1、如何预防颈椎病1ppt课件讲座内容 颈椎解剖 颈椎病的病因 颈椎病类型 治疗方法介绍 如何预防 介绍脊柱关节定向保健法2ppt课件颈椎结构 骨性结构 韧带结构 肌肉和软组织3ppt课件 颈椎病又称，可发生于中老年人，也可发生于,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。颈椎病发病率约1020，中老年龄段高发，从事伏案工作者发病率最高，性别间无差异。颈椎病好发部位依次为颈56、颈67、颈7胸1。什么是颈椎病4ppt课件 1.颈椎的退行性变（1）椎间盘的退行性变、骨质增生：椎间盘病变 椎间隙变窄
2、 节段间活动异常及不稳定。活动过度 椎间关节损伤 关节突关节退变 椎间关节重建稳定 增加相邻节段的活动范围与载荷，导致这些节段的退变进程。（2）前纵韧带、后纵韧带及项韧带钙化：颈椎生物力学的紊乱，导致韧带的纤维增生、硬化、钙化或骨化。颈椎病发病机制5ppt课件 2.慢性劳损：引起颈椎关节退变（1）不良睡眠方式 （2）不当的工作姿势（3）不适当的体育锻炼（4）精神状态异常 3.头颈部外伤 4.血管因素 5.咽喉部炎症 6.颈椎的先天性畸形 神经根受压、椎动脉受压、交感神经受刺激、脊髓受压而出现一系列临床症状颈椎病发病机制6ppt课件1有慢性劳损或外伤史，或有颈椎先天性畸形，颈椎退行性病变。2多发
3、于40岁以上中年人，长期低头工作者或姿势不良者，往往慢性发病。3颈、肩、背疼痛，头痛、头晕，颈部僵硬，上肢麻木。4颈部活动功能受限，病变颈椎棘突、患侧肩胛骨内上角常有压痛，可摸到条索状硬结，上肢肌力减弱或肌肉萎缩，臂丛牵拉试验阳性，压顶试验阳性。5.x线正位片显示，颈椎关节增生，或张口位可有齿状突偏歪侧位片显示颈椎曲度变直，或反C型侧弯，椎间隙变窄，有骨质增生或韧带钙化，斜位片可见椎间孔变小。CT、MRI对定性定位诊断有意义。颈椎病诊断原则7ppt课件颈椎病的分型 神经根型 椎动脉型 交感型 脊髓型 混合型 食管受压型 局部型 后纵韧带骨化8ppt课件手法复位、定向正骨治疗颈椎病 定向正骨疗法
4、：利用作用力和反作用力原理以及医者与患者之间的姿势力量配合，多方位、多层次定向冲击病灶，矫正脊柱关节的角度和曲度，以达到症状消失或减轻的目的。特点：1、安全，医患一体；2、速效：立竿见影；3、无痛苦；4、不易复发；适应症：颈椎病；肩周炎；腰椎间盘突出症；胸、腰椎 关节、骶髂关节紊乱；膝关节骨关节炎9ppt课件定向正骨五步手法治疗颈椎病第一步：松：松解颈椎各关节间隙 第二步：矫：矫正颈椎生理曲度第三步：梳：梳顺颈椎周围软组织平衡协调性。第四步：反：利用手指反滑力激活足太阳膀胱经。第五步：推：利用手掌反推、后手指弹起激活督脉。10ppt课件11ppt课件12ppt课件13ppt课件定向正骨治疗后处
5、理 一、药物治疗 镇痛消炎药、扩张血管、脱水消肿、营养神经等。二、运动疗法 1、颈背部肌肉锻炼，保持颈椎的稳定性。2、通过颈部功能练习，恢复及增进颈椎活动范围；防 止僵硬。3、改善颈部血液循环，促进炎症的消退；4、解除肌痉挛，减轻疼痛，防止肌萎缩。14ppt课件健康教育 预防为主 正确睡姿 正确坐姿15ppt课件 康复治疗（一）卧床休息急性期卧床休息（12周）可减少颈椎负荷，使其稳定，有利于椎间关节的创伤炎症的消退，使症状减轻或消除。（二）物理治疗 1、治疗作用：改善局部及脑、脊髓的血循，调节自主神 经功能，镇痛、消炎，减轻粘连，解除痉挛，延缓肌 肉萎缩并促进恢复。2、常用方法：其它治疗方法介
6、绍16ppt课件 一、颈椎牵引 治疗作用 缓解颈肌痉挛，使颈部肌力放松；使椎间隙或椎间孔相对增大，缓解对神经根、椎动脉、交感神经的刺激和压迫；牵开被嵌顿的小关节滑膜；减轻颈椎间盘内压力，有利于膨出的间盘回缩；伸长被扭曲的椎动脉等。物理治疗方法17ppt课件 方法：采取卧位或坐位牵引。角度：根据病变部位选择牵引角度，同时应以患者舒适度来调整角度。牵引时间:1030分钟，1次/d，2030次为一个疗程。牵引重量:以逐渐增加为好。一般由26kg开始，逐渐增加至1015kg。牵引方法18ppt课件（2）高频电疗：（3）低频调制中频电疗：（4）超声波疗法：（5）温热疗法：石蜡疗法、红外线等。（6）直流电
7、离子导入疗法：二、注射疗法、针灸按摩疗法三、手术治疗：经合理的保守治疗半年以上无效，或反复发作，影响正常生活或工作；治疗方法19ppt课件 治愈：原有病症消失，颈、肢体功能、肌力恢复正常，能 参加正常劳动和工作。好转：原有症状减轻，颈肩背疼痛减轻，颈、肢体功能改善。未愈：症状无改善。疗效标准20ppt课件手术适应征 脊髓型颈椎病：急性进行性脊髓损害症状，经神经学检查与影像所见符合者；颈髓受损症状虽较轻，但非手术疗法无效、且已影响正常工作者；脊髓受压症状与体征呈进行性加重或突然加剧者；伴有颈椎椎管狭窄症状者。经正规非手术治疗半年以上无效，或反复发作影响正常生活或工作，且要求手术治疗者；神经根性剧
8、烈疼痛，严重地影响生活，非手术治疗2周以上仍不减轻者；上肢肌肉，尤其是手内在肌无力、萎缩，经非手术治疗46周后仍然进展者。21ppt课件手术禁忌征 患者一般条件差不允许手术；患者高龄等因素已经无法生活自理；术前诊断不清，没有明确症状和相应节段定位关系者；病程较长已有明显脊髓损害者亦不宜手术（脊髓变性期）；22ppt课件 1.坚持练习颈椎病的医疗体操和适当的体育锻炼。2.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。3.伏案工作时，坐位靠近桌子，桌和椅的高度要适当，前臂要与桌面平行，避免缩肩。4.睡眠时枕头高度要适中枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”以生
