1、 四年级女生青春期健康教育四年级女生青春期健康教育 2013.12.11 2013.12.11 欢乐无忧的童年期度过欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄体发育和智能发展的黄金时期金时期 青春期！青春期！什么是青春发育期什么是青春发育期 青春发育期青春发育期是指女孩从出现月经到是指女孩从出现月经到生殖器发育成熟的时期。这是人体生殖器发育成熟的时期。这是人体发育成长的最后阶段。发育成长的最后阶段。
2、青春期的年龄多定为青春期的年龄多定为10102020岁。岁。一般来说，一般来说，1212岁是青春期的开始，岁是青春期的开始，女性稍早从女性稍早从11 11 1212岁开始到岁开始到17 17 1818岁结束。岁结束。身高突增身高突增是青春期的一个显著特点，是青春期的一个显著特点，另外，另外，神经系统神经系统以及以及心脏心脏和和肺肺等器官的功等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的和智力发展的黄金时期黄金时期。这些是男孩。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。女孩在青春期都会有的变化。与此同时，一些特别的变化也会发生。与此同时，一些特别的变化也
3、会发生。知道是什么变化吗？知道是什么变化吗？一、青春期的生理变化一、青春期的生理变化青春期身体变化有哪些？青春期身体变化有哪些？青春期期间青春期期间-女孩女孩:会来月经，还会出现声音变会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现腋毛等身体变化。乳房增大、出现腋毛等身体变化。女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。平均在平均在12-1312-13岁，也有人早在岁，也有人早在9-109-10岁岁,也有也有人晚在人晚在16-1816-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在3-73-7天，天，平均平均4-54-5天。天。月经
4、周期：两次月经的第一天之间的相隔的月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为天数，一般为21-3521-35天，平均天，平均2828天。天。初潮来经时，没有下腹初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待规律的月疼痛的感觉，待规律的月经出现后，才可能有轻微经出现后，才可能有轻微的下腹不适。的下腹不适。有轻度下腹胀、腰酸痛、有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象。情绪不稳及头痛等现象。二、月经期卫生保健二、月经期卫生保健 月经期间，如果不注意卫生，细菌月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染
5、。很容易侵入生殖器官引起感染。1.1.经期用品的卫生：选择有质量保经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，不要购买过期的卫证的卫生巾，不要购买过期的卫生巾，要生巾，要2-32-3小时更换一次，量多小时更换一次，量多时及时更换。时及时更换。2.2.保持外阴部的清洁卫生：每天坚保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗持温水清洗1-21-2次，不洗冷水澡，次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。淋浴，不能游泳。3.3.不吃生冷和辛辣的食物，多喝水，多不吃生冷和辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。吃蔬菜和水果。4.4.适当控制运动量，注意休息，保持充适当控制运动量，注意休息，保持充足的睡眠，不要进行剧烈的运动和
6、劳足的睡眠，不要进行剧烈的运动和劳动，可参加一些轻松的活动。动，可参加一些轻松的活动。5.5.注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳定的情绪，要学会自我调节。定的情绪，要学会自我调节。6.6.多吃高蛋白及铁质的食物。比如：鸡多吃高蛋白及铁质的食物。比如：鸡蛋、牛奶和鱼类。蛋、牛奶和鱼类。三、青春期的心理变化三、青春期的心理变化1.有了强烈的独立意识，遇到挫折又有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。怀。2.内心世界逐渐复杂，有的事情不想内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。跟家长交流。3.性别意识开始萌动。
