1、教育部教育部“精英杯精英杯”公开课大赛简介公开课大赛简介 2021年6月，由教育学会牵头，教材编审委员会具体组织实施，在全国8个城市，设置了12个分会场，范围从“小学至高中”全系列部编新教材进行了统一的培训和指导。每次指導，都輔以精彩的優秀示範課。在這些示範課中，不乏全國名師和各省名師中的佼佼者。他们的课程，无论是在内容和形式上，都是经过认真研判，把各学科的核心素养作为教学主线。既涵盖城市中小学、又包括乡村大部分学校的教学模式。適合全國大部分教學大區。本課件就是從全國一等獎作品中，优选出的具有代表性的作品。示范性强，有很大的推广价值。第三节第三节 膳食指南与食品安全膳食指南与食品安全 一、膳食
2、指南一、膳食指南调查自己的饮食结构和饮食习惯调查自己的饮食结构和饮食习惯 1.1.不吃早餐：不吃早餐：2.2.挑食、偏食：挑食、偏食：3.3.有时会暴饮暴食：有时会暴饮暴食：4.4.饭前饭后经常从事剧烈运动：饭前饭后经常从事剧烈运动：5.5.盲目节食：盲目节食：6.6.经常不按时就餐经常不按时就餐:7.7.零食不断零食不断,影响正餐影响正餐:8.8.习惯吃过冷或过热的食物习惯吃过冷或过热的食物:9.9.用水果代替蔬菜用水果代替蔬菜:10.10.每日青菜摄取量很少每日青菜摄取量很少:11.11.用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水用高糖饮料或碳酸型饮料代替饮用水:分组讨论：分组讨论：1上面设计食谱是
3、否合理吗？上面设计食谱是否合理吗？2你认为较合理的饮食结构是什么？你认为较合理的饮食结构是什么？早餐：馒头、稀饭早餐：馒头、稀饭 中餐：米饭、红烧牛肉、中餐：米饭、红烧牛肉、白斩鸡、酒白斩鸡、酒 晚餐：米饭、萝卜、韭菜晚餐：米饭、萝卜、韭菜 专家建议：专家建议：食物多样，谷类为主食物多样，谷类为主 多吃蔬菜、水果和薯类多吃蔬菜、水果和薯类 常吃奶类、豆类或其制品常吃奶类、豆类或其制品 常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油荤油 食量和体力活动要平衡，保持适宜体重食量和体力活动要平衡，保持适宜体重 吃清淡少盐的膳食，饮酒适量吃清淡少盐的膳食，饮酒适量 吃清洁
4、卫生吃清洁卫生、不变质的食物、不变质的食物养成良好的饮食习惯：养成良好的饮食习惯：一天一般为三餐，两餐的间一天一般为三餐，两餐的间隔时间为隔时间为4-6小时。小时。早餐约占一天热能的早餐约占一天热能的30%，午餐约占午餐约占40%，晚餐约占，晚餐约占30%。为自己为自己(或父母及家人或父母及家人)设设计一份一日三餐营养食谱计一份一日三餐营养食谱。设计设计营养专家推荐的早餐食谱营养专家推荐的早餐食谱 (1)(1)鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸鸡蛋挂面可以配上一个桃子、一杯酸奶，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维奶，这是一份高蛋白低脂肪的食谱，铁和维生素生素A A、C C也不缺乏。也不缺乏。(2
