1、 玉兴镇中学学生心理健康讲稿（4）女生青春期心理健康知识讲座时 间：2012年5月16日 对像：八年级全体女生主讲人：黎鹏 内容：青春期心理健康教育重点：青春期心理健康教育各位同学：大家好！很高兴有这个机会跟同学们坐在一起。今天召集大家来，主要是就行为和心理方面，跟同学们谈与女生有关的几个方面的话题。我们大家都是八年级的中学生了，这一阶段是人生的一个转折点，所以在这阶段中大家都要好好把握，好好珍惜。现在大家思考一下：一、如何对待早恋？ 早恋是指未成年男女过早建立恋爱关系的行为。年龄在18岁以下的青少年和中学生谈恋爱，属于早恋行为，是不可取的。 1、 早恋的类型可以归纳为8种：第一种，爱慕型，即
2、青少年之间由于爱慕对方而产生的早恋现象。根据爱慕对象的不同，又可分为：仪表型，就是由于爱慕对方外在的仪表而产生的早恋；专长型，就是因为爱慕对方的能力专长而产生的早恋；品性型，就是由于爱慕对方的优秀品性而产生的早恋。第二种，好奇型，即由于对异性的好奇心而产生的早恋现象。对异性产生强烈的好奇心，是青春期的青少年随着性意识的发展而自然产生的一种心理现象。青少年由于生理发育和性成熟，很容易产生性冲动，对异性变得很敏感，渴望了解异性的心理和生理，了解异性对自己的态度。为了满足这种好奇心，就想结交异性朋友，建立恋爱关系。第三种，模仿型，即因为模仿别人的行为而产生的早恋现象。模仿的对象主要来自社会生活，影视
3、作品和报刊书籍。第四种，从众型，即迫于周围人的压力产生的早恋现象。周围人是指所出的同年龄群体。第五种，愉悦型，即为了获得愉悦的情感体验而产生的早恋现象。青春期男女之间的密切交往，往往会给双方带来愉快的体验，这种愉快的体验会进一步促进青少年之间的密切交往，逐渐转变为早恋。第六种，补偿性，即为了获得感情补偿和排解受挫的情绪而产生的早恋现象。感情补偿是指青少年在学业上或感情方面受到挫折时，出于争强好胜的心理，或者为了摆脱感情创伤，一些青少年就想用早恋的方式排遣受挫的情绪，从异性那里获得感情补偿。第七种，逆反型，即由于青少年在两性交往中受到别人不恰当的干预所产生的早恋现象。最典型的就是心理就是你们不许
4、我这样做，我偏要这样做。在逆反心理的作用下，正常的异性交往会迅速向早恋关系发展。第八种，病理型，即由于病理原因而产生的早恋现象。在当代社会，由于营养过剩、一些食品中含有性激素的作用，或者生理上的疾病、家庭遗传等原因，造成一些青少年身体早熟，身体外观像成年人，或者心理早熟，或者性变态心理。这些都会诱发青少年的早恋现象。2、青少年早恋行为有以下几个特点：1、朦胧性：早恋的青少年对于早恋关系的发展结局并不明确。他们主要是渴望与异性单独接触，但是对未来组建家庭、如何处理恋爱关系和学业关系、如何区别友谊和爱情都缺乏明确的认识。2、矛盾性：有早恋关系的青少年内心也充满了矛盾，既想接触有怕被人发现，早恋的过
5、程中愉快和痛苦并存。3、变异性：早恋关系是一种充满变化、极不稳定的感情关系。青少年之间一对一的早恋关系缺乏持久性，一般不会持续很长时间。4、差异性：青少年的早恋行为具有明显的差异性。在行为方式上，有的青少年的早恋行为十分隐蔽，通过书信、电话等方式来传递感情，但也有的青少年很公开，在许多场合出双入对，俨然像一对情侣。在关系程度上，大多数有早恋关系的青少年的主要活动是在一起聊天，交流隐秘的感情，从人际关系来看，还没有超出正常的关系。有的则关系发展的很深，除了谈论感情以外，甚至发生性关系。在年龄喜好上，女孩儿喜欢比自己年龄大的、比较成熟的男性。在年龄相当时，多半是女孩儿采取主动。男孩儿喜欢年龄比自己
6、小的女孩儿，在交往中体现自己的阳刚之气。 3、正确处理好自身的早恋问题，可以从如下几个方面入手去处理：(1)要清楚地认识到早恋的危害，用理智来战胜这不成熟的感情。早恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的那个异性，因此，会使你没心思去学习，也觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。由于没有认真听讲，因此，学习成绩就会越来越差。有人说：事业的引力，爱情的驱力，歧视与压迫的反作用力，是人生的三大动力。因此，早恋处理得好，可以产生合动力。有关统计材料表明，那些在中学时代就耳鬓厮磨、如胶似漆地恋着的，大都是学业荒废，爱情失败，甚至有的由爱得深变为恨得深。相反，那些把爱深深埋在心
