1、大学生心理健康教育心理健康教育中心心理健康教育中心 X X心理学是什么？心理学是研究心理现象及其规律的科学。心理学是研究心理现象及其规律的科学。生理现象心理现象社会现象人是人是“生理生理-心理心理-社会社会”的综合体。的综合体。认知过程：感知、记忆、想像思维等情意过程：情绪过程；意志过程个性倾向性：需要、兴趣、动机、信念等个性心理特征：能力、人格人与人之间的理解与互动团队内外的理解与互动心理学是研究心理现象及其规律的科学能看到一个女人吗？能看到大大的老人头？瀑布与传教士手掌？舞女？密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排密集恐惧症候测试图：如果你是密集恐惧症候群，会对密集排列的相
2、对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头列的相对小物体很敏感，就算这是一张美女的脸，你还是会感觉头晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。晕，恶心，头皮发麻。密集恐惧症几乎人人都有，程度因人而异。心理压力测试图：这是一张静止的图片，心理压力测试图：这是一张静止的图片，你的心理压你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。测试下您心理的压力。测试下您心理的压力。神奇的图像：注视图形中央的四个黑点30秒，然后闭眼仰头朝上看天花板，如果你够虔诚，神奇的图像就会慢慢的显现，你看到了什么？你是涉世未深的人
3、吗？上图里的横线都是平行的！涉世越深的人，受社会侵蚀越严重，看到的直线越变形。你还是单纯的你吗？你能看出几条笔直的横线？压力测试图：如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。潜伏问题测试图：不能看到某个圆圈中的数字，就说明某方面潜伏问题。不见1：侵略性强。不见2：智力较低。不见3：生活放荡败坏。不见4：倾向暴力领导。不见5：可能轻易被同性吸引，有潜在的同性恋倾向。不见6：可能轻易会精神分裂，需要额外的关注。测测你的性格是男是女：有些男人，性格中有女人的特质；有些女人，性格中有男人的特质。测试一下，你是纯正的男人（或女人）吗
4、？凡是第一眼看下图是鸭子的，就是男人特质多一点，凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。心理压力测试：心理压力越大，黑色小点闪动得就越快，该死的小黑点还是安静点吧！一、本课程开设的目的与必要性一、本课程开设的目的与必要性二、心理健康的定义与标准二、心理健康的定义与标准三、大学生心理健康的维护三、大学生心理健康的维护大学生心理健康教育大学生心理健康教育u 据一项以全国据一项以全国12.6万大学生为对象的调万大学生为对象的调查显示，其中查显示，其中20.3有不同程度的心理障碍。有不同程度的心理障碍。u 因各种心理疾病而休、退学的大学生人因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的数
5、已占总休、退学人数的50左右。左右。u 在校大学生中存在人际关系、环境适应、在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的情感障碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。比例。一、本课程开设的必要性与目的一、本课程开设的必要性与目的 2002年年3月月，刘海洋泼熊事件。刘海洋泼熊事件。我曾经从书中看到过熊的我曾经从书中看到过熊的嗅觉敏感，分辨东西的能嗅觉敏感，分辨东西的能力特别强。但人们又总说力特别强。但人们又总说 “笨狗熊笨狗熊”，所以我就想，所以我就想验证一下狗熊到底笨不笨。验证一下狗熊到底笨不笨。2004年年2月月23日，云南大学马加爵事件。日，云南大学马加爵事件
6、。我不曾被艰辛贫苦生活打败我不曾被艰辛贫苦生活打败 可是当我的人格尊严被人糟蹋的可是当我的人格尊严被人糟蹋的不成样子的时候不成样子的时候 当我的过去的伤痛被人再次拿出当我的过去的伤痛被人再次拿出来嘲讽的时候来嘲讽的时候我的心滴血了我的心滴血了 “去年去年1111月月1111日左右，我俩当时都在日左右，我俩当时都在寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏里寝室玩魔兽世界游戏，他在游戏里扮演的角色被游戏里的盗贼杀死了扮演的角色被游戏里的盗贼杀死了，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定都，他就骂盗贼，练盗贼的人肯定都有心理疾病。有心理疾病。”2009年年11月月，吉林农大郭立维事件。，吉林农大郭立维事件。“如果他再骂我，
