1、 1 课课程名称程名称： 做情绪的主人做情绪的主人 教材版本：教材版本： 北师大版三年级（上）册北师大版三年级（上）册 主讲教师主讲教师： 工作单位工作单位： 做情绪的主人做情绪的主人 【设计理念】【设计理念】 情绪，是对一系列主观认知经验的统称，是多种感觉、思 想和行为综合产生的心理和生理状态。情绪的产生和发展往往受到周边环境 的直接影响，具有一定的感染性，情绪主要分为积极情绪和消极情绪。消极 的不良情绪会严重影响学生的学习、生活和人际关系。学生常常不能控制消 极情绪，容易激动而采取过火行为，同学之间常为小事而争吵、产生冲突， 2 从而影响团结。因此必须提高学生对情绪的认识，用科学合理的方法
2、控制不 良情绪，做情绪的主人。 【学情分析】【学情分析】 进入小学阶段后，小学生的情绪认知理解能力在不断发展， 儿童情绪已基本具有人类所具有的各种情绪表现形式。三年级学生的学习活 动与学校生活都会给学生带来多样的情绪体验，如学习的成败、家庭成员关 系、同伴之间的关系都会使儿童产生各种各样的情绪体验。由于这一年龄段 的孩子情绪比较外露，易激动，具有较大冲动性，不善于掩饰、控制自己的 情绪，对其情绪，尤其消极情绪的认识能力比较差。只有让孩子学会恰当体 验、控制和表达他的各种情绪，学生的身心才能得到健康的发展。 【教学时间】【教学时间】 30 min 【教学目标教学目标】 1、初步认识情绪，知道情绪
3、的多样性和复杂性。 2、帮助学生增强对自己情绪的调控能力，做情绪的主人。 3、使学生初步掌握调节情绪的方法。 【教学重点教学重点】 了解消极情绪的危害，学会理智的控制自己的情绪。 【教学难点教学难点】 掌握一些合理的方法调节自己的情绪，并学会具体应用。 【教学准备教学准备】 多媒体课件、情绪卡片、眼罩、字卡、A4 纸、笔。 【教学方法教学方法】 1、游戏活动法 2、讲授法 3、小组讨论法 【教学过程教学过程】 一、一、导入导入抢凳子游戏抢凳子游戏 规则： 每组各派一名代表上台参与活动，当音乐声响起听到“开始”口令，就 围着凳子转圈走；音乐结束时，看谁先抢到凳子坐下来，谁就是胜利者。一 共有两次
4、机会，看看哪一组是冠军？ 1、提醒学生在活动过程中注意安全和秩序，并且在过程中不可以接触到凳 子，否则视为犯规。 3 2、游戏结束宣布各小组的比赛结果。 3、想一想：在比赛过程中，你体会到哪些情绪？ 小结：在刚才的游戏中我们体验到了高兴、失望、遗憾、生气、激动等等感 受，这些都被称之为是情绪。在这么多的情绪之中有些情绪让我们的身心感 受到愉快， 有些情绪会给我们的身心带来不利， 影响我们正常的学习和生活， 那么告诉老师你是想被这些情绪所控制做情绪的奴隶，还是学会调整自己的 情绪做情绪的主人呢？ 今天老师就来带领大家学习如何做情绪的主人。 （出示课题） 二、二、情绪大体验情绪大体验 根据情绪对人
5、产生的不同影响，可以把情绪分为积极情绪和消极情绪。 1、除了刚才在活动中体验到的情绪， 在日常生活你还体会到哪些情绪呢？小 组进行讨论，然后汇报。 2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们什么呢？ 三、情绪调节有方法情绪调节有方法 （一）（一）选一选选一选 看看如果你遇到下面这些情况你会怎样处理，保持良好的积极情绪呢？ 调节情绪的方法：调节情绪的方法： 1、转移注意力 就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上， 当自己情绪不好 时，可以做一些自己平时感兴趣的事，使自己从消极情绪中解脱。 2、合理发泄法 是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。 3、认知调节法
6、 4 认知调节法是通过改变想法、看法、思想、观念等来调节情绪，把消极的 情绪转化为积极情绪的办法。 你还知道哪些可以调节情绪的方法？和大家一起分享一下 （二）（二）开心一刻（开心一刻（5min5min） 老师随意选出一张字卡，请同学根据字卡上面的提示，蒙上眼睛作画， 并请几位同学上台带上眼罩在黑板上画画，然后摘下眼罩和大家一起欣赏自 己的“得意之作” ，分享此时此刻的感受。 总结：总结： 通过今天的活动，大家亲身感受到情绪就像万花筒千变万化，还会 影响我们的生活和感染其他人，我们要学会用科学合理的方法来调节情绪， 做情绪的主人。 【板书设计】 做情绪的主人 一、情绪分类：积极情绪 消极情绪 二、调节方法：根据课堂回答情况补充
