1、第第2121课课 游泳安全常识游泳安全常识你们喜欢游泳吗？你们喜欢游泳吗？关于游泳，我们有哪些要关于游泳，我们有哪些要注意的地方，你知道吗？注意的地方，你知道吗？游泳前，我们应该知道什么？游泳前，我们应该知道什么？1 1、下水前先做热身运动。、下水前先做热身运动。2 2、要在成人带领下，在安全的地方游泳。、要在成人带领下，在安全的地方游泳。3 3、不到江、河、湖等不熟悉或者没有救、不到江、河、湖等不熟悉或者没有救生员的地方游泳。生员的地方游泳。4 4、吃的过饱和饿着肚子时都不宜游泳。、吃的过饱和饿着肚子时都不宜游泳。我们刚吃完东西的时候，血液可能会相会集中在胃部帮助消化，这个我们刚吃完东西的时
2、候，血液可能会相会集中在胃部帮助消化，这个时候去游泳，就是在强迫全身的血液必须流回胳膊腿儿，使胃部的血量减时候去游泳，就是在强迫全身的血液必须流回胳膊腿儿，使胃部的血量减少，导致胃不舒服。少，导致胃不舒服。饿着肚子去游泳容易引起低血糖，比如出现头昏、浑身没劲儿甚至当饿着肚子去游泳容易引起低血糖，比如出现头昏、浑身没劲儿甚至当场晕倒等意外情况。场晕倒等意外情况。所以，游泳前的所以，游泳前的 饿着肚子和吃太饱，都是不可取的。饿着肚子和吃太饱，都是不可取的。5 5、如果有危险警告，就不要下水游泳。、如果有危险警告，就不要下水游泳。6 6、如果水太冷，、如果水太冷，就不要下水。雷雨就不要下水。雷雨天气
3、不要游泳。天气不要游泳。不要到无安全设施、无救护人员不要到无安全设施、无救护人员的游泳馆去游泳。的游泳馆去游泳。不要到不熟悉的深水区去游泳。不要到不熟悉的深水区去游泳。游泳时，我们要注意什么？游泳时，我们要注意什么？1 1、不要远离人群、不、不要远离人群、不要去深水区游泳。要去深水区游泳。2 2、跳水前要确保水深、跳水前要确保水深至少至少3 3米米,并且水下无并且水下无杂草岩石或其他障碍杂草岩石或其他障碍物。物。游泳时间不宜过长，应该以游泳时间不宜过长，应该以1 1到到2 2个小时为宜个小时为宜游泳时，我们还要注意什么？游泳时，我们还要注意什么？抽筋是游泳中经常出现的状况，尤其是在水抽筋是游泳中经常出现的状况，尤其是在水里面泡太长时间后，又冷又疲倦造成肌肉过里面泡太长时间后，又冷又疲倦造成肌肉过于紧缩容易引发痉挛。遇到下肢抽筋时，应于紧缩容易引发痉挛。遇到下肢抽筋时，应镇静不要慌张，最好立即让孩子上岸，热敷镇静不要慌张，最好立即让孩子上岸，热敷抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。抽筋的部位，并轻轻地加以按摩。如果发现有人溺水，我们应该怎么办？如果发现有人溺水，我们应该怎么办？再再 见见
