1、提高小学生身体素质的探索1 问题的提出中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定强调指出：“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作，使学生掌握基本的运动技能，养成坚持锻炼身体的习惯”，针对目前学校体育的现状和四大任务：提高学生的健康意识，发展学生素质，促进学生身心健康发展。通过体育要教会学生掌握基本的体育卫生知识，基本的运动技能和技巧，基本的健身方法和手段，使学生养成锻炼身体的习惯。学校体育必须作为德育的一个方面，通过体育教学和比赛培养学生的道德品质和爱国主义精神。发展学生的个性。因此，尽快提高学生的
2、身体素质，也是摆在我们体育教师和学校体育教学中的重要课题。在我国，上体育课的时间毕竟是有限的，体育课也只是一种手段，教会学生自觉地进行课外锻炼才是目的。小学生是祖国的新生一代，是国家和民族的希望，一个国家和民族的兴旺发达，提高全民族的素质，也就是要提高思想品德素质，文化科学素质和身体的素质。每位小学生不论是今天在本校学习，还是将来肩负起建设祖国和保卫祖国的重任，都必须争取做一个德、智、体全面发展的人。随着科学技能的迅猛发展，生活节奏急剧加快，不少教育工作者都担忧少年一代因缺乏体力活动，而出现体质下降的后果，因而纷纷提出增加课外体育锻炼时间。教育界也惊呼，由于学生整天埋头读书，活动时间少，高质量
3、的营养摄入大于消耗，“肥胖病”和“豆芽型”学生明显增多，体质下降。因而国家提出给学生每天一小时的体育活动，可见科学地安排学生的作息时间，增加体育活动时间，合理分配余暇时间是许多国家改革学校体育、培养和塑造全面发展人才的重要措施。体育是全面发展的组成部分，小学生认真上好体育课，积极参加体育锻炼，提高身体素质，这不仅是自己健康成长的需要，也是使他们将来面对社会激烈竞争和压力的需要，也是成为建设社会的栋梁之才需要。为此，本文试图提高小学生身体素质的方法及途径进行了实践性的探索。为同行提供理论参考依据，以供共同研究。2 研究对象与方法21研究对象对我校三、四级四个班小学生共 122 人，其中男生 70
4、 人，女生 52 人，将研究对象分成二组：三（2）、四（2）班为实验班级，其中三（1）、四（1）班为对照班作为研究对象。22研究方法221 文献资料法、整理分析、数据统计法。222实验法：自2001年9月2002年1月，实验时间为一学期。3 研究结果与分析31实验过程： 311 准备阶段：主要工作是明确对象，以三（2）、四（2）班为实验班级，其中三（1）、四（1）班为对照班，实验班按小学生健身工程教学科研课题实施计划实验，对照班则按原活动模式实验。落实时间，每天安排半小时活动时间，落实器材。312 实验初期阶段：认真辅导，由于三、四年级学生年龄小，体育知识还不够丰富，体育教师就配合班级多次向学
5、生讲述，如“掌握50米跑中的呼吸节奏”、“准备活动及整理活动作用”、“运动中扭伤、擦伤的处理方法”等体育常识及保护方法，让学生回科学地锻炼身体。每天的半小时活动时间，在这半个小时的时间中，体育老师既要安排为活动内容，还要及时指导一些技术动作，如踢毽子的方法，前滚翻等，让学生尽快掌握这运动方法。认真测试。由于实验班进行时间不长（五个月），培训初期阶段上安排了二次测试。即实验前和实验后五个月。32实验途径： 创造和谐教学环境，提高教学质量。 环境对学生起着潜移默化的熏陶作用，是教育的“隐性课程”。为此我们体育教师针对我校的实际情况，利用小场地创造和谐的教学环境。硬环境：操场的布置，器械的摆放，场地
6、的安排与画法，使学生一到操场指定地点站队，对课堂的环境有个新鲜感觉，看到事先摆放的各科器械和画好的场地，跃跃欲试，这样他们学习起事来便会是思维敏捷、效率提高。 软环境：融洽师生关系。小学生个性的健康发展是建立在安全感的心理背景下的，而教师要融洽与学生的关系，在课堂教学中教师要在鼓励少斥责，多一些直观的演示和老师的启示，少一些空洞的说教和机械的填鸭。老师还要经常深入到学生中去，与他们进行接触交流，注意研究他们的心理变化，沟通情感，缩短与他们之间的距离，使小学生在友爱愉悦的气氛中成长，在融洽和谐的师生关系中学会知识，进行锻炼。 33以课题教学为载体，养成自我锻炼身体的习惯。 331“小学生健身工程
7、的研究”这一课题的研究目的是要拓宽小学学生的素质。其研究的关键是要让学生养成自我锻炼身体的习惯。激发学生主动的进步锻炼，为此我们在课题中研究中提出了培养学生自我锻炼能力的五要素，让学生锻炼中逐步的形成，并运用已有知识，技术和方法，自觉地进行体育锻炼。认识能力。要博得体育锻炼的意义、作用、方法和有关知识，这是被动锻炼到主动锻炼所必须具备的能力、包括学生对学习、锻炼的进取动机，以及对体育知识技术和方法的理解，分析讨论。 运用能力。运用所学的体育知识，技术和方法独立进行体育锻炼的能力。既包括在校由外的运用，又包括在生活、工作中自我需要的创造性和运用能力。 调节控制能力。在独立锻炼中，为了取得良好的效
8、果，对锻炼过程进行自我调节控制能力，包括对身体负荷（练习次数、时间、强化等），心理负荷（情绪、注意、意志等）和动作姿势的调节和控制能力。 自治能力。能独立从事体育锻炼的自我管理能力，包括指定锻炼计划，安排锻炼时间，检查监督锻炼的进行。 身体的运动和能力，包括身体对寒冷、炎热，风雨等自我环境变化的适应性和对疾病的抵抗能力。在提出五要素的基础上，结合常规教学培养自治能力，即自我管理能力。332有以下做法：熟悉、遵守课堂常规，在形成自我遵守课堂常规的基础上，要求学生自我管理。 自我计划，在遵守常规的基础上，选择时机让学生自我安排锻炼。 自我检查，检查计划的完成情况，通过练习对自己的健康水平，体制情况
9、和身体姿势，动作等作出判断，并调整和改进练习方法，从而有效地完成计划。 由此培养自我的锻炼身体的方法，为提高学生的身体素质提高了保障。333 因地制宜，开展一些特色性锻炼活动 因本校实际情况，利用器材，在课堂内外展开了一系列的活动。操场上，每天总会出现“热气腾腾”的景象。早晨，早到校的学生自组进行跳绳、踢键联系或比赛，由此，也带动了一些懒惰的学生，形成了本校跳绳、踢键的体育运动特色。对学生的身体素质也有了一定的提高。经过探索，初步形成了一种有利于学生自我锻炼身体的能力，有利于课堂教学的效率，使学生始终处于主体地位，在课堂上使学生积极主动地参与学习，极大地调动了学生的主观能动性，实现了学生身体素质的逐步提高。
