1、 一、玩游戏一、玩游戏“声东击西”声东击西” 游戏规则：游戏规则： 注意听口令，做相反的动作，比如：听到老师说注意听口令，做相反的动作，比如：听到老师说 抬头，你就低头；当老师说起立，你就坐下抬头，你就低头；当老师说起立，你就坐下 。 二、看故事二、看故事小猫钓鱼小猫钓鱼 思考：思考： 1、小猫刚开始的时候为什么钓不到鱼？、小猫刚开始的时候为什么钓不到鱼？ 2、那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢？那它后来怎样做了才钓到大鱼的呢？ 小猫钓鱼 我们平时在做哪些事情的时候也我们平时在做哪些事情的时候也 需要集中注意力呢？需要集中注意力呢？ 11+14+16+8+5+0+4+31 三、小三、小 测测 试试
2、 问题：问题： 请问一共有多少个加号？一共有多请问一共有多少个加号？一共有多 少个少个1？最终的结果是多少？最终的结果是多少？ 问题：问题： 请问一共有多少个加号？一共有多请问一共有多少个加号？一共有多 少个少个1？最终的结果是多少？最终的结果是多少？ 答案：答案：一共有一共有7个加号个加号.一共有一共有5个个1 ？最终的结果是？最终的结果是89。 11+14+16+8+5+0+4+31 四、四、大家来找茬大家来找茬 五、算五、算 一一 算算 算算 一一 算算 学生学生1：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。：课堂注意力不集中，喜欢做小动作。 学生学生2：做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做：
3、做作业特别容易分心，别的同学十分钟可以做 完的题目，他却要花半个小时。完的题目，他却要花半个小时。 你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力你有什么好办法能帮助他们排除干扰，集中注意力 呢？呢？ 请请1、3组讨论问题组讨论问题1；请；请2、4组讨论问题组讨论问题2。帮他们支个。帮他们支个 招，说说帮助他的方法。招，说说帮助他的方法。 六、集中注意力、学以致用六、集中注意力、学以致用 处方笺处方笺 老师从排除干扰方面出发，也想了些办法！老师从排除干扰方面出发，也想了些办法！ 自己约束：自己约束： 自我提醒：自我提醒：课前写张小纸条放在铅笔盒； 自我暗示：自我暗示：要走神时，对自己说，要专心，
4、现在是上课时间， 不能分心； 自我惩罚：自我惩罚：捏一捏自己。老师讲话，我就盯着老师看，同学发 言，我就盯着同学看。做好预习，写下不懂的问题，在课堂上 跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思考。 借助别人帮忙：借助别人帮忙：课前跟老师说好，上课时多叫我回答问题； 叫同桌提醒自己、监督自己 向榜样学习：向榜样学习： 1、请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒、请准备一块带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒 针，随秒针移动，一直看秒针走针，随秒针移动，一直看秒针走3圈（即圈（即3分钟）。分钟）。 这时不要想任何事，只盯着秒针。这时不要想任何事，只盯着秒针。 2、倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做、倒数数：假如你有注意力不集中的毛病，经常做 这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高这样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提高 。请你从。请你从201开始隔两个数倒数至开始隔两个数倒数至1。如。如201，198， 195，192，189 注意：如果数错了必须从头开注意：如果数错了必须从头开 始重数。始重数。 秘笈秘笈 确定目标确定目标 培养兴趣培养兴趣 增强意志增强意志 排除干扰排除干扰
