1、大学生大学生心理健康教育心理健康教育名言警句名言警句 人不能绝灭爱情，亦不可迷恋爱情。人不能绝灭爱情，亦不可迷恋爱情。培根培根 如果你爱一个人，先要使自己现在或将来如果你爱一个人，先要使自己现在或将来百分之百的值得他爱，至于他爱不爱你，那是百分之百的值得他爱，至于他爱不爱你，那是他的事，你可以如此希望，但不必勉强去追求。他的事，你可以如此希望，但不必勉强去追求。罗罗兰兰第八章第八章 认识爱情认识爱情 理性面对理性面对第一节第一节 了解爱了解爱 理解爱理解爱第二节第二节 破解爱情难题破解爱情难题第三节第三节 学习爱学习爱 走向幸福走向幸福一、爱情概述一、爱情概述二、大学生恋爱的特点及类型二、大学
2、生恋爱的特点及类型第一节第一节 了解爱了解爱 理解爱理解爱三、大学生的恋爱心理三、大学生的恋爱心理四、大学生性心理的发展阶段四、大学生性心理的发展阶段一、爱情概述一、爱情概述（一）爱情的含义（一）爱情的含义爱情是一对男女基于客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成对对方爱情是一对男女基于客观物质基础和共同的生活理想，在各自内心形成对对方的真挚仰慕，并渴望成为对方终身伴侣的强烈的、稳定的、专一的感情。的真挚仰慕，并渴望成为对方终身伴侣的强烈的、稳定的、专一的感情。本质上，爱情是心理成熟到一定程度的人对本质上，爱情是心理成熟到一定程度的人对异性产生的具有认知成分和性需要的高级情感。异性产生的具
3、有认知成分和性需要的高级情感。（二）爱情的特点（二）爱情的特点人际爱共有五大类，即血统爱、性爱、敬爱、抚爱、友爱。爱情的本质和成分人际爱共有五大类，即血统爱、性爱、敬爱、抚爱、友爱。爱情的本质和成分决定了它具有区别于其他人际爱的固有特点：决定了它具有区别于其他人际爱的固有特点：这是爱情的最大特点。在其他人际爱中都不具有排他性。这是爱情的最大特点。在其他人际爱中都不具有排他性。一旦二人成为恋人，双方就反对对方与其他异性发生恋情一旦二人成为恋人，双方就反对对方与其他异性发生恋情冲动性是爱情力量和魅力的重要表现。当爱情受到外来冲动性是爱情力量和魅力的重要表现。当爱情受到外来阻力的干扰时，对爱的强烈激
4、情能使恋爱双方做出勇敢、阻力的干扰时，对爱的强烈激情能使恋爱双方做出勇敢、果断的抉择果断的抉择爱情的直觉性使爱情从一开始就具有给人快乐的特殊性爱情的直觉性使爱情从一开始就具有给人快乐的特殊性能，直觉的相悦甚至可以主宰爱情的步伐能，直觉的相悦甚至可以主宰爱情的步伐冲动性冲动性排他性排他性直觉性直觉性（三）爱情的发展阶段（三）爱情的发展阶段共生共生独立独立反依赖反依赖依赖依赖（四）爱情的误区（四）爱情的误区大学生的心中都有理想的爱情，但是理想的爱情并不现实，甚至只是空想。大学生的心中都有理想的爱情，但是理想的爱情并不现实，甚至只是空想。1 1偶像化的爱情偶像化的爱情一个没有自我认知的人倾向于把自己
5、所爱的人一个没有自我认知的人倾向于把自己所爱的人“神化神化”，即把自己的力量反射，即把自己的力量反射到其爱的人身上，并将之看做自己爱情、希望与力量的源泉，这就是偶像化的爱情。到其爱的人身上，并将之看做自己爱情、希望与力量的源泉，这就是偶像化的爱情。这种爱情的特征是爱情体验具有强烈性和突发性。这种爱情的特征是爱情体验具有强烈性和突发性。2 2完美的爱情完美的爱情完美爱情最广泛的形式有两种：一种是用代用品满足自己，如消费爱情电影、完美爱情最广泛的形式有两种：一种是用代用品满足自己，如消费爱情电影、爱情小说和爱情歌曲等，满足自己没有实现的爱情；另一种是逃避现实，将恋爱想爱情小说和爱情歌曲等，满足自己
6、没有实现的爱情；另一种是逃避现实，将恋爱想象得极其完美，认为爱情意味着甜蜜，意味着没有冲突。象得极其完美，认为爱情意味着甜蜜，意味着没有冲突。3 3爱情的非理性观念爱情的非理性观念 （1 1）没有爱情的大学生活是失败的）没有爱情的大学生活是失败的 （2 2）爱情是靠努力可以争取到，即付出总有回报）爱情是靠努力可以争取到，即付出总有回报 （3 3）爱不需要理由）爱不需要理由 （4 4）因为相爱而发生的性关系无可非议）因为相爱而发生的性关系无可非议 （5 5）恋人是完美的，爱情是至高无上的）恋人是完美的，爱情是至高无上的 （6 6）爱是缘分，也是感觉）爱是缘分，也是感觉 （7 7）不在乎天长地久，
