1、大学生就业与创业指导第六章 职业发展决策及 评估调整u第一节 职业生涯的设计和规划u第二节 评估修正第一节 职业生涯的设计 和规划4一、职业生涯规划与设计的步骤自我认知包括对生理自我、心理自我、理性自我、社会自我几个部分的认知。（一）自我分析1自我认知的内容2自我认知的方法大学生可用橱窗分析法和测试法等方法进行自我认知。（1）橱窗分析法为了便于理解，可以把橱窗放在一个直角坐标中加以分析。横轴的正向表示别人知道，负向表示别人不知道；纵轴的正向表示自己知道，负向表示自己不知道，如图所示。第六章 职业发展决策及评估调整5橱窗1为自己知道、别人也知道的部分，称为“公开我”，属于个人展现在外的、无所隐藏
2、的部分；橱窗2为自己知道、别人不知道的部分，称为“隐私我”，属于个人内在的私有秘密部分；橱窗3为自己不知道、别人也不知道的部分，称为“潜在我”，是有待开发的部分；橱窗4为自己不知道、别人知道的部分，称为“脊背我”，就如一个人的背部，自己看不到，别人却看得很清楚。1自己知道自己不知道别人不知道别人知道1234隐私我公开我潜在我脊背我第六章 职业发展决策及评估调整6（2）测试法测试法包括自我测试法和计算机测试法两种。自我测试法是通过回答有关问题来认识自己、了解自己的一种方法，是一种比较简单、易操作的自我认知法。计算机测试法是一种了解自己、认识自己的现代测试方法，科学性、准确性相对较高。目前国内外比
3、较常用的有以下几种测试方法：l人格测试：明尼苏达多项人格测验、卡特尔16种个性测验l智力测试：韦克斯勒智力量表和瑞文推理测验量表l能力测试：明尼苏达测验l职业倾向测试：爱丁堡职业倾向问卷、霍兰德职业兴趣问卷表第六章 职业发展决策及评估调整7职业生涯策略是为实现职业生涯目标服务的，因此制定职业生涯策略时应遵循以下原则：u规范性原则u优势性原则u前瞻性原则u可操作性原则u持久性、一贯性和严肃性原则 （二）制定职业生涯策略1制定职业生涯策略的原则第六章 职业发展决策及评估调整8职业生涯策略包含着十分丰富的内容，制定职业生涯策略一般可以经过以下几个步骤来完成：2制定职业生涯策略的步骤（1）制订切实可行
4、的个人培训计划，不断提高个人能力。（2）制订工作改善计划，努力提高工作业绩。（3）积极构建职业社会资本，不断提升职业影响力。（4）选择适当的职业生涯发展模式。第六章 职业发展决策及评估调整9要保证职业生涯规划的实现，就需要积极地实施职业生涯策略。其重点是做好以下两个方面。u做好时间管理，提高工作效率u明确绩效目标，改善个人绩效（三）职业生涯规划的实施二、职业生涯设计中的常见问题（一）自我认知陷入误区（二）职业认知先天不足第六章 职业发展决策及评估调整10（三）职业目标定位不合理u拔高自我评价和期望值u对内外部环境分析结果与最终职业定位不相符u职业目标定位首选和备选方案间缺乏内在联系（四）职业生
5、涯设计执行不力u高校的学生评价标准与职业生涯规划要求脱节u职业生涯规划的主体错位第六章 职业发展决策及评估调整11三、实践活动规划自己的职业发展，为踏入竞争激烈的社会做好准备。【活动目的】【活动过程】完成自己的职业生涯规划书1自我分析（1）分析自己的职业性格及职业能力。（2）分析自己的职业兴趣及职业价值观。注意：可以通过人才测评分析结果及你对自己的认识、朋友对你的评价认识自己。第六章 职业发展决策及评估调整122职业认知（1）分析自己的家庭背景和生长环境。（2）分析学校环境。（3）分析社会就业环境。3确定职业目标在自我分析和职业认知的基础上确定自己的职业目标。4制订计划计划包括短期目标、中期目
6、标和长期目标。第六章 职业发展决策及评估调整第二节 评估修正14一、认知信息加工理论认知信息加工理论认为生涯发展就是看一个人如何做出生涯决策以及在生涯问题解决和生涯决策过程中如何使用信息的过程。该理论把生涯发展与咨询的过程视为学习信息加工能力的过程。该理论的提出者按照信息加工的特性构成了一个信息加工金字塔，如图所示。第六章 职业发展决策及评估调整15位于塔底的领域是知识的领域，包括自我知识和职业知识，中间领域是决策领域，包括沟通分析综合评估执行五个阶段（即CASVE循环），最上层的领域是执行领域，也称为元认知，元认知是一个人所具有的关于自己思维活动和学习活动的知识及其实施的控制，是任何调节认知
7、过程的认知活动，即是任何以认知过程与结果为对象的知识。第六章 职业发展决策及评估调整16二、平衡单分析法平衡单分析法是分析事物之间相互关系的一种方法。它分析事物之间发展是否平衡，揭示出事物间出现的不平衡状态、性质和原因，指引人们去研究积极平衡的方法，促进事物的发展。平衡单的设计，是用来协助决策者作出合适的决定。它可以帮助决策者具体分析每一个可能的选择方案，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排列优先顺序，选择最优方案。平衡单设计的步骤包括以下几个方面。列出可能的职业选项；判断各个职业选项的利弊得失；各项考虑因素的加权计分；第六章 职业发展决策及评估调整17 计算出各个职业选项的得分；排定各个职业选项的优先顺序。三、实践活动评估、修正你的生涯规划书在第三章时同学们已经设计了自己的职业生涯目标，本次实践活动的目的是为了对你们的生涯规划进行评估和修改。【活动目的】第六章 职业发展决策及评估调整181对比自己是否达到了设定的目标。2分析自己未达到预定目标的原因，目标和结果出现差距的原因主要有以下几种。（1）目标过高或是过低。（2）目标合适而行动方案与之不匹配。（3）目标和行动方案都合适，但执行不力。3分析完原因之后，依据自己的自身状况重新调整生涯规划。【活动过程】第六章 职业发展决策及评估调整
