1、心理健康活动课设计 寻找快乐的钥匙活动理念在人的心理活动里，情绪变化是十分活跃和敏感的，情绪和健康的关系是十分密切的。乐观、开朗、心情舒畅的人，可以使各种内脏功能健康地运转，增强对外来不良因素的影响；反之，悲观、忧郁、心情不畅的人，长久下来不仅影响身体健康，而且不利于健康人格的发展。研究表明，积极的心理态度和愉快的情绪使人在学习和生活中获得无穷的乐趣，不仅增进人的身心健康，而且有利于青少年健全人格的发展。处于青春期的青少年，由于生理的急剧变化、学业压力等导致他们心理出现许多情绪困扰，而长期的情绪困扰会严重影响他们的身心健康。情绪辅导就是运用心理学的知识与技术，帮助学生认识、接纳、掌握自己的情绪
2、，学会用科学的方式去表达情绪，并学会控制、疏导和处理自己的情绪。帮助学生树立起乐观向上的生活态度，增强他们对快乐情绪的体验。活动目标1、了解自己现有的一些的能让自己快乐的方法。2、进一步学会更多的让自己快乐的方法和策略，拥有乐观积极的情绪和健康的心态。3、体验到快乐是送给自己最好的礼物，并学会与人分享快乐。活动准备1、制作多媒体课件。2、排练小品国王和农夫的故事，学生准备“才艺大show场”节目。3、准备彩色卡纸。4、制作快乐大转盘。活动过程一、暖身活动1、欣赏歌曲快乐颂。2、你快乐吗？那你想每天都拥有快乐轻松的心情吗？快乐是扇门，用什么才能打开这扇门呢？今天我们大家就一起去寻找快乐的钥匙。（
3、揭题）一首快乐颂,调动学生快乐的情绪，引发他们对快乐这个问题的思考，自然引出课题寻找快乐的钥匙。二、寻找快乐的钥匙过渡语：有位国王，和我们大家一样也在寻找快乐的钥匙，他找到了吗？我们一起去看看吧！(一)小品表演:国王和农夫的故事有一个国王，他拥有了举世无双的地位和享之不尽的财富，但是他总是不开心显得郁郁寡欢，于是他就派卫兵四处寻找一个快乐的人。这位国王命令道：“等你找到那位快乐的人，就把他带回来，我要他把快乐的秘诀告诉我。”国王的卫兵各处找了好几年，也没找到一个快乐的人。终于有一天，当他走进一个最穷的国家的贫困地区时，听到一个人放声歌唱。循着歌声，他找到一位正在田间犁地的人，他问犁地人：“你很
4、快乐吗？”“那当然，我没有一天不快乐。”犁地人答道。犁地人被带到了皇宫，国王问他：“你那么贫穷,可为什么会那么快乐呢？”犁地人回答道：“我曾经也因为没有鞋子而沮丧过，直到有一天我在街上遇见一个无腿的人。虽然我很贫穷，但是与他相比，我却拥有健全的双腿，健康的体魄，我是那么幸运，我还有不快乐的理由吗？哈哈哈!”国王听后似有所悟，之后陷入了沉思中 探究农夫的快乐：（小组讨论） 1、对农夫的快乐，你有什么问题？ 2、对农夫的快乐，你有什么发现？ 3、跟农夫比，国王不快乐的理由是什么？ 4、通过比较，你认为快乐来自哪里？ 出示：知足常乐，笑口常开！ 过渡语：每个人都渴望快乐，都希望自己笑口常开，那么平时
5、你都是怎样做到这一点的呢？下面我们就来玩个游戏，一起去找找快乐的钥匙吧！ (二)“寻找快乐钥匙”大show场1、才智大show场（老师用快乐大转盘先转出第一位同学，请他先来说一说，说完后，请这位学生转出下一位同学，依次类推）当你不开心、不快乐时，你一般用什么办法让自己快乐起来的呢？（对学生的回答，老师要给予适时的澄清，让他认识到自己找到的钥匙是什么？并板书。） 过渡语：快乐是送给自己的最好的礼物，而善于把快乐带给别人的人，自己更快乐！2、才艺大show场带着你的快乐才艺，我们一起到才艺大show场去展示我们的搞笑才艺，为大家带来快乐和欢笑吧！（节目：小品、相声、笑话等均可。） 过渡语：感谢同学
6、们精彩的表演，给我们带来了那么多的快乐，但是生活中不可能都是快乐，我们也会碰到烦心事，这时候我们该怎么办呢？（三）快乐钥匙到，烦恼不见了1、你的烦心事是什么？2、你有办法让自己快乐起来吗？3、如果没有，请同学们帮你找到快乐好吗？（小组讨论）通过小品表演的方式，让同学们在轻松、快乐的气氛中探讨能让自己快乐起来的方法。 通过热闹、欢快、有趣的游戏方式，把学生带入到一种充满快乐的气氛中，在这种欢快又自然的气氛下让学生在体验快乐情绪的同时，也能了解自己现有的一些让自己快乐的方法，以及他人更多快乐的方法。 能够学会用自己的或学到的快乐方法去解决一些烦恼事，重新找到快乐。三、打开快乐之门，分享快乐过渡语：
7、现在我们一起打开那扇快乐的大门，和大家分享你的快乐吧！1、分享快乐事：说说让你感到最快乐的事。（先在小组内说说，然后在全班说说。）过渡：高兴的事儿说不完，现在请你赶紧把它写下来吧！2、请你在快乐卡上写下真正让自己最快乐的一件或几件事。3、找到你的朋友，和他交换快乐卡，交换你们的快乐吧！（配上快乐的音乐）通过说快乐事，送快乐卡等活动，学会与人分享快乐，将学生的快乐情绪推向一个新的高度，进一步强化快乐的气氛，增强学生的快乐体验。四、为找到快乐而欢歌你找到快乐了吗？让我们大家一起为找到快乐而歌唱吧！大家一起来唱快乐崇拜。大家一起为找到快乐而欢歌。附：课后反思：热身活动采用一首歌,对学生的情绪调节似乎没有多大的用处,如果改成一个活泼、有趣的热身小游戏可能会更好。国王和农夫的故事似乎还是太富有哲理性了，学生理解起来有一定的困难，换成贴近学生现实的事件会更容易理解，也更容易引起学生的共鸣。在说出烦恼，让其他学生帮助你找快乐的环节，对学生的各种方案应该再整合，让他们再多一点沟通的时间。5