5、)(2)一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一份瘦肉炒米粉则需要加一杯牛奶和一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全一根香蕉，这份食谱的优点是营养素供应全面。面。(3)(3)春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量春卷、豆浆和西瓜搭配也能满足能量和营养的需求。和营养的需求。早餐中的早餐中的4 4种营养成分及作用种营养成分及作用 五谷类：五谷类：如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、粥如面包、麦包、麦皮、玉米皮和各种米面制品、粥类等。含丰富的淀粉质、少量维生素类等。含丰富的淀粉质、少量维生素B B及植物性蛋白质，主及植物性蛋白质，主要供给热量。要供给热量。蔬菜瓜果类：蔬菜瓜果类：如水果、蔬菜等。含纤维质、
6、维生素如水果、蔬菜等。含纤维质、维生素A A、维生、维生素素C C和矿物质，能增强身体抵抗力，防止便秘。和矿物质，能增强身体抵抗力，防止便秘。肉类及蛋类：肉类及蛋类：如火腿、腌肉、香肠、鸡蛋和各式肉类包点等。如火腿、腌肉、香肠、鸡蛋和各式肉类包点等。含蛋白质、铁质、矿物质以及维生素含蛋白质、铁质、矿物质以及维生素A A、维生素、维生素D D等，能维持等，能维持体内新陈代谢，提供人体生长及细胞修复所需物质。体内新陈代谢，提供人体生长及细胞修复所需物质。奶类及钙类：奶类及钙类：鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁鲜奶、脱脂奶、酸乳酪、芝士、果仁(杏仁、杏仁、核桃核桃)等含丰富蛋白质、钙质、磷质和维生素
7、等含丰富蛋白质、钙质、磷质和维生素B2B2，能保持骨，能保持骨骼及牙齿健康。骼及牙齿健康。二、二、食品安全食品安全购买食品时应注意哪些问题？购买食品时应注意哪些问题？小心食品添加剂！小心食品添加剂！防腐剂防腐剂杀菌剂杀菌剂漂白剂漂白剂抗氧化剂抗氧化剂甜味剂甜味剂着色剂着色剂生产日期生产日期保保 质质 期期 生产厂家生产厂家厂家地址厂家地址食品安全要求做到：十大有益食品十大有益食品 一、绿茶 六、红酒 二、三文鱼 七、西红柿 三、菠菜 八、果仁 四、西兰花 九、燕麦 五、蒜头 十、蓝莓 十大有害食品十大有害食品 一、油炸类食品一、油炸类食品 六、方便类食品六、方便类食品（主要指（主要指 方便面和
8、膨化食品）方便面和膨化食品）二、腌制类食品二、腌制类食品 七、罐头类食品七、罐头类食品（包括鱼肉包括鱼肉 类和水果类）类和水果类）三、加工类肉食品三、加工类肉食品 八、话梅蜜饯类食品八、话梅蜜饯类食品（肉干、肉松、香肠等）（肉干、肉松、香肠等）（果脯）（果脯）四、饼干类食品四、饼干类食品 九、冷冻甜品类食品九、冷冻甜品类食品（冰淇、（冰淇、（不含低温烘烤和全麦饼干）（不含低温烘烤和全麦饼干）淋淋、冰棒和各种雪糕）、冰棒和各种雪糕）五、汽水可乐类食品五、汽水可乐类食品 十、烧烤类食品十、烧烤类食品 有色食品有色食品 人们都十分熟悉关于人们都十分熟悉关于合理膳食的一句名言：合理膳食的一句名言：“一
9、二三四五，红黄绿白一二三四五，红黄绿白黑黑”。其中其中“红黄绿白黑红黄绿白黑”就是有色食品，对人体健就是有色食品，对人体健康具有显著地促进作用。康具有显著地促进作用。红色食品红色食品 红色食品色泽鲜艳，营红色食品色泽鲜艳，营养丰富，美味可口，有利养丰富，美味可口，有利健康。其代表食品有番茄、健康。其代表食品有番茄、红辣椒、红枣、山楂、苹红辣椒、红枣、山楂、苹果、草莓以及红葡萄酒等。果、草莓以及红葡萄酒等。黄色食品黄色食品 黄色食品主要是指胡萝卜、红薯、玉米、南瓜、黄豆等，其最大的特点是富含维生素A与D以及丰富的胡萝卜素，可以减少感染，预防肿瘤发生。绿色食品绿色食品 绿色食品主要指绿色蔬绿色食品
