1、 春回大地春回大地 万物复苏万物复苏 桃红柳绿桃红柳绿 万紫千红万紫千红 草长莺飞草长莺飞 百花齐放百花齐放 鸟语花香鸟语花香 泉水丁冬泉水丁冬 春风和气春风和气 春光漏泄春光漏泄 春光明媚春光明媚 春花秋月春花秋月 春华秋实春华秋实 春晖寸草春晖寸草 春回大地春回大地 春兰秋菊春兰秋菊 春暖花开春暖花开 春色满园春色满园 春深似海春深似海 春生秋杀春生秋杀 春生夏长春生夏长 秋收冬藏秋收冬藏 春笋怒发春笋怒发 春蛙秋蝉春蛙秋蝉 春意盎然春意盎然 春意阑珊春意阑珊 红情绿意红情绿意 虎尾春冰虎尾春冰 花香鸟语花香鸟语 枯木逢春枯木逢春 柳暗花明柳暗花明 莺歌燕舞莺歌燕舞 雨后春笋雨后春笋 漏泄
2、春光漏泄春光 满园春色满园春色 柳绿花红柳绿花红 鸟语花香鸟语花香 双柑斗酒双柑斗酒 寻花问柳寻花问柳 雨丝风片雨丝风片 花红柳绿花红柳绿 诗句 1 1春眠不觉晓，处处闻啼鸟。春眠不觉晓，处处闻啼鸟。( (孟浩然：孟浩然：春晓春晓 2 2谁言寸草心，报得三春晖。谁言寸草心，报得三春晖。( (孟郊：孟郊：游子吟游子吟) ) 3 3红豆生南国，春来发几枝红豆生南国，春来发几枝?(?(王维：王维：相思相思) ) 4 4好雨知时节，当春乃发生。好雨知时节，当春乃发生。( (杜甫：杜甫：春夜喜雨春夜喜雨) ) 5 5野火烧不尽，春风吹又生。野火烧不尽，春风吹又生。( (白居易：白居易：( (赋得古原草送
3、赋得古原草送 别别) ) 6 6春种一粒粟，秋收万颗子。春种一粒粟，秋收万颗子。( (李绅：李绅：悯农悯农) ) 7 7国破山河在，城春草木深。国破山河在，城春草木深。( (杜甫：杜甫：春望春望) ) 8 8落红不是无情物，化作春泥更护花。落红不是无情物，化作春泥更护花。( (龚自珍：龚自珍：( (己亥己亥 杂诗杂诗) ) 9 9不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。不知细叶谁裁出，二月春风似剪刀。( (贺知章：贺知章：咏咏 柳柳) ) 1010春色满园关不住，一枝红杏出墙来。春色满园关不住，一枝红杏出墙来。( (叶绍翁：叶绍翁：游游 园不值园不值) ) 笔下春笔下春 记住 春之常识春之常识 春天常
4、识春天常识 预防外感预防外感。春季气温不稳，风雨多变，体弱者要 注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助于预防外 感。过敏体质者要注意避开花粉等过敏原，外出 最好戴口罩。 增强体质。主要是多参加户外 体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强 机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打 球、做操、打太极拳、郊游等。 调节情绪。 春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食， 诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能 兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪 低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情 绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡 情养性。 采取必要防治措施。在天气多变时，可在 医生指
5、导下对一些慢性病进行预防性治疗。 高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿 病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停 药或减药，而需要强化或做必要的调整， 严防病情加重或旧病复发。家长应及时为 孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随 便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病 情，要尽早到医院妥善查治。 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃 的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康 的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人， 在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这 类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身
6、体得到康复。 春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡 蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而， 对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋 参、龙眼肉、党参、黄耆等。 春天百花盛开，空气中弥漫着大量 的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人， 春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病 极易复发。 总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温 热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的 生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气
7、升腾。若肝功能 受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因 酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则 造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关， 故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气， 脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说： “省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝 脾两脏，对防病保健大有裨益。 性温味甘的食物首选谷类，如 糯米、黑米、高粱、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、 桂圆、核桃、栗子；肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、 草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健 脾相得益彰。 春之声圆舞曲 春天在哪里？春天在哪里？ 春天在哪里春天在哪里-儿童歌曲儿童歌曲 春天在哪里呀春天在哪里呀 春天在哪里春天在哪里 春天在那青翠的山林里春天在那青翠的山林里 这里有红花呀这里有红花呀 这里有绿草这里有绿草 还有那会唱歌的小黄鹂还有那会唱歌的小黄鹂 春天在哪里呀春天在哪里呀 春天在哪里春天在哪里 春天在那青翠的山林里春天在那青翠的山林里 这里有红花呀这里有红花呀