9、理位为佳，一般讲，枕头高以815cm为宜，或按公式计算：（肩宽-头宽）2。5.电视机放置高度适中，不要仰头或低头看电视。6.避免颈部长时间处在一个固定的姿势。同一姿势工作1小时左右，应起来活动颈部，放松颈背肌肉，以免劳损。7.注意颈肩部的保暖，避免受寒而影响颈肩部血液循环或加重肌肉痉挛。颈椎病的预防23ppt课件 长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎
10、病。如何预防颈椎病（一）24ppt课件 办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。如何预防颈椎病（二）25ppt课件1.坐姿正确:要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。2.活动颈部：应在工作12小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方
11、向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。如何预防颈椎病（三）26ppt课件 3.抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。如何预防颈椎病（四）27ppt课件4.睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。5.避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。如何预防颈椎病（五）2
12、8ppt课件6.防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩，血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒。7.预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。如何预防颈椎病（六）29ppt课件预防颈椎病自我按摩操（一）1.按摩百会 ：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉2030次。功效：健脑宁神，益气固脱。要减少颈椎病的发生，不但应注意纠正不良的工作和生活习惯，还应在紧张的工作之余常做自我保健按摩，可缓解颈部疲劳，可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛
13、的软组织,预防颈椎病的发生；无颈椎病者可起到预防作用。30ppt课件预防颈椎病自我按摩操（二）2.对按头部:双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动2030次。功效：清脑明目，振奋精神。31ppt课件预防颈椎病自我按摩操（三）3.按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉2030次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。32ppt课件预防颈椎病自我按摩操（四）4.拿捏颈肌 :将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴203
14、0次。功效：解痉止痛，调和气血。33ppt课件预防颈椎病自我按摩操（五）5.按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压1020次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。34ppt课件预防颈椎病自我按摩操（六）6.按摩大椎:用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各2030次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。35ppt课件预防颈椎病自我按摩操（七）7.对按内、外关:用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面
15、），同时对合用力按揉0.51分钟，双手交替进行。功效：宁心通络，宽胸行气。36ppt课件 预防颈椎病自我按摩操（八）8.掐揉合谷:将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处），拇指用力掐揉1020次，双手交替进行。功效：疏风解表，开窍醒神。37ppt课件预防颈椎病自我按摩操（九）9.梳摩头顶:双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作2030次。功效：提神醒目，清脑镇痛。38ppt课件脊柱关节定向保健法 以颈、胸、腰、肩为支点，通过上肢及肩背部多关节、多角度同步运动，达到“以动制静”的效应，提高脊柱关节和脏腑周围软组织的平衡性，对颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、肺心病、脊柱侧凸等疾病有预防及辅助治疗作用。主要功能：预防和治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、肺心病、脊柱侧凸、精力不集中、头痛、头晕、全身乏力和失眠等疾病，促进养身护身强身，提高肺活量和肌体抗病免疫力。2005年国家体育总局经专家论证：脊柱关节保健操适应青少年、中老年自我保健，向国内外推广，受到多国人民的好评，被认为瑜伽功、太极拳之后的最好保健运动方法。39ppt课件视频40ppt课件感谢您的聆听！41ppt课件