7、底一心向学的青少年，多数不仅事业有成，而且能够赢得爱神的青睐。因此，青少年要把眼光放得远一点，要用理智战胜自己的感情。毅力的真谛是战胜自己，你能战胜自己，便会摆脱早恋。(2)要注意心理卫生。不看不适宜的报刊杂志、影视节目，把精力投入到学习中去，多看一些伟人的传记，培养自己的意志力树立远大的奋斗目标。有些青少年早恋或者单恋，喜欢夸大自己在对方心目中的地位，认为对方的一言一行都与自己有关，甚至是受自己影响的。对方成绩下降，挨了老师批评，以为这是因为自己的缘故，因此，替对方难过；对方近日精神不振或者瘦了，认为这是因为对方想念自己的缘故，因此，自己很感动。青少年的这种心理，其实是一种自作多情。青少年在
8、这种对异性的想念和思念中，除了使学习下降外，还能得到什么呢！(3)设法摆脱早恋。当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情。搁置法：即中止恋情，使双方的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊(4)要正确处理早恋和男女生正常交往的关系。每一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德品质无多大关系。绝
9、大多数青少年都早恋或单恋过一个自己很喜欢的异性。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。不要过分地敏感，不要以为异性对你好一点就是爱上了，也不要动不动就向人家表达爱。(5)多参加集体活动，分散独自喜欢一个异性的注意力，不要与异性单独交往。通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做，能分散你早恋的注意力，减轻你的烦恼。也能使你头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。现在没有早恋，也许不久就会早恋，因此，应尽量避免同异性同学单独交往，因为受生理、心理因素的影响，青少年爱的火焰，随时都会被异性点燃，到那时，你就是想让它
10、熄灭，也都难以做到。二、如何对待青春期和防范性侵害？首先，解释“青春期”：简单地说，就是指10-20岁这个年龄段。粗略的分，我们还可以把初中作为青春期初期，高中作为青春期中期，大学作为青春期后期。这段时期，我们逐渐由童年过渡到成年；这段时期，我们的全身各器官、各系统的形态结构和生理机能发生变化生长发育，其中，以性器官和第二性征的发育为主要标志。（插问：我们女生的第二性征是指什么？）提到“性”，同学们不用觉得尴尬，不自然，了解这些知识并不是无耻下流的表现，相反，对这方面的无知才会显得愚昧，因为越来越多的事实告诉我们发生在中学生中的不幸大部分都不得是因为对青春期性知识的缺乏。没记错的话我们的生物课
11、是学过的，就当复习一下旧知识，大胆想大胆说！我想说的是：这是一个严肃的话题，在这里都是女生，我希望氛围是安全的，不要互相取笑，同学们要以严肃的态度对待，没什么好笑的，实在忍不住可以微笑一下，但不要大笑；在课堂上讨论以后也没必要刻意在公共场合讨论。请看看问题：1 你知道月经是怎么一回事吗？（不知道的请举手）2 你知道遗精是怎么一回事吗？3 你知道精子、卵子是什么意思吗？4 你知道男生的生殖器官吗？5 你认为了解这些知识是难为情的事情吗？6 你的爸爸妈妈向你介绍过这些事情吗？7 你是从哪里了解这些知识的？（也许有点女生会议论这些是恶心的东西，大家的表现在我的预料之中）但是，在许多西欧国家，你们的同
12、龄人无论男女都知道。就拿芬兰来说吧，上世纪70年代开始，性教育就进入了芬兰中小学的教学大纲，连幼儿园也有正面的性教育图书。设立了性教育咨询电话、儿童保护机构等，随时为青少年提供帮助。他们有本性教育书我们的身体，家长可以像讲一千零一夜那样每天讲一节，性教育就自然而然地开始了。还有一个例子，在坐的同学们应该大部分有了每月一次的经期，不知大家用什么代号来暗指这几天？（“大姨妈”、“倒霉”）觉得来月经是一件非常痛苦的事，那是因为我们的母亲在教育我们的时候，说这几天怎么怎么样，要注意这样要小心那样，无意中把消极的情绪传达给了我们，而在西方，有些母亲知道女儿有了月经，会买礼物为女儿庆祝，也就说是把高兴，积
