1、游戏：抓到幸运 规则： 以小组为单位，从幸运签中抽出三组参与活 动，被选中的组，派一名代表上台从幸运盒里抓 出一个乒乓球，如果是黄球，小组的每个成员将 得到一份小礼物，如果是白球，小组的每个成员 将受到一次惩罚，如进行五次下蹲。 执教：龙凤小学执教：龙凤小学 唐燕唐燕 小学四年级心理健康课小学四年级心理健康课 活动一：表情秀活动一：表情秀 活动规则：活动规则： 在在6个小组中，任意抽选个小组中，任意抽选6名学生上台，每名学生上台，每2名为一组，名为一组， 根据提供的情境，通过面部表情、适当手势、动作进行表根据提供的情境，通过面部表情、适当手势、动作进行表 演，其它同学猜他们的内心感受。演，其它
2、同学猜他们的内心感受。 情景二：情景二： 大同学倚强凌弱，欺负小同学。 怒怒 情景一：情景一： 左思右想，终于把难题做出来了。 喜喜 情景三：情景三： 课堂中受到了老师的批评 哀哀 情景四情景四： 晚上独自一个人在家时 惧惧 活动二：情绪推断家 活动要求： 观察图片，从人物的情绪表现可以感受到他们怎样 的心情 ？猜想可能发生了什么事？ 积积 极极 情情 绪绪 消消 极极 情情 绪绪 告诉你 善于表达自己真实的情感 活动三：案例分析 案例一： 王宁和杨帆是同班同学，她俩学习都很刻苦 ，学习成绩不分上下，都有考上重点中学的实力 ，在后来的中考中，王宁相信自己通过平日的刻 苦学习，一定能取得好成绩。
3、在考试时，她镇定 自若，不急不燥。而杨帆在考场上，却非常紧张 ，总害怕考不好，患得患失，一旦遇到一道自己 不会的题，就急得抓耳挠腮。中考结果出来，只 有王宁榜上有名。 1、王宁和杨帆的情绪有何不同？ 2、分别给他们带来怎样的结果？ 案例案例2： 清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别人扎清晨，小华要骑自行车上学，却发现轮胎被别人扎 破了。他很破了。他很生气生气！ 结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很结果上课迟到，被老师批评了一顿，感觉很委屈。委屈。 第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥不好，第一节上英语课，老师告诉他，由于初赛发挥不好， 他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格
4、。他失去了参加自己向往已久的奥林匹克英语竞赛的资格。 这让他更加这让他更加懊恼懊恼。 课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶课间，心情不好的小华一脚踢倒了学校的垃圾桶,结结 果被值周老师抓个正着。让他果被值周老师抓个正着。让他后悔不已后悔不已。 放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的放学后，他骑车心不在焉，一不留神摔倒了，刚买的 裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他的心情坏透了！裤子也被刮破了。这一天真是倒霉，让他的心情坏透了！ 影响精神状态，干扰学习和生活影响精神状态，干扰学习和生活 影响同学间的团结友爱影响同学间的团结友爱 影响身体健康影响身体健康 违反学校纪律，触犯法律违反学
5、校纪律，触犯法律 不良情绪会对青少年不良情绪会对青少年 产生哪些影响？产生哪些影响？ 青少年阶段是人生的花青少年阶段是人生的花 季，我们在拥有五彩缤纷的季，我们在拥有五彩缤纷的 生活的同时，也经历着丰富生活的同时，也经历着丰富 的情绪变化。情绪会带给我的情绪变化。情绪会带给我 们勇气、信心和力量，也会们勇气、信心和力量，也会 使我们冲动、懦弱、忧郁，使我们冲动、懦弱、忧郁， 甚至做出一些违背道德和法甚至做出一些违背道德和法 律规范的事情。所以，情绪律规范的事情。所以，情绪 需要调控。需要调控。 活动四：情绪调控诊所 活动要求： 1、每一组就是一家情绪调控所，取好诊所 名称。 2、根据病人的情绪
6、状态，小组诊疗专家讨 论制定合理的情绪调控方案，做好记录。 3、各组汇报展示 李亮今天考试没发挥好，心李亮今天考试没发挥好，心 理很不好受理很不好受,放学后他生气地把放学后他生气地把 椅子摔得震天响，并在教室里大椅子摔得震天响，并在教室里大 喊大叫。同学们批评他，他却说：喊大叫。同学们批评他，他却说： “这是我的事情，谁也管不着“这是我的事情，谁也管不着!” 不良情绪需要宣泄，但不良情绪需要宣泄，但 是一定要在是一定要在道德和法律允许道德和法律允许的的 范围内进行，并且既范围内进行，并且既不能伤害不能伤害 自己自己的身心健康，也的身心健康，也不能伤害不能伤害 他人和集体他人和集体的利益的利益。
7、 我们应该学会在合适的场合、用合我们应该学会在合适的场合、用合 理的方式表达情绪理的方式表达情绪做情绪的主人。做情绪的主人。 我们不能左右天气我们不能左右天气，但我们可以；但我们可以； 我们不能选择容颜我们不能选择容颜，但我们可以；但我们可以； 我们不能控制他人我们不能控制他人，但我们可以；但我们可以； 我们不能预知明天我们不能预知明天，但我们可以；但我们可以； 我们不能样样顺利我们不能样样顺利，但我们可以但我们可以。 改变心情改变心情 展现笑容展现笑容 掌握自己掌握自己 把握今天把握今天 事事尽心事事尽心 让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空 课后拓展： 请把最近你经常表现的情绪，通过小人头像 表现出来！
