1、快乐在身边 1.体验快乐 2.欣赏自己 3.调节情绪 体验快乐 分组表演节目： 小品学说合肥话 讲笑话 分享漫画 笑一笑笑一笑 笑一笑笑一笑 1.马克.吐温常常心不在焉， 有一次坐火车时丢了车票，查 票时他找不到了。幸好乘务员 认识马克.吐温说：“如果真 找不到车票，也不碍事！”马 克.吐温却急地大叫：“怎么 不碍事！我必须找到该死的车 票。否则，我不知道我究竟是 到哪里去旅行。” 笑一笑 笑一笑 和爸妈一起看电影 和同学度过愉快的周末 帮助流浪的小狗找到了主人 交了一个新朋友 解决了一道数学难题 一起回忆几 件快乐的事 全体一起唱爱的人间 赞美别人（真诚友爱，寻找同桌 的优点，进行赞美） 欣
2、赏自己欣赏自己 同学们：请每天 找自己的一条优 点，要连续6天 哦 欣赏自己欣赏自己 在平常的学习在平常的学习 和生活中，难免有和生活中，难免有 不快乐的时候，我不快乐的时候，我 们应该怎么办呢？们应该怎么办呢？ 调节情绪 最近比较最近比较 烦、比较烦、比较 烦烦 调节情绪调节情绪 1.改变注意焦点，分散注改变注意焦点，分散注 意力。意力。 2.做自己平时最感兴趣的做自己平时最感兴趣的 事。事。 3.改变环境改变环境,如到风景秀丽如到风景秀丽 的野外散步。的野外散步。 注意转移法注意转移法 调节情绪调节情绪 1.在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场 2.向他人倾诉向他人倾诉 3.健康运动健康运动 4.放声歌唱放声歌唱 合理发泄法合理发泄法 调节情绪调节情绪 1.自我暗示自我暗示 2.心理换位心理换位 3.自我解嘲，自我安自我解嘲，自我安 慰。慰。 4.学会升华学会升华 理智控制法理智控制法 温馨提示温馨提示 1.1.同学朋友之间应懂得分享快乐分担同学朋友之间应懂得分享快乐分担 忧愁。忧愁。 2.快乐有人分享，是更大的快乐；快乐有人分享，是更大的快乐； 痛苦有人分担，就会减轻痛苦！痛苦有人分担，就会减轻痛苦！ 再 见