7、只在乎曾经拥有）不在乎天长地久，只在乎曾经拥有 （8 8）爱情重在过程不在结果）爱情重在过程不在结果 （9 9）爱情能够改变对方）爱情能够改变对方 （1010）失恋是人生的重大失败）失恋是人生的重大失败4 4产生于孤独无助时的爱情产生于孤独无助时的爱情人在孤独无助时容易丧失判断力，放下心理防线，这时获得的爱情含有较多其人在孤独无助时容易丧失判断力，放下心理防线，这时获得的爱情含有较多其他成分，以后出现问题的可能性也较大。在孤独无助时，可以寻求友情和亲情的支他成分，以后出现问题的可能性也较大。在孤独无助时，可以寻求友情和亲情的支持，最好不要轻率地开启爱情之门。持，最好不要轻率地开启爱情之门。5
8、5相互投射的爱情相互投射的爱情投射就是回避自己的问题，把注意力放在对方的身上。恋爱时投射者对自己的投射就是回避自己的问题，把注意力放在对方的身上。恋爱时投射者对自己的问题和弱点不闻不问，而永远在考虑如何指责对方或教育对方。这种恋爱的结果是问题和弱点不闻不问，而永远在考虑如何指责对方或教育对方。这种恋爱的结果是两个人顽固不化，不思进步，最后矛盾不可调和。两个人顽固不化，不思进步，最后矛盾不可调和。二、大学生恋爱的特点及类型二、大学生恋爱的特点及类型（1 1）大学生恋爱比较单纯，有时显得幼稚）大学生恋爱比较单纯，有时显得幼稚（2 2）大学生恋爱的精神特质）大学生恋爱的精神特质（3 3）大学生恋爱的
9、冲突性）大学生恋爱的冲突性（4 4）大学生的恋爱表达比较自然和随缘）大学生的恋爱表达比较自然和随缘（6 6）大学生爱情的多元化）大学生爱情的多元化（5 5）大学生恋爱理性与感性并存）大学生恋爱理性与感性并存（一）大学生恋爱的特点（一）大学生恋爱的特点（二）大学生恋爱的类型（二）大学生恋爱的类型类型类型比翼双飞型比翼双飞型生活实惠型生活实惠型时尚攀比型时尚攀比型玩伴消费型玩伴消费型追求浪漫型追求浪漫型功利世俗型功利世俗型三、大学生的恋爱心理三、大学生的恋爱心理1234女生比较固执和深沉女生比较固执和深沉男生更容易一见倾心男生更容易一见倾心男生求爱积极，女生戒备心理强男生求爱积极，女生戒备心理强女
10、生自尊心比男生强女生自尊心比男生强四、大学生性心理的发展阶段四、大学生性心理的发展阶段择偶尝试期择偶尝试期异性向往期异性向往期异性接近期异性接近期异性疏远期异性疏远期一、大学生常见的恋爱心理问一、大学生常见的恋爱心理问题及破解题及破解二、大学生常见的性心理问题二、大学生常见的性心理问题及破解及破解第二节第二节 破解爱情难题破解爱情难题一、大学生常见的恋爱心理问题及破解一、大学生常见的恋爱心理问题及破解（一）单恋（一）单恋单恋即单相思，是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱单恋即单相思，是指一方对另一方的以一厢情愿的倾慕与热爱为特点的畸形爱情。这种一厢情愿有两种情况：一是毫无理由
11、的情。这种一厢情愿有两种情况：一是毫无理由的“单相思单相思”，甚至对方都不认识自，甚至对方都不认识自己，只是自己单方面执着地爱着对方；二是自认为有己，只是自己单方面执着地爱着对方；二是自认为有“理由理由”的单相思，即因受对的单相思，即因受对方言谈举止的迷惑，错认为对方对自己有情。方言谈举止的迷惑，错认为对方对自己有情。单相思的调适方法主要包括以下两种：单相思的调适方法主要包括以下两种：1 1避免避免“恋爱错觉恋爱错觉”2 2大胆表白大胆表白（二）失恋（二）失恋失恋的调适方法主要有以下几种：失恋的调适方法主要有以下几种：1 1倾诉倾诉2 2移情移情3 3疏通疏通4 4立志立志（三）中止恋爱关系（