7、性别意识开始萌动。有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。性，渴望得到家长和老师的关怀。你有过类似的情况吗？你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？应当怎样正确处理呢？内心世界逐内心世界逐渐复杂，有渐复杂，有的事情不想的事情不想跟家长交流跟家长交流目录目录 集思广益说网络交往集思广益说网络交往 保护身体的隐私部位保护身体的隐私部位 正确对待异性相处正确对待异性相处 匿名交友网上多，切匿名交友网上多，切莫透露真信息。莫透露真信息。网上人品难区分，小网上人品难区分，小心谨慎没有错。心谨慎没有错。不要沉迷于网络，忘不要沉迷于网络，忘了本职
8、工作。了本职工作。不要随意去网吧上网，不要随意去网吧上网，更不要独身一人去网更不要独身一人去网吧。吧。保护我们身体的隐私部位保护我们身体的隐私部位 如果有人未经允许碰你的隐私部位，赶紧离开他去告诉父母。（上下前后）（上下前后）我们女孩的乳房、阴部、肛门等这些是非常隐私的部位，任何人包括爸爸妈妈，没有经过本人的允许都不能触碰。对我们来说，唯一的例外场合应该是医生给他们检查身体的时候，不过这个时候，监护人必须在场。如果有人未经我们同意就碰了我们的隐私部位，该如何解决？一个人成长的过程，正处于青少年时期的中一个人成长的过程，正处于青少年时期的中学生是长知识，求上进的时候。这个阶段的心学生是长知识，求
9、上进的时候。这个阶段的心理特点是理特点是要求被人理解，要求摆脱被支配而谋要求被人理解，要求摆脱被支配而谋求人格独立求人格独立。在学习与生活中，有欢乐，有苦。在学习与生活中，有欢乐，有苦恼，成功与失败，斗争与冲突。你们需要倾诉，恼，成功与失败，斗争与冲突。你们需要倾诉，需要理解，需要帮助。渴求寻求友谊，成为一需要理解，需要帮助。渴求寻求友谊，成为一种自然现象。而本身已步入青春期，随着性意种自然现象。而本身已步入青春期，随着性意识的觉醒，由于传统思想的影响，异性交往被识的觉醒，由于传统思想的影响，异性交往被视为视为“神秘神秘”话题，其实话题，其实男女间的健康交往，男女间的健康交往，对你们今后的成长
10、与发展有重要的影响，从生对你们今后的成长与发展有重要的影响，从生理、心理、社会及个人发展角度都有积极的意理、心理、社会及个人发展角度都有积极的意义。义。1.1.智力上取长补短。智力上取长补短。男女有别是千真万确的。除生理上巨大的男女有别是千真万确的。除生理上巨大的差异外，比如性格与气质方面，男性刚强、坚毅、豁达、粗犷、差异外，比如性格与气质方面，男性刚强、坚毅、豁达、粗犷、豪壮激烈、暴风雨式等，女性端庄、文静、温柔豪壮激烈、暴风雨式等，女性端庄、文静、温柔;情感丰富细腻，情感丰富细腻，体验敏感，易同情人等。男性粗心、果断、有独立性、大胆决断体验敏感，易同情人等。男性粗心、果断、有独立性、大胆决
11、断等。女性细心、敏捷、有耐性，易受暗示，缺乏决断等。因此，等。女性细心、敏捷、有耐性，易受暗示，缺乏决断等。因此，男女交往取长补短，互相提高。比如女性善于具体形象思维，男男女交往取长补短，互相提高。比如女性善于具体形象思维，男性较擅长逻辑思维。性较擅长逻辑思维。2.2.心情上愉悦，互相激励前进。心情上愉悦，互相激励前进。中学生异性交往中对异性产生中学生异性交往中对异性产生神秘、好奇、向往的心理感受，同时，也自然产生接近异性的心神秘、好奇、向往的心理感受，同时，也自然产生接近异性的心理倾向，因此满足这种心理，会使人增加愉快、轻松、美好、和理倾向，因此满足这种心理，会使人增加愉快、轻松、美好、和谐
12、的关系，使男女双方精神焕发，感受到激荡心灵的愉悦感，从谐的关系，使男女双方精神焕发，感受到激荡心灵的愉悦感，从而激发内在的积极性和创造力。而激发内在的积极性和创造力。3.3.性格的培养与发展。性格的培养与发展。生活中，既与同性交往，又与异性交往生活中，既与同性交往，又与异性交往，则这个人的性格特点便会是豁达开朗，情感体验较为丰富，个，则这个人的性格特点便会是豁达开朗，情感体验较为丰富，个人意志较为坚强。交往对象多会有个体差异，故应取长补短，从人意志较为坚强。交往对象多会有个体差异，故应取长补短，从而发展自己，提高自己。而发展自己，提高自己。4.4.增进性心理健康和日后处理婚恋问题的能力。增进性
13、心理健康和日后处理婚恋问题的能力。男女生交往，男女生交往，可满足青少年的心理需求，达到性心理平衡。在正常的交往中积可满足青少年的心理需求，达到性心理平衡。在正常的交往中积累异性交往经验，为今后进入婚恋期打下基础，便能较好地区分累异性交往经验，为今后进入婚恋期打下基础，便能较好地区分友谊与爱情，更稳妥地把握好自己的情感，从而严肃、认真、负友谊与爱情，更稳妥地把握好自己的情感，从而严肃、认真、负责地择偶，缔造幸福的婚姻。责地择偶，缔造幸福的婚姻。不必过分拘谨不必过分拘谨 保持一定距离保持一定距离 举止落落大方举止落落大方 文雅庄重，自尊自爱文雅庄重，自尊自爱 不过分严肃和轻薄不过分严肃和轻薄 尊重他人，尊重他人的隐私尊重他人，尊重他人的隐私 23写在最后写在最后成功的基础在于好的学习习惯成功的基础在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits谢谢大家荣幸这一路，与你同行ItS An Honor To Walk With You All The Way讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