13、极的情绪传达给女儿。青春期的生理变化有哪些？认识我自己（只有认识了自己，才能保护好自己）青春期女生生理特点：进入青春期后，在内分泌的影响下，女性生殖器官的形态、功能和第二性征发育迅速，在10-18岁期间， 女孩的性器官如卵巢、子宫、阴道等发育迅速，并出现了月经初潮。女孩第二性征的发育主要表现为乳房隆起、阴毛、腋毛出现，声音变得高而细，骨盆变宽等。少数女孩会体毛过多，面部有痤疮，都是正常现象。2、性意识的觉醒：正是因为我们生理上的变化，我们逐渐有了性意识。什么是性意识呢：表现在被某认识的异性吸引或对某异性明星的崇拜、追捧；异性的一个眼神，或擦身而过，都会让自己激动不已，并产生无限的想象；幻想与某
14、异性约会、交谈和亲密依偎等情景；睡梦中梦到了有关性的内容，并伴随性兴奋；看到有关两性或情爱的小说、电影时出现性幻想或是性兴奋，有时也会渴望看有关这方面的书籍、电影。性意识活动的产生是符合人的性生理、性心理的发展规律的，是正常现象。因此，几乎所有处在青春期的少男少女都会有此体验。但因为保守的文化观念通常把与性有关的一切视为肮脏的、下流的，当这些观念被个体接受时，就会对其心理构成不良的影响，使其产生性意识的困扰，造成学生的苦闷、焦虑、厌恶、自责自罪等情绪，影响学习、生活及其同异性的正常交往。另一方面，我们也看到，随着时代的变迁，这种困扰逐渐减少，相反，中学生们在这方面有日显开放、大胆的趋势。如：街
15、上中学生牵手、拥抱的大有人在，在钱包里放上恋人的贴纸相、约会看电影，并以此作为同性伙伴的谈资，并带有成就感这样又好不好呢？以下我们看看专家给了我们什么建议：在此，我向大家提出如下建议：（一）如何与男生相处？不要认为与男生交往是无耻的，不应该的，相反我们是鼓励男女正常交往的，甚至应该学习如何与男生交往。我们常说男女搭配，干活不累，在心理学上把这称为异性效应。现象实例某校某班学生外出野餐。第一次，男女分席，男生个个狼吞虎咽，女生一片嬉笑吵闹，杯盘狼藉。第二次，男女合席，男生彬彬有礼，你谦我让，不乏君子风度，女生细嚼慢咽，温文尔雅，大有淑女风韵。这两次为何有如此大的差异呢？这就是异性吸引而产生的推动
16、力。重要的是，男女个性互补，男性的刚健豪放与女生的俊美细腻，可以在相互交往中得到平衡和升华，满足自我完善的需要。总的来说，人们潜意识中是向往异性交往的，因为它具有心理的整合、协调和保健功能。因此，无论是男性还是女性，对自己的异性交往都应是珍惜的。3、怎么把握好与男生交往的度呢？1 尊重是交往的前提。2 少一点随便，多一份庄重。3 不宜过分冷淡。4 避免单独在一起的机会。忠告：不要过早陷入感情旋涡。4、不要发出让人误解的信息：感情世界的特征之一是敏感。尤其是少男少女们，对来自异性的微妙信息是心领神会的。问题在于，少男少女往往容易在无意之中发出了错误信息，导致剪不断理还乱的麻烦。在情感世界行走的少
17、男少女们，应掌握一些交往的底线。譬如，如果你不相谈恋爱，不要与异性单独约会，更不要在晚上俩人独自相处；不穿过于暴露身体的衣服，以免刺激异性；给人留言不宜多情，以免让人迷惑等等。也就是说，应当明明白白的交往：你是我的同学，不是我的男朋友；你是我的老师，我们只是师生关系等等。避免不必要的麻烦。5、如何面对陌生男子的纠缠：正确地对待纠缠，需要一定的技巧。首先，年轻的女孩子应有较强的判断力和意志力。应该克服自己的好奇心理，这并非是展现个人魅力的正确方式。同时打消天真的幻想，以为这样和“马路天使”认识，是很浪漫的事情。“马路天使”中，可能有玩弄女性的色狼，有想占便宜的好奇者，有贪钱图财的抢劫者，有受男生
18、怂恿的“愣小子”，或者有陷入单恋的多情人。他们的年龄、职业、经历、性格、目的各异，言谈举止也有区别。你应该在迅速判断的同时，做出相应的反应，具体技巧上可考虑：（1） 上学、离校时尽量和同学结伴而行，选择人多的地方走，选择人多的时间走。（2） 对有企图者要态度明朗，语言可委婉，圆中有方，软中有硬，要有一股凛然不可欺的正气。若他人进行恶意的纠缠，也不必害怕，应尽量与其周旋，找到最佳时机跑开。遇到严重情况要及时呼救、逃跑。（3） 当然自己的穿着打扮，不能太成人化。什么年龄有什么样装束。6、如何防范性暴力的伤害？1、 不能被侵犯的部位。腹部、臀部、大腿内侧、我们的胸部和阴部。这些部位不能让人触摸，也不