12、三）中止恋爱关系分手时，提出分手的一方要注意：一是选择恰当的时机；二是委婉地说明原因；分手时，提出分手的一方要注意：一是选择恰当的时机；二是委婉地说明原因；三是态度要真诚，不要逃避责任；四是不要给对方留有余地，比如三是态度要真诚，不要逃避责任；四是不要给对方留有余地，比如“以兄妹相以兄妹相称称”“”“再相处一段试试看再相处一段试试看”等都是不负责任的做法。等都是不负责任的做法。被动的一方要注意控制自己的情绪，不可自暴自弃，也不可死缠烂打，更不可被动的一方要注意控制自己的情绪，不可自暴自弃，也不可死缠烂打，更不可意气用事，寻求报复；被动的一方需要做的是给自己一段时间冷静地面对这段感情，意气用事，
13、寻求报复；被动的一方需要做的是给自己一段时间冷静地面对这段感情，收拾好自己的情绪，重新开始生活。收拾好自己的情绪，重新开始生活。中止恋爱后，双方应从以下方面进行心理调适：中止恋爱后，双方应从以下方面进行心理调适：（1 1）积极面对分手事实。）积极面对分手事实。（2 2）多为对方着想。）多为对方着想。1 1消除病态的占有欲消除病态的占有欲2 2铲除爱情中的自私观念铲除爱情中的自私观念3 3用理智战胜嫉妒用理智战胜嫉妒（四）恋爱中的嫉妒心理（四）恋爱中的嫉妒心理恋爱中的嫉妒心理包括两种：自然性嫉妒和变态性嫉妒。恋爱中的嫉妒心理包括两种：自然性嫉妒和变态性嫉妒。变态性嫉妒是病态心理，应该从以下几个方
14、面进行克服：变态性嫉妒是病态心理，应该从以下几个方面进行克服：二、大学生常见的性心理问题及破解二、大学生常见的性心理问题及破解（一）大学生常见的性心理问题（一）大学生常见的性心理问题1 1自慰自慰大学生在日常生活中应防止自慰过度，一般应注意以下几点：大学生在日常生活中应防止自慰过度，一般应注意以下几点：（1 1）勉励自己，自慰在适度控制后能改善身心健康。）勉励自己，自慰在适度控制后能改善身心健康。（2 2）循序渐进，逐渐减少自慰次数。）循序渐进，逐渐减少自慰次数。（3 3）少看有色情内容的书籍和影片等。）少看有色情内容的书籍和影片等。（4 4）业余时间多做有氧运动，调节生活压力。）业余时间多做
15、有氧运动，调节生活压力。（5 5）保持良好的睡眠。）保持良好的睡眠。2 2婚前性行为婚前性行为大学生在生理上已经达到性成熟，可在心理上并没有达到性成熟。在这种情况大学生在生理上已经达到性成熟，可在心理上并没有达到性成熟。在这种情况下贸然发生婚前性行为，通常会对行为双方造成很大影响，其主要包括下贸然发生婚前性行为，通常会对行为双方造成很大影响，其主要包括4 4个方面：一个方面：一是加重双方性观念上的矛盾；二是使双方承受心理压力；三是给女生造成身心伤害；是加重双方性观念上的矛盾；二是使双方承受心理压力；三是给女生造成身心伤害；四是增加性疾病的传播。所以说，大学生应该为自己负责，谨慎对待婚前性行为。
16、四是增加性疾病的传播。所以说，大学生应该为自己负责，谨慎对待婚前性行为。3 3同性恋同性恋大学生在接触有同性恋倾向的同学或同性恋恋人中，要注意以下几点：大学生在接触有同性恋倾向的同学或同性恋恋人中，要注意以下几点：（1 1）不能乱贴同性恋的标签。）不能乱贴同性恋的标签。（2 2）同性恋不是一种病态。）同性恋不是一种病态。（3 3）社会也没有理由歧视同性恋者。）社会也没有理由歧视同性恋者。（4 4）同性恋具有一定的危险性。）同性恋具有一定的危险性。4 4性骚扰性骚扰遭遇性骚扰时，应保持头脑冷静镇定，严厉遭遇性骚扰时，应保持头脑冷静镇定，严厉制止对方的侵犯，并进行自我保护，如果情节严制止对方的侵犯
17、，并进行自我保护，如果情节严重可向公安机关报案。此外，遭遇性骚扰后应进重可向公安机关报案。此外，遭遇性骚扰后应进行自我心理调整，并向信任的人倾诉，以减轻自行自我心理调整，并向信任的人倾诉，以减轻自己的心理负担。己的心理负担。（二）端正性态度，远离伤害（二）端正性态度，远离伤害随着社会的发展和西方文化的大量涌入，大学生的性观念变得更加开放，大学随着社会的发展和西方文化的大量涌入，大学生的性观念变得更加开放，大学生恋爱已呈现出公开化、大众化的趋势，大庭广众之下的亲昵行为屡见不鲜。在这生恋爱已呈现出公开化、大众化的趋势，大庭广众之下的亲昵行为屡见不鲜。在这种情况下，大学生应学习性方面的伦理道德，端正
