1、悦纳自己悦纳自己 努力成长（课例）努力成长（课例） 教学目标： 1.认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦 纳自己的缺点与不足。 2.了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 3. 学会客观正确地看待自己的优点与缺点，懂得完善自我的重要意义，掌 握一些完善自我的基本方法。 教学重难点：如何悦纳自我，努力成长。 教学准备： 、视频、故事 教学对象：4-6 年级 教学时间：40 分钟 一、导入（导入（5 分钟）分钟） 同学们下午好， 欢迎你们来到心理课堂， 今天老师给你们上一节心悦纳自己， 努力成长心理健康知识课。同时老师带来了一份神秘的礼物，里面
2、装着一个小精 灵，你们想认识它吗？ 生：想. 师：来看看它长什么样子的？ 师：它长什么样子的？ 生：他有点帅气。 生：他有点害羞。 师：你们知道盒子里装的到底是什么吗？其实盒子里面是一面镜子，刚才上 台的几位同学看到的小精灵就是自己。 师: 这几位同学长一样吗？ 师：下面老师邀请几位同学上来看看。 生：没有 生：. 师小结： 每个人都是不一样的， 各有各的特点， 你我他 （她是） 独一无二的， 下面我们首先让我们认识一下自己。 （设计意图：通过认识小精灵活动，让学生初步认识独特的自我。 ） 二、悦纳自己，努力成长二、悦纳自己，努力成长 1.认识自己 （5 分钟）分钟） （1）活动-拍手掌 （5
3、 分钟）分钟） 师：同学们你们估算过自己的一些能力吗，你觉得自己的能力怎样？比如说 半分钟内你可以拍多少次掌？ 生：我觉得自己可以拍 20 下。 生：我觉得自己可以拍 30 下. 师：那老师看看同学们的真实的水平是怎样的呢? 师：准备好没有（5、4、3、2、1） 师： 同学们，刚才你们拍手掌的次数是不是都要比自己估计得要多或少？ 由此可见，我们的能力有时是超乎我们的想象。原来我们还不够认识自己，下面 让我们来重新认识自己，找找身上有哪些优点和不足？ （2） 认识自己 （10 分钟）分钟） 师:下面请每个同学在桌面上的纸写写“我的优点与不足” 。 （包括性格、能 力、品德、外貌等等。 ）请同学们
4、在粉色纸上写上自己的优点，在黄色纸上写上 不足。 师：自己眼中的我有着怎样的优点与不足呢？ 生：汇报 师：谁就向大家汇报自己的。其他同学仔细听，如果你发现有补充的，请举 手告诉他。 生：我很幽默 师：通过活动相信同学们更好地认识自己，那现在请你们把刚才写的优点与 不足贴在成长树上。 师：成长路上我们有每个人身上都有自己的优点，我们要善于发现自身的优 点，多肯定自己。当然，也有自身的不足之处，学会正视和接受自己。 （设计意图：通过认识自己两个活动，让学生正确认识自己，认识自身的优 点与不足。 ） 2. 悦纳自己 （5 分钟）分钟） （1）师：下面我们来听听-黄美廉的故事 师：听完黄美廉的故事，你
5、有什么感悟呢。她身上有哪些重要的品质？她 哪些话语让你最感动深刻？ 生: 黄美廉有着热爱生命，不向命运屈服，自强不息的品质. 生：乐观. 生：顽强的意志和毅力 生：身残志坚，努力生活 生：勤奋、努力. 生：我对她“看我自己所有的，不看我所没有的。 ”这句话印象深刻。 师：黄美廉是残疾人，都能这么勇敢地正视自己，你能比她更有自信地面对 困难吗？ 师小结：正如黄美廉所说的， “看我自己所有的，不看我所没有的。 ” 正确 地认识自己，勇敢地接受自己的不足和缺点，甚至是缺陷，让自己活出生命的精 彩，愉悦地接纳自己，珍爱自己。 （设计意图：榜样的力量是无穷，通过黄美廉的故事，让学生懂得悦纳自己 的重要性
6、和学会如何悦纳自己。 ） 3. 完善自己 （10 分钟）分钟） 同学们，在学习和生活中我们一样会遇到各样的不如意和烦恼，下面我们一 起来看看。 （1）读故事小明和小米的烦恼 小明是班上的体育委员，运动健将，性格活泼开朗，可是每次考试成绩确不 理想， 小明为此特别烦恼。 而小米是一名品学兼优的学生， 爱好广泛， 乐于助人， 可是身材却是又矮又胖，作为女孩，她感到特别自卑。 （2）如果你是小明和小米的朋友，你会怎么对他们说？ （3）在学习生活中你会遇到哪些困难和挫折，你又是怎样做的呢？ 生：发现优点，自我鼓励。 生：面对不足，努力改善。 生：不能改善的，勇于接受。 生：每个人在世上都是独一无二的，
7、我们要活出生命的价值，要得到别人的 尊重，首先要愉悦接纳自己，并通过各种方式不断完善自己。 师：在我们生活中，也许有很多的不如意，很多的困难和挫折，我们要以积 极乐观的心态来看待自己、悦纳自己，珍爱自己，还要完善自己！ （设计意图：通过案例，提升学生的认识，让学生学会完善自我的方法，把 课堂活动延伸到实践中，达到以理导行、完善自我的目的。 ） 三、分享收获三、分享收获 （5 分钟）分钟） 1回顾这节课，你最大的收获是什么？ 2总结 师总结：通过今天的学习，希望同学们能客观地认识自己，悦纳自己。每个 “我”都很独特，同学们，让我们为做更好的自己，加油吧！ 在活动的最后，老 师送给大家一首歌我相信 。 （设计意图：畅谈本节课的体会和收获，加深学生对悦纳自我的理解，学生 齐唱歌曲我相信 ，将整节课推向一个高潮，引发学生情感的共鸣。 ）