10、主要指绿色蔬菜与绿茶等。绿色蔬菜含菜与绿茶等。绿色蔬菜含有大量维生素和叶酸及膳有大量维生素和叶酸及膳食纤维。食纤维。白色食品白色食品 主要是指冬瓜、甜瓜、竹主要是指冬瓜、甜瓜、竹笋、花菜、莴笋、麦片、豆笋、花菜、莴笋、麦片、豆制品以及制品以及“白肉白肉”等。白色等。白色食品给人以一种质洁味美的食品给人以一种质洁味美的感觉，经常食用可以调节视感觉，经常食用可以调节视力，安定情绪，对高血压、力，安定情绪，对高血压、心脏病患者益处颇多。心脏病患者益处颇多。黑色食品黑色食品 主要是指紫菜、黑米、黑主要是指紫菜、黑米、黑芝麻、乌鸡、黑木耳等。黑色芝麻、乌鸡、黑木耳等。黑色食品具有三大优势：来自天然，食品
11、具有三大优势：来自天然，有害成分少有害成分少;营养成分齐全，营养成分齐全，质优量多质优量多;能明显减少动脉粥能明显减少动脉粥样硬化、冠心病、脑中风等严样硬化、冠心病、脑中风等严重疾病的发生率。重疾病的发生率。法国思想家、教育家卢梭说过：法国思想家、教育家卢梭说过：“人生当中最危险的一段时间是从出人生当中最危险的一段时间是从出生到生到12岁岁。在这段时间中还不采取摧毁种种错在这段时间中还不采取摧毁种种错误和恶习的手段的话，它们就发芽滋长，误和恶习的手段的话，它们就发芽滋长，以致以后采取手段去改的时候，它们已以致以后采取手段去改的时候，它们已经扎下了深根，以致永远也把它们拔不经扎下了深根，以致永远
12、也把它们拔不掉了。掉了。”让让 我我 们们 撑撑 起一起一 把把 青青 春春 伞伞 孩子：其实你不懂我的心孩子：其实你不懂我的心 孩子：你正处于过渡时期孩子：你正处于过渡时期 孩子：你正处于变化时期孩子：你正处于变化时期 孩子：当你在孩子：当你在1313岁的时候岁的时候 孩子：当你在孩子：当你在1414岁的时候岁的时候 孩子：当你在孩子：当你在1515岁的时候岁的时候 孩子：你能区分娱乐和早恋吗？孩子：你能区分娱乐和早恋吗？男女生交往中的一个普遍心态，就是希望得到异性的接纳、欣赏，男女生交往中的一个普遍心态，就是希望得到异性的接纳、欣赏，从而增强自信心与自尊心。从而增强自信心与自尊心。中学的异
13、性交往伙伴多是不稳定的，也无法做重大而长久的承诺；中学的异性交往伙伴多是不稳定的，也无法做重大而长久的承诺；即使达到挚友、密友的程度。即使达到挚友、密友的程度。男女生们在影视等媒体的影响下，几乎人人幻想涉入男女生们在影视等媒体的影响下，几乎人人幻想涉入“爱河爱河”。难。难怪，怪，“早恋早恋”现象何其多，使父母和老师们对处于青春期的孩子颇为担现象何其多，使父母和老师们对处于青春期的孩子颇为担忧。忧。与另一个人建立与另一个人建立“友爱友爱”的关系，使少男少女觉得的关系，使少男少女觉得“充满力量充满力量”，感到安全和提高了自我价值。如今在学生中，没有交上异性朋友的人甚感到安全和提高了自我价值。如今在
14、学生中，没有交上异性朋友的人甚至会自卑。至会自卑。孩子：你能区分娱乐和早恋吗？孩子：你能区分娱乐和早恋吗？交往的形式交往的形式“恋爱型恋爱型”交往交往 交往圈子缩小，定向、定点交往。交往圈子缩小，定向、定点交往。“社会型社会型”交往交往 交往不局限于某一个异性，交往在年龄、家庭交往不局限于某一个异性，交往在年龄、家庭背景、学业以及其他方面并无严格的选择，而且交往对象可以背景、学业以及其他方面并无严格的选择，而且交往对象可以更换，交往范围逐渐拓宽。这种交往对个人的成长是有好处的。更换，交往范围逐渐拓宽。这种交往对个人的成长是有好处的。通过交往，使自己有机会去认识异性世界，学习怎样同异通过交往，使