7、我就杀死他，让他永远都开不了如果他再骂我，我就杀死他，让他永远都开不了口。口。”经警方查明，林森浩因生活经警方查明，林森浩因生活琐事与黄某关系不合、心存不满琐事与黄某关系不合、心存不满。据知情人透露，其实林某与黄。据知情人透露，其实林某与黄某关系不合已有一段时间，林森某关系不合已有一段时间，林森浩对黄某的不满日积月累以致最浩对黄某的不满日积月累以致最后一念之差而做出疯狂举动后一念之差而做出疯狂举动将实验室的剧毒化学品带回宿舍将实验室的剧毒化学品带回宿舍，放入了舍内饮水机，最终黄洋，放入了舍内饮水机，最终黄洋中毒身亡。中毒身亡。2013年年11月月，复旦大学投毒案。，复旦大学投毒案。痛心的 血淋
8、淋的校园恶性事件时有发生 自杀、他杀、被杀 感谢室友当年不杀之恩 同时很多看起来不严重的心理问题也困扰着同学，如：人际关系、情绪调控、适应困难、挫折危机、情感困惑 开设本课程的目的开设本课程的目的了解心理问题指导心理适应提高心理素质促进心理发展心理健康心理健康 二、心理健康的定义与标准（1 1）智力正常）智力正常（2 2）自我认识恰当）自我认识恰当（3 3）情绪健康）情绪健康 （4 4）意志健全）意志健全（5 5）人际关系和谐）人际关系和谐（6 6）人格完整）人格完整 （7 7）环境适应良好）环境适应良好（8 8）心理行为符合年龄特征）心理行为符合年龄特征二、心理健康的定义与标准（1）本人本人
9、不觉得痛苦即在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。（2）他人他人不感觉到异常即心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。（3）社会功能社会功能良好即能够胜任家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力，利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。二、心理健康的定义与标准4、保持良好的心理功能状态的基本原则（1 1）心理活动与客观环境的同一性原则。）心理活动与客观环境的同一性原则。如：大学生富于想象、幻想未来正常 而异想天开、产生幻觉心理异常（2 2）心理过程之间协调一致性原则。）心理过程之间协调一致性原则。如：对愉快之事做出冷漠的反应 对痛苦之事
10、做出喜悦的反应（3 3）个体特征的相对稳定性原则）个体特征的相对稳定性原则 如：在外部环境没有重大变化的情况下，一个平常热 情活泼的人，忽然变得沉默寡言。是否心理异常？二、心理健康的定义与标准5、心理问题的类型心理困扰心理困扰心理障碍心理障碍精神疾病精神疾病适应问题、适应问题、情绪问题、情绪问题、应激问题、应激问题、人际问题等。人际问题等。抑郁、焦抑郁、焦虑、恐惧、虑、恐惧、强迫、疑强迫、疑病等轻度病等轻度心理失调。心理失调。精神分裂精神分裂症等丧失症等丧失自知力和自知力和生活能力生活能力的严重心的严重心理疾病。理疾病。二、心理健康的定义与标准三 大学生心理健康的维护（一）积极自助（二）利用社
11、会支持系统（三）寻求专业帮助三 大学生心理健康的维护（一）积极自助1、前期预防阅读相应的书籍杂志，浏览网络媒体。阅读相应的书籍杂志，浏览网络媒体。如如心理学与生活心理学与生活、心理月刊心理月刊、关注心理健康专家博客及微信（武志红等）。、关注心理健康专家博客及微信（武志红等）。学习心理健康教育的相关学习心理健康教育的相关课程课程，积极参与教师课堂组织的活动，积极参与教师课堂组织的活动，通过，通过活动体验活动体验加深体会。加深体会。参加学校组织的心理健康教育活动，包括听讲座和参加各项心参加学校组织的心理健康教育活动，包括听讲座和参加各项心理培训、理培训、团体辅导团体辅导等。如积极开展这学期的等。如
12、积极开展这学期的“5.25”大学生心大学生心理健康活动周理健康活动周的系列内容。的系列内容。2、后期调整三 大学生心理健康的维护（二）利用社会支持系统1 1、寻求、寻求同学同学的帮助。的帮助。2 2、寻求、寻求朋友朋友的帮助。的帮助。3 3、寻求、寻求老师、辅导员老师、辅导员的帮助。的帮助。4 4、寻求、寻求家人家人的帮助。的帮助。三 大学生心理健康的维护（三）寻求专业帮助寻求心理咨询老师的帮助。寻求心理咨询老师的帮助。寻求心理热线电话或网站的帮助。寻求心理热线电话或网站的帮助。三 大学生心理健康的维护（三）寻求专业帮助心理咨询 心理问题心理问题心理变态心理变态 心理咨询心理咨询无所不能无所不能 心理咨询心理咨询同情安慰同情安慰 咨询师咨询师算命先生算命先生精神病医生精神病医生 心理咨询心理咨询思想政治工作思想政治工作