19、能向别人暴露。当有人触摸时，应该说“不可以”，并远离这个人。7、 警惕性侵害的一些伎俩。哄骗：我们来玩一种好玩的游戏。贿赂：脱衣服给我看，我就给你100元。恐吓威胁：你如果告诉别人，我会杀了你的！。暴力：把你痛打一顿，你才会听话。甜言蜜语：我喜欢你，别的孩子都比不上你可爱。扩大伤害的威胁：如果你不来，我会找你妹妹。利诱：你学会了，将来可以赚很多钱。以权威的名义来欺骗：是你爸妈（或老师）要我来找你的。秘密禁忌：这是我们之间的秘密，不要让人知道。拿你的错来封住你的口：上次你打同学的事，要我告诉你爸吗？正常化：以前你姐姐也和我做同样的事，她现在过得这么好，你还担心什么？拿后果来封孩子的口：这件事情如
20、果说出去，那就不得了，我会被关到监狱，你妈妈也会被判刑，你呢，会被同学笑。拿亲人来威胁孩子：你奶奶如果知道了，她一定活不下去了。强调善意：虽然我知道这很不对，但因为太爱你，所以没有办法克制自己。8、 如果不幸遭遇性暴力该怎么办？1、一定要告诉父母。否则，将无法得到必要的身体上和精神上的治疗，这有可能造成更加严重的后果。被强暴只不过是遭遇了不相遭遇的事故，被害人决不应该因为羞耻心或罪恶感而承受痛苦。但是罪犯应该受到相应的惩罚，因此与其个人想办法应付，还不如向有关机构申请援助。当你遭遇性暴力时，请采取下列方法报案： 记录遭遇性暴力的地点、时间、日期，和罪犯的样子、穿着等。 尽快（最好在72小时之内
21、）到妇产科取证，并检查有没有感染性病，怀孕与否，以及采取预防措施。 被害时穿的衣服可以成为证据，因此不要洗，放到纸袋里保管好。 通过性暴力专门咨询机构进行咨询，以便进行心理疏导，并接受医疗、法律援助。2、不能与没有责任心的人深交：少男少女们的情感是易碎品，必须小心翼翼地对待。由此联想到，假若你有一件易碎的珍品，你会交给什么人手里呢？有的人热情洋溢却毛手毛脚；有的人只想自己，对别人的事漫不经心；有的人只是好奇并不珍惜你心中的珍品试想一下，你敢把易碎的珍品交付他们吗？不能！你必须寻到一位有责任心者，方可重托于人。何谓有责任心者呢？第一，他视珍品为珍品；第二，他全心全意保护珍品；第三，他会承担起关于
22、珍品的责任。器物尚且如此，感情更需要责任。因此，不与无责任心者深交，应成为情窦初开的少男少女们的交往原则。当然，要求别人有责任心，自己首先应当拥有责任心。假如已经坠入爱河的同学，请再反思一下自己的状态：他/她在哪些方面吸引我？我们的恋爱是快乐的，但快乐背后是怎样的后果？以我现在的能力，我能承担这样的后果吗？我们的爱在将来应该有结果吗？为了能和他/她相伴一生，我们做过怎样的努力？恋爱过程中，我最担心的事情是什么？我原来的生活目标是什么？恋爱后，目标受到干扰了吗？他/她和我的想法一样吗？我们是不是应该谈一谈？该怎么谈呢？3、过早发生性关系会阻碍相恋：大家都认为恋爱到一定程度就只能是性。可是澳大利亚
23、的少女问题专家贝林达汉福特在这是女孩子的事一书中有更为确定的回答：在恋爱中过早地发生性关系，反而会阻碍你们进一步的相恋。为了得到愉快而健康的恋情，你们需要时间去一起玩乐，相互理解和学会照顾对方。很可能你和你的男朋友在何时能走到这一步的问题上意见分歧，但你们必须共同解决问题。记住：一个值得去爱的男孩，首先他会爱你胜于爱自己，如果你的选择是慢慢来，那他一定会等你。爱他并不等于将自己献给他。“太阳在哪里？在有思想的地方；寒冷在哪里？在愚昧长驻的地方。”对于性，我们有太多的问题需要了解，有太多的困惑要澄清，希望我们能坦然面对性，大大方方的谈性，了解性，破除对它的神秘感和压抑感，建立健康的性心理和正确的
24、性道德，使性态度和性行为既能符合道德规范又利于自身的身心发展。三、怎样做个美丽的女孩？ 女孩子，谁都希望自己拥有美丽的容貌。究竟什么样是美的呢？通常大家公认的、直观和外表上的美，如：身材苗条，面容俊秀，皮肤白皙，双眼皮，大眼睛对美，大家有公认的标准，各人也有各人不同的看法。 时髦的不一定是美的。对我们中国人来说，黑发是美，黄发是病态，是女孩子的遗憾，现在怎么倒成了美了? 甚至有的大男孩、大女孩染成红头发、绿头发、五颜六色的头发。我不知道你们怎么看，反正我看了没有感觉到美，只是想到“另类”这个词，还想到小时候，听老人讲的故事里的红毛妖怪。爱美之心，人之常情。如今的社会环境宽松了，妆扮得有个性一点
