1、颈椎病颈肩痛康复训练颈肩痛康复训练目录目录一颈椎病 二肩周炎三康复训练颈椎病11、概念颈椎病颈椎病 2、流行病学特征颈椎病颈椎病 颈型神经根型椎动脉型交感型脊髓型混合型 3、分型及症状颈椎病颈椎病 颈椎病颈椎病 颈椎病好发部位依次为颈56、颈67、颈7胸1。颈椎病颈椎病 颈椎病颈椎病 颈椎病颈椎病 颈椎病颈椎病 颈椎病颈椎病 颈椎病颈椎病 颈椎病颈椎病 颈椎病颈椎病 引起颈椎病的常见原因引起颈椎病的常见原因1 1、年龄因素、年龄因素2、劳损、劳损3、不良姿势、不良姿势4、风寒湿因素、风寒湿因素颈椎病颈椎病 年龄因素年龄因素椎间盘从椎间盘从2020岁左右开始退变，妇女岁左右开始退变，妇女绝经前后
2、激素水平的改变，会影响绝经前后激素水平的改变，会影响钙的代谢，骨质退变加快。钙的代谢，骨质退变加快。颈椎病颈椎病 劳损劳损长期使头颈部处于单一姿势位置，颈长期使头颈部处于单一姿势位置，颈部肌肉长时间处于紧张状态。小于部肌肉长时间处于紧张状态。小于3030岁的颈椎病人，多从事低头工种，如岁的颈椎病人，多从事低头工种，如办公室人员、老师、学生、司机及经办公室人员、老师、学生、司机及经常使用电脑的人。常使用电脑的人。颈椎病颈椎病 不良姿势不良姿势如躺在床上看电视、看书、高枕、坐如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部
3、损伤。保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。颈椎病颈椎病 风寒湿因素风寒湿因素外界环境的风寒湿因素可使肌肉痉挛、外界环境的风寒湿因素可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可也可作为病因引起病变产生作为病因引起病变产生症状。症状。颈椎病颈椎病 肩周炎2肩周炎肩周炎 康复训练颈椎病、肩周炎3康复治疗康复治疗针灸：以针刺针灸：以针刺或温针灸的形或温针灸的形式作用于相应式作用于相应的穴位以达到的穴位以达到疏通经络；引疏通经络；引邪外出；温经邪外出
4、；温经通络；活血止通络；活血止痛的作用痛的作用康复治疗康复治疗推拿：医生推拿：医生采用手法作采用手法作用于颈项以用于颈项以疏通经络、疏通经络、推行气血推行气血 、整复椎体小整复椎体小关节的作用关节的作用康复治疗康复治疗牵引：通过特定牵引：通过特定的牵引装置牵拉的牵引装置牵拉颈部，以增大椎颈部，以增大椎体间隙和椎间孔，体间隙和椎间孔，解除神经根的压解除神经根的压迫和椎动脉的扭迫和椎动脉的扭曲，缓解肌肉痉曲，缓解肌肉痉挛，并使凸挛，并使凸出的出的椎盘间减压或部椎盘间减压或部分复位分复位 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放 松,两 眼 平 视，均 匀 呼 吸，站 坐 均 可。1.前后点头:头先前再后，点头时下颌尽量靠近胸骨，8-10次。2.左顾右盼:头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀或舒适为好，8-10次。不宜加重头晕等 3.手拉椅边：左手拉头向右，右手拉头向左。4.活动腰肢:双手上举过头，掌心向前或上，8-10次。5.捏拿颈肩：左右交替2-3分钟 6.旋肩舒颈:双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 1030次，再由前向后旋转1030次。7.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
