1、实验小学一年级下 吴明艳 同学们,你们正是长身体的时候,需要吃各种各样的食物,来满足自己身体的需要。你知道食物的营养吗?那么,下面就来听听这些食物的自我介绍吧?大家好,你们认识我吗?是的,我就是豆腐。同学们好,我是又白又嫩的豆腐,很高兴认识大家,我是用圆溜溜的黄豆加工而成的,极柔软又有弹性,吃了我不会长胖,还可以提供丰富的营养。我的吃法有很多很多,人人都喜欢我,都夸我是健康食品呢!大家好,我有两个名字,大名叫西大家好,我有两个名字,大名叫西红柿,小名叫番茄。我是蔬菜中长得最漂红柿,小名叫番茄。我是蔬菜中长得最漂亮的一个,我的本领可大了!我含有很亮的一个,我的本领可大了!我含有很多的水分,糖分和
2、丰富的维生素。人们多的水分,糖分和丰富的维生素。人们喜欢把我当成水果来吃,我可以防治牙喜欢把我当成水果来吃,我可以防治牙齿出血,皮肤病,还可以美容呢!齿出血,皮肤病,还可以美容呢!我是你们不可缺少的好朋友瞧我这一身绿,不光好看,还含有肺腑的维生素和各种人体必需的微量元素,谁要是不喜欢我,就会影响到消化,还会是皮肤开裂的,快快和我成为好朋友吧!青菜同学们,你们还知道哪些食物的营养?不同的食物有不同的营养,每一种营养都是对我们很重要的。下面,同学们把书上的食物分分类吧.同学们,请告诉大家,在日常生活中,你喜欢吃的食物是什么?你不喜欢吃的食物又有那些呢?并说说你为什么不喜欢吃?哪些食物对小学生的身体
3、健康有利?鱼,肉,蛋含有许多蛋白质,蔬菜、水果中的维生素很丰富,不同的食物含有不同的营养,每一种营养对我们都是很重要的。所以,小朋友们,我们应该合理 安排自己的饮食,做到不偏食、不挑食哦!朗诵下面好孩子,不挑食的儿歌 好孩子,不挑食,鸡鸭鱼蛋样样吃。蔬菜水果不能少,馒头大米是主食。样样都吃营养全,身体强壮又结实。同学们,你们平时早餐吃什么啊?有些同学用零食代替早餐,那么早餐可以用零食代替吗?过多吃零食,容易造成营养不良,而且许多零食制作时不卫生,容易损害身体健康。还有那些食品应该少吃呢?油炸食品,由于一些摊点的油反复使用,油中 含有许多有害物质,常吃容易使人智力低下。甜食,甜食吃多了则会影响食欲,不利于生长 发育,还会诱发龋齿。肯德基,麦当劳这些西式快餐以油炸煎烤为主,其营养配比不尽合理,维生素的含量远远低于脂 肪量吗,被人称为“垃圾食品”学习了这么多,你们知道今后该怎么做了吗?总结:全面均衡、适当地补充营养,是健康成长的重要保证,老师希 望大家能够营养每 一天!