18、性态度，远离伤害。种情况下，大学生应学习性方面的伦理道德，端正性态度，远离伤害。一、树立正确的恋爱观一、树立正确的恋爱观二、培养健康的性心理二、培养健康的性心理第三节第三节 学习爱学习爱 走向幸福走向幸福三、培养爱的能力三、培养爱的能力四、正确处理恋爱挫折四、正确处理恋爱挫折一、树立正确的恋爱观一、树立正确的恋爱观（一）遵守恋爱道德（一）遵守恋爱道德（二）摆正爱情在生活中的位置（二）摆正爱情在生活中的位置（3 3）文明相亲相爱）文明相亲相爱（2 2）自觉承担责任）自觉承担责任（1 1）尊重人格平等）尊重人格平等恋爱中的道德要求主要包括：恋爱中的道德要求主要包括：（4 4）忠贞统一）忠贞统一（5
19、 5）宽容大度）宽容大度二、培养健康的性心理二、培养健康的性心理（一）大学生性心理健康的标准（一）大学生性心理健康的标准（1 1）性别认同）性别认同 （2 2）性欲正常）性欲正常（3 3）性心理发展水平与同龄人相当）性心理发展水平与同龄人相当（4 4）性适应能力较强）性适应能力较强（5 5）能与异性保持和谐的关系）能与异性保持和谐的关系（二）大学生性心理调适的方法（二）大学生性心理调适的方法1 1掌握科学的性知识，摆脱性焦虑掌握科学的性知识，摆脱性焦虑3 3接受自身在社会中的角色，远离同性恋接受自身在社会中的角色，远离同性恋2 2约束婚前性行为，合理释放性欲约束婚前性行为，合理释放性欲4 4寻
20、求心理咨询，促进身心健康寻求心理咨询，促进身心健康三、培养爱的能力三、培养爱的能力爱的能力包括表达爱、接受爱、发展爱、拒绝爱和承受失恋等。培养爱的能力爱的能力包括表达爱、接受爱、发展爱、拒绝爱和承受失恋等。培养爱的能力的方法主要包括以下几种：的方法主要包括以下几种：1234学会爱与被爱学会爱与被爱培养与异性交往的能力培养与异性交往的能力选择与自己心理特点相匹配的恋人选择与自己心理特点相匹配的恋人讲究中断恋爱的方式讲究中断恋爱的方式四、正确处理恋爱挫折四、正确处理恋爱挫折（4 4）重拾信心）重拾信心（3 3）学会转移）学会转移（2 2）合理宣泄）合理宣泄（1 1）正确认知）正确认知首先要认识到爱
21、情只是生活的一部分，其并不比理首先要认识到爱情只是生活的一部分，其并不比理想和事业更重要。同时，冷静地分析挫折产生的原想和事业更重要。同时，冷静地分析挫折产生的原因，反省自己的问题因，反省自己的问题尽情地发泄自己的情绪，以达到心理的平衡和理智尽情地发泄自己的情绪，以达到心理的平衡和理智状态的恢复。当然，宣泄要适度，不能过度状态的恢复。当然，宣泄要适度，不能过度尽量回避与爱情有关的人、事、物，将注意力集中尽量回避与爱情有关的人、事、物，将注意力集中到自己感兴趣的活动中，让自己置身于开阔舒适的到自己感兴趣的活动中，让自己置身于开阔舒适的环境环境尽量改变与以前爱恋对象相处的习惯和环境，重新尽量改变与
22、以前爱恋对象相处的习惯和环境，重新评估自己，调整自我评估自己，调整自我 一、一、90后的爱情后的爱情（一）我是（一）我是9090后后（二）非常男女（二）非常男女（三）爱情中的我和你（三）爱情中的我和你（四）我的橘子（四）我的橘子 心理互动心理互动与训练与训练 二、你比从前快乐二、你比从前快乐（1 1）请两位组员扮演恋人，表演分手时的情景。）请两位组员扮演恋人，表演分手时的情景。（2 2）组员共同讨论角色扮演中失恋者的表现、处理方式）组员共同讨论角色扮演中失恋者的表现、处理方式是否得当。是否得当。（3 3）发给每位组员笔和纸，让他们写出自己是否有失恋）发给每位组员笔和纸，让他们写出自己是否有失恋经历，如果有，写下自己面对失恋的态度和解决策略；如果经历，如果有，写下自己面对失恋的态度和解决策略；如果没有，可设想一下自己将会怎样处理这一问题。没有，可设想一下自己将会怎样处理这一问题。（4 4）分享大家列出的面对失恋的策略，讨论它们的可行）分享大家列出的面对失恋的策略，讨论它们的可行性和有效性。性和有效性。心理互动心理互动与训练与训练L/O/G/OThank You!
