1、阳光心理，健康生活阳光心理，健康生活 心里有阳光 世上就无风雨图注：图注：尽管身外的天幕是如此的阴暗，那几把染满丽日阳光的晴雨伞还是显出了亭亭伫立之美。它们，从来都在竭力为自己喝彩！心里有阳光心里有阳光 世上便无风雨世上便无风雨 案例一案例一 据说两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第据说两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢！们皮鞋呢！”于是沮丧而回。另一个推销员于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：看到非洲人打赤脚、惊喜万分：“这些人
2、都这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀”，于是，于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财。发了大财。思考：思考：是什么原因造成了两个人的不同？是什么原因造成了两个人的不同？从中你悟出了什么？从中你悟出了什么？案例二：案例二：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨里，奇热比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她
3、很难过地写信对父母说：西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：“一心想一心想回家去，再呆在这里，我会死掉的回家去，再呆在这里，我会死掉的”她的父亲给她回了她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢？“两个人，两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的
4、海螺壳，她和当地人交朋的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书中最有意义的冒险，并出版了一本书快乐的城堡快乐的城堡，她，她从自己的从自己的“牢房牢房”中望去，终于望到了自己的中望去，终于望到了自己的“星星星星”。思考：是什么让她发生如此大的转变呢？思考：是什么让她发生如此大的转变呢？心态心态就是一个人面对生活所产生的心情及自就是一个人面对生活所产生的心情及
5、自己对生活采取的态度。生活就像一面镜子，你己对生活采取的态度。生活就像一面镜子，你对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。对它哭，它就对你哭；你对它笑，它就对你笑。一个人的心态，在很大程度上就决定了最后的一个人的心态，在很大程度上就决定了最后的成功，这比其他因素都重要。所以我们对待学成功，这比其他因素都重要。所以我们对待学习和生活，要有习和生活，要有积极的心态，满腔的热忱。积极的心态，满腔的热忱。热忱在英文中是用两个希腊字组成的一个是热忱在英文中是用两个希腊字组成的一个是“内内”一个是一个是“神神”，事实上一个热忱的人等，事实上一个热忱的人等于是有神在他的心里。热忱的心态不仅能激励于是有神在
6、他的心里。热忱的心态不仅能激励自己为实现目标采取行动，而且能对周围的自己为实现目标采取行动，而且能对周围的人产生巨大的影响和感染。人产生巨大的影响和感染。剖析自己：剖析自己：同学们，你们在学习和生活中，遇到过哪些令同学们，你们在学习和生活中，遇到过哪些令你不开心的事情呢？你当时是怎么想的？后来又你不开心的事情呢？你当时是怎么想的？后来又是如何解决的？是如何解决的？你在学习和生活中，有过哪些最令你自你在学习和生活中，有过哪些最令你自豪令你高兴的事情呢？这些事情对你产生过豪令你高兴的事情呢？这些事情对你产生过怎样的影响？怎样的影响？摆脱忧郁情绪的方法：摆脱忧郁情绪的方法：1 1、不要为自己寻找借口
7、不要为自己寻找借口2 2、再给自己一点爱再给自己一点爱3 3、分散你的注意力分散你的注意力4 4、改变你的行为改变你的行为5 5、了解自己的极限了解自己的极限6 6、相信自己，也相信他人相信自己，也相信他人7 7、计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活8 8、向朋友诉说自己的烦恼向朋友诉说自己的烦恼9 9、看到事情的光明面看到事情的光明面1010、把复杂问题分解成简单的问题、把复杂问题分解成简单的问题你觉得父母的唠叨让你很受不了？你觉得父母的唠叨让你很受不了？而他们只能兄弟二人相依为命。而他们只能兄弟二人相依为命。觉得上课很累很枯燥吗？他们呢？这这些些 你
8、你能能记记住住吗吗？对人，我们不要总是放大人家的缺点；对人，我们不要总是放大人家的缺点；对事，我们不要总是看到它不利的一面。对事，我们不要总是看到它不利的一面。这样我们才会与人友善，遇事乐观。这样我们才会与人友善，遇事乐观。同学们，人生如花开花谢，潮起潮落，同学们，人生如花开花谢，潮起潮落，有得便有失，有苦也有乐。有得便有失，有苦也有乐。决定人生价值决定人生价值的，并不是他取得的成绩，而是他直面苦的，并不是他取得的成绩，而是他直面苦难时的坚守、乐观和勇气。这样才能成为难时的坚守、乐观和勇气。这样才能成为一个身心健康的人，一个爱生命、爱生活、一个身心健康的人，一个爱生命、爱生活、爱集体、爱社会、爱祖国的人，以仁爱之爱集体、爱社会、爱祖国的人，以仁爱之心、善良之心、宽容之心、感激之心、对心、善良之心、宽容之心、感激之心、对待人和事，最终，我们一定会成为一个成待人和事，最终，我们一定会成为一个成功的人！记住：功的人！记住：心里有阳光，世上就无心里有阳光，世上就无风雨！风雨！