25、也可以理解，但作为中学生，应该有一个积极的审美观。讲个性是美的，但病态不是美，另类也不是美。 对中学生的仪表，国家教育部有规定：不烫发，不化妆，不佩戴首饰，不穿高跟鞋。（新的中学生日常行为规范还特别增添了不染发。）烫发、化妆、佩戴首饰，不是不美，而是分什么年龄、什么场合、什么身份。从身体发育的角度说，烫发、染发、化妆、穿高跟鞋，对正处在生长发育时期的女孩并不适合。 我觉得你们的本色应该是清纯、活泼，有朝气，有礼有节。学生的身份，也要求对自己容貌的美丑不要看得过重，保持平和的心态。 爱美没有错，追求美更没有错，关键是心中要明白怎样是美的。 我认为能做到一下几点就是美：1、干净、利落、得体的衣着打
26、扮，会让你看起来青春亮丽。女学生的外在形象，以简洁大方为美。切勿佩戴过多或过于招摇的饰物，戴上只会有一种怪怪的 觉，而不是美感。 2、挺拔端庄的仪态是最美的。很多长得漂亮的女孩，让人看了却觉不出美来，就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰，向前探着头，走路摇摇摆摆。很不美！正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺直；走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，并注意平时常提醒自己保持这样的姿态，那种优雅的气质就出来了。 3、注意举止言谈的细节。有时会遇到这样的女孩，长得原本不错，穿着也很漂亮。可是，却因为脱口而出的一句脏话，或者随地吐了一口痰，让她的形象一下子大打折扣；还有的女
27、生，课间活动时大喊大叫，跟男生追逐打闹，自己玩得忘形，却没注意到别人都在侧着眼睛看她。另外，边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼这些都是很不雅的行为。有些女孩子不在意这些小事，其实，这些举止言谈的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。以上我讲了有关外形美的几个问题。外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝，而有一种美不会衰老，这就是魅力！四、女性的魅力表现在哪里呢?一是是高尚的人格。二是知识与修养。 高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。这种气质与你的出身阶层无关，与生活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。它表现为心地
28、善良、有道德，富有同情心；不向权势低头，不为利益出卖良心；有分辨是非的能力，言行一致。具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。也许我们不能全做到，不能做得很好，但起码要有向高尚的人格努力靠拢、努力去做的愿望。 你们正处在感情丰富、精力旺盛的时期，社会阅历浅，有时头脑简单、天真，如果分辨是非的能力不强，就容易被诱惑、被蒙骗。可以说，现代社会是一个充满诱惑的时代。金钱的诱惑、权力的诱惑、安逸生活的诱惑、寻求刺激的诱惑，乃至一些书刊中色情的诱惑，无处不在。只有明确地分辨是非，坚定自己的意志，才能抵御诱惑，人生的道路不至于走偏走斜。女性魅力的第二个表现是知识与修养。 你可能没有爹妈给的美丽容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。这是一笔可以终生享有的偷不去、丢不了的财富。现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我们自身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，胸怀博大，深沉豁达，使你的“内容”丰富。修养和知识是共同促进的。缺乏修养的人心地狭隘，私心重，受不得半点委屈，一不如意，就有发不完的牢骚怨气，和别人处不好，自己心情也不舒畅。所以，今天有这样好的条件读书、学习，应该珍惜。学得多，是你自己的财富；学得少，是你自己的损失，是你在放弃使自己变得美、变得有魅力的机会。8