15、自己有机会去认识异性世界，学习怎样同异性相处，从中懂得一些礼节、道德规范、责任义务，接纳和学性相处，从中懂得一些礼节、道德规范、责任义务，接纳和学会扮演适合于现代社会的性别角色，完善自己的个性，提高交会扮演适合于现代社会的性别角色，完善自己的个性，提高交际能力和水平。际能力和水平。孩子：你正处于负重时期孩子：你正处于负重时期男生、女生青春问题男生、女生青春问题1、南方一座有近南方一座有近600万人口的城市，万人口的城市，1991年年分分4批判处了批判处了172名罪犯死刑，其中年轻罪犯名罪犯死刑，其中年轻罪犯115名，占被处死人数的名，占被处死人数的66.9%。3、据统计，广州初中生拍拖率为、据
16、统计，广州初中生拍拖率为30%40%，中小学生的早恋的年龄已提前。北京妇幼保健中小学生的早恋的年龄已提前。北京妇幼保健医院自医院自1988年以来的统计数字显示：在该院接年以来的统计数字显示：在该院接受中期引产的女性中，有不少是初中阶段的女受中期引产的女性中，有不少是初中阶段的女孩。孩。孩子：你正处于负重时期孩子：你正处于负重时期种子植物学习目标：1、菜豆种子和玉米种子的结构有何异同？2、种子最主要的部分是什么？由哪几部分组成？将来各发育成什么？3、种子植物包括哪几类？如何来区分？观察思考观察思考:1.蚕豆种子有哪些结构蚕豆种子有哪些结构?2.哪些结构与种子的萌发有关哪些结构与种子的萌发有关?3
17、.种子的重要部分是什么种子的重要部分是什么?12435种皮种皮胚芽胚芽子叶子叶胚根胚根胚轴胚轴胚胚胚胚大豆种子大豆种子玉米种子玉米种子相同点相同点都有都有 和和 。不同点不同点种皮种皮胚胚子叶两片子叶两片子叶一片子叶一片子叶储存子叶储存营养物质营养物质胚乳储存胚乳储存营养物质营养物质无胚乳无胚乳有胚乳有胚乳裸子植物和被子植物1、裸子植物：种子裸露，外面没有果皮包被。如松、银杏、苏铁、侧柏等2、被子植物：种子不裸露，外有果皮包被。如：玉米、水稻、菊花、向日葵等。单细胞生物草履虫分类：动物界原生动物门纤毛纲草履虫纤毛纲都可称纤毛虫，是原生动物中较高等的种类。种类极多，因虫体被覆纤毛（司运动和摄食）
18、而得名。细胞内细胞器发达。有负责排出代谢废物的伸缩泡及收集管，前后伸缩泡及收集管交替伸缩，维持细胞液体浓度。细胞核分大小两个，大核行无丝分裂，小核行有丝分裂。有的种类纤毛融合为一片“膜”，通过扇动形成水流带入食物（如钟虫）。钟虫呈吊钟形，有盘状口区，内生纤毛。后有长柄，可附着于其它生物体上，种类很多，虽为单体但好聚生在一起。常见种如草履虫（Paramecium），大小约毫米。细胞上有一条沟叫口沟，借口沟上的纤毛的摆动形成水流带入食物并沿沟而下，被细胞吞噬形成食物泡。食物（单细胞藻类、小原生动物、细菌等）在泡中分解。分布于各类有机质丰富的水体中。食物既可以无性生殖迅速扩大种族，又可以有性生殖改进
