1、 1900 1900年年7 7月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进月，林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己未有过的心理学实验，预备付出的代价是自己的生命。林德曼认为，一个人要对自己抱有信的生命。林德曼认为，一个人要对自己抱有信心，就能保持精神和肌体的健康。当时，德国心，就能保持精神和肌体的健康。当时，德国举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，举国上下都关注着独舟横渡大西洋的悲壮冒险，已经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人已经有一百多名勇士相继驾舟均遭失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难
2、者首先不是从肉生还。林德曼推断，这些遇难者首先不是从肉体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与体上败下来的，主要是死于精神崩溃、恐慌与绝望。为了验证自己的观点，绝望。为了验证自己的观点，（转下页）（转下页）林德曼的故事林德曼的故事第一节第一节 “我能行！我能行！”（接上页）（接上页）他不顾亲友的反对，亲自进行了他不顾亲友的反对，亲自进行了实验。在航行中，林德曼遇到难以想象的困实验。在航行中，林德曼遇到难以想象的困难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，难，多次濒临死亡，他眼前甚至出现了幻觉，运动感觉也处于麻痹状态，有时真有绝望之运动感觉也处于麻痹状态，有时真有绝望之感。但是只要这个念头一出现，
3、他马上就大感。但是只要这个念头一出现，他马上就大声自责：懦夫！你想重蹈覆辙，葬身此地吗？声自责：懦夫！你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大不，我一定能成功！终于，他胜利渡过了大西洋。西洋。你认为林德曼为什么能成功？你认为林德曼为什么能成功？第一节第一节 “我能行！我能行！”相信自己行是一种信念，也是一种相信自己行是一种信念，也是一种力量。一句力量。一句“我能行我能行”，让人们持有的，让人们持有的是相信自己，必定成功的态度。每个成是相信自己，必定成功的态度。每个成功者都相信功者都相信“我能行我能行”。自信一族自信一族第一节第一节 “我能行！我能行！”感触最深的感触最深
4、的“我能行我能行”第一节第一节 “我能行！我能行！”介绍自己所了解的伟人、名人中介绍自己所了解的伟人、名人中自信者的故事，然后分组总结自信者自信者的故事，然后分组总结自信者在言谈、举止、为人处世方面的特点。在言谈、举止、为人处世方面的特点。第一节第一节 “我能行！我能行！”扮演自信者，扮演自信者，展现自信者的风采。展现自信者的风采。第一节第一节 “我能行！我能行！”把许多把许多“我能行我能行”的经历归结起来，的经历归结起来，就是在思想上相信就是在思想上相信“我能行我能行”，行为上，行为上表现表现“我能行我能行”，情感上体验，情感上体验“我能我能行行”。这种。这种“我能行我能行”的态度，就是自的
5、态度，就是自信。自信是人对自身力量的确信，深信信。自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。目标。小博士告诉你：小博士告诉你：第一节第一节 “我能行！我能行！”看漫画讨论自卑、自负与自信看漫画讨论自卑、自负与自信有何不同？有何不同？第一节第一节 “我能行！我能行！”自负与自卑都是自信的自负与自卑都是自信的误区，自负是过高地估计了误区，自负是过高地估计了自己，自卑则是过低地估计自己，自卑则是过低地估计自己，不相信自己的实力。自己，不相信自己的实力。小博士告诉你：小博士告诉你：第一节第一节 “我能行！我能行！”自信为我们搭起了一个人生的
6、平自信为我们搭起了一个人生的平台，使我们可以主动、积极地去应对台，使我们可以主动、积极地去应对生活中的各种问题，并使我们保持心生活中的各种问题，并使我们保持心情宁静，从容地享受生活的乐趣。情宁静，从容地享受生活的乐趣。超越自负，告别自卑超越自负，告别自卑第一节第一节 “我能行！我能行！”“我能行我能行”1 1、自信一族、自信一族2 2、超越自负，告别自卑、超越自负，告别自卑第一节第一节 “我能行！我能行！”棒球小孩的故事棒球小孩的故事 有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。副武装地到自家后院。“我是世界上最伟大的打击手，我是世界上最伟大
7、的打击手，”他自信满他自信满满。把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。满。把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声：“我是最厉害的打击手。我是最厉害的打击手。”他再次挥棒，可惜又落空了。他再次挥棒，可惜又落空了。他愣了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查他愣了半晌，仔仔细细地将球棒和棒球检查了一番。了一番。（转下页）（转下页）第一节第一节 “我能行！我能行！”(接上页接上页)他站了起来，又试了一次，这次他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己：他仍告诉自己：“我是最杰出的打击手。我是最杰出的打击手。”然而他第三次尝试又落空。然
8、而他第三次尝试又落空。“哇！哇！”他突然跳了起来，他突然跳了起来，“原来我是第原来我是第一流的投手！一流的投手！”让自己重新满怀信心有时很简单让自己重新满怀信心有时很简单事实事实仍是事实，而你只需转换一下视角仍是事实，而你只需转换一下视角第一节第一节 “我能行！我能行！”1 1、相信自己行，是一种信念，也是一种力量。、相信自己行，是一种信念，也是一种力量。()()2 2、每个成功者都相信、每个成功者都相信“我能行我能行”。（)3 3、自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做、自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做 成成 某件事，实现所追求的目标。某件事，实现所追求的目标。（)4 4、我们
9、应超越自负，告别自卑。、我们应超越自负，告别自卑。（)5 5、自负的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即、自负的人轻视自己，往往看不到自己的能力，即 使可以做得很好，也不敢尝试。使可以做得很好，也不敢尝试。（)精选习题精选习题第一节第一节 “我能行！我能行！”自信是对自我能力的确信，而自卑、自自信是对自我能力的确信，而自卑、自负都源于对自己能力的错误估计，现在，同负都源于对自己能力的错误估计，现在，同学们正处于一个注重个性张扬的青春阶段，学们正处于一个注重个性张扬的青春阶段，都渴望拥有一个展示自我的平台，充满自信都渴望拥有一个展示自我的平台，充满自信心是必要的，但各种不适当的心理状态都会心是必要的，但各种不适当的心理状态都会成为我们前进的绊脚石，让我们告别自卑，成为我们前进的绊脚石，让我们告别自卑，超越自负，走向自信，好好学习，快乐生活，超越自负，走向自信，好好学习，快乐生活，做未来生活的强者，做主宰自己命运的主人。做未来生活的强者，做主宰自己命运的主人。第一节第一节 “我能行！我能行！”
