想法。如“糟透了糟透了”、“坏极坏极了了”v理性情绪疗法：理性情绪疗法：v艾利斯的情绪艾利斯的情绪ABC理论理论故事v老婆婆的烦恼:v晴天:担心大女儿的雨伞卖不出去v雨天:担心小女儿的布鞋卖不出去.事事件件心灰意冷，情绪低落心灰意冷，情绪低落精神振奋，情绪高涨精神振奋，情绪高涨?事事件件积极评价积极评价消极评价消极评价积极情绪积极情绪消极情绪消极情绪情绪调节情绪调节ABC理论理论 A.事件事件 C.情绪行为结果情绪行为结果 B.想法想法常态下：常
15、态下：情绪的自我调节情绪的自我调节事件 A(Activating Event)信念 B(Belief)情緒結果 C(Emotional Consequences)X我的我的学生学生考试成绩考试成绩不大好不大好我真失敗我真失敗真没用真没用全是我的錯全是我的錯世界末日了世界末日了！悲伤悲伤、抑郁抑郁失去信心失去信心紧张彷徨紧张彷徨抬不起抬不起头见头见人人A-BC我的我的学生学生考试考试成成绩绩不大好不大好我 对 自 己 及学 生 都 感 到失 望，不 过我 会 找 出 改善的方法我 可 以 进 步学 生 也 可 以进步 情情绪可以舒绪可以舒缓缓 压力压力减少，减少，觉觉得得轻松一点轻松一点 不強加
16、不強加过分压过分压力力在自己及学在自己及学生身上生身上 仍抱有信心仍抱有信心A+BC 谁控制情绪？谁控制情绪？同一件事，不同的想法同一件事，不同的想法 会导致不同的情绪、行为结果会导致不同的情绪、行为结果 快乐不快乐全在于你自己快乐不快乐全在于你自己 （宽容别人、也不苛求自己）（宽容别人、也不苛求自己）别自己和自己过不去别自己和自己过不去 当你不高兴的时候当你不高兴的时候 换个角度想，快乐自然来换个角度想，快乐自然来 退一步，海阔天空退一步，海阔天空 当客观世界无法改变的时候，当客观世界无法改变的时候，唯一能改变的是你的主观世界。唯一能改变的是你的主观世界。A.事件事件B.认知认知C.情绪行为
17、结果情绪行为结果 以乐观、积极向上的人生态度，以乐观、积极向上的人生态度，面对生活的酸甜苦辣。面对生活的酸甜苦辣。情绪调节的意义情绪调节的意义 我们的积极状态又是我们的积极状态又是对学生积对学生积极影响的资源。极影响的资源。对己对己对他人对他人 一位老师在职称评审中，已经通过一位老师在职称评审中，已经通过了笔试，但在课堂上课这一关没有通过，了笔试，但在课堂上课这一关没有通过，她十分沮丧，整天唉声叹气，情绪低落，她十分沮丧，整天唉声叹气，情绪低落，觉得自己没脸见人。请问，你该如何开觉得自己没脸见人。请问，你该如何开导她？导她？思考：思考：四种咨询流派的辅目标导四种咨询流派的辅目标导v精神分析法精
18、神分析法:帮助来访者克服潜意识冲突帮助来访者克服潜意识冲突v行为主义疗法行为主义疗法:消除不良行为消除不良行为,代之以更代之以更有效的行为有效的行为v认知疗法认知疗法:帮助来访者找出他头脑中不合帮助来访者找出他头脑中不合理的、扭曲的观念，并建立较为现实的理的、扭曲的观念，并建立较为现实的认知问题的思维方式。认知问题的思维方式。v来访者中心疗法：提供一个安全和信任来访者中心疗法：提供一个安全和信任的辅导气氛，使来访者进行自我探索。的辅导气氛，使来访者进行自我探索。*不同流派下的不同角色不同流派下的不同角色v1 1如侦探如侦探精神分析流派精神分析流派v2 2如教练如教练行为主义流派行为主义流派v3 3如朋友如朋友人本主义流派人本主义流派v4 4如律师如律师理性情绪流派理性情绪流派让我们在对学生进行心理健康教育让我们在对学生进行心理健康教育的同时也帮助自己保持健康的心理的同时也帮助自己保持健康的心理 让我们与学生一同成长变化让我们与学生一同成长变化 祝大家事业成功祝大家事业成功,心情愉快！心情愉快！
