1、点燃身心正能量点燃身心正能量心理健康、高一、校本教材心理健康、高一、校本教材我们的课堂约定我们的课堂约定正能量 正能量 正能量我们一起 大声唱一路奔跑 星光装点着行装别彷徨 没有到不了的地方就算荆棘阻挡 只会变得更坚强请你报以微笑 世界会敞开怀抱激情飞扬 谱写青春的乐章路再长 但我有心中不变理想点燃希望和光 把不良情绪都释放一起欢呼鼓掌 我们一起大声唱正能量是每束普照大地的阳光正能量是你我每分爱的热心肠正能量是每对振翅高飞的翅膀正能量是奋发向上的力量rap：见面问候一个暖暖的微笑嗯 感觉气氛就会大不一样隔膜压抑倾刻间融化让我感受你的心跳你的正能量谁都有不顺别让困难打趴下哼 整天牢骚抱怨根本没必
2、要生活什么味道自已放调料活就活得漂亮 一起传递正能量 点燃身心正能量青岛十五中 张晓梅你会联想到什么？感悟身心正能量 走进大自然，亲近母亲河感悟身心正能量感悟身心正能量助人为乐、坚强、正义快乐、积极、敬业、善良关心、聪明、放松、赞美感恩、自信、豁达、微笑强壮、精力充沛、睡眠充足矫健、合理饮食、神采飞扬灵活、良好生活习惯怒伤肝喜伤心思伤脾悲伤肺恐伤肾感悟身心正能量 积聚身心积聚身心心灵保健操心灵保健操情境高一某同学的烦恼1操作流程：关注事件。建立提示语。敲击穴位，输入积极信息。深呼吸2操作要点：请认真体验，尽情投入。可以根据自己的情况重复拍打穴位数遍心灵保健操 情境回顾：眼睛胀胀的，模糊，脖子疼
3、，脑袋晕，想睡觉又睡不着，疲惫，烦躁 提示语：我接受烦躁。我精力充沛 我身体好 我能考好 提示语 原则：简洁，肯定、积极的词语和句子 内容：跟事件本身和情绪相关 句式：我接受 我能 我提示语原则：1、严格按照-顺序敲击，可单侧敲击，可两侧敲击。2、按照每个穴位的位置示意图敲击5-7次，可适当增加。3、用2-3个手指敲击，力度就像无聊时敲打桌子一样 眉头：攒竹穴 眼侧：太阳穴 眼下：承泣穴 鼻下：人中穴 下颚：承浆穴 锁骨：气户穴 头顶：百会穴心理穴位点情境回顾：眼睛胀胀的，模糊，脖子疼，脑袋晕 想睡觉又睡不着，疲惫，烦躁我来试一试我来试一试 敲击并念提示语敲击并念提示语 眉头：眉头：眼侧：眼侧
4、：眼下眼下：鼻下鼻下：下颚下颚：锁骨锁骨：头顶头顶：深呼吸深呼吸我来试一试 敲击并念提示语敲击并念提示语 眉头：眉头：眼侧：眼侧：眼下眼下：鼻下鼻下：下颚下颚：锁骨锁骨：头顶头顶：深呼吸深呼吸我来试一试 敲击并念提示语敲击并念提示语 眉头：眉头：眼侧：眼侧：眼下眼下：鼻下鼻下：下颚下颚：锁骨锁骨：头顶头顶：深呼吸深呼吸 请各组从生活中找一个问题，共同编写7句相应的提示语，一起完成各组专属心灵保健操。要求：确定一个问题共同编写7句提示语组内演示心灵保健操1-2人作为小组代表在班里分享人际交往：学习：情绪：身体：专属心灵保健操 分享格式：我们的问题 我们的心灵保健操：1-2位同学做代表演示专属心灵保健操专属心灵保健操传递身心传递身心能量加油卡能量加油卡能量加油卡自信 豁达能量加油卡小结感悟身心正能量积聚身心正能量传递身心正能量点燃身心正能量心灵保健操