19、种族质量 绿眼虫 生活环境在郊外的许多水沟、池沼或缓流中，水很清，几乎透明，颜色却是绿色的。原来，这些地方的水中含有丰富的有机质，温暖季节可以大量繁殖，其中最为丰富的物种就是长“眼睛”的原生动物棗绿眼虫。夜光虫 用肉眼可看到它们，如果在海边，你有时可在黑暗的晚上看到海面上一条光带，那便是它们的杰作，它们的光是受波涛振荡而激发出的荧光。角鞭毛虫 它们多数是淡水品种（海水中也有），通常可用为鱼的饵料 变形虫 这类原虫体液可在体内流动，从而实现其向前运动，那些运动支点被称为伪足。有些伪足能捕食用，对象全是有机质。也有些是寄生虫，通常能引起疾病。变形虫形态学：变形虫属于原生动物，大种，大变形虫是变形虫
20、中最大的一种，直径约200-600微米。小者仅仅3微米。活的变形虫体形不断改变，因此得名。其体表为一层极薄的质膜。在质膜的下面没有颗粒、均质透明的一层为外质，在外质的里面为流动的内质，内具有颗粒，其中有扁盘形的细胞核、伸缩泡、食物泡以及处在不同消化程度的食物颗粒等。内质又可以再分为两部分，处在外层的相对固态的称为凝胶质，在其内部呈液态的称为溶胶质。疟原虫（Plasmodium）全部营寄生生活，以寄主体液或组织为养料，可引起疾病。成体无伪足、纤毛或鞭毛，故不能活动。一般是有性生殖（配子）和无性生殖（裂体）交替进行。疟原虫主要破坏寄主红血球，由按蚊传播。人类死于它造成有疟疾的人数比其它各种原因造成
21、的非正常死亡人数的总和还要多，堪称人类的第一杀手！疟疾（Malaria）：疟疾俗称“打摆子”。它是由疟原虫引起的，疟原虫在医学上分间日疟原虫三日疟原虫、卵形疟原虫和恶性疟原虫四类。间日疟原虫和卵形疟原虫引起的疟疾，每隔一日发作一次，叫间日疟。三日疟原虫引起的疟疾每隔二日发作一次叫三日疟。恶性疟原虫引起的疟疾叫恶性疟疾，它发作频繁，无规律，严重时常有抽风、昏迷等症，如不及时治疗，病人可在短期内死亡。疟疾的传播媒介是按蚊，按蚊吸入疟疾病的血，再叮咬健康的人时，就会把它唾液中的疟原虫带进健康人的血液，使健康人发病。因此，防止疟疾要抓住积极治疗传染源（病人），彻底灭按蚊和搞好个人防护这三个基本环节。1
22、积极治疗传染源。常用的药物主要有羟基喹哌、乙胺嘧啶、磷酸咯啶等。另外常山、青蒿、柴胡等中药治疟的效果也很好。以上这些药物要根据疟原虫的种类和病情的轻重由医生来对症使用，剂量和用法一般人不易掌握，千万不要自己乱吃。除此之外，还要对患者进行休止期治疗，即对上一年患过疟疾的人，再用伯氨喹啉治疗，给予8天剂，以防止复发。2彻底消灭按蚊。主要措施是搞好环境卫生，包括清除污水，改革稻田灌溉法，发展池塘、稻田养鱼业，室内、畜棚经常喷洒杀蚊药等。3搞好个人防护。包括搞好个人卫生，夏天不在室外露宿，睡觉时最好要挂蚊帐；白天外出，要在身体裸露部分涂些避蚊油膏等，以避免蚊叮。疟疾是由疟原虫引起的疾病。蚊子是传播疟疾
23、的元凶。带有疟原虫的蚊子叮咬人体后，把疟原虫注入人体，10-20天后就会发病。发病前往往有疲乏、不适、厌食等症状，发病时经历发冷期、发热期、出汗期和间歇期四个阶段。疟疾反复发作后，病人会出现贫血、肝脾肿大，如未及时治疗，易出现脑型、超高热型、厥冷型和胃肠型等凶险症状，甚至危及生命。因此灭蚊工作是预防疟疾的关键。防蚊和灭蚊的主措施有：挂蚊帐，夜间在室内点驱蚊药片或蚊香。用奋斗呐、泰康杀虫剂浸泡蚊帐，效果也很好；在身体外露部位涂抹驱蚊膏及消灭蚊虫孳生环境等；居住区周围应保持干净整洁、疏通积水，在下水道经常喷杀虫药等；平时多吃些维生素B1也有利于防止蚊虫叮咬。小结：单细胞生物 个体微小，一般在显微镜下才能看到。原生动物大多营自由生活，分布广泛，淡水、海水和潮湿土壤都可生存；少数寄生于动、植物体内、外。由于个体小，繁殖快，尤其是包囊既能抗御不良环境，又易被风力或鸟类和昆虫等携带传播，所以许多种类为世界性分布。